گاجر کے ساتھ 5 گھریلو بچے کی خوراک کی ترکیبیں
فہرست کا خانہ:
سب سے پہلے ٹھوس فوڈ آپ کے بچے کو مختلف قسم کے ذائقوں سے استعمال ہونے کا عظيم موقع فراہم کرتی ہيں. یہ نئی چیزوں کی کوشش کرنے کے لئے انہیں مزید تیار کر سکتا ہے، بالآخر وہ مختلف اور صحت مند غذا دے.
گاجر قدرتی طور پر مٹھائی اور مولی ہیں، صرف بچے کے آسان دھندلا کے لئے. مزید کیا ہے، وہ لازمی غذائی اجزاء کے ساتھ پیک کیا جاتا ہے اور بچے کی خوراک کے اجزاء کے طور پر استعمال کرنا آسان ہے.
اشتہار اشتہارگاجر وٹامن اے میں بہت زیادہ ہیں، جو آپ کے مدافعتی نظام کے ساتھ ساتھ آپ کے دل، پھیپھڑوں اور گردوں کی مدد کرنے کی ضرورت ہے. یہ آنکھوں کی صحت، خاص طور پر ریٹنا، آنکھ جھلی، اور کارنیا کی مدد کرتا ہے. چھ مہینے کے تحت بچوں کو فی دن 400 میگاگرام وٹامن اے کی ضرورت ہوتی ہے، اور چھ ماہ اور ایک سال کی عمر کے بچے بچوں کو 500 میگاگرام فی دن کی ضرورت ہوتی ہے.
مزید پڑھیں: آپ کا جسم کیوں گاجر سے محبت کرتا ہے »
گاجر دیگر وٹامنز کا ایک اچھا ذریعہ ہے، مثلا وٹامن K، جس میں خون کی دھن مناسب طریقے سے اور وٹامن B6 میں مدد ملتی ہے جس کا جلد ضروری ہے. بال، آنکھ، اور جگر کی صحت.
اشتہاروہ ریشہ کا ایک اچھا ذریعہ ہے، جو آپ کے بچے کو زیادہ ضرورت ہوتی ہے اگر آپ انہیں اناج کی طرح بہت کم کم فائبر کا کھانا کھاتے ہیں.
جب بچے گجراتی کھانے کا آغاز کر سکتے ہیں؟
آپ کا بچہ گاجر کھا سکتے ہیں تقریبا چھ مہینے میں، اور اختیارات حد تک ہیں! جوری اب بھی باہر ہے کہ آیا آپ کو نامیاتی خریدنا چاہئے. پیڈریٹریکس کے اکیڈمی اکیڈمی کا کہنا ہے کہ بچوں کے لئے مختلف قسم کے کھانے کے کھانے کے لئے ضروری ہے، چاہے وہ نامیاتی یا روایتی طور پر اگلے ہیں، حالانکہ وہ یہ بتاتے ہیں کہ نامیاتی کھانے کی اشیاء کیڑے مارنے والی اور منشیات کے مزاحم بیکٹیریا کی کم سطح ہے.
ابھر کر گاجر
خام گاجر خود کو کھانا پکانا. دھونے اور چھڑکیں، پھر ٹینڈر تک پانی میں پھینک دیں. اچھی طرح سے ایک فورک یا کھانے کی مل کے ساتھ میش. اپنے بچے کے لئے مستقل استحکام حاصل کرنے کے لئے تھوڑا سا پانی شامل کریں، اور آواز!
برباد شدہ گاجر
شاید آپ ابھرتے ہوئے بجائے گاجر بنانا چاہتے ہیں. برے ہوئے سبزیوں کو ایک بہت شدید ذائقہ تیار ہے، جیسے اس سادہ بنا ہوا گاجر پاکی ہدایت.
چکن اور گاجر
ان کے مضبوط ذائقہ کی وجہ سے، گاجر کھانے کی اشیاء کے لئے ایک اچھا احاطہ کرتا ہے جو آپ کے بچے کو دوسری صورت میں سجدہ نہیں کرسکتی ہے. یہ ہموار چکن، سیب، اور گاجر پاکی چکن کا ایک مکمل اچھال ہے. یہ آپ کے بچے کو 8 گرام پروٹین مل جائے گا، تقریبا 7 اور 12 ماہ کے درمیان بچوں کے لئے تقریبا روزانہ کی ضرورت ہوتی ہے.
گاجر میٹیٹ بالز
زیادہ تر بچے اپنے مہینے 6 مہینے تک بیٹھ سکتے ہیں اور تقریبا 10 مہینے تک انگلی اور انگوٹھے سے پکڑ سکتے ہیں. اس وقت جب آپ کھانے کی اشیاء متعارف کرانے شروع کر سکتے ہیں کہ بچے اپنے آپ کو پکڑ سکتے ہیں. یہ گاجر گوشت کا گوشت ایک غذائیت سے بھرپور غذائیت کے پورے کھانے کو یکجا کرتا ہے. نمک ضروری نہیں ہے، اور آپ کے بچے کو نمک سے آزاد کھانے کی اشیاء سے لطف اندوز کرنے کے لۓ زندگی کے لئے کم سوڈیم غذا قائم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
Butternut اسکواش اور گاجر
یہاں ایک خالص ہدایت ہے جو کچھ آسانی سے حساس سبزیوں کی طرح ملتی ہے جیسے ہیٹرنٹ اسکواش اور گاجر - کیری کی چوٹی کے ساتھ. سیب ایک بچے کی پسندیدہ ہیں اور وٹامن سی کا کافی اچھا ذریعہ ہے، جو تباہ کن آزاد رادیوں سے خلیات کی حفاظت کرتا ہے.
اشتہار اشتہارگاجر الرجی کے بارے میں کیا فرق ہے
گاجر الرجیاں عام نہیں ہیں. تاہم، اگر آپ کا بچہ برچ آلودگی یا مگروٹ آلودگی سے الرجج ہے، تو وہ بھی گاجر سے الرجج ہوسکتی ہے. جب آپ اپنے بچے کو ایک نیا کھانا متعارف کرواتے ہیں، تو اسے کسی نئے خوراک کے ساتھ متوازن نہ کریں، اور دیکھنے کے لۓ تین سے پانچ دن انتظار کریں. علامات اور اسہال جیسے علامات کے لۓ نظر آتے رہیں، لیکن اس سے زیادہ خطرناک علامات جیسے جھاڑو بھی شامل ہیں. خاص طور پر بظاہر رہو اگر آپ یا آپ کے خاندان میں کسی اور کو کھانے کی الرجی ہے.
