بہترین یوگا ایپلی کیشنز 2017

ہم ان اطلاقات کو ان کی کیفیت، صارف کے جائزے، اور مجموعی طور پر قابل اطمینان کے مطابق منتخب کرتے ہیں جنہوں نے ان لوگوں کے لئے حمایت کا ذریعہ بنایا ہے جو ان کے مراقبے کے کھیل کو کرنا چاہتے ہیں. اگر آپ اس فہرست کے لئے کسی اپلی کیشن کو نامزد کرنا چاہتے ہیں، تو ہمیں نامزدیاں @ ہیلتھ لائن پر ای میل کریں. com.

ریاستہائے متحدہ میں تیزی سے مقبول ہو رہا ہے. یوگا جرنل میں ایک مطالعہ کے مطابق، تقریبا 37 ملین امریکیوں نے 2016 کے شروع میں یوگا کی مشق کی اور 80 ملین سے زیادہ امریکیوں کو اسی سال میں یوگا کی کوشش کرنے کا امکان تھا.

یوگا کیا ہے؟ یہ ایک قسم کی مشق ہے جس میں جسمانی اور ذہنی صحت مند ہونے کے لۓ مثبت اور تناسب کی تکنیک کا نظام شامل ہے. کئی قسمیں ہیں، بشمول سست، زیادہ معتبر شیلیوں جیسے ہیا جو سانس لینے اور ذہنیت پر توجہ مرکوز کرتے ہیں، اور ویناساس جیسے فعال طرزیں شامل ہیں جو طاقت اور لچکدار کے لئے زیادہ جسمانی مشقوں کو متحد کرتی ہیں. چاہے یہ زندگی یا کبھی کبھار شوق کا راستہ ہے، بہت سے لوگ جنہوں نے فوائد محسوس کرتے ہیں وہ ناقابل قبول ہیں. یوگا جرنل کے مطالعہ کے مطابق، جو افراد نے یوگا پر عمل کیا ہے وہ اپنی خود کی تصویر، طاقت، لچک، ذہنی وضاحت اور روحانی طور پر بڑھا رہے ہیں. کئی دیگر مطالعہ نے یوگا سے منسلک کیا ہے کہ جسم کے بڑے پیمانے پر جسم کو کم کرنے اور دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے اور مجموعی صحت مند ہونے میں اضافہ ہوا ہے. چونکہ یہ کسی تجربہ کار کی سطح کے لئے بہت اچھا ہے، لوگوں کو جوان اور پرانے اور بوڑھے حالات کے ساتھ رہنے والے لوگوں کے لئے یوگا مناسب ہے.

اگر آپ نے کبھی یوگا پر عمل نہیں کیا تو، یہ کوشش کرنے کے قابل ہے. یہ ایپس آپ کو عملی طور پر آسان بنانے میں مدد کرسکتے ہیں، مزید جاننے کیلئے چیلنج کرسکتے ہیں اور آپ کی زندگی میں یوگا کے صحیح توازن کو تلاش کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.

یہاں ہمارے سب سے اوپر اٹھایا جاتا ہے سال کے بہترین یوگا اطلاقات کے لئے.

اشتہار اشتہار> 999> یوگا. کامو سٹوڈیو

یوگا. com سٹوڈیو

آئی فون کی درجہ بندی: ★★★★ ✩

لوڈ، اتارنا Android کی درجہ بندی: ★★★★★

قیمت: آئی فون، $ 3. 99 اور لوڈ، اتارنا Android خریداری، مفت میں، ایپ کی خریداری

یوگا. com سٹوڈیو کا دعوی ہے کہ 7 ملین افراد نے اے پی پی کا استعمال کیا ہے. اگر آپ اپنی کلاس میں ایک استاد یا دوسروں کو دیکھ کر سیکھتے ہیں، تو یہ اپلی کیشن آپ کے گھر کے آرام سے اگلے سب سے بہترین چیز پیش کرتا ہے. ان ایپ ایچ ڈی ویڈیوز ہر روز اپنے 389 افراد اور سانس لینے کی مشقوں کی اپنی لائبریری میں ظاہر کرتی ہیں. اچھی طرح سے ڈیزائن اپلی کیشن میں دستیاب 37 پروگراموں کے ساتھ یہاں سب کے لئے کچھ ہے. قزاقوں کی زیادہ سے زیادہ گہرائی سمجھنے کے لئے، ان کے 3D پٹھوں کی تصاویر کو چیک کریں. دلچسپ مضامین، مذاق حقائق، سوالات، اور ان کے یوگا کمیونٹی کے ساتھ بات چیت کے لئے ان کی ویب سائٹ ملاحظہ کریں.

جیبی یوگا

آئی فون کی درجہ بندی: ★★★★★

لوڈ، اتارنا Android کی درجہ بندی: ★★★★★

قیمت: $ 2. 99

جیبی یوگا کی زبانی اور بصری ہدایت آپ کو ہر خوراک کے ذریعے لے جائیں گے، بشمول آپ کی سانس لینے. اگر آپ اپنی ڈیفالٹ پسند نہیں کرتے تو وہ آپ کو اپنی اپنی موسیقی کو بھی ضم کرنے دیں گے.آپ کو اپنی تحریر سطح کو فٹ ہونے کے لئے 200 مستحکم پوزیشنوں کی اپنی لائبریری سے صحیح جسم کی پوزیشنوں کا مطالعہ اور 27 پروگراموں میں سے ایک کو منتخب کر سکتے ہیں. وقت بچانے کے لئے، یہ یقینی بنانے کیلئے معمول کا پیش نظارہ کریں کہ یہ آپ کے لئے صحیح ہے. چونکہ اے پی پی آپ کے طریقوں کو ٹریک کرتا ہے اور آپ کتنے کیلوری جلاتے ہیں، آپ آسانی سے آپ کی ترقی کی پیروی کر سکتے ہیں. iOS ایپ ایپل کی واچ، رکن، اور ٹی وی کے ساتھ کام کرتا ہے، گھر پر یا جانے پر مشق کرنا آسان بناتا ہے.

اشتہار اشتہار اشتہارات

یوگا سٹوڈیو

آئی فون کی درجہ بندی: ★★★★★

قیمت: $ 4. 99

کہیں بھی کلاس لے کر اپنی رفتار پر عمل کریں. مختلف لمبائی، مقاصد، اور شدت کے 70 سے زیادہ سے زیادہ پیش سیٹ پروگراموں میں سے ایک کا انتخاب کریں، یا اپنا اپنی اپنی مرضی کے مطابق ایچ ڈی ویڈیو کلاس بنائیں. آپ 280 افراد کی انسپلائیری لائبریری کا مطالعہ کرتے ہوئے اپنی صلاحیتوں کو پورا کرنے کے لئے بھی کام کرسکتے ہیں. اے پی پی آپ کو رکن، ایپل ٹی وی، یا فون پر کلاسوں کو چلانے کے لئے لچک فراہم کرتا ہے. آپ انہیں آف لائن مشق کیلئے بھی ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں. اپنی ترجیحی موسیقی کا انتخاب کریں اور کیا آپ آواز کی ہدایات چاہیں یا صرف مثبت تبدیلی کے لۓ سگنل چاہتے ہیں. سب سے اچھا حصہ: اگر آپ کو کوئی پیسہ پسند نہیں ہے تو اسے چھوڑنے کے لئے سوائپ کریں.

ان کی خوراک کی لائبریری میں 80 مفت مراعات شامل ہیں اور ان میں ایک اپلی کیشن خریداری کے ساتھ 110 مثالی تصاویر فراہم کرتے ہیں. اپنی کلاسوں کو اپنے آپ کو ذمہ دارانہ طور پر منعقد کرنے کا شیڈول کریں، جیسے ہی حقیقی سٹوڈیو میں دستخط کرنا.

گلوبل یوگا اکیڈمی

آئی فون کی درجہ بندی: ★★★★★

قیمت: مفت، پریمیم اپ گریڈ کے اختیارات کے ساتھ

5 سے 60 منٹ سے شروع ہونے والی کلاسیں اور ابتدائی سے اعلی درجے سے ، یوگا اکیڈمی بہانے کے لئے کمرہ چھوڑتا ہے. آپ کی ترتیبات اور پروگراموں کو اپنی مرضی کے مطابق بنائیں اور اپنی ترقی کو ٹریک کریں. وہ 200 قزاقوں کی ایک لائبریری پیش کرتے ہیں. اگر آپ کے پاس سوال ہیں یا صرف دوسرے یوگس سے منسلک کرنا چاہتے ہیں تو، ان کی برادری میں شمولیت اختیار کریں اور چیٹ کریں. ڈاؤن لوڈ ہونے والی کلاس کا مطلب یہ ہے کہ آپ اپنی عملی طور پر اس غیر ملکی ساحل سمندر پر لے سکتے ہیں جو آپ اپنے کمرے میں رہنے کے خواب دیکھ رہے ہیں یا رہ رہے ہیں. ایک بونس: ان کے مراقبے کی کلاسیں بھی ہیں.

اشتہارات اشتہار

یونیورسل بوٹنگ - پراناماہ

یونیورسل بوٹنگ - پراناما

آئی فون کی درجہ بندی: ★★★★ ✩

لوڈ، اتارنا Android کی درجہ بندی: ★★★★★

قیمت: $ 4. 99

اپنے ہیک دن سے ایک دن واپس لے لو اور اپنے زین کو تلاش کرو. یونیورسل سانس لینے کا وعدہ وعدہ کرتا ہے کہ پرسکون، گہری سانس لینے پر توجہ مرکوز کرکے، آپ کشیدگی کو کم کرنے، امیگریشنوں کو کم کرسکتے ہیں اور اپنی توانائی کو بھی اٹھا سکتے ہیں. دو مختلف کورسوں میں سے انتخاب کریں جہاں آپ کو حرکت پذیری اور موسیقی کی رہنمائی ملے گی. اپنے پروگرام کی تاریخ کے لاگ ان کا جائزہ لینے کے ذریعے اپنی پیش رفت کی نگرانی کریں.

اشتہار

5 منٹ یوگا

آئی فون کی درجہ بندی: ★★★★ ✩

قیمت: مفت

جیسا کہ نام کا مطلب ہے، 5 منٹ یوگا مقصد ہے کہ آپ کو روزہ رکھنے میں مدد ملے گی. beginners کے لئے کامل، موثر، اور مقصد پر مبنی ورکشاپ. آپ کو مناسب قیمت حاصل کرنے کے لئے ایک تفصیلی وضاحت اور مظاہرے تصویر کے لئے قزاقوں کو دیکھو. ٹریکر آپ کو ٹریک پر رکھنے کے لۓ، آپ کو پانچ منٹ کے اندر اندر اپنی پوزیشن مکمل کرنے کی ضمانت دی جاتی ہے. ہر روز پانچ منٹ کے لئے ان سادہ مشقیں کرتے ہیں - جب آپ اٹھتے ہیں، دفتر میں وقفے کے بعد، یا نیند سے پہلے - آپ کے جسم کو مضبوط کرنے، کشیدگی کو دور کرنے، اور اپنی لچک کو بڑھانے میں مدد ملتی ہے.

اشتہارات اشتہار

فٹ سٹار یوگا

آئی فون کی درجہ بندی: ★★★★ ✩

قیمت: مفت، پریمیم اپ گریڈ کے اختیارات کے ساتھ

یوگا ماہر کی مدد سے تارا اسٹائلز، Fstarstar یوگا سٹوڈیو میں قدم اٹھانے کے بغیر کسی ذاتی کوچنگ کا تجربہ فراہم کرنا ہے. پریمیم تک رسائی کے ساتھ، آپ کو ہر مہینے کے ساتھ ساتھ آپ کی پیش رفت کے بارے میں رائےات کے ساتھ ساتھ ہر روز نئے ورزش کا مستحکم سلسلہ مل جائے گا. ٹرینر یا ٹرینر کے طور پر، آپ کو اپنے مخصوص اہداف، مہارت کی سطح اور وقت کے عزم کو پورا کرنے کے لئے ورزش کو اپنی مرضی کے مطابق بنا سکتے ہیں. اے پی پی بہت سارے فٹنس ٹریکرز کے ساتھ بھی ضم کرتا ہے اور آپ نئے ترقی اور بیج کو کھولنے کے لۓ آپ کو پیش کرتے ہیں.

ڈیلی یوگا

آئی فون کی درجہ بندی: ★★★★★

لوڈ، اتارنا Android کی درجہ بندی: ★★★★★

قیمت: مفت، پریمیم اپ گریڈ کے اختیارات کے ساتھ

روزانہ یوگا آپ کو فروغ دیتا ہے اپنے روزانہ کے معمول کا یوگا حصہ بنانا. وہ جدید ترین یوگیس کو ابتدائی طور پر روزانہ کے پروگرام پیش کرتے ہیں. اے پی پی ٹنڈ اور ماسٹرنگ مراقبت حاصل کرنے کے لۓ کئی مختلف اہداف پیش کرتا ہے. وہ یوگا سے بھی نکلتے ہیں اور پائلیٹ اور اعلی شدت کے وقفے کی تربیت جیسے دیگر فٹنس کے مضامین کو بھی شامل کرتے ہیں. نئی ورزش کے ساتھ ہر مہینے میں اضافہ ہوا، آپ اپنے پروگرام کو اپنی مرضی کے مطابق بنا سکتے ہیں اور کیلوری جیسے چیزیں آپ کو حوصلہ افزائی کے لۓ ٹریک کرسکتے ہیں. اگر یہ کافی نہیں ہے تو، ان کی عالمی برادری کے ساتھ تعاون تلاش کریں، جس میں بھی ہفتہ وار سرگرمیاں ہیں. یہاں تک کہ بہتر، وہ ان کے نتائج کی ضمانت دیتے ہیں.

اشتہار اشتہار اشتہارات

صرف یوگا

آئی فون کی درجہ بندی: ★★★★★

لوڈ، اتارنا Android کی درجہ بندی: ★★★★★

قیمت: مفت

اگر آپ نئے ہیں تو یوگا، یہ ایک سٹوڈیو میں قدم اٹھانے کے لئے خوفناک لگ رہا ہے. بس یوگا کے ساتھ، آپ اپنی اپنی جگہ کی رازداری میں اس میں آسان بن سکتے ہیں. ماہرین کے ساتھ شامل ہوں، جن کے ویڈیوز آپ کو 30 سے زائد پائیدار انجام دیتی ہیں. آڈیو کے ساتھ آپ کو پورے راستے کی ہدایت کرنے کے ساتھ، 20 پیش، 20، 40 اور 60 منٹ تک تین پیش سیٹوائٹس موجود ہیں. اگر آپ مفت ورژن سے پیار کرتے ہیں اور مزید چاہتے ہیں، تو آپ مکمل ایپ کے ساتھ سطح پر منتقل کر سکتے ہیں.

کیتھرین ایک صحت مند صحافی ہے، صحت، عوامی پالیسی اور خواتین کے حقوق کے بارے میں. وہ کاروباری برادری سے مختلف خواتین کے مسائل کے ساتھ ساتھ افسانہ کے مختلف موضوعات پر لکھتے ہیں. اس کا کام انکارپوریٹڈ میں، فور فورب، ہفنگنگ پوسٹ، اور دیگر اشاعتوں میں شائع ہوا ہے. وہ ایک ماں، بیوی، مصنف، آرٹسٹ، سفر کے حوصلہ افزائی اور زندگی بھر طالب علم ہیں.