گھر آپ کی صحت سلائڈنگ کو روکنے کے 9 طریقوں

سلائڈنگ کو روکنے کے 9 طریقوں

فہرست کا خانہ:

Anonim

جائزہ

اس کے درجہ حرارت کو ریگولیٹ کرنے کے جسم کا راستہ سوویت ہے. جب ہم گرم ہوتے ہیں تو ہم پسینہ کرتے ہیں. اس نمی کے بعد ہمیں بپتسمہ دیتا ہے اور ہمیں ٹھنڈا دیتا ہے. سیویٹنگ روزمرہ کی زندگی کا مکمل طور پر قدرتی حصہ ہے.

پھر بھی، بعض لوگ بعض سماجی حالات میں ناپسندیدہ پسینے تلاش کرسکتے ہیں، خاص طور پر اگر ان کی پسینہ نمایاں نم پیچ یا داغ نکل رہی ہے. ان حالات میں، کچھ حکمت عملی موجود ہیں جو آپ کو پسینے میں کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.

اشتہار ایڈورٹمنٹ

اینٹی پیپرسنٹنٹ

بستر سے پہلے antiperspirant کا اطلاق کریں

مریضوں کو پسینے کے نلوں کو روکنے سے کام کرتے ہیں تاکہ پسینے ہماری جلد کی سطح تک پہنچ نہ سکے. پسینہ اب بھی گلان کی طرف سے پیدا ہوتا ہے، لیکن سطح تک پہنچ نہیں سکتا.

گاڑھائیوں کو پسینے سے بچنے کی روک تھام نہیں ہوتی لیکن بجائے جب ہم پسینے میں بیکٹیریا کی طرف سے پیدا ہونے والے بو کی ماسک کا مقصد بنانا چاہتے ہیں. کبھی کبھی antiperspirants deodorant پر مشتمل ہے. انسداد سازشوں کی اکثریت جن میں آپ دواؤں پر خرید سکتے ہیں وہ ایلومینیم کلورائڈ نامی دھاتی نمک سے بنا رہے ہیں.

آپ کے antiperspirant کے بہترین نتائج کے لئے، یقینی بنائیں کہ آپ کے زیر انتظام صاف اور خشک ہیں اور پھر بستر پر جانے سے پہلے رات کو اسے لاگو کریں. اس وجہ سے اجزاء کو وقت کی ضرورت ہوتی ہے کہ وہ پسینے کی دہلی پر بلاک بن سکے اور زیادہ تر لوگ رات کو کم یا کم نہ کریں.

یہ فوری طور پر کام نہیں کر سکتا، لیکن کچھ راتوں کے لئے اس معمول پر رکھو اور آپ کو مطلوبہ نتائج حاصل کرنا چاہئے. ایک بار جب مریض متاثرین کو اثر انداز کرنا شروع ہوتا ہے تو اسے ضرورت ہوسکتی ہے.

کپڑے

سانس لینے والے کپڑے پہلو

آپ کے کپڑے کے انتخاب کے ساتھ پسینہ بازی کو کم کرنے میں سب سے بہترین طریقہ اچھا وینٹیلیشن کے ساتھ روشنی، سانس لینے کپڑے پہننا ہے. ہلکے رنگوں کو بھی جذب کرنے کے بجائے سورج کی عکاس کرنے میں بھی مدد ملتی ہے، لہذا سفید لباس پہننے میں آپ کو ٹھنڈا اور کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

جب یہ اختیار نہیں ہے تو، سیاہ رنگ منتخب کریں یا مشغول پیٹرن کو منتخب کریں جو پسینہ چھپائیں. آپ اپنے تنظیموں کو بھی پرت سکتے ہیں تاکہ بیرونی پرت پر پسینہ نظر نہ آئے. جب آپ کے پاس زیادہ پسینے پینے کے کپڑے پہننے کے لۓ کچھ تجاویز ہیں.

اشتہار اشتہار اشتہارات

غذا

کچھ کھانے کی اشیاء سے بچیں

اگر آپ کاروبار سے دوپہر کے کھانے سے باہر ہو یا سماجی حالت میں ہیں جہاں آپ کو پسینہ نہيں پایا جائے تو آپ کچھ کھانا انتخاب کرسکتے ہیں. یقینی طور پر مسالیدار کھانا سے بچیں. ہماری لاشیں کسی دوسرے گرمی میں اسی طرح سے مسالے ہوئے کھانے پر ردعمل کرتی ہیں - وہ چیزوں کو ٹھنڈا کرنے کی کوشش کرتے ہیں، جو پسینہ پاتے ہیں.

کافین مشورہ نہیں دیا جاتا ہے یا نہیں کیونکہ یہ ہمارے ایڈنالین گلیوں کو حوصلہ افزائی کرتا ہے اور ہماری ہتھیاروں، پاؤںوں اور پسینہ کو کم کرنے کا سبب بنتا ہے.

ٹھنڈا نیچے

ٹھنڈا رکھیں

آپ کے نیچے ٹھنڈا کرنے کا آپ کا جسم کا راستہ ہے. تو ٹھنڈا رہنے سے، آپ کو پسینے کی ضرورت کو کم کرنا.

گرم موسم میں، کمرے کے ارد گرد سرد ہوا گردش کرنے کے لئے ایک پرستار کے سامنے ایک برف کے کٹورا کو رکھنے کے لئے یہ بہت مؤثر ثابت ہوسکتا ہے.ایک اور اچھا خیال یہ ہے کہ آپ کے پردے اور بلڈوں کو دن کے دوران تیار کیا جاسکتا ہے تاکہ سورج کو روکنے کے لۓ اپنے کمروں کو پھینک دیں. اگر آپ باہر ہیں تو سایہ میں رہنے کی کوشش کریں.

چھوٹے کھانا کھانے سے باقاعدگی سے آپ کو ٹھنڈا رکھنے میں مدد مل سکتی ہے، کیونکہ خوراک کھانے کے لئے میٹابولک گرمی کی ضرورت ہوتی ہے. اچھی طرح سے ہائیڈریٹ ہونے پر آپ کے جسم کے درجہ حرارت کو بھی برقرار رکھا جائے گا.

جب آپ ان کو لاگو کرتے ہیں تو آپ اپنے مٹیورسرز کو ٹھنڈک اثر کے لئے فرج میں بھی رکھ سکتے ہیں. اپنے آپ کو ایک ہینڈ ہیلڈ پرستار حاصل کریں اور موسم کو اس کی اجازت دیتا ہے جب ٹوپیاں سے بچنے اور کھلی جوتے پہننے سے اپنے سر اور پاؤں ٹھنڈا رکھیں.

اشتہارات اشتہار

میڈیکل مداخلت

طبی علاج

اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ اضافی طور پر پسینہ کرتے ہیں تو آپ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہتے ہیں کہ آپ کو ہائریروڈروسیس کہا جاتا ہے. اگر آپ کرتے ہیں تو، آپ کے علاج کے لۓ کئی علاج کے اختیارات موجود ہیں:

  • نسخہ پریشان سازی . آپ کا ڈاکٹر اعلی قابض نسخہ پر مبنی طور پر پیش کر سکتا ہے جو اس کا مقابلہ کرنے کے لئے آسانی سے دستیاب نہیں ہے. اگر آپ کا چہرہ اور سر متاثر ہوتا ہے تو نسخے کے کام بھی دستیاب ہیں.
  • زبانی ادویات . آپ کے ڈاکٹر سے دستیاب کچھ ادویات موجود ہیں جو کیمیکلز کو روکتے ہیں جو خاص طور پر اعصاب ایک دوسرے کے ساتھ بات چیت کرنے کی اجازت دیتے ہیں، جو پسینہ کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. کچھ ممکنہ ضمنی اثرات (مثلثی مسائل، خشک منہ اور دھندلا ہوا نقطہ نظر سمیت) بھی ہیں، لہذا آپ کے ڈاکٹر سے بات کریں کہ خطرات سے زیادہ فائدہ اٹھانے والے ہیں یا نہیں.
  • انٹیلیجنجنٹس . پریشان اضافی پسینہ بن سکتی ہے. اگر آپ ایسا محسوس کرتے ہیں کہ آپ کا ڈاکٹر آپ کے مسئلے میں حصہ لے رہا ہے تو آپ کا ڈاکٹر اینٹیڈیڈینٹس کو پیش کرسکتا ہے.
  • بٹوکس انجکشن . یہ انجکشن عارضی طور پر اعصاب کو روکنے کا سبب بناتے ہیں جو پسینہ لگاتے ہیں. انجکشن 6 سے 12 مہینے تک جاری ہے، جس کے بعد، علاج دوبارہ بار بار کی ضرورت ہوگی. انجکشن معمولی درد کی وجہ سے ہوسکتے ہیں، اور بعض لوگ اس علاقے میں عارضی طور پر عضلات کی کمزوری کا تجربہ کرتے ہیں جو ان کے ساتھ سلوک کرتے ہیں.
  • سرجری . انتہائی صورتوں میں، کچھ جراحی اختیار آپ کے سامنے کھلے ہیں. ان میں مائکروویو تھراپی، پسینہ گرڈ ہٹانے اور اعصابی سرجری شامل ہیں. سرجری صرف اس وقت غور کیا جاسکتا ہے جب آپ کا ڈاکٹر یہ بتاتا ہے کہ آپ کو ایک غیر معمولی رقم کو پسینہ کرنے کے لۓ ایک سنگین شرط ہے.
اشتہار

لے آؤٹے

لٹاو

پسینہ مکمل طور پر قدرتی ہے اور ایک مقصد کی خدمت کرتا ہے. پسینہ بازی کو کم کرنے یا اس کے اثرات کو چھپانا کرنے کے طریقے موجود ہیں، اگر آپ کو محسوس ہوتا ہے کہ آپ کو ضرورت ہے. اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ غیر معمولی بڑی مقدار میں پسینہ کر رہے ہیں، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں گے. ماہر مشورے میں مدد مل سکتی ہے.