آن لائن ہسپتال
اچھی خبریں! بیئر میں کمپاؤنڈ کم سست دماغ سیل ڈائل کر سکتے ہیں
ہاپوں میں ایک کمپاؤنڈ کہا جاتا ہے جس میں Xanthohumol کہا جاتا ہے، دماغ کے خلیات کی حفاظت میں مدد مل سکتی ہے.
10 مشروبات جو تقریبا خالص پروٹین ہیں
تمام اعلی پروٹین کی خوراک برابر نہیں ہیں. اس فہرست پر 10 کھانے کی اشیاء انتہائی زیادہ ہیں، تقریبا کچھ نہیں لیکن پروٹین اور پانی.
خالصین کے 10 صحت اور کارکردگی کے فوائد
صحت اور کارکردگی کے لۓ تخلیقین کے بہت سے فوائد ہیں. یہ آپ کو پٹھوں کو حاصل کرنے، طاقت بڑھانے اور دماغ کے کام کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے، چند نام.
10 میگنیشیم- یہ بہت صحت مند ہیں
میگنیشیم ایک بہت اہم غذائیت ہے کہ زیادہ تر لوگ ' کافی نہیں ہے. یہاں 10 میگنیشیم امیر کھانے والے ہیں جو سپر صحت مند ہیں.
10 صحتمند گھر میئونیز کی ترکیبیں
آپ کے اپنے گھر میئونیز بنانے کے لئے بہت آسان ہے. یہاں 10 میئونیز ترکیبیں ہیں جو دونوں صحت مند اور مزیدار ہیں.
بیکنگ کا پاؤڈر کے لئے 10 آسان ذائقہ
بیکنگ کا پاؤڈر حجم میں اضافہ کرتا ہے اور بیکڈ مال کی ساخت کو ہلاتا ہے. لیکن اگر تم باہر ہو، تو فکر مت کرو - پاؤڈر بیکنگ کے لئے 10 عظیم متبادل ہیں.
10 "تیز فوڈ" ریسٹورانٹس جو صحت مند فوڈس
بہت سے "فاسٹ فوڈ" ریستوران صحت مند پیش کرتے ہیں متبادل جو صرف اچھا ذائقہ ہے. یہاں 10 فاسٹ فوڈ مقامات ہیں جو اصل میں صحت مند کھانے کی خدمت کرتی ہیں.
شہد کی 10 حیرت انگیز ہیلتھ فوائد
یہ شہد اور اس کے صحت کے فوائد کے بارے میں ایک مضمون ہے. یہ 10 طریقوں کی فہرست ہے جو شہد آپ کی صحت کو بہتر بنا سکتی ہے، جن میں سے سب سائنس کی حمایت کرتا ہے.
10 وجوہات اچھی نیند کیوں اہم ہیں
معیار کی نیند حاصل کرنا آپ کی صحت کے لئے بہترین کاموں میں سے ایک ہے. . یہاں 10 ثبوت کی بنیاد پر وجوہات ہیں جو اچھی نیند اہم ہے.
10 کھانے کی چیزیں جو بہت زیادہ فٹنس ہیں
بعض کھانے کی چیزیں دوسروں کے مقابلے میں زیادہ جھوٹے ہیں. یہاں 10 کھانا پکانے والی ایک فہرست ہے جو آپ کو اکثر کھاتے ہیں تو آسانی سے آپ کو چربی بنا سکتی ہے.
10 گرافکس جو کیٹینیک غذا کی طاقت دکھائیں
کیٹجینیک غذا کھونے کا ایک ثابت طریقہ ہے وزن اور صحت کو بہتر بنانا. یہ 10 گرافکس غذا کے طاقتور اثرات کی وضاحت کرتی ہیں.
10 غذائی اجزاء جو آپ جانوروں کے کھانے سے نہیں نکل سکتے
یہ 10 غذائی اجزاء کی فہرست ہے یہ جانوروں کے کھانے میں نہیں پایا جاتا ہے. زیادہ سے زیادہ صحت کے لئے، یہ آپ کی غذا میں بہت سی صحت مند پلانٹ کی خوراک شامل کرنے کا بہترین ہے.
چھٹی پروٹین کے 10 ثبوت پر مبنی صحت کے فوائد
یہ چھٹی پروٹین اور اس کی صحت کے بارے میں ایک تفصیلی مضمون ہے. فوائد یہ آپ کی مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں وزن کم کرنے اور عضلات حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
10 مزیدار جڑی بوٹیاں اور مصالحت صحت مند فوائد کے ساتھ
بہت سارے ادویات بھی غیر معمولی صحت مند ہیں. یہ دنیا کی صحت مند جڑی بوٹیوں اور مسالوں میں سے 10 ہیں، جو سائنس کی طرف سے حمایت کرتے ہیں.
کلی کے 10 صحت کے فوائد
یہ کالی اور اس کے صحت کے فوائد کے بارے میں تفصیلی مضمون ہے. کلی اصل میں سیارے پر صحت مند اور سب سے زیادہ غذائیت کا کھانا ہے.
10 ثابت بلوبیری کے صحت کے فوائد
نیلا بربین انتہائی غذائیت اور اینٹی آکسائٹس کے دنیا کے سب سے زیادہ طاقتور ذرائع میں ہیں. نیلے بیریاں کے 10 ثبوت پر مبنی صحت کے فوائد ہیں.
انٹرویوٹینٹ روزہ رکھنے کے 10 ثبوت پر مبنی صحت کے فوائد
یہ وقفے کے صحت کے فوائد کا تفصیلی جائزہ ہے روزہ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ وزن میں کمی کا سبب بن سکتا ہے اور بہت سے طریقے سے صحت کو بہتر بناتا ہے.
10 نشانیاں اور علامات جو آپ Ketosis میں ہیں
Ketosis ایک میٹابولک ریاست ہے جس کی وجہ سے ہوسکتا ہے کم کارب یا کیٹجینیک غذا کی طرف سے. یہاں 10 علامات اور علامات ہیں جو آپ ketosis میں ہیں.
اسپیریا کے 10 صحت کے فوائد
سرطیلا ایک نفاذ کے طور پر مقبول نیلے سبز سبز الیگ کی ایک قسم ہے. Spirulina ناقابل یقین حد تک غذائیت ہے، اور بہت سے صحت کے فوائد ہیں.
میگنیشیم کے 10 ثبوت پر مبنی صحت کے فوائد
میگنیشیم آپ کے جسم اور دماغ کے لئے ایک اہم معدنی ہے. یہاں 10 طریقے ہیں جو میگنیشیم آپ کی صحت کو بہتر بنا سکتے ہیں.
10 اعلی موٹی فوڈز جو اصل میں سپر صحت مند ہیں
چاکلیٹ، Avocados، اور اضافی کیا ہے کنواری زیتون کا تیل عام طور پر ہے؟ وہ سب سے زیادہ چربی میں ہیں اور آپ کے لئے اچھا ہے. ملاحظہ کریں کہ دیگر کھانے کی چیزیں ہماری فہرست بنا رہی ہیں.
کھانے کے انڈے کے سب سے اوپر 10 صحت فوائد
انڈے صحت مند اور سب سے زیادہ غذائیت سے متعلق ہیں. یہاں تک کہ سائنس کی طرف سے حمایت انڈے کھانے کے سب سے اوپر 10 ہیلتھ فوائد ہیں.
10 وجوہات آپ کے لئے چینی کیوں بدتر ہیں
چینی میں اضافی اثرات میٹابولزم پر نقصان دہ اثرات کا سبب بن سکتی ہیں اور کئی بیماریوں میں حصہ لے سکتے ہیں. . یہاں 10 وجوہات ہیں کہ چینی آپ کی صحت کے لئے خراب ہے.
ٹارٹ چیری رس کے 10 صحت کے فوائد
ٹار چیری کا رس غذائی اجزاء میں امیر ہے اور تقریبا کسی بھی غذا کے علاوہ آسان . اس تیزی سے مقبول مشروبات کے 10 فوائد ہیں.
دار چینی کے 10 ثبوت پر مبنی صحت کے فوائد
دار چینی ایک مزیدار مساج ہے جو صحت اور تحابیل پر متاثرہ اثرات کے حامل ہے. یہاں 10 املاک کی بنیاد پر صحت کے فوائد ہیں.
10 "کم موٹی" فوڈس یہ واقعی آپ کے لئے خراب ہیں
بہت سے عملدرآمد " کم چربی "مصنوعات غیر غریب اجزاء کے ساتھ بھری ہوئی ہیں. جتنا ممکن ہو سکے سے بچنے کے لئے یہاں 10 کم چربی فوڈز ہیں.
10 وجوہات کے وزن میں وزن اور موٹاپا (بہاؤ کے علاوہ)
کہہ رہا ہے کہ موٹاپا صرف طاقت کا معاملہ بصیرت ہے. اندرونی اور بیرونی دونوں میں شامل ہونے والے بہت سے عوامل ہیں، جو ہمارے کھانے کے رویے پر اثر انداز کرتے ہیں.
گرین چائے نکالنے کے 10 فوائد
سبز چائے کا نکالنے سبز سبز چائے کا متمرکزی شکل ہے. گرین چائے نکالنے کے 10 سائنس کی بنیاد پر فوائد ہیں.
باقاعدہ مشق کے سب سے اوپر 10 فوائد
باقاعدہ مشق آپ کے جسم اور دماغ کے لئے بہت سے فوائد ہیں. یہ مضمون باقاعدہ مشق کے سب سے اوپر 10 فوائد، سائنس کی بنیاد پر تمام کی تلاش کرتا ہے.
"متبادل" غذائیت میں سب سے اوپر 10 سب سے بڑا مادہ
وہاں غذائیت سے متعلق بہت ساری غلط معلومات موجود ہیں. یہاں "متبادل" غذائی برادری میں سب سے اوپر 10 سب سے بڑے متنازعہ اور غلط تصورات موجود ہیں.
کھاتے ہوئے 10 بہترین فوڈ کھاتے ہیں تو آپ کو گٹھیا ہے
گٹھیا ایک شرط ہے جو مشترکہ درد، سختی اور سوجن. یہ آرٹیکل 10 کھانے کی اشیاء پر تبادلہ خیال کرتی ہے جو سوزش اور گٹھائی سے لڑنے میں مدد مل سکتی ہے.
کم کارب اور کیٹینینک غذا کے 10 صحت کے فوائد
بہت سے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ کم کارب اور کیٹوجنک ڈاٹس ڈرامائی وزن میں کمی کا سبب بن سکتا ہے اور دل کی بیماری اور ذیابیطس کے لئے سب سے بڑی خطرے کے عوامل کو بہتر بنا سکتا ہے.
انگور کے 10 سائنس کی بنیاد پر فوائد
انگور ایک اشنکٹبندیی پھل ہے جو وٹامن، معدنیات اور اینٹی آکسائٹس میں امیر ہے. یہاں انگور کی سب سے اوپر 10 ہیلتھ فوائد ہیں، جو سب سائنس کے ذریعہ ہیں.
شوگر، جنک فوڈ اور بدسلوکی منشیات کے درمیان 10 مماثلتیں
بہتر چینی اور انتہائی عملدرآمد کی جکڑیں کھانے پر اثر انداز ہوتے ہیں. دماغ کے طور پر بہت سے اسی طریقوں میں دماغ، کوکین کی طرح بدسلوکی منشیات.
کم کارب کھانے کے بارے میں لوگ کہتے ہیں کہ 10 غلط جھوٹ
کارب ڈیٹس یہاں 10 چیزیں لوگ کم کارب ڈایٹس کے بارے میں کہتے ہیں جو بالکل غلط ہیں.
10 صحتمند ہربل ٹیم کو آپ کی کوشش کرنی چاہئے
ہربل کے سلسلے میں ذائقہ، ذائقہ اور یہاں تک کہ صحت کے فوائد بھی ہیں. یہاں 10 صحتمند ہربل ٹیک ہیں جو آپ آج کی کوشش کرنا چاہتے ہیں.
10 بہترین وزن میں نقصان پہنچانے والی اطلاقات جس سے آپ نے شیڈ پاؤنڈ کی مدد کی ہے
وزن میں کمی ایپس آپ کو ٹریک کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. کیلوری کی انٹیک اور مشق جیسے زندگی طرز زندگی. آپ کے ناپسندیدہ پاؤنڈ بہانے میں مدد کرنے کے لئے 10 بہترین وزن میں کمی اطلاقات ہیں.
101 صحتمند کم کارب کی ترکیبیں جو ذائقہ ناقابل یقین ہیں
کم کارب آمدورفت کے لئے کچھ نئے خیالات چاہتے ہیں؟ سبزیوں سے ناگوار اختیارات، اور یہاں تک کہ مٹھائی کے لئے ناشتا، ہم نے ان 101 اختیارات کے ساتھ احاطہ کیا ہے.
غذا میں صحت مند چربی شامل کرنے کے لئے 10 طریقوں
لوگوں میں سے ایک عام غلطی میں سے ایک کارک غذا کافی موٹی نہیں کھا رہا ہے. یہاں آپ کے غذا کے لئے صحت مند اور غذائیت سے متعلق چربی شامل کرنے کے 10 طریقے ہیں.
روایتی گائے کی روٹی کو بدلنے کے لئے 10 صحت مند طریقے
روٹی زیادہ تر لوگوں کے لئے ایک غذا کا کھانا ہے. تاہم، زیادہ سے زیادہ روایتی گندم کی روٹی بے نظیر ہے. روٹی کو تبدیل کرنے کے لئے یہاں 10 صحت مند اور مزیدار طریقے ہیں.
رات کو دیر سے کھانے کی روک تھام کو روکنے کے لئے 10 چال چلنے کا طریقہ
بہت سے لوگ دیر سے شام میں یا رات کے دوران کھاتے ہیں. جس کا وزن بڑھ جاتا ہے. یہاں رات رات کھانے سے روکنے کے لئے 10 ہوشیار طریقے ہیں.
صبح میں کھانے کے لئے 10 سب سے زیادہ فوڈ کھانے
ناشتا اچھا اور برا دونوں ہو سکتا ہے آپ کھاتے ہیں. صبح 10 بجے کھانے کے لئے سب سے زیادہ غذا ہیں.
دونوں ماں اور بچے کے لئے دودھ پلانے کے 11 فوائد
بچے اور دودھ دونوں دونوں بچوں اور بچوں کے لئے بہت سے فوائد ہیں. صحت مند وزن کو فروغ دینے کے دوران یہ بیماری اور بیماری کے خلاف حفاظت کرسکتا ہے.
قدیم بیجوں کے سب سے اوپر 11 سائنس پر مبنی ہیلتھ فوائد
قددو کے بیجوں کو غذائی اجزاء کے ساتھ بھرایا جاتا ہے جو بہتر بن سکتا ہے. صحت اور جنگ کی بیماری. یہاں سائنس کے ذریعہ قددو کے بیجوں کے 11 صحت فوائد ہیں.
سب سے اوپر 11 پیلو اور کم کارب بلاگز کے ساتھ رجسٹرڈ غذائیت والے افراد
سب سے اوپر 11 پیلی اور کم - کارب دوستانہ رجسٹرڈ غذائیت والے اپنے بلاگوں اور ویب سائٹس کے ساتھ، جہاں وہ اپنے ماہر کے خیالات کا اشتراک کرتے ہیں.
11 کھانے کی چیزیں جو آپ کو چھوٹی نظر آتی ہیں وہ مدد کرسکتے ہیں
صحیح کھانے کی اشیاء کھاتے ہیں، دونوں کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے. اندر اور باہر یہاں 11 کھانے کی چیزیں ہیں جو آپ کو چھوٹی نظر آتی ہیں.
کیلے کے 11 ثبوت پر مبنی ہیلتھ فوائد
کیلے زمین پر سب سے مقبول صحت مند کھانے کی اشیاء میں سے ایک ہے. یہاں 11 ثابت طریقے ہیں جو کیلے آپ کی صحت کو فائدہ پہنچا سکتے ہیں.
11 رجحانات کی علامات کو کم کرنے کیلئے 11 قدرتی طریقوں
رینج کی زندگی کا ایک عام حصہ ہے، لیکن یہ ناقابل یقین ہوسکتا ہے . یہاں 11 قدرتی طرز زندگی کی تجاویز ہیں جو رینج کے علامات کو کم کرنے کے لئے ہیں.
11 ثابت زیتون کے تیل کے فوائد
زیتون کا تیل زیتون کے درخت کے زیتون سے حاصل ہونے والی قدرتی تیل ہے. زیتون کے تیل کے 11 فوائد ہیں، جو سائنس کی طرف سے حمایت کی جاتی ہیں.
11 ثابت لہسن کے صحت کے فوائد
لہسن اور اس کے صحت کے فوائد کے بارے میں یہ تفصيلي مضمون ہے. یہاں 11 طریقوں ہیں جو لہسن سائنس کی طرف سے آپ کی صحت کو بہتر بنا سکتی ہے.
سب سے اوپر 11 ہیلتھ فوڈ جو آپ کو نقصان پہنچا سکتے ہیں
سبھی صحت مند خوراک نہیں ہیں، حالانکہ یہ صحت مند ہیں. لیبل پر ایسا کہتے ہیں. یہاں 11 بیماریاں ہیں جنہوں نے غلطی سے صحت مند سمجھا.
11 صحتمند غذا جو آئرن میں بہت زیادہ ہیں
لوہا معدنی معدنیات ہے جو آپ کے جسم میں اہم کام کرتا ہے. لیکن بہت سے لوگوں کو کافی نہیں ملتا. یہاں 11 صحت مند آئرن امیر کھانے کی ایک فہرست ہے.
11 میتھیاں روزہ اور کھانے کی فریکوئینسی
متضاد روزہ اور کھانا تعدد کے بارے میں بہت غلط فہمیاں ہیں. یہ مضمون 11 سب سے زیادہ عام متسیوں پر مشتمل ہے.
11 ثابت غذا یا مشق کے بغیر وزن کم کرنے کا طریقہ
یہاں 11 طریقوں کے بغیر وزن کم کرنے کے طریقے ہیں ایک روایتی غذا یا ورزش منصوبہ. یہ سب سائنسی مطالعہ میں تصدیق کی گئی ہیں.
11 ثابت چیا بیجوں کے صحت کے فوائد
یہ چیا کے بیج اور ان کے ہیلتھ فوائد کے بارے میں ایک تفصیلی مضمون ہے. یہاں 11 طریقوں ہیں کہ سائنس کے مطابق، چیا کے بیج آپ کی صحت کو بہتر بنا سکتے ہیں.
11 ثابت Quinoa کے صحت کے فوائد
یہ Quinoa اور اس کے صحت کے اثرات کے بارے میں ایک تفصیلی مضمون ہے. یہاں 11 طریقوں ہیں جو کوئنو آپ کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتے ہیں، سائنس کی طرف سے حمایت کی.
آج کل صاف کھانے کا آغاز کرنے کے لئے 11 سادہ طریقوں
صاف کھانا کھانے کا طریقہ ہے جو تازہ، قدرتی غذا پر توجہ مرکوز کرتا ہے. . یہ مضمون یہ بتاتا ہے کہ صاف کھانا کیا ہے اور 11 آسان طریقوں کو آپ کی خوراک کو صاف کرنا ہے.
مراقبت کے 12 سائنس کی بنیاد پر فوائد
مراقبہ آپ کے ذہن کو تربیت دینے کے لئے اپنے خیالات کو توجہ دینے اور خیالات کو ریورس کرنے کا عمل ہے، اور یہ آپ کی زندگی کی زندگی کو بہتر بنا سکتا ہے. مراقبہ کے 12 فوائد ہیں.
11 وجوہات زمین پر صحت مند غذائی اجزاء کے درمیان کیوں ہیں
بیریاں صحت مند اور سب سے زیادہ ہیں زمین پر غذائی خوراک یہاں 11 طریقوں ہیں جو آپ کی صحت کو بہتر بنا سکتے ہیں.
سبزیوں کے بارے میں 11 سنگین خدشات
سبزیوں کا تیل اکثر غلط طور پر صحت مند ہو جاتا ہے، لیکن بہت سے مطالعہ متفق ہیں. سبزیوں کے تیل اور صحت کے بارے میں 11 سنگین خدشات ہیں.
12 بچے کو بہترین غذائیت کے اقدامات
کچھ لوگ آہستہ آہستہ چیزوں کو پسند کرتے ہیں اور ان کی طرز زندگی کو ایک وقت میں ایک چھوٹا سا قدم تبدیل کرنا پسند کرتے ہیں. . یہاں زیادہ سے زیادہ غذائیت کے لئے 12 "بچے کے اقدامات" ہیں.
صبح کے کھانے کے لئے 12 بہترین کھانے کی اشیاء
کھانے کے ناشتا اچھا یا برا ہو سکتا ہے، اس پر منحصر ہے آپ کھاتے ہیں. آج صبح کھانے کے لئے 12 بہترین کھانے والے ہیں.
12 چیزیں جنہیں آپ بیل بٹ حاصل کرتے ہیں
اضافی پیٹ کی چربی بہت بیمار ہے. یہ دل کی بیماری کی طرح بیماریوں اور قسم 2 ذیابیطس چل سکتا ہے. یہاں 12 چیزیں ہیں جو آپ کو پیٹ کی چربی حاصل کرتے ہیں.
صحت مند جلد کے لئے 12 بہترین فوڈس
آپ کی صحت کے بہت سے پہلوؤں پر اثر انداز ہوتا ہے. بہتر جلد کی صحت کے لۓ آپ کے غذا میں شامل کرنے کیلئے 12 کھانے اور مشروبات ہیں.
12 کھانے والی چیزیں جو کہ ومیگا -3 میں بہت زیادہ ہیں
ومیگا -3 فیٹی ایسڈ ناقابل یقین حد تک اہم ہیں. صحت، اور یہ پوری طرح سے کھانے کی چیزوں سے حاصل کرنا ہے. یہ 12 کھانے کی اشیاء کی فہرست ہے جو اونزیگا 3 میں زیادہ ہیں.
12 ثابت اشخاگ کے صحت کے فوائد
یہ جڑی بوٹیوں کا اشارہ ہے. یہ ایک پرانے دواؤں کی جڑی بوٹی ہے جو طاقتور صحت کے فوائد کو ظاہر کرتی ہے.
جو کہ بلاٹنگ (اور بجائے کھاتے ہیں) 13 کھانے والی چیزیں ہیں
چمکتے ہوئے اکثر کی وجہ سے ہوتی ہے. کچھ کھانے کی اشیاء. یہ آرٹیکل 13 کھانا پکانے والی فہرستوں کی فہرست ہے جو چمکنے کا سبب بنتا ہے، اور آپ کو ان کے ساتھ تبدیل کرنے کا کیا پتہ چلتا ہے.
13 کولیسٹرول- آپ کی خوراک میں شامل کرنے کے لئے کھانے کی اشیاء کو کم کرنا
یہاں 13 کھانے کی اشیاء ہیں جو دکھایا گیا ہے. مطالعہ میں کولیسٹرول کو کم کرنے کے لئے. ان میں سے کچھ دل کی بیماری کے لئے دیگر خطرے کے عوامل کو بھی بہتر بناتے ہیں.
یوگا کے 13 فوائد جو سائنس کی طرف سے حمایت کر رہے ہیں
یوگا سانس لینے کی مشقیں، مراقبہ اور فائدہ حاصل کرنے کے لئے ثابت ہوتا ہے. ذہنی اور جسمانی صحت. یہ مضمون یوگا کے 13 ثبوت پر مبنی فوائد کی فہرست ہے.
پانی کے وزن کو کم کرنے کے آسان 13 (فاسٹ اور محفوظ)
زیادہ پانی کا وزن ہو سکتا ہے. آپ کی ظہور اور زندگی کے معیار پر منفی اثرات. تیزی سے پانی کے وزن کو کھو دینے کے لئے یہاں 13 آسان طریقے ہیں.
14 صحت مند فوڈز جو آپ کو پوپ
قبضے میں ایک عام مسئلہ ہے، لیکن کچھ باقاعدگی سے اضافی اضافہ کرنا آپ کی خوراک مدد کر سکتی ہے. یہاں 14 صحتمند خوراک ہیں جو آپ کی مدد کرتے ہیں.
13 کھانے کی اشیاء جب آپ حاملہ ہو جاتے ہیں
آپ کی صحت کے لۓ آپ کیا کھاتے ہیں، ساتھ ساتھ آپ کے بچے کی صحت. آپ حاملہ ہیں جب آپ کو 13 کھانا پکانا چاہئے.
13 یوکرین فوڈ یہ سپر صحت مند ہیں
روایتی یونانی غذائیت پر مبنی بحیرہ رومی غذا، اس کے لئے جانا جاتا ہے. بہت سے صحت کے فوائد. یہاں 13 یونانی غذا ہیں جو سپر صحت مند ہیں.
معدنی کھانے کی روک تھام کو روکنے کے لئے 13 سائنسی بیکڈ ٹپس
بہت سے لوگ اپنے خیالات کے بغیر کھانا کھاتے ہیں، وزن بڑھانے کے لئے. دماغی کھانے کو روکنے کے لئے 13 سائنسدانوں کی مدد سے یہاں تجاویز ہیں.
13 آپ کے ٹریگالیسیڈسز کو کم کرنے کے لئے آسان طریقہ
آپ کے خون میں بہت سارے ٹریولیزسائڈز رکھنے والے نقصان دہ ہوسکتے ہیں اور دل کی بیماری کی وجہ سے ہیں. . یہاں آپ کے ٹرگریزسرائڈز کو کم کرنے کے لئے 13 قدرتی طریقے ہیں.
کم کارب غذائیت پر آپ کو کھا سکتے ہیں 14 9 فاسٹ فوڈ
بہت سے فاسٹ فوڈ ہیں. دستیاب اختیارات جو Carbs میں کم ہیں. یہاں 14 فاسٹ فوڈز ہیں جو آپ کم کارب غذا پر کھا سکتے ہیں.
13 طریقوں کہ سوری سوڈا آپ کی صحت کے لئے خراب ہے
یہاں 13 وجوہات ہیں کہ سوگری سوڈا خراب ہے آپ کی صحت کے لئے. شوگر میٹھا مشروبات غذا کا سب سے زیادہ جھاڑو اور سب سے زیادہ نقصان دہ پہلو ہے.
سب سے اوپر 15 کیلشیم-امیر فوڈس (بہت سے غیر غیر مشروط ہیں)
کیلشیم بہت سے ہیں فوائد، لیکن زیادہ تر لوگ کافی نہیں کھاتے ہیں. یہاں کیلشیم میں امیر ہیں 15 کھانے والے اشیاء کی ایک فہرست ہے، جن میں سے اکثر غیر دودھ ہیں.
آپ کے انسولین کی سطح کو کم کرنے کے 14 طریقوں
آپ کے خون میں اعلی انسولین کی سطح بہت سے سنگین صحت کے مسائل کی قیادت کر سکتی ہیں. یہاں 14 غذا ہیں اور طرز زندگی میں تبدیلی آپ کو آپ انسولین کو کم کرنے کے لئے بنا سکتے ہیں.
15 بہترین کھانے کی اشیاء کھانے کے لئے آپ ہو جائیں بیمار
صحیح کھانے کی اشیاء کھانے اہم ہو سکتا ہے ہو جائیں فوائد جب آپ بیمار ہیں. سردی، فلو، متلی یا کچھ اور کے ساتھ بیمار ہونے کے لئے یہاں 15 بہترین کھانے کی اشیاء یہاں موجود ہیں.
15 صحت مند اناج آپ کھاتے ہیں
اناج ایک مقبول ناشتہ کھانا ہے، لیکن یہ اکثر چینی اور دوسرے کے ساتھ بھری ہوئی ہے. غیر معتبر اجزاء. یہ 15 اناج غذائی اور مزیدار ہیں.
15 "ہیلتھ فوڈس" یہ واقعے میں گندم فوڈس ہیں.
کچھ دنیا کی بے نظیر ترین کھانے کی اشیاء اکثر غلطی سے صحت مند ہونے کا خیال رکھتے ہیں. یہاں 15 "ہیلتھ فوڈس" ہیں جو واقعی میں گندم کھانے کی اشیاء ہیں.
15 روٹی کی ترکیبیں جو کم کارب اور گلی سے پاک ہیں
یہ ایک فہرست ہے صحت مند کم کارب اور گلوٹین فری برڈ کے لئے 15 ترکیبیں. ان سبھی کو ناقابل یقین بنانے اور ذائقہ کرنے کے لئے بہت آسان ہے.
زیادہ فائبر کھانے کے لئے 16 آسان طریقوں
ریشہ صحت کے لئے ضروری ہے. یہ 16 تجاویز آپ کے غذا میں زیادہ ریشہ شامل کرنے کے لئے ہنسی کو بہتر بنا سکتے ہیں، آپ کو وزن کم کرنے اور بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
کیتھولینک غذائیت سے فائدہ اٹھانے والے 15 صحت کی شرائط
ایک کیگنجیکی غذا بہت زیادہ وزن کم کرنا. جانیں کہ یہ کس طرح مرگی، ذیابیطس اور بہت سے دیگر حالات کا علاج کرنے میں مدد کرسکتی ہے.
کشیدگی اور بے چینی سے متعلق 16 سادہ طریقوں
زیادہ سے زیادہ کشیدگی بہت سے لوگوں کے لئے ایک عام مسئلہ ہے. ان 16 سادہ تجاویز کے ساتھ کشیدگی اور تشویش کو دور کرنے کے مؤثر طریقے جانیں.
سب سے کم 15 وجوہات جو آپ کم کارب غذا پر وزن کم نہیں کر رہے ہیں
لوگ اکثر اپنی کھلی وزن تک پہنچنے سے پہلے کھونے سے روکتے ہیں. اگر آپ کم Carb غذا پر ہیں لیکن وزن کم نہیں کرتے تو، یہاں 15 چیزیں ہیں جو آپ کوشش کر سکتے ہیں.
ذیابیطس کو کنٹرول کرنے کے لئے 16 بہترین کھانے والی اشیاء
آپ کو کھانے کے کھانے میں ذیابیطس اور خون کی شکر کی سطح پر بڑا اثر ہوسکتا ہے . ذیابیطس کو کنٹرول کرنے کے لۓ آپ کو حاصل کرنے کیلئے 16 کھانے کی اشیاء یہاں موجود ہیں.
آپ کے کاربوہائیڈریٹ انٹیک کو کم کرنے کے لئے 15 آسان طریقوں
کم کاربیاں کھانے میں بڑے صحت کے فوائد فراہم کر سکتے ہیں، لیکن ہر کوئی نہیں جانتا کس طرح شروع کرنا آپ کی کارب کی انٹیک کو کم کرنے کے لئے یہاں 15 آسان طریقے ہیں.
18 سب سے زیادہ لت فوڈ (اور 17 کم از کم لت)
کچھ کھانے کا امکان زیادہ امکان ہے. دوسروں کے مقابلے میں لت کے علامات کی وجہ سے. یہ 18 سب سے زیادہ لت اور 17 کم از کم لت کا کھانا ہے.
سب سے اوپر 17 بلاگز کے ساتھ کم کارب اور پیلو ڈاکٹرز
سب سے اوپر 17 کم کارب کی فہرست اور پیلے دوستانہ طبی ڈاکٹروں کو اپنی بلاگز اور ویب سائٹس کے ساتھ، جہاں وہ اپنے خیالات اور ماہر کے خیالات کا اشتراک کرتے ہیں.
کراونگ ہڑتال کب تک کھانے کے لئے 18 صحتمند فوڈ کھا سکتے ہیں
غیر معمولی غذا کا علاج عام ہے، خاص طور پر اگر آپ غذا یہاں 18 صحتمند خوراک ہیں جو آپ کے غذا کو ضائع کرنے کے بغیر اس کی درخواست کو پورا کرسکتے ہیں.
18 مزیدار کم کارب ناشتا کی ترکیبیں
یہ کم کارب کے برتنوں کے لئے 18 ترکیبیں کی فہرست ہے، جو بھی سادہ اور مزیدار ہو. تمام ترکیبیں صحت مند اور پروٹین امیر ہیں.
18 غذائیت اور پینے جو حیرت انگیز طور پر چینی میں ہیں
چینی میں بہت سے کھانے اور مشروبات چھپی ہوئی ہیں. ، یہاں تک کہ جو بھی صحت مند سمجھا جاتا ہے. یہاں 18 کھانا اور مشروبات ہیں جو شکر میں زیادہ حیرت انگیز ہیں.
17 مزید سبزیاں کھائیں تخلیقی طریقے
اگرچہ سبزیوں کو ناقابل یقین حد تک صحت مند نہیں ہے، بہت سے لوگوں کو ہر ایک کافی خدمت نہیں ملتی ہے. دن. یہاں آپ کی غذائیت کے لئے زیادہ خوردہ شامل کرنے کے لئے 17 تخلیقی طریقے ہیں.
وزن میں تیزی سے حاصل کرنے کے لئے 18 بہترین صحت مند فوڈس
اگر آپ کچھ پاؤنڈ حاصل کر رہے ہیں یا پٹھوں کی تعمیر، یہاں 18 فوڈز ہیں جو آپ کی صحت کو نقصان پہنچانے کے بغیر آپ کو کرنے میں مدد کرے گی.
18 صحت مند فاسٹ فوڈ آپ کھاتے ہیں
فاسٹ فوڈ عام طور پر غیر معتبر عناصر کے ساتھ بھری ہوئی ہے، اگرچہ وہاں استثناء موجود ہیں. یہ مضمون 18 صحت مند فاسٹ فوڈ کا جائزہ لیتا ہے جو آپ کھا سکتے ہیں.
