9 ملنگا فوائد

moringa کیا ہے؟

مورنجیل، بینزیل درخت یا ڈرمکیک درخت کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، یہ ایک ہندستانی ہمالیہ سے تعلق رکھتا ہے. مورنگا کے مثلث بیج کے پودوں کو benzoil بنانے کے لئے زور دیا جاتا ہے. مورینگہ کے پتے بھی تیار ہیں اور مجموعی اور آئورویڈک ادویات میں استعمال ہوتے ہیں. مورنگا غذائیت سے متعلق امیر ہے، جس میں وٹامن اور معدنیات اس کی آبادی سے حاصل ہوتی ہے. یہ روایتی طور پر پانی صاف کرنے کے ایجنٹ، ایک کھانے کا پلانٹ، اور ڈیریچر کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. مزید حالیہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ moringa اس antiseptic، اینٹی آکسائڈنٹ، اور antibiabetic خصوصیات کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. یہاں moringa کے نو فوائد ہیں.

اشتہار اشتھارات

بلڈ پریشر کم ہوجاتا ہے

1. خون کے دباؤ کو کم کر دیتا ہے

مینگورہ کے زیادہ معروف فوائد میں سے ایک بلڈ پریشر کو کم کرنے کی صلاحیت ہے. مورنگا پتی پاؤڈر اور بیج کی پودوں کو ہائی ہائپر ٹھنڈے کے علامات کو مثبت اثر انداز کر سکتا ہے، جس میں ڈائاسولک اور سیسولک دونوں بلڈ پریشر نمبروں کو متاثر ہوتا ہے.

ذیابیطس کے علاج میں مدد

2. ذیابیطس کے علاج میں معاون

موریانگہ کو ذیابیطس کی روک تھام اور علاج کے لئے پرانے علاج کے طور پر پرانے تہذیبوں میں استعمال کیا گیا ہے. جدید تحقیق خون کے شکر میں قابو پانے میں مدد کے لۓ اس کے دعوے کو اپنانے کے لئے لگ رہا ہے اور اس سے نمٹنے سے رہتا ہے. مورینگا خون کے گلوکوز کو معمولی بنانے میں مدد کرسکتے ہیں جب اس سے منظور شدہ ذیابیطس علاج کے منصوبے کے حصے کے طور پر ایک مستقل خوراک میں لے جایا جاتا ہے.

اشتہار اشتہار اشتہارات

لڑائی بیکٹیریا

3. لڑائی کے بیکٹیریا

مورانگا کے مریضوں کی ضد ہے. وہ بہت طاقتور ہیں، حقیقت میں، یہ ایک مطالعہ پایا گیا کہ پانی اور moringa کے مرکب کے ہاتھوں دھونے کے صابن کے ساتھ دھونے کے طور پر مؤثر تھا. مورینگا خاص طور پر بیکٹیریا کو ہاتھوں پر قتل کرنے میں مفید ثابت ہوسکتے ہیں جہاں انٹیبیکٹیرل صابن آسانی سے دستیاب نہیں ہیں.

خراب کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے

4. برا کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے

مورانگا کا تیل کینولا آئل کے مناسب متبادل کے طور پر نظر آتا ہے، جس میں طویل مدتی صحت کے مسائل پیدا ہوسکتا ہے. مورینگا سبزیوں کے تیل کے متبادل کے طور پر بھی کام کرسکتے ہیں کیونکہ یہ صحت مند کولیسٹرول (ایچ ڈی ایل) میں نقصان دہ کولیسٹرول (LDL) کی غیر معتبر سطحوں میں حصہ لینے کے بغیر صحت مند کولیسٹرول (ایچ ڈی ایل) میں اضافہ کرنے میں ثابت ہونے کے قابل ثابت ہوتا ہے، اور اس طرح یہ دل کی بیماری کو روکنے میں مدد ملتی ہے.

اشتہار اشتہار

اپنے جگر کی حفاظت کرتا ہے

5. اپنے جگر کی حفاظت کرتا ہے

مطالعہ کئے گئے ہیں بینزویل (کمپریسڈ moringa کی پودوں سے تیل) اور moringa پتیوں کے ہتھیارکسیکتا (جگر زہریلا) کے ساتھ چوہوں پر نکالنے کے لئے. اینٹی آکسائڈنٹ سرگرمی کی وجہ سے یہ فروغ دینے کے باعث moringa پلانٹ کو جگر کی مرمت کے لئے نمایاں طور پر فائدہ مند ثابت کیا گیا تھا. مورنگا ہیپاٹائٹس کے علاج کے معمول کو پورا کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے اور اگر آپ فی الحال یہ صحت مند ہو تو آپ کے جگر کے عمل زہریلا ہونے میں مدد ملے گی.

اشتہار

غذائی امیر

6. غذائی اجزاء کے ساتھ پیک کیا

مورنگا کو ایک سپرفرا کہا جاتا ہے.یہ ہے کیونکہ پروٹین، ریشہ، پوٹاشیم، کیلشیم، اور وٹامن سی مورنگا کے ساتھ اس کی پتیوں اور بیجوں کی پودوں کو پیک کیا جاتا ہے، دنیا بھر میں ترقی پذیر ممالک میں کھپت کے حل کا بھی حل پیش کیا گیا ہے.

اشتہارات اشتہار

اینٹی آکسائٹس کو فروغ دیتا ہے

7. اینٹی آکسائٹس کو فروغ دیتا ہے

بہت سارے پودوں کی طرح، moringa اینٹی آکسائٹس میں امیر ہے. اینٹی آکسائڈینٹس آپ کے جسم میں ضروری کام کرتے ہیں، روزمرہ زہریلا سے لڑنے میں مدد ملتی ہیں کہ آپ کے جسم کو ماحولیاتی کشیدگیوں سے نمٹنے اور ان سے نجات ملتی ہے جو ہمارے عضاء کو وقت سے زیادہ نقصان پہنچا سکتے ہیں. مورینگا کو اینٹی آکسائڈ سرگرمی مل گیا ہے، لہذا اس کا استعمال کرتے ہوئے غذائی ضمیمہ کے طور پر آپ کو ایک اینٹی آکسائڈ فروغ ملے گا.

انسٹی ٹیوٹ کی خصوصیات

8. اینٹیسیسی خصوصیات کی نمائش کرتا ہے

نیزمیسیمین، جو ٹماٹر کی ترقی کو سست کرنے کے لئے جانا جاتا ہے، moringa میں موجود ہے. اس نے محققین کی توجہ پکڑا، جو اس بنیاد پر کام کر رہے ہیں کہ مریرا کا استعمال کرتے ہوئے کینسر علاج مستقبل میں تیار کیا جا سکتا ہے. کچھ محققین امید مند ہیں کہ moringa بہت سے مصنوعی منشیات کے زہریلا ضمنی اثرات کے بغیر انسانوں میں کچھ کینسر کی ترقی کو سست یا روکنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. تاہم، اس وقت فی الحال ایک مستحکم انتساب علاج کے طور پر استعمال نہیں کیا جاتا ہے.

اشتہار اشتہار اشتہارات

میموری کو بڑھانے

9. یاد رکھتا ہے

مورانگنگ کو نیوروپروٹک کے طور پر پیش کیا گیا ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ عمر سے متعلق ڈومینیایا کو ترقی سے سست کر سکتا ہے. یہ ہر روز دماغ کے افعال میں بھی مدد مل سکتی ہے. ایک کلینیکل مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ moringa آپ کے دماغ کی حمایت اور میموری کو بڑھانے میں مدد کے لئے ظاہر ہوتا ہے.

فارموں اور خوراکیں

فارموں اور خوراکیں

مورنگا ایک کھانے کا پلانٹ سمجھا جاتا ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ یہ عام طور پر انسانی استعمال کے لئے محفوظ ہے، یہاں تک کہ بڑی مقدار میں. مورنگا پتیوں، بیجوں، چھڑیوں، جڑوں، سیروں اور پھولوں کو دواؤں سے استعمال کیا جا سکتا ہے. بدقسمتی سے، سمجھنے کے لئے مزید کلینیکل مطالعہ کی ضرورت ہوتی ہے کہ اگر بہت زیادہ moringa آپ کی صحت کے لئے نقصان دہ ہوسکتی ہے. اب تک، وہاں زہریلا کا خطرہ ہوتا ہے. جانوروں پر کارکردگی کا مظاہرہ کرنے والے زیادہ سے زیادہ مطالعے ہر کلوگرام سے 20 سے 150 ملیگرام تک خوراک استعمال کرتے ہیں. اوسط وزن میں سے ایک شخص ہر روز 1500 ملیگرام کی ایک خوراک کے ساتھ شروع کرنا چاہتے ہیں اور دیکھیں کہ ان کا جسم کیسے رد عمل کرتا ہے.

موریانگہ چائے آن لائن اور صحت کے کھانے کی دکانوں میں تلاش کرنا آسان ہے. گرم پانی میں moringa پتیوں کو کھینچنے والی ایک "جاکر نکالنے" بناتا ہے، جس میں moringa پر سب سے زیادہ کلائنٹ مطالعہ پر توجہ مرکوز ہوئی ہے. موریانگ کے پتے خشک اور زمین کے فارم میں بھی دستیاب ہیں (ایک پاؤڈر کے طور پر بھی جانا جاتا ہے) جو توانائی کے مشروبات اور smoothies میں شامل کیا جا سکتا ہے. Moringa تیل خاص صحت کی دکانوں سے خریدا جا سکتا ہے، اور moringa بارک اور پھول، اگرچہ تلاش کرنے کے لئے مشکل ہے، کچھ خوردہ فروشوں سے آن لائن خریدا جا سکتا ہے.

خطرات اور تعاملات

ممکنہ خطرات اور تعاملات

اس وقت کم تحقیق ہے کہ اس بات کی نشاندہی کی جاسکتی ہے کہ کونسا منشیات moringa کے ساتھ مقابلہ کر سکتا ہے. لہذا آپ کو ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے کہ آپ کسی بھی جڑی بوٹی کے اضافی یا ریفینج شروع کرنے سے پہلے. آپ کو یہ یاد رکھنا چاہئے کہ حاملہ حامل خواتین شاید ممبئی نہیں لیتے.کوئی مطالعہ نہیں ہے جو اسے حاملہ خواتین کے لئے محفوظ ہونے کے طور پر ظاہر کرتی ہے، اور یہ ممکن ہے کہ moringa کی کیمیائی خصوصیات کو وقت سے پہلے محنت کش کی وجہ سے محنت کر سکیں.

اشتہار

ترکیبیں اور DIY

کی ترکیبیں اور DIY

مورھنگی پتی چائے

اگر آپ خشک مینگھائی کے پتے خرید سکتے ہیں، تو آپ اپنے آپ کو اپنے moringa چائے بنا سکتے ہیں اور اپنے آپ میں moringa کے صحت کے فوائد کا تجربہ کرسکتے ہیں. گھر. ایک چائے ڈسسر یا بایوڈ گراڈبل، فوڈ گریڈ چائے بیگ میں 2 خشک پتیوں کے 2 چمچوں کا استعمال کریں اور 2 سے 3 تین منٹ کے لئے moringa پتیوں کو کھینچیں. اینٹی آکسینٹس کی ایک اضافی خوراک کے لئے کچھ شہد شامل کریں اور پیسہ سکھائیں. گرم پینا یا برف سے ٹھنڈی اور پینے دو

ڈومسٹک سوپ

moringa پلانٹ کے بیج کی پودوں، جسے "ڈرامہ" کہتے ہیں، سبز سبزیاں کے لۓ متبادل کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے. خشک پتیوں کو پالئیےسٹروں میں پالک یا کالی کے متبادل کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے. ایک روایتی بھارتی سوپ جس میں ملنگا شامل ہے مندرجہ ذیل اجزاء کی کسی بھی تبدیلی کے ساتھ بنایا جاسکتا ہے:

• "ڈھولیں" / moringa بیج کے پودوں (کم سے کم 5)
• 1 سفید پیاز، پتلی کھنگالیں
• کئی سبز رنگوں کی چلیوں <999 > زمین کی مرچ، نمک، اور مرچ
• اپنی پسند کا کھانا پکانا تیل
• ھٹا کریم
• ڈھول کی کھپت کرنے، گودا اتارنے اور اسے الگ کرکے شروع کریں. کھانا پکانے کے تیل میں اپنا پیاز بھلا کرو جب تک کہ یہ نصف ہوجائے، پھر مچھروں اور ڈھالوں کو ڈھونڈیں. جب تیل سے مائع بپتسمہ دیتا ہے، تو آپ کے مصالحے کو ذائقہ میں شامل کریں. اگر آپ چاہیں تو کریم اور سرزمین مرکب کو شامل کریں.