الکلین پانی: فوائد، ضمنی اثرات اور خطرات
فہرست کا خانہ:
- الکلین پانی کیا ہے؟
- کیا یہ واقعی کام کرتی ہے؟
- اگرچہ الکلین پینے کے پانی کو محفوظ سمجھا جاتا ہے تو یہ ممکنہ منفی اثرات پیدا کرسکتا ہے.
- جو پانی قدرتی طور پر الکلین ہے اس وقت ہوتا ہے جب پانی چٹانوں کی طرح گزر جاتی ہے اور اس کے معدنیات کو اٹھا لیتا ہے، جس میں اس کی الکلین کی سطح بڑھ جاتی ہے.
- الکلاین پانی بہت سے کرایہ یا صحت کے کھانے کی دکانوں میں خریدا جا سکتا ہے. بہت سے بڑے چینل اسٹوروں میں پانی کے آئنسر بھی فروخت کیے جاتے ہیں.
- مسئلہ یہ ہے کہ بہت سے صحت مند ماہرین نے الکلین پانی کے ساتھ اس کی حفاظت نہیں کی ہے، بلکہ صحت کا دعوی ہے کہ اس کے بارے میں بنایا گیا ہے.
الکلین پانی کیا ہے؟
آپ نے الکلین پانی کے بارے میں کچھ مختلف صحت کے دعویوں کو سنا ہے ہوسکتے ہیں. کچھ کہتے ہیں کہ یہ عمر بڑھنے کے عمل کو سست کرنے میں مدد کر سکتا ہے، آپ کے جسم کی پی ایچ کی سطح کو منظم کرنے اور کینسر کی طرح دائمی بیماریوں کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے. لیکن کیا بالکل ٹھیک ہے الکلین پانی، اور کیوں سب hype؟
الکلین پانی میں "الکلین" اس کی پی ایچ ایچ کی سطح سے مراد ہے. پی ایچ ایچ کی سطح یہ ہے کہ اس اقدام کا اندازہ لگایا جاتا ہے کہ کس طرح امیڈک یا الکلین کا ایک مادہ 0 سے 14 تک ہے. مثال کے طور پر، 1 کے پی ایچ کے ساتھ کچھ بہت امیج ہو گا، اور 13 کے پی ایچ ایچ کے ساتھ کچھ بہت ہی الکینین ہوگا.
الکلاین پانی میں باقاعدگی سے پینے کے پانی سے اعلی پی ایچ کی سطح ہے. اس کی وجہ سے، الکلین پانی کے کچھ وکیلوں پر یقین ہے کہ یہ آپ کے جسم میں ایسڈ غیر جانبدار کرسکتا ہے. عام طور پر پینے کے پانی میں عام طور پر غیر جانبدار پی ایچ او ہے. الکلین پانی میں عام طور پر 8 یا 9 کے پی ایچ پی ہے.
اشتہار اشتہارفوائد
کیا یہ واقعی کام کرتی ہے؟
الکلین پانی کچھ متنازعہ ہے. بہت سے صحت مند ماہرین اس کے استعمال کے خلاف استدلال کرتے ہیں اور کہتے ہیں کہ صارفین اور بیچنے والوں کے ذریعہ بہت سے صحت کے دعووں کی حمایت کرنے کے لئے کافی تحقیق نہیں ہے. میانو کلینک کے مطابق، باقاعدہ پانی زیادہ تر لوگوں کے لئے بہتر ہے، کیونکہ کوئی سائنسی شناخت نہیں ہے جو الکلین پانی کے حامیوں کی مکمل طور پر تصدیق کرتا ہے.
تاہم، چند مطالعہ موجود ہیں جو الکیلین پانی کو بعض شرائط کے لئے مددگار ثابت ہوسکتے ہیں.
ایک مثال کے طور پر، 2012 میں ایک مطالعہ پایا گیا ہے کہ 8 پی پی کے پی ایچ کے ساتھ الکلین پانی پینے میں پپسین کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے، جو بنیادی انزیم ہے جس میں ایسڈ ریفل کا سبب بنتا ہے.
ایک اور مطالعہ کا اشارہ کیا گیا ہے کہ پینے کے الکینین پانی میں ان لوگوں کے لئے فائدہ ہوسکتا ہے جو ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس، اور ہائی کولیسٹرول ہیں.
ایک اور حالیہ مطالعہ میں جس میں 100 افراد شامل تھے وہ خون سے نمٹنے کے بعد پورے خون کی نشاندہی میں اہم فرق پایا. ویسکسیتا براہ راست پیمائش ہے کہ خون کیسے برتنوں کے ذریعے بہتی ہے. جنہوں نے اعلی پی ایچ کے پانی کو استعمال کیا وہ چھٹیوں میں چھٹکارا کم ہوگیا. 6. 3 فیصد کے مقابلے میں 3. 36 فیصد معیاری صاف پینے والے پانی کے ساتھ. اس کا مطلب یہ ہے کہ خون الکیلین پانی سے زیادہ مؤثر طریقے سے پھیلا ہوا ہے. یہ جسم کے باہر آکسیجن کی ترسیل کو بڑھا سکتا ہے.
تاہم، ان چھوٹے مطالعات سے زیادہ تحقیقات کی ضرورت ہوتی ہے، خاص طور پر الکلین پانی کی حامیوں کی طرف سے کئے گئے دوسرے دعوی میں.
ثابت سائنسی تحقیق کی کمی کے باوجود، الکلین پانی کے پائیداروں نے ابھی تک اپنے بہت سے پیش کردہ صحت کے فوائد پر یقین رکھتے ہیں، جس میں:
- انسداد عمر کے خصوصیات (انسانی جسم میں زیادہ تیزی سے جذب ہونے والے مائع اینٹی آکسائڈنٹ کے ذریعے) <999 > کالونی صفائی کی خصوصیات
- مدافعتی نظام کی حمایت
- ہائیڈرریشن، جلد کی صحت، اور دیگر detoxifying خصوصیات
- وزن میں کمی
- کینسر کے خلاف مزاحمت
- اشتہار
ممکنہ ضمنی اثرات اور خطرات الکلین پانی کی
اگرچہ الکلین پینے کے پانی کو محفوظ سمجھا جاتا ہے تو یہ ممکنہ منفی اثرات پیدا کرسکتا ہے.
منفی ضمنی اثرات کے کچھ مثالیں قدرتی پیٹ کی تیزاب کی کمی میں شامل ہیں، جس میں بیکٹیریا کو مارنے میں مدد ملتی ہے اور آپ کے خون میں داخل ہونے سے دوسرے ناپسندیدہ پیروجینز کو نکالنے میں مدد ملتی ہے.
اس کے علاوہ، جسم میں الکلائیت کا مجموعی اضافی جامد مسائل اور جلد کی جلدیوں کا سبب بن سکتا ہے. بہت زیادہ الکلیتیت جسم کے عام پی ایچ ایچ کو بھی کر سکتے ہیں، جس میں مابابولک الکلائوسس، جس کی وجہ سے مندرجہ ذیل علامات پیدا ہوسکتی ہیں:
متلاشی
- قحط
- ہاتھ کی جھٹکے
- پٹھوں کی چٹائی
- انتہاپسند یا چہرہ
- الجھن
- الکولیسیس جسم میں مفت کیلشیم میں کمی کا سبب بن سکتا ہے، جو ہڈی صحت کو متاثر کرسکتا ہے. تاہم، منافقیایمیا کا سب سے عام سبب الکلین پانی پینے سے نہیں بلکہ ایک غیر فعال پیرامیائیڈ گرینڈ ہونے سے ہے.
اشتہار اشتہار
یہ کیسے بنایا گیا ہےقدرتی یا مصنوعی؟
جو پانی قدرتی طور پر الکلین ہے اس وقت ہوتا ہے جب پانی چٹانوں کی طرح گزر جاتی ہے اور اس کے معدنیات کو اٹھا لیتا ہے، جس میں اس کی الکلین کی سطح بڑھ جاتی ہے.
تاہم، بہت سے لوگ جنہوں نے الکلین پانی پینے والے الکلین پانی خریدتے ہیں جو کہ ایک الیکٹریکل عمل کے ذریعہ ہے جو الیکٹرروائسیس کہتے ہیں، جو باقاعدگی سے پانی کے پی ایچ کو بلند کرنے کے لئے ionizer کہا جاتا ہے. آئنائزر کے مادہ کا کہنا ہے کہ پانی میں پانی میں انو الگ الگ کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے جو زیادہ امیڈ یا زیادہ الکلین ہیں، اور اس کے بعد امیج پانی باہر پھیلا ہوا ہے. پھر بھی، کچھ ڈاکٹروں اور محققین کا کہنا ہے کہ یہ دعوے معیار کی تحقیق سے حمایت نہیں کرتے ہیں.
ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کی طرف سے شائع کردہ ایک مطالعہ باقاعدہ بنیاد پر کم معدنی مواد کے ساتھ پینے کے پانی کے خلاف احتیاط کرتا ہے.
اشتہار
اسے کہاں لے جاناآپ اسے کہاں لے جاتے ہیں؟
الکلاین پانی بہت سے کرایہ یا صحت کے کھانے کی دکانوں میں خریدا جا سکتا ہے. بہت سے بڑے چینل اسٹوروں میں پانی کے آئنسر بھی فروخت کیے جاتے ہیں.
آپ اپنا گھر بھی گھر میں بنا سکتے ہیں. اگرچہ نیبو اور چونے کے جوس امیڈک ہیں، ان میں معدنیات موجود ہیں جو پانی کی ساخت کو تبدیل کرسکتے ہیں. ایک گلاس پانی میں نیبو یا چونے کا ایک نچوڑ شامل کرنے سے آپ کے پانی زیادہ الکلین بن سکتا ہے. پی ایچ ڈی ڈراپ یا بیکنگ سوڈا شامل کرنے کا ایک اور طریقہ پانی اور الکلین بنانے کا ایک اور طریقہ ہے. الکیلین پانی بنانے کے بعد آستین پانی کا استعمال کرنا ضروری ہے کیونکہ نل پانی یا بوتل پانی پانی میں اضافی اضافی ہوسکتی ہے.
اشتہار اشتہار
لے آؤٹawayکیا یہ محفوظ ہے؟
مسئلہ یہ ہے کہ بہت سے صحت مند ماہرین نے الکلین پانی کے ساتھ اس کی حفاظت نہیں کی ہے، بلکہ صحت کا دعوی ہے کہ اس کے بارے میں بنایا گیا ہے.
کوئی ہیلتھ حالت کے علاج کے طور پر الکلین پانی کے استعمال کی حمایت کرنے کے لئے کافی سائنسی ثبوت نہیں ہے. طبی ماہرین کو تمام مارکیٹنگ کے دعووں پر یقین کرنے کے خلاف خبردار کیا گیا ہے.
قدرتی الکلین پانی پینے عام طور پر محفوظ سمجھا جاتا ہے، کیونکہ اس میں قدرتی معدنیات موجود ہیں. تاہم، آپ کو مصنوعی الکلین پانی کے ساتھ احتیاط کا استعمال کرنا چاہئے، جس میں ممکن ہے کہ کم صحت معدنی صحت کے لئے کم معدنیات پر مشتمل ہو، اس کے اعلی پی ایچ ایچ کے مقابلے میں آپ کو یقین ہوگا. زلزلہ آپ کو کمی سے چھوڑ سکتا ہے.
