ایک مضبوط، صحت مند زندگی کی قیادت کرنا چاہتے ہیں؟ ہمارے ویلیو وائر غذائیت، صحت، اور فلاح و بہبود کی حکمت عملی کے لئے نیوز لیٹر سائن اپ کریں.

کلائ درد کلائی میں کوئی تکلیف ہے. اکثر کارپول سرنگ سنڈروم کی وجہ سے ہوتا ہے. دیگر عام وجوہات میں کلائی چوٹ، گٹھراں اور گاؤٹ شامل ہیں. مزید پڑھیں

کلائ درد کلائی میں کوئی تکلیف ہے. اکثر کارپول سرنگ سنڈروم کی وجہ سے ہوتا ہے. دیگر عام وجوہات میں کلائی چوٹ، گٹھراں اور گاؤٹ شامل ہیں.

کلائی درد کے سبب

مندرجہ ذیل حالات کلائی درد کے عام سبب ہیں.

کارپال سرنگ سنڈروم

میڈین اعصابی فارمیوم میں تین بڑے اعصاب میں سے ایک ہے. کارل سرنگ سنڈروم اس وقت ہوتا ہے جب میڈین اعصاب کمپیکٹ ہوسکتا ہے، یا پنچھی. یہ آپ کے ہاتھ کی کھجور کی طرف واقع ہے، ہاتھ کے مندرجہ ذیل حصوں پر سنسر فراہم کرتے ہیں:

• انگوٹھے
• انگلی انگلی
• درمیانے انگلی
• انگلی انگلی کا حصہ

یہ بھی فراہم کرتا ہے انگوٹھے کی قیادت میں پٹھوں کو برقی تسلسل. کارل سرنگ سنڈروم ایک یا آپ کے ہاتھوں میں ہوسکتا ہے.

کلائی میں سوزش کارپال سرنگ سنڈروم میں کمپریشن کا سبب بنتا ہے. درد آپ کی کلائی اور میڈین اعصابی پر زیادہ دباؤ کی وجہ سے ہے. کلائی درد کے باعث، قالین سرنگ سنڈروم انگوٹھے کے قریب آپ کے ہاتھ کے نچلے، کمزوری اور جھکنے کی قیادت کر سکتے ہیں.

کلائی سوجن واقع ہوسکتی ہے اور کارپال ٹنل سنڈروم کو مندرجہ ذیل شرائط کی وجہ سے پیش کرتا ہے:

• ٹائپنگ، ڈرائنگ، یا سلائڈنگ کے طور پر آپ کے ہاتھوں سے بار بار کام کرنا، زیادہ وزن، حاملہ، یا رینج کے ذریعے جا رہا ہے.
• بعض طبی حالات، جیسے ذیابیطس، گٹھری، یا ایک غیر فعال تھرایڈ

کلائی چوٹ

آپ کی کلائی پر زخم بھی درد کی وجہ سے ہوسکتی ہے. کلائیوں کی زخموں میں سرطان، ٹوٹا ہوا ہڈیوں، اور tendonitis شامل ہیں. کلائی کے قریب سوجن، ذائقہ، یا ناپسندیدہ جوڑوں کو کلائی چوٹ کے علامات ہوسکتے ہیں. کچھ کلائیوں کی زخموں کی وجہ سے اثرات کے صدمے کی وجہ سے ہوسکتا ہے. دیگر لوگ آہستہ آہستہ وقت کے ساتھ ترقی کر سکتے ہیں.

گاؤٹ

گیٹ یوریو ایسڈ کی تعمیر سے پیدا ہوتا ہے. یورک ایسڈ ایک کیمیائی پیدا ہوتی ہے جب آپ کا جسم کھانے والے چیزوں کو توڑتا ہے جس میں نامیاتی مرکبات پر purines کہا جاتا ہے.

خون میں زیادہ سے زیادہ یوریک ایسڈ تحلیل کی جاتی ہے اور جسم سے پیشاب کے ذریعہ ہٹا دیا جاتا ہے. کچھ صورتوں میں، تاہم، جسم بہت زیادہ پیشاب پیدا کرتا ہے. اضافی uric ایسڈ جوڑوں میں جمع کیا جا سکتا ہے، جس کے نتیجے میں درد اور سوجن ہوتا ہے. یہ درد گھٹنوں، ٹخوں، کلائیوں اور پاؤں میں اکثر ہوتا ہے.

گاؤٹ کے عام سببوں میں شامل ہیں:

بہت زیادہ شراب پینے

• زیادہ سے زیادہ
• بعض دواؤں جیسے ڈیوریٹکس
• دیگر حالات، جیسے ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس اور گردے کی بیماری
• گٹھائی

گٹھ جوڑ جوڑوں کی سوزش ہے. حالت جسم کے متاثرہ حصے میں سوزش اور سختی پیدا کر سکتا ہے.گٹھائی کے بہت سے عوامل ہیں، بشمول معمول پہننے اور آنسو، عمر، اور ہاتھوں سے زیادہ کام کرنا.

گٹھائی کے بہت سے اقسام ہیں، لیکن سب سے زیادہ عام اقسام میں شامل ہیں: ریمیٹائڈ گٹھائی، ایک آٹومیٹن بیماری جو عام طور پر دونوں کلوں کو متاثر کرتی ہے. یہ تیار ہوتا ہے جب مدافعتی نظام کو غلطی سے آپ کے جوڑوں کی استر پر حملہ ہوتا ہے، بشمول آپ کی کلائی بھی شامل ہے. یہ دردناک سوجن کا سبب بن سکتا ہے، جو بالآخر ہڈی کی کشیدگی کا سبب بن سکتا ہے.

اوستیوآرتھرائٹس، ایک اپنانے والی مشترکہ بیماری جو بڑے عمر کے بالغوں میں عام ہے. یہ کارٹلیج کی خرابی کی وجہ سے جو جوڑوں پر مشتمل ہے. حفاظتی ٹشو عمر اور بار بار تحریک سے خراب ہے. یہ ایک دوسرے کے خلاف مشترکہ رگ کی ہڈیوں کے طور پر رگڑ بڑھاتا ہے جس میں سوزش اور درد ہوتا ہے.

• زراعت پسندی گٹھائی، ایک قسم کی گٹھائی جو جلد کی خرابی کی شکایت کے ساتھ psoriasis لوگوں میں واقع ہوتا ہے.
• کلائی درد کے ساتھ ساتھ ہو سکتا ہے کے علامات
• کلائی کے درد کے ساتھ مندرجہ ذیل علامات کے ساتھ ہوسکتے ہیں:

سوجن انگلیوں

مٹھی یا گراں لگانے والی اشیاء بنانے میں دشواری

• ہاتھوں میں غفلت یا جھلک لگانے کا احساس < درد، غصہ، یا جھکنے والی رات کو بدتر ہو جاتا ہے
• ہاتھ میں اچانک، تیز درد
• کلائی کے ارد گرد سوزش یا لالچ
• کلائی کے قریب ایک مشترکہ میں گرمی اپنے ڈاکٹر کو فوری طور پر کال کریں. آپ کی کلائی گرم اور سرخ ہے اور اگر آپ کے پاس 100 ° F (37. 8 ° C) سے زائد بخار ہے. یہ علامات انفیکشن گٹھائیوں کا اشارہ کر سکتے ہیں، جو سنگین بیماری ہے. اگر آپ اپنی کلائی کو منتقل نہیں کر سکیں یا آپ کا ہاتھ غیر معمولی نظر آتا ہے تو آپ کو اپنے ڈاکٹر سے بھی رابطہ کرنا چاہئے. آپ نے ہڈی کو توڑ دیا ہے.
• آپ کا ڈاکٹر بھی کلائی درد کی تشخیص کرنا چاہیے جو روزانہ کے کاموں کو آپ کی صلاحیت سے بدتر ہو جاتا ہے یا مداخلت کرتا ہے.
• کلائی کے درد کی وجہ سے تشخیص
• آپ کا ڈاکٹر آپ کی کلائی کے درد کے سبب کی تشخیص کرنے کے لئے ایک جسمانی امتحان انجام دے گا اور بعض امتحانات کریں گے. آپ کا ڈاکٹر ذیل میں کر سکتا ہے:

اپنی کلائی کو 60 سیکنڈ تک آگے بڑھنے کے لۓ دیکھتے ہیں کہ نونسیت یا ٹنگول تیار ہوسکتا ہے

مریضوں کے اعضاء کے دوران علاقے کو نل دو کہ اگر درد ہو تو

گرفت

ہڈیوں اور جوڑوں کی تشخیص کرنے کے لئے آپ کی کلائی کی ایکس رے لے لو

• آپ کے اعصاب کی صحت کا جائزہ لینے کے لئے برقی تشہیر کا اہتمام کریں
• اعصابی نقصان کے لئے چیک کرنے کے لئے ایک اعصاب کی منتقلی کی رفتار ٹیسٹ
• کسی بھی بنیادی طبی حالتوں کا پتہ لگانے کے لئے خون کے ٹیسٹ
• کرسٹل یا کیلشیم کی جانچ پڑتال کرنے کے لئے آپ کے جوڑوں سے سیال کا ایک چھوٹا سا نمونہ ہٹا دیں. کلائی کے درد کے علاج کے لئے علاج. کلائی درد کے علاج کے اختیارات کے سبب مختلف ہوتی ہیں.
• کارپال سرنل سنڈروم کے علاج کے لئے علاج:
• سوزش کو کم کرنے اور کلائی کے درد کو کم کرنے کے لئے کمر پہننا اور تقسیم کرنا ایک وقت میں 10 سے 20 منٹ تک گرم یا ٹھنڈک کمپریسز استعمال کرنا
• اینٹی سوزش یا 9 -99> شدید حالتوں میں میڈین اعصاب کی مرمت کرنے کے لئے سرجری کے طور پر یا درد سے متعلق ادویات، جیسے درد سے متعلق علاج، گاؤٹ کے علاج کے لئے علاج: انسداد سوزش کے ادویات، جیسے ibuprofen یا naproxen < یورپی ایسڈ کی حراستی کو کم کرنے کے لئے پینے کے بہت سے پانی
• اعلی موڈ فوڈ اور شراب پر واپس کاٹیں

آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے پیش کردہ دوا لے کر آپ کے گردوں کے نظام میں یورین ایسڈ کو کم کرنے کے لئے

اگر آپ کو برقرار رکھا گیا ہے تو کلائی کی چوٹ کی وجہ سے، آپ شفا یابی کو فروغ دینے میں مدد کرسکتے ہیں:

کلائی پھیلنے والی اپنی کلائی کو آرام کر اور اسے برقرار رکھنے کے لۓ ایک ہلکا درد ریلیف لینے جیسے مثلا ibuprofen یا acetaminophen

• برف پر رکھ سوجن اور درد کو کم کرنے کے لئے ایک وقت میں کئی منٹ کے لئے متاثرہ علاقے 9> اگر آپ کے گٹھراں ہوتے ہیں تو، ایک جسمانی تھراپی کا دورہ کریں.ایک جسمانی تھراپسٹ آپ کو کس طرح مشقوں کو مضبوط بنانے اور بڑھانے کے لئے آپ کو دکھا سکتا ہے جو آپ کی کلائ کی مدد کرسکتا ہے.
• کلائی کے درد کو روکنے کے لئے آپ کارل سرنگ سنڈروم کی وجہ سے کلائی درد کی روک تھام میں مدد کرسکتے ہیں، ذیل میں سے کچھ حکمت عملی پر عمل کرتے ہوئے:
• آپ کی کلائی کو آگے بڑھنے سے بچنے کے لۓ ergonomic کی بورڈ استعمال کرتے ہوئے
• اکثر آپ کے ہاتھوں کو آرام کرنا ٹائپنگ یا اسی طرح کی سرگرمیاں کر رہے ہیں

پیشہ ورانہ تھراپسٹ کے ساتھ کام کرنے کے لۓ آپ کی کلائیوں کو بڑھانے اور مضبوط کرنے کے لئے

• گوتھ کے مستقبل کے ایسوسی ایشن کو روکنے میں مدد کے لۓ: زیادہ پانی اور کم شراب پینا. جگر، اور تمباکو نوشی یا نمکین مچھلی
• آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے مقرر کردہ دوا کے لۓ صرف اعتدال پسند مقدار میں پروٹین کھاتے ہیں
• کلائیوں کو درد میں مدد کرنے کے لئے مشقیں. آپ کلائیوں کو درد میں مدد کرنے کے لئے بھی گھر میں سادہ کلائی مشق کرسکتے ہیں. شامل ہیں:
• کلائی لچک اور توسیع

اس مشق میں آپ کی کلائی کے تحت کپڑوں کی بھرتی کے ساتھ، میز پر آپ کے فورئرم کو رکھتا ہے. اپنا بازو باندھ کر اپنا ہاتھ پھینکنا ہے. جب تک آپ نرم نرم محسوس نہ کریں، اپنا ہاتھ اٹھائیں. اسے اپنی اصل پوزیشن میں واپس لو، اور دوبارہ کریں.

• کلائی سپلائی اور اعانت
• اپنی بازو سے باہر کھڑے ہو جاؤ، اور آپ کی کلون 90 ڈگری پر پھیل گئی. اپنے ہاتھوں پر باری باری کریں تاکہ آپ کا ہاتھ سامنے آ جائے، اور پھر دوسرا راستہ تبدیل کردیں تاکہ آپ کا ہاتھ کم ہو.
• کلائی انحراف.
• آپ کے ہاتھ میں ایک میز پر رکھیں، آپ کے ہاتھ پھانسی اور آپ کی کلائی کے تحت بھرتی کے ساتھ. آپ کے انگوٹھے کا سامنا کرنا پڑا، اور اپنا ہاتھ اوپر اور نیچے منتقل کریں، جیسا کہ آپ لہر رہے ہیں.

نالی فلپس اور اینینا گوٹر کی طرف سے تحریری

میڈیکل طور پر جائزہ لیا 25 اپریل، 2016 کی طرف سے ولیم اے موریسن، ایم ڈی

آرٹیکل ذرائع:

• 5 تحریکوں کو ہاتھ کی نقل و حرکت کو بہتر بنانے کے لئے. (2016، مارچ 18). // www سے حاصل کردہ صحت. ہارورڈ edu / درد / 5-مشقوں کو بہتر بنانے کے لئے حرکت پذیری اور کم سے کم درد
• کارپل ٹنل سنڈروم حقیقت حقیقت شیٹ. (2016، 28 جنوری). // www سے حاصل کردہ نinds. nih. جیو / خرابی / کارپال_نٹل / تفصیل_ کارپال_ ٹنل. htm
• میو کلینک اسٹاف. (2016، مارچ 18). ریمیٹائڈ گٹھائی. // www سے حاصل کردہ آوکوکینک. org / بیماریوں کی شرائط / ریمیٹائڈ-گٹھری / گھر / او سی سی 20197388

گوتھ کیا ہے؟ (2014، نومبر). // www سے حاصل کردہ نیامس. nih. GOV / Health_Info / Gout / Gout_ff. ASP

• کلائی آرٹروکوپی. (2013، دسمبر). // orthoinfo سے حاصل کردہ. aaos org / موضوع. cfm؟ موضوع = a00001
• کیا یہ صفحہ مددگار تھا؟ جی ہاں نہیں
• ای میل
• پرنٹ

اشتراک