ہائی ہائپرپلائیمیمیا کے بارے میں کیا پتہ ہونا چاہئے

ہائی ہیلی کاپائیمیا کیا ہے؟

Hyperlipidemia خون میں غیر معمولی اعلی سطح پر چربی (لیپڈ) کے لئے ایک طبی اصطلاح ہے. خون میں پایا لپڈ کی دو اہم اقسام ٹریگسیسرائڈز اور کولیسٹرول ہیں.

ٹریگالیسرائڈز بنائے جاتے ہیں جب آپ کا جسم اضافی کیلوری کو ذخیرہ کرتا ہے تو اسے توانائی کی ضرورت نہیں ہے. وہ براہ راست اپنے غذا سے سرخ گوشت اور پورے موٹی ڈیری جیسے کھانے میں آتے ہیں. بہتر خوراک، fructose، اور شراب میں زیادہ غذا ٹگلیسیسیڈس بڑھاتا ہے.

کولیسٹرول قدرتی طور پر آپ کے جگر میں پیدا ہوتا ہے کیونکہ آپ کے جسم میں ہر سیل کا استعمال ہوتا ہے. ٹریگلیسیڈائڈس کی طرح، کولیسٹرل بھی غذائیت کی اشیاء جیسے انڈے، سرخ گوشت اور پنیر میں بھی پایا جاتا ہے.

ہائیپرلیپڈیمیا زیادہ عام طور پر ہائی کولیسٹرول کے طور پر جانا جاتا ہے. اگرچہ ہائی کولیسٹرل وراثت حاصل کیا جاسکتا ہے، یہ اکثر غیر معمولی طرز زندگی کے انتخاب کا نتیجہ ہے.

کولیسٹرول کو سمجھنے

کولیسٹرول ایک موٹی مادہ ہے جو آپ کے خون کے ذریعے سفر کرنے والے پروٹینوں پر لپپروٹینز کا سفر کرتی ہے. جب آپ کے خون میں بہت زیادہ کولیسٹرول ہے تو، یہ آپ کے خون کی وریدوں کی دیواروں پر تعمیر اور پلاک تشکیل دے سکتا ہے. وقت کے ساتھ، پلاکک ذخائر بڑے ہو جاتے ہیں اور آپ کے رکاوٹوں کو روکنے کے لئے شروع کرتے ہیں، جو دل کی بیماری، دل کا نشانہ بنانا اور اسٹروک کی قیادت کرسکتا ہے.

اشتہار اشتہار · 999> تشخیص

ایک تشخیص حاصل کرنا

ہائپر ایل پیڈیمیا میں کوئی علامات نہیں ہیں، لہذا اس کا پتہ لگانے کا واحد ذریعہ آپ کے ڈاکٹر کو ایک لیپڈ پینل یا لیپڈ پروفائل کہا جاتا ہے. یہ ٹیسٹ آپ کی کولیسٹرول کی سطح کا تعین کرتا ہے. آپ کا ڈاکٹر آپ کے خون کا ایک نمونہ لیں گے اور تجربہ گاہ کے لیب میں بھیجیں گے، پھر آپ کو پوری رپورٹ کے ساتھ واپس آ جائیں گے. آپ کی رپورٹ آپ کی سطح کو دکھائے گی:

کل کولیسٹرول کم 9س> کم کثافت لپپروٹین (ایل ڈی ایل) کولیسٹرول

• ہائی کثافت لیپپوترین (ایچ ڈی ایل) کولیسٹرول
• ٹریگولیسرائڈز
• آپ کے ڈاکٹر آپ سے 8 سے تک روزہ رکھنے کے لئے آپ سے پوچھ سکتے ہیں. آپ کے خون کو حاصل کرنے سے پہلے 12 گھنٹے پہلے. اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ اس وقت کے دوران پانی کے علاوہ کچھ بھی کھانے یا پینے سے بچنے کی ضرورت ہوگی. تاہم، حالیہ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ روزہ ہمیشہ ضروری نہیں ہے، لہذا آپ کے خصوصی صحت کے خدشات کے بارے میں اپنے ڈاکٹر کے ہدایات پر عمل کریں.
• عام طور پر، کل کولیسٹرول کی سطح سے ہر ایک سے زیادہ 200 ملیگرام اعلی فیصلہ کیا جاتا ہے. تاہم، کولیسٹرول کی محفوظ سطحوں کو صحت سے متعلق اور موجودہ صحت کے خدشات پر منحصر ہے، اور آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے سب سے بہتر مقرر کیا جاتا ہے. آپ کا ڈاکٹر آپ کے لیپڈ پینل کا استعمال کرے گا تاکہ ہائی ہائپرپلائیمیا تشخیص پیدا ہو.

خطرے کے عوامل

کیا آپ کو ہائی ہائپرپلائیمیا کے لئے خطرہ ہے؟

دو قسم کے کولیسٹرول، ایل ڈی ایل اور ایچ ڈی ایل ہیں. آپ نے شاید انہیں سنا ہے "برا" اور "اچھا" کولیسٹرول، بالترتیب. ایل ڈی ایل ("بری") کولیسٹرول آپ کی دالی کی دیواروں میں بناتا ہے، انہیں سخت اور تنگ بناتا ہے. ایچ ڈی ایل ("اچھا") کولیسٹرول زیادہ اضافی "خراب" کولیسٹرول کو صاف کرتا ہے اور یہ آپ کو جگر سے بچاتا ہے.Hyperlipidemia آپ کے خون میں بہت زیادہ ایل ڈی ایل کولیسٹرول کی وجہ سے اور یہ صاف کرنے کے لئے کافی ایچ ڈی ایل کولیسٹرول نہیں ہے.

غیر صحت مند طرز زندگی کے انتخاب کو کولیسٹرول کی سطح اور "اچھی" کولیسٹرول کی سطحوں میں "خراب" بڑھا سکتے ہیں. اگر آپ وزن سے زیادہ ہو تو، بہت ساری خوراک، تمباکو نوشی، یا کافی ورزش نہيں کھاتے ہو، تو آپ خطرے میں ہیں.

اعلی طرز زندگی کے انتخاب میں آپ کو ہائی کولیسٹرول کے لئے خطرے میں ڈالنا شامل ہے:

گوشت اور دودھ کھانے کے پروٹین کو کھانا کھلانا

کافی مقدار میں ورزش نہیں ہوسکتا ہے 999> کافی صحت مند نہیں کھایا 9 99> موٹاپا

• بڑے کمر فریم
• تمباکو نوشی
• زیادہ شراب سے زیادہ شراب پینے کے لۓ
• بعض لوگوں میں بعض افراد میں بعض صحت مند حالات بھی شامل ہیں جن میں: 999> گردے کی بیماری
• ذیابیطس
• 999> polycystic ovary سنڈروم
• حمل
• غیر فعال تائیرڈ

وراثت سے متعلق حالات

• آپ کے کولیسٹرول کی سطح بعض دواؤں کی طرف سے متاثر ہوسکتے ہیں:
• پیدائش کنٹرول کی گولیاں
• diuretics
• کچھ ڈپریشن ادویات
• اشتہار ایڈورٹائزنگ اشتہار
• جغرافیہ

غیر ملکی ملٹی ہائیپریلپڈیمیمیا

• ایک ہائپرپلپیمیمیا ہے جو آپ اپنے والدین یا دادا نگاروں سے وارث کرسکتے ہیں. اسے famialial مشترکہ ہائپرپلپڈیمیا کہا جاتا ہے. غیر ملکی مشترکہ ہائیپریلپڈیمیا ہائی کولیسٹرول اور ہائی ٹریگولیسرائڈز کا سبب بنتا ہے. اس حالت میں لوگ اکثر ان کے کشور میں اعلی کولیسٹرال یا ہائی ٹریگولیسرائڈ کی سطح کو تیار کرتے ہیں اور ان کی 20 یا 30 کے دہائیوں میں تشخیص حاصل کرتے ہیں. یہ حالت ابتدائی کورونری کی بیماری کی بیماری اور دل کے حملے کا خطرہ بڑھتی ہے.
• عام ہائپرپلپیمیمیا کے لوگوں کے برعکس، خاندان کے مشترکہ ہائپرلیپڈیمیا کے ساتھ چند سال چند سال بعد، جیسے:
• سینے کے درد (ایک نوجوان عمر میں) <99 99> دل پر حملہ (ایک نوجوان عمر میں)

اس کے پیروں پر <9 99> گھاڑوں پر چلتے ہوئے چلتے ہوئے گھومنے لگے جبکہ 999> سٹروک علامات شامل نہیں ہوتے، بشمول مصیبت کی بات کرتے ہوئے، چہرے کے ایک حصے پر گرنے یا انتہا پسندوں میں کمزوری

ہوم علاج

گھر میں ہائیپریلپائیمیمیا کا علاج کیسے کریں اور اس کا انتظام کریں

طرز زندگی میں تبدیلیاں گھر پر ہائی ہیلی کاپائیمیا کے انتظام کی کلید ہیں. یہاں تک کہ اگر آپ کی ہائپریلپڈیمیا وراثت (familial مشترکہ ہائپرپلپیمیمیا) بھی ہے تو، زندگی کی تبدیلی میں اب بھی علاج کا ایک لازمی حصہ ہے. ان تبدیلیوں کو اکیلے ہی ممکن ہوسکتا ہے کہ آپکے دل کی بیماری اور اسٹروک جیسے پیچیدگیوں کا خطرہ کم ہوجائے. اگر آپ پہلے ہی ادویات لے رہے ہیں تو، طرز زندگی میں تبدیلیوں کو کولیسٹرل کم اثرات کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے.

دل کی صحت مند غذا کھاؤ

• آپ کی خوراک میں تبدیلی کرنا آپ کے "خراب" کولیسٹرول کی سطح کو کم کر سکتے ہیں اور آپ کے "اچھے" کولیسٹرل کی سطح کو بڑھا سکتے ہیں. یہاں آپ کو کچھ تبدیلیاں مل سکتی ہیں:
• صحت مند چربی منتخب کریں.
• سنتری شدہ چربی سے بچیں جو بنیادی طور پر سرخ گوشت، بیکن، ساسیج اور مکمل موٹی ڈیری مصنوعات میں پایا جاتا ہے. جب ممکن ہو تو چکن پروٹین جیسے چکن، ترکی اور مچھلی کا انتخاب کریں. کم چربی یا موٹی فری ڈیری میں تبدیل کریں. اور کھانا پکانے کے لئے زیتون اور کینوس تیل جیسے monounsaturated چربی کا استعمال کریں.
• ٹرانسمیشن چربی کاٹ دو.
• ٹرانسمیشن کا گوشت، خشک خوراک اور پروسیسرڈ فوڈ، جیسے کوکیز، کریکرز، اور دیگر نمکین میں پایا جاتا ہے. پروڈکٹ لیبل پر اجزاء کی جانچ پڑتال کریں. کسی ایسی مصنوعات کو چھوڑ دو جو جزوی طور پر ہائیڈروجنڈ تیل. "

زیادہ ومیگا -3 کھاؤ.

اومیگا 3 فیٹی ایسڈ بہت دلائل ہیں. آپ انہیں کچھ قسم کے مچھلی میں تلاش کرسکتے ہیں، بشمول نمونہ، میکریل، اور ہیرنگ. وہ کچھ گری دار میوے اور بیجوں میں بھی پایا جا سکتا ہے جیسے اخروٹ اور زیاں بیج.

آپ کی فائبر کی مقدار میں اضافہ.

تمام ریشہ دل کی صحت مند ہے، لیکن گھلنشیل ریشہ، جو جھوٹ، دماغ، پھل، پھلیاں اور سبزیوں میں پایا جاتا ہے، اپنے ایل ڈی ایل کولیسٹرل کی سطح کو کم کرسکتا ہے.

دل کی صحت مند ترکیبیں سیکھیں.

• مزیدار کھانے، نمکین اور ڈیسرٹ پر تجاویز کیلئے امریکی دل ایسوسی ایشن کے ہدایت کا صفحہ چیک کریں جو آپ کو کولیسٹرول نہیں اٹھائے گا. زیادہ پھل اور وگیاں کھاؤ.
• وہ ریشہ اور وٹامن میں ہیں اور کم سنبھالنے والی چربی میں ہیں. ناک وزن
• اگر آپ وزن زیادہ ہو یا موٹے ہو تو، وزن کم کرنا آپ کے کل کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے. یہاں تک کہ 5 سے 10 پاؤنڈ فرق بھی بنا سکتے ہیں. وزن کم کرنا اس کے ساتھ شروع ہوتا ہے کہ آپ کتنے کیلوری لے رہے ہیں اور آپ کتنی جلدی جل رہے ہیں. یہ آپ کی غذا سے 3، 500 کیلوری کاٹتا ہے.
• وزن کم کرنے کے لئے، کم کیلوری غذا کو اپنائیں اور اپنی جسمانی سرگرمی میں اضافہ کریں تاکہ آپ کھا رہے ہو اس سے زیادہ کیلوری جلائیں. یہ شکر مشروبات اور الکحل کو کاٹنے میں مدد ملتی ہے، اور حصہ کنٹرول پر عمل کرتی ہے. فعال کریں
• مجموعی صحت، وزن میں کمی، اور کولیسٹرول کی سطحوں کے لئے جسمانی سرگرمی اہم ہے. جب آپ کافی جسمانی سرگرمی نہیں لیتے ہیں، تو آپ کے ایچ ڈی ایل کوسٹسٹرول کی سطح نیچے آتی ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ کافی "اچھا" کولیسٹرل آپ کے رکاوٹوں سے "برا" کولیسٹرل لے جانے کے لۓ نہیں ہے. آپ کو صرف ایک ہفتے میں تین یا چار مرتبہ سخت کلچر میں 40 منٹ کی ضرورت ہوتی ہے، کل کل کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے کے لئے. مقصد ہر ہفتوں میں 150 منٹ کا تجربہ ہونا چاہئے. مندرجہ ذیل میں سے کسی بھی آپ کو اپنے روزانہ کے معمول پر ورزش شامل کرنے میں مدد مل سکتی ہے:
• کام کرنے کے لئے بائک کی کوشش کریں. اپنے کتے کے ساتھ تیزی سے چلیں.

مقامی پول میں گودیں کھائیں.

جم میں شمولیت اختیار کریں.

لفٹ کے بجائے سیڑھیوں کو لے لو.

اگر آپ عوامی نقل و حمل کا استعمال کرتے ہیں تو، ایک روٹ دو یا جلد سے دور کریں.

تمباکو نوشی سے نکلیں

تمباکو نوشی آپ کے "اچھے" کولیسٹرل کی سطح کو کم کرتی ہے اور آپ کے ٹائگلیسیسائڈز کو بڑھاتا ہے. یہاں تک کہ اگر آپ ہائی ہائپرپائیمیمیا سے تشخیص نہیں کر رہے ہیں، تو تمباکو نوشی دل کی بیماری کا خطرہ بڑھ سکتی ہے. نیکوتین پیچ چھوڑنے یا آزمانے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. نیکوتین کے پیچ فارمیسی میں نسخہ کے بغیر دستیاب ہیں. آپ ان سگنلوں کو بھی پڑھ سکتے ہیں جو تمباکو نوشی سے نکل رہے ہیں.

اشتہارات اشتہار

• دوائیاں
• ہائپر ایل پیڈیمیمیا دوائیاں
• اگر آپ طرز زندگی میں تبدیلی کرتے ہیں تو آپ کو ہائی ہیلی کاپائییمیا کا علاج کرنے کے لئے کافی نہیں ہے، آپ کے ڈاکٹر کو ادویات کا تعین کر سکتا ہے. عام کولیسٹرول اور ٹریگولیسرائڈ کم کرنے والے ادویات میں شامل ہیں:
• اسٹیفنز، جیسے:
• ائورسٹسٹسٹن (Lipitor)
• فلیوسٹیٹن (Lescol XL)

lovastatin (Altoprev)

pitavastatin (Livalo)

پیروسٹیٹن (پراوسٹول)

روسویوسٹنین (کریسٹور)

سیووسٹیٹن (زکار)

بائلس ایسڈ بائنس ریزن جیسے جیسے:

• کولولیرامین (پرائمری)
  • کولیسولم (ویلچول)
  • کولیسپول (کولیسڈڈ)
  • کولیسٹرول جذباتی روک تھام، جیسے اییوٹییمیب (ضیاہ)
  • الروکوب (پراجیکٹ) یا ارتھواباباب (ریپاتھ) کے طور پر انجکشن قابل ادویات
  • fibrates، جیسے فینولوجائڈ (فینگلوڈ، ٹریکر، ٹریگلیڈ) یا منی فبروزروز (لوپڈ)
  • نائیکن (نیکور)
  • ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کا سراغ لگانا
• دیگر کولیسٹرول لونگ سپلائٹس
  • اشتہار
  • آؤٹ لک
  • آؤٹ لک
• غیر محفوظ شدہ ہائیپریلپڈیمیا کے لوگوں کو حاصل کرنے کا ایک بڑا موقع ہے عام آبادی کے مقابلے میں کورونری دل کی بیماری.دل کی بیماری ایک ایسی حالت ہے جس میں پلاک کورونری (دل) کے آتشبازی کے اندر تعمیر کرتا ہے. آرتھروںکلروسیس کے نام سے آرتھروں کی سختی ہوتی ہے، جب پٹکیوں کو آرتھروں کی دیواروں کی تعمیر ہوتی ہے. وقت کے ساتھ، تختی تعمیرات کو روکنے سے روکتا ہے اور انہیں مکمل طور پر روک سکتا ہے، عام خون کے بہاؤ کو روکنے کے. یہ دل پر حملہ، اسٹروک، یا دیگر مسائل کی قیادت کرسکتا ہے.
• اشتہارات اشتہار
• روک تھام
• ہائی کولیسٹرول کی روک تھام کے بارے میں
• ہائی کولیسٹرول کی روک تھام یا ہائپرپلپیمیمیا کو فروغ دینے کے خطرے کو کم کرنے کے لئے آپ اپنی طرز زندگی میں تبدیلیاں کرسکتے ہیں:
• ہر روز فی دن کئی مشق کریں.

سنترپت اور ٹرانسمیشن چربی میں کم غذا کھائیں.

آپ کے غذا میں باقاعدگی سے پھل، سبزیاں، پھلیاں، گری دار میوے، سارا اناج اور مچھلی شامل کریں. (بحیرہ رومی غذا ایک دل کی صحت مند کھانے کی منصوبہ بندی ہے.)

بیکڈ، ساسیج، اور سرد کٹ جیسے سرخ گوشت کھانے اور عملدرآمد گوشت کو بند کرو.

پتلا یا کم چربی دودھ پائیں.

ایک صحت مند وزن برقرار رکھیں.

بہت سارے صحت مند چربی کھاؤ، جیسے آیوکودا، بادام اور زیتون کے تیل.