اللو ویرا کا رس پینے کے 9 صحت مند فوائد

الاس ویرا پلانٹ جینس الو سے ایک مناسب پلانٹ پرجاتیوں ہے. یہ اشنکٹبندیی آبادی میں بہت زیادہ اضافہ ہوتا ہے اور صدیوں کے لئے دواؤں کے پلانٹ کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے.

الو ویر کا رس الاس ویرا پودوں کی پتی کے گوشت سے بنا ہوا، موٹی مائع ہے. یہ عام طور پر سنبھرن کا علاج کرنے کے لئے جانا جاتا ہے. لیکن جوس کے فارم میں یہ صحت مند قدیم پینے کے لۓ آپ کو دوسرے صحت کے فوائد فراہم کرتا ہے.

اشتہار اشتہار

الو ویر کا رس الوہ ویرا پلانٹ کے پورے پتے کرشنگ یا پیسنے کی طرف سے بنایا جاتا ہے، اس کے بعد مائع صاف اور فلٹر کرنے کے لئے مختلف اقدامات. ہلکا پھلکا، رواداری ذائقہ کے ساتھ، رس آسانی سے smoothies میں مکس کرتا ہے اور ہلاتا ہے. یہ النو ویرا کا رس عملی طور پر مکمل فوڈ ضمیمہ بنا دیتا ہے.

النو ویرا کا رس پینے کے صحت کے فوائد کیا ہیں؟

یہ خالص، بے ترتیب، کم اینٹروکینون النو ویرا کا رس پینے کے لئے نو وجوہات ہیں.

1. الکلائٹی

امیڈک پی ایچ کے ساتھ ایک جسم بیماری کے لئے ایک نسل کی زمین ہے. یہ ایک ایسا ماحول ہے جہاں بیماری کم ہوتی ہے. الکرا ویزا جوس کے طور پر الکلینی کھانے کی اشیاء اور مشروبات کھانے اور پینے کے ذریعے اپنے جسم کو متوازن رکھنے میں مدد کریں.

اشتہار

دیگر ہوشیار الکلین کھانے کے انتخاب میں شامل ہیں:

• پتلی سبزیاں
• جڑ سبزیاں
• سرس
• گری دار میوے اور بیجوں
• سیب سیڈر سرکہ
• ناریل سرکہ

2. ہائیڈریشن

الوہ پلانٹ بہت پانی کی کثیر ہے، لہذا یہ پانی کی کمی کو روکنے یا علاج کرنے کا ایک مثالی طریقہ ہے. ہائیڈریٹ سے بچنے کے لئے آپ کو جسم کی خرابی سے بچنے میں مدد ملتی ہے تاکہ آپ کو غریبوں کو صاف کرنے اور پھینک دیں. رس بھی آپ کے جسم کے عضو پیداوار کو بہتر بنانے کے غذائی اجزاء کی ایک بڑی پنچ پیک کرتا ہے.

اشتہار اشتہار

یہ اہم ہے، کیونکہ آپ کے گردے اور جگر آپ کے خون اور پیشاب پیدا کرنے کے کام کے لئے زیادہ تر ذمہ دار ہیں. اس وجہ سے، آپ انہیں صحت مند رکھنے کی ضرورت ہے.

بھاری ورزش سے بازیابی اضافی سیالوں کے ذریعہ ریہائیڈریشن کی بھی ضرورت ہے. اپنے جسم کو زیادہ سیالوں کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ اس سے مشق کرنے سے لییکٹک ایسڈ کی تعمیر اپ کو پھینک دیں. آپ کے اگلے محنت کش کے بعد ناریل ویرا کا رس کی بجائے ناریل پانی کی بجائے کوشش کریں.

3. لیور کی تقریب

جب یہ detoxing کرنے کے لئے آتا ہے، صحت مند جگر کی تقریب کلید ہے. آپ کے جگر صحت مند رکھنے کے لئے الو ویرا کا رس بہترین طریقہ ہے. یہ وجہ ہے کہ جب جسم مناسب طریقے سے غذائیت اور حوصلہ افزائی کرتا ہے تو جگر پوری طرح کام کرتا ہے. الو ویرا جوس جگر کے لئے مثالی ہے کیونکہ یہ فیوٹیوٹرینٹ میں ہائیڈریٹنگ اور امیر ہے.

4. قبضے کے لئے

الاس ویر کا رس پینے میں آپ کی آنتوں میں پانی کے مواد کو بڑھانے میں مدد ملتی ہے. تحقیق نے آنتوں کے پانی کے مواد کو بڑھانے اور peristalsis کی حوصلہ افزائی کے درمیان تعلقات دکھایا ہے، جو آپ کو عام طور پر سٹول میں منتقل کرنے میں مدد ملتی ہے.

اگر آپ قبضہ کر رہے ہیں یا اکثر قبضے سے متعلق مسئلے رکھتے ہیں تو، آپ کے روزانہ کی معمول میں النو ویرا جوس شامل کرنے کی کوشش کریں.الو آپ کے گٹھوں میں صحت مند بیکٹیریا کو معمول میں مدد دیتا ہے، آپ کے صحت مند آستین کو متوازن رکھنے میں مدد ملتی ہے.

اشتہارات اشتہار

5. واضح جلد کے لئے

النو ویرا کا رس ہائیڈریٹ کرنے میں مںہاسی کی تعدد اور ظہور کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. یہ جلد کی حالتوں میں کموریسیوں اور ڈرمیٹیٹائٹس کو کم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے.

الو ویرا اینٹی آکسینٹینٹس اور وٹامن کا ایک امیر ذریعہ ہے جو آپ کی جلد کی حفاظت میں مدد کرسکتا ہے. النو ویرا میں اہم مرکبات بھی الٹرایولیٹ (یووی) تابکاری کے اثرات کو صاف کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے، آپ کی جلد کو موجودہ UV نقصان سے مرمت، اور ٹھیک لائنوں اور جھرناوں کو روکنے میں مدد.

6. غیر جانبدار فروغ

غذایہ و غذائی جوس غذائی اجزاء کے ساتھ جام ہے. یہ پینے کا ایک بہترین طریقہ یہ یقینی بنانا ہے کہ آپ کمی نہ ہو. اس میں اہم وٹامن اور معدنیات جیسے وٹامن B، C، E، اور فولکل ایسڈ شامل ہیں.

اشتھارات

اس میں چھوٹی مقدار بھی موجود ہے:

• کیلشیم
• تانبے
• کرومیم
• سوڈیم
• سیلینیم
• میگنیشیم
• پوٹاشیم
• مینگنیج
• زنک

النو ویرا بھی وٹامن بی -12 کے واحد پلانٹ ذرائع میں سے ایک ہے. سبزیوں اور ویگنوں کے لئے یہ بہترین خبر ہے.

اشتہار اشتہار> 999> آپ کے کھانے اور پینے کے ذائقہ کی غذائیت رکھنے والے امیر کو زیادہ سے زیادہ روک تھام کی بیماریوں کے مقابلہ میں اہمیت ہے.

7. ہاربرن ریلیف

الاس ویر کا رس پینے کے بعد آپ کو دردناک حملوں کے بعد آپ کو امداد ملے گی. النو ویرا کا رس میں موجود مرکبات آپ کے پیٹ میں ایسڈ کا کنٹرول سینے میں مدد کرتے ہیں. اثرات بھی گیسٹرک السروں سے لڑنے اور انہیں بڑے ہونے سے روکنے کے لئے دکھایا گیا ہے.

8. اختیاری فوائد

اللو ویرا میں کئی انزائیاں شامل ہیں جن میں شکر اور چربی کی خرابیوں میں مدد ملتی ہے اور آپ کے عمل میں آسانی سے چل رہا ہے. اگر آپ کے ہضم نظام بہتر طور پر کام نہیں کررہے ہیں، تو آپ اپنے کھانے کے کھانے سے غذائی اجزاء کو جذب نہیں کریں گے. آپ کو اپنے اندرونی انجن کو صحت مند رکھنے کے لۓ اپنی غذا سے فائدہ اٹھایا ہے.

اشتہار

الو ویرا پیٹ اور آنتوں میں جلانے میں کمی کی مدد کر سکتا ہے. رس بھی جلدی سے لوگوں کے ساتھ جلدی میں مدد کر سکتا ہے جو جلدی سے گھومنے والی تھرمل سنڈروم (آئی بی بی) اور آنتوں کے دیگر سوزش کی خرابیوں میں ہوتا ہے. 33 آئی بی ایس کے مریضوں میں ایک مطالعہ پایا گیا کہ النو ویرا رس نے آئی بی ایس کے درد اور تکلیف کو کم کرنے میں مدد کی. یہ مطالعہ بوبو کنٹرول نہیں تھا، لہذا مزید تحقیق کی ضرورت ہے.

اللو ویرا پہلے سے ہی ڈبل اندھے، placebo کنٹرول مطالعہ میں الشریک کولائٹس سے بچنے والوں کے لئے بھی فائدہ مند تھا.

اشتہارات اشتہار

9. خوبصورتی ہیک

ہاتھ پر النو ویرا کا رس لگانا بہت خوبصورتی اور صحت کی ضروریات کے لئے بھی اچھا ہو سکتا ہے.

مندرجہ بالا کے لئے اس کا استعمال کرتے ہوئے کوشش کریں:

فاؤنڈیشن پریمر (فاؤنڈیشن سے پہلے درخواست کریں)

• شررنگار ہٹانے
• سنبھرن توہین
• ہلکا پھلکا نمیورورائزر
• مرچھا ہوا کھوپڑی کے علاج کے لئے (مرچ کے کچھ ڈراپ میں مکس تیل)
• الو ویر کا رس پینے کے ضمنی اثرات کیا ہیں؟

منحصر (خالص، کم اینٹرایکون) پورے پتی اللو ویرا محفوظ سمجھا جاتا ہے. چوہوں میں ایک حالیہ مطالعہ نے تین مہینے تک صاف النو ویرا کی مختلف توجہ دی ہے، حقیقت میں، جوس میں کوئی منفی اثر نہیں دکھایا گیا تھا.

رنگا رنگ بمقابلہ رگڑنے والی الاس کا رس

دوسری طرف، ناپسندیدہ، غیر متوازی اللو ویرا کا رس بہت سے ناخوشگوار ضمنی اثرات رکھتا ہے، بشمول:

نساء

• cramping
• 999> طویل مدتی استعمال کے بعد کالونی کا کینسر (نادر)
• نساء شدید درد، پانی کی کمی اور الیکٹرولی امتیاز کی قیادت کرسکتے ہیں.
• محققین نے یہ نتیجہ اخذ کیا ہے کہ غیر متفق الاسلام ویر رس کی وجہ سے ضمنی اثرات انتررایکون کی موجودگی کا باعث بنتی ہیں، جو ایک خطرناک سمجھا جاتا ہے. اگرچہ اترتراونسن قدرتی طور پر الوہ ویرا پلانٹ کے پتے میں پایا جاتا ہے، یہ زہریلا سمجھا جاتا ہے اور اس سے بچنے کی ضرورت نہیں ہے.

مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ رنگ کے اللوس ویرا کے مقابلے میں پاک اور صاف شدہ رس ایک محفوظ انتخاب ہے. خریداری جب، لیبل پر مندرجہ ذیل بیانات ملاحظہ کریں:

پاک شدہ

منحصر

• نامیاتی
• حفاظتی تجربہ کیا
• النو ویرا جوس کے ساتھ منشیات کے تعاملات
• الاس رس کے ساتھ کچھ بات چیت کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے ادویات اگر آپ کسی بھی منشیات کو لے جا رہے ہیں جو Cytochrome P450 3A4 اور CYP2D6 کے ذائقہ کو سمجھا جاتا ہے تو، افسوس ویر کا رس نہ پینا. الو ویرا رس ان منشیات کے ضمنی اثرات کے خطرے میں اضافہ کر سکتا ہے.

الو سیورفلوالین کے اثرات میں اضافہ بھی ہوسکتا ہے، جس میں سرجری کے دوران زیادہ سے زیادہ خون بہانا ہوتا ہے. اگر آپ sevoflurane لے رہے ہیں تو، افسوس کا رس پینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کریں.

النو ویرا رس میں کتنا چینی ہے؟

زیادہ سے زیادہ جوس کے برعکس، النو ویرا رس کی خدمت کرنے والے 4 آئنس میں کوئی چینی نہیں ہے اور صرف چند کیلوری. اگر آپ اپنی چینی کی انٹیک دیکھ رہے ہیں تو، النو ویرا جوس ایک صحت مند انتخاب ہے.

النو ویرا کا رس تلاش کرنے کے لئے کہاں

الو ویر کا رس آن لائن یا زیادہ سے زیادہ صحت کے کھانے کی مارکیٹوں میں خریدا جا سکتا ہے. النو ویرا جوس کے لئے خریداری جب، مصنوعات کی معیار پر غور کرنا ضروری ہے.

نامیاتی، خالص، اور 100 فیصد افسوس کا رس تلاش کریں. خالص النو ویرا کا رس پینے کے بجائے ایک مرکب کے مقابلے میں یہ ضروری ہے. لیبل کو احتیاط سے پڑھیں.

اگلے مرحلے

صحت کو فروغ دینے کے لئے، فی دن اللو ویرا رس کے 8 آونوں تک پینے. آپ اسے برف پر ڈال سکتے ہیں، یہ آپ کے smoothie یا پسندیدہ رس کے ساتھ مل سکتے ہیں، یا صرف اس بوتل سے پیسہ لیں.