آپ کو آن لائن ورزش ویڈیوز کیوں آزمائیں
فہرست کا خانہ:
ہر کوئی جانتا ہے کہ باقاعدہ بنیاد پر کام کرنا آپ کے لئے اچھا ہے. سینٹرز کنٹرول کنٹرول اور روک تھام کے سینٹروں کے مطابق، اوسط بالغ ہر ہفتوں میں دو ہفتوں میں اعتدال پسند شدت پسندانہ ورزش اور ہفتہ میں بار بار دو مرتبہ عضلات کو مضبوط بنانے کے مشق حاصل کرنا چاہئے.
لیکن ہمارے مصروف، ہنگامی زندگی میں وقت تلاش کرنا مشکل ہوسکتا ہے. یہاں تک کہ اگر آپ جم میں ایک یا دو گھنٹے کے لئے کمرے بنا سکتے ہیں، تو کیا آپ کو عام طور پر رکنیت کے ساتھ آتا ہے جس میں بھاری فیس نہیں بن سکتی؟ یا کیا آپ کو شہر سے باہر جانے کی ضرورت ہے، یا بچے بیمار ہیں اور آپ کو گھر رہنے کی ضرورت ہے؟ آپ کے لئے کوئی ورزش نہیں، ٹھیک ہے؟ غلط.
اشتہار ایڈورٹمنٹڈیلی برن
آن لائن ورزش ویڈیو آپ جم، یا آپ کے اہم ورزش کے طور پر کیا کرنے کے لئے ایک ضمیمہ کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے. اتنی دیر تک آپ کے پاس انٹرنیٹ کنکشن ہے، آپ کسی بھی وقت کہیں بھی کام کر سکتے ہیں.
ورزشیں تبدیل اور تیار کرتے ہیں، جو مجھے پسند ہے. یہ کبھی بورنگ نہیں ہے اور میں دن کی چیلنج کے منتظر ہوں. - سم ایچ، کونون، آرکنساسسب سے بہترین اور سب سے زیادہ ورسٹائل آن لائن ویڈیو ورزش کمپنیوں میں ڈیلی برن ہے، جس میں ایک ورزش سے باہر نکلنے کے لئے عذر کے ساتھ آنے کے لئے مشکل بناتا ہے. اس سائٹ میں آپ کو منتخب کرنے کے لئے ورزش ویڈیوز اور پروگراموں کی تقریبا لامتناہی فراہمی کی طرح لگتا ہے. اور وہ کپ کے ایک جوڑے کی قیمت کے لئے آپ کے لئے دستیاب ہیں! یہ ذکر نہیں کرنا ہے کہ وہ مفت 30 دن کی آزمائشی پیش کرتے ہیں.
30 دن کے لئے ڈیلی برن کو آزمائیں … مفت کے لئے! »
اشتہارکسی کے لئے کامل
آن لائن ورزش ویڈیوز کے ساتھ، آپ جم گھنٹے یا کلاس شیڈول سے منسلک نہیں ہیں. اگر آپ ایک صبح مصروف ہیں، تو آپ رات کو بھی اپنے ورزش کو حاصل کرسکتے ہیں. یہ ویڈیو جب بھی آپ کو جانے کے لئے تیار ہیں.
میں کافی مضبوط ہوں اور مجھے اچھا لگ رہا ہے، میرا دماغ واضح اور صحت مند ہے، اور اپنے ڈیلی برن کے تجربے کی وجہ سے، میں نے کام کرنے والے معمولات اور مختلف قسم کے اختیارات کو پسند کیا ہے. - Katharine Z.، نیپا ویلی، کیلی فورنیااگر آپ ایک avid جماع ہیں یہاں تک کہ، ڈیلی برن آپ کی رکنیت کے لئے ایک عظیم تکمیل ہو سکتا ہے.
آسان
ان آن لائن ورزش ویڈیوز کی سہولت یہ ہے کہ آپ کو ایک صحت مند معمول پر شروع کیا جائے گا اور جب تک آپ اپنے مقصد تک پہنچ جائیں گے، جو کچھ بھی ہو سکتا ہے وہ آپ تک پہنچ جائے گا.
ڈیلی برن آپ کے لئے آسان کام کر رہا ہے صرف اس طرح سے کچھ ہیں:
- دیر سے کام کرنا؟ اپنے فون یا آپ کے کمپیوٹر پر قبضہ کریں اور اپنے دفتر میں فوری طور پر فوری طور پر 15 منٹ مکمل جسم ورزش میں حاصل کریں، یا جیسے ہی آپ گھر جائیں، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا.
- بس ماں؟ جب آپ بچوں کو نپنگ کرتے ہیں، اسکول میں، یا بہتر ابھی تک اپنے ورزش کو حاصل کریں، ان میں شمولیت اختیار کریں!
- کام یا تفریح کے لئے سفر کرنا؟ آپ کے صحتمند عادات کو اپنے ہوٹل کے کمرے سے (یا یہاں تک کہ ساحل سمندر پر بھی ایک ورزش حاصل کر کے رکھیں!)
- اندرونی ہونے کے موسم سرما کے بعد ایک خوبصورت موسم بہار کا دن؟ اپنا فون یا گولی پارک پر لے لو اور وہاں کام کرو.
یہ صرف چند مثال ہیں کہ کس طرح آسان اور آسان کام کرنا ہے اور آن لائن ورزش کے ویڈیو کے ساتھ صحت مند ہوسکتا ہے، لیکن بہت سے ایسے ہیں جو آپ کو راستے میں تلاش کریں گے.
ڈیلی برن کو آزمائیں: آزادی کے لئے کوشش کریں! »
طبقات کی مختلف قسمیں
مختلف قسم ہے جہاں روزانہ برن واقعی عمدہ ہے. انھوں نے ویڈیو اور ویڈیو سیریز حاصل کی ہے جو بھی آپ کے فٹنس کی سطح پر ہے، جس کی فٹنس کا مقصد آپ کی طرف اشارہ کررہے ہیں، اور اس کے باوجود آپ کو اس سے زیادہ وقت لگانا ہوگا. ان کے پروگرام میں شامل ہیں:
- یوگا
- مخلوط مارشل آرٹ
- کیٹیلیلیل
- کور
- وقفہ ٹریننگ
- رقص
- کاریو
- کک باکسنگ
یہ صرف ایک نمونے ہے ان کے پروگرام کے مختلف قسم کے. آپ آسانی سے روزانہ مختلف قسم کے ورزش کر سکتے ہیں!
… روزانہ برن کا شکریہ … میں موڈ کی بنیاد پر معمول کا انتخاب کرسکتا ہوں یا میں مخصوص علاقے ہوں اور میں تربیت کرنا چاہتا ہوں. میں نے ہر روز اسے سب کو چیلنج کیا ہے. - ڈیوڈ بی، لفاییٹ، کیلیفورنیااگر آپ کو ایک ورزش پروگرام یا جم جو آپ کے شیڈول میں فٹ بیٹھتا ہے، یا آپ کو دلچسپی رکھنے کے لئے کافی مختلف قسم کا مسئلہ مل گیا ہے، تو ڈیلی برن صرف ٹکٹ ہوسکتا ہے.
اگر آپ ابھی تک اس بات کا یقین نہیں کر رہے ہیں یا اگر آپ اسے بغیر کسی نیا مشق پروگرام شروع کرنے کے لۓ تھوڑا سا ہچکچاہٹ رکھتے ہیں تو روزانہ برن 30 دن کے مفت آزمائشی پیش کرتا ہے. آپ کو حاصل کرنے کے لئے سب کچھ ہے، اور کھوئے جانے کے لئے کچھ نہیں … کچھ پاؤنڈ کے سوا!
