ایک مضبوط، صحت مند زندگی کی قیادت کرنا چاہتے ہیں؟ ہمارے ویلیو وائر غذائیت، صحت، اور فلاح و بہبود کی حکمت عملی کے لئے نیوز لیٹر سائن اپ کریں.

دائمی خشک آنکھ، یا خشک آنکھ سنڈروم، ایسی شرط ہے جو کئی عوامل میں سے ایک کی وجہ سے ہوسکتی ہے. اس کے باوجود اس کی کیا وجہ ہے، اس شرط کا مطلب ہے کہ آپ کی آنکھوں کو چکنا اور نم رکھنے کے لۓ اچھے معیار کی کافی آنسو نہيں. یہ کبھی کبھی خشک آنکھوں سے باہر جاتا ہے اور مسلسل ہے. اگر آپ کے پاس ہے تو، آپ کو اپنی آنکھوں میں جلدی، جلن، خرگوش، یا جلانا محسوس ہوسکتا ہے. آپ کو بلندی کا نقطہ نظر بھی تجربہ کر سکتا ہے.

خشک آنکھوں سے سنجیدگی نہیں لگتی، لیکن یہ ہو سکتا ہے. آنسو کی بیماریوں کو روکنے، ملبے کو دھونے، اور اپنی آنکھوں کو آرام دہ رکھنا اور عام طور پر کام کرنا. کافی آنسو کے بغیر، آپ کو سنگین نقصان پہنچا سکتا ہے، لہذا اپنے ڈاکٹر کو دیکھ کر دائمی خشک کرنے کے بارے میں ضروری ہے. آپ کے احساس سے زیادہ خشک آنکھ زیادہ پیچیدہ ہے.

یہاں کچھ دلچسپ حقائق ہیں جنہیں آپ خشک آنکھ سنڈروم کے بارے میں نہیں جانتے ہیں.

1. ادویات اور طبی حالتوں میں خشک خشک آنکھوں کا باعث بن سکتا ہے

خشک آنکھوں کے سب سے زیادہ عام سببوں میں سے ایک بڑھتی ہوئی عمر میں ہے، لیکن کسی بھی عمر میں کسی بھی عمر میں دوائیوں کی وجہ سے دواؤں کی وجہ سے وہ بعض طبی حالتوں کے علامات کے طور پر ہوتے ہیں. Antihistamines، antidepressants، بلڈ پریشر منشیات، اور decongestants کے آنسو کی پیداوار کو کم کرنے میں سب کو متاثر کیا گیا ہے. طبی حالات جو خشک آنکھیں پیدا ہوسکتی ہیں، ذیابیطس، ریمیٹائڈ گٹھائی اور تھائیڈرو کی بیماریوں میں شامل ہیں.

2. اومیگا 3 فیٹی ایسڈ خشک آنکھ کے ساتھ مدد کر سکتی ہیں

آپ اپنی آنکھ کی حالت کو بہتر بنانے میں مدد کے لئے غذائی سپلیمنٹ بھی کوشش کرسکتے ہیں. تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ومیگا 3 فیٹی ایسڈ خشک آنکھوں کے علامات کو بہتر بناتا ہے. ایک مطالعہ میں شرکاء کو EPA کے 325 ملیگرام (ایم جی) اور 175 ملی گرام ڈی ایچ اے - دو قسم کے ومیگا 3 فیٹی ایسڈ دیئے جاتے ہیں - تین ماہ کے لئے روزانہ دو بار. ایک جگہبو گروپ کے مقابلے میں، ان شرکاء نے عصمت مند خشک آنکھوں کے ان علامات میں بہتری کا تجربہ کیا.

مچھلی کے تیل کی سپلیمنٹس ومیگا 3s میں امیر ہیں. ومیگا 3 میں امیر دیگر کھانے والی اشیاء میں نمونہ اور مکریل، چیا بیج، زمینی فلاسیوں اور اخروٹ جیسے فیٹی مچھلی شامل ہیں.

3. عمر کے طور پر خشک آنکھوں میں اضافہ ہونے کا خطرہ بڑھتا ہے

تحقیق کے مطابق، بڑی عمر کے مریضوں میں خشک آنکھیں عام طور پر آنکھوں کی شکایت ہے. مردوں میں سے ایک گروپ میں عمر کے ساتھ دائمی خشک آنکھوں کی تعداد میں اضافہ ہوا ہے. 3. 9 فیصد مردوں میں سے 50 اور 54 سال کے درمیان 7. 7 فیصد مردوں میں 80 فیصد کی عمر میں ہے. بہت سے افراد کو بڑھانے والے آنکھوں کا تجربہ کرنا شروع ہوتا ہے. وہ عمر یہ عمر بڑھانا کا ایک قدرتی حصہ ہوسکتا ہے، لیکن کچھ لوگوں کے لئے یہ دائمی اور غیر آرام دہ ہوسکتی ہے، علاج ضروری ہے. اس مطالعہ میں، دیگر صحت کے مسائل کے لئے ادویات عمر بڑھنے والے آبادی میں بھی خشک آنکھوں کی علامات کو بڑھانے میں مدد کرتی ہیں.

4.اسکرین کا وقت خشک آنکھوں سے بدتر ہوتا ہے

آپ اپنے اسمارٹ فون، کمپیوٹر، یا ٹیبلٹ میں گھومنے کے وقت شاید آپ کی خشک آنکھوں کو بدتر بنا رہی ہے. امریکی آپٹومیٹرک ایسوسی ایشن کمپیوٹر وژن سنڈروم کی آنکھیں کی بیماریوں اور علامات کے ایک گروہ کے طور پر بیان کرتی ہے جو اسکرین کے ساتھ بہت زیادہ وقت کی وجہ سے ہوتی ہے. ممکنہ علامات متعدد ہیں اور خشک آنکھیں شامل ہیں. اگر آپ کے پاس پہلے سے ہی آنکھ خشک ہونے والی دشواری کا سامنا ہے تو آپ کی اسکرین کے ساتھ زیادہ وقت لگانے کے امکانات خراب ہوجائے گی.

5. آنکھ شررنگار بھی خشک آنکھ کو بدتر بنا سکتا ہے

اگر آپ آنکھوں کے شررنگار پہنتے ہیں اور خشک آنکھوں کا تجربہ کرتے ہیں تو وہاں کنکشن ہوسکتا ہے. ایک مطالعہ پایا جاتا ہے کہ آنکھوں کے شررنگار سے ذرات آپ کی آنکھوں کی آنسو فلم میں منتقل ہوسکتی ہیں، جو خشک آنکھوں کے علامات میں اضافہ ہوتا ہے. آنسو کی فلم جھلی ہے جو آپ کی آنکھوں پر پھیر دیتی ہے. اس جھلی کے ساتھ منسلک شررنگار کے ذرات ذائقہ اور خشک ہونے والی وجہ سے آنسو سے معمول سے زیادہ تیزی سے پھیلانے کے باعث ہوسکتی ہیں.

اگر آپ کو خشک آنکھ سنڈروم ہے، تو یہ بہتر ہے کہ آنکھوں کے شررنگار کو مکمل طور سے بچنے کے لۓ. اگر آپ آنکھیں کی مصنوعات استعمال کرنا چاہتے ہیں تو، آپ کے لشکر لائن کے قریب ان کو لاگو کرنے سے بچنے کے لۓ.

لوازمات

دائمی خشک آنکھ ناقابل اعتماد ہے، اور یہ سنگین نتائج پیدا کرسکتا ہے. اگر آپ یہ سمجھتے ہیں کہ آپ کی آنکھوں اکثر خشک، جلدی، سرخ، یا جلدی یا آپ کے نقطہ نظر کو صاف کرتی ہیں، تو آپ کے ڈاکٹر کو تشخیص اور علاج کی تجاویز کے لۓ دیکھیں. تمہیں اس تکلیف کے ساتھ رہنے کی ضرورت نہیں ہے. خشک آنکھوں کا علاج اور امداد حاصل کرنے کے بہت سے ممکنہ طریقے موجود ہیں.