Psoriasis غذا: زوریسیس کے علاج کے لئے کھانے کی تجاویز
فہرست کا خانہ:
پوزواریوں کی کیا وجہ ہے؟
زووریسیس اس وقت ہوتی ہے جب مدافعتی نظام کو غلطی سے جسم میں معمولی بافتوں پر حملہ ہوتا ہے. یہ رد عمل سوجن اور جلد کے خلیوں کی تیز رفتار تبدیلی ہوتی ہے. بہت سے خلیوں کی جلد کی سطح پر بڑھتی ہوئی ہونے کے باوجود جسم تیزی سے کافی تیز نہیں ہوسکتا. وہ چمکتے ہوئے، کھجور، سرخ پیچوں کی تشکیل کرتے ہیں.
یہ کسی بھی عمر میں ترقی کر سکتا ہے، لیکن عام طور پر 15 اور 35 سال کے درمیان لوگوں میں ہوتا ہے. اہم علامات میں کھجور، گھٹنوں، کھوپڑی، پیچھے، چہرے، کھجور اور پاؤں پر سلائ کی ترازو کے ساتھ موٹی جلد کی لالچیاں شامل ہیں.
زوریورس کو ناراض اور کشیدگی کا سامنا کرنا پڑا. کرام، عطر، ادویات، اور ہلکے تھراپی کی مدد کر سکتی ہے. تاہم، کچھ تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ غذا کو علامات کو کم کرنے میں بھی مدد ملے گی.
اشتھارات اشتہارموجودہ علاج
موجودہ علاج
موجودہ علاج فورسسیز کے علامات کو ٹما کرنے پر توجہ مرکوز کرتی ہے، جو آنے اور جاتے ہیں.
کریموں اور مرضوں میں سوزش اور جلد سیل کی تبدیلی کو کم کرنے میں مدد ملے گی، پیچ کی ظاہری شکل کو کم کرنا. کچھ لوگوں میں بہاؤ کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لئے ہلکے تھراپی کو مل گیا ہے. زیادہ شدید معاملات کے لئے، ڈاکٹروں کو وہ ادویات استعمال کرسکتے ہیں جو مدافعتی نظام کو کم کرتی ہیں، یا مخصوص مدافعتی خلیوں کی کارروائی کو روک سکتے ہیں.
تاہم، دواؤں کے ضمنی اثرات ہوسکتے ہیں. اگر آپ متبادل علاج کی تلاش کر رہے ہیں، تو کچھ مطالعہ بعض قسم کے غذا سے وعدہ کرنے والے نتائج دکھاتے ہیں.
کھانے کی کوشش کرنے کی کوشش کریں
کیا کر سکتے ہیں؟
اب تک، خوراک اور psoriasis پر تحقیق محدود ہے. پھر بھی، کچھ چھوٹے مطالعات نے اس بات کو سراہا ہے کہ خوراک کس طرح بیماری کو متاثر کرسکتا ہے.
ابھی تک 1969 کے طور پر، سائنسدانوں نے ایک ممکنہ کنکشن دیکھا. محققین نے ڈرمیٹریولوجی کے آرکائیو میں ایک مطالعہ شائع کی جس نے کم پروٹین کی خوراک اور پووروریوں کے بہاؤ کے درمیان کوئی تعلق نہیں دکھایا. تاہم، حالیہ مطالعات نے مختلف نتائج پایا ہے.
کم کیلوری غذا
کچھ حالیہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کم چربی، کم کیلوری غذا psoriasis کی شدت کو کم کر سکتا ہے. جامعہ ڈرماتولوجی میں شائع 2013 کے ایک مطالعہ میں، محققین نے شراکت داروں کو 8 سے 8 ہفتوں کے لئے ایک روزہ 800 سے 1، 000 کیلوری کی کم توانائی کا کھانا دیا. پھر اس نے ایک اور آٹھ ہفتوں کے لئے 1، 200 کیلوری کو بڑھایا.
شرکاء نہ صرف وزن کھو چکے ہیں، لیکن psoriasis کی شدت میں کمی کی وجہ سے رجحان کا سامنا کرنا پڑا. محققین نے اندازہ کیا ہے کہ جسم میں موٹاپا میں سوزش بڑھتی ہے اور اس کے بدترین ادویات کو بدترین بنا دیتا ہے. لہذا، ایک غذا جو وزن میں کمی کا نتیجہ مددگار ثابت ہو سکتا ہے.
گلوبل مفت غذا
گلوکین فری غذا کے بارے میں کیا خیال ہے؟ کیا مدد کر سکتا ہے؟ کچھ مطالعات کے مطابق، یہ شخص کی حساسیت پر منحصر ہے. سیلاب کی بیماری یا گندم کی الرجی کے ساتھ جو لوگ گلوٹین سے بچنے کی طرف سے امداد حاصل کرسکتے ہیں.
ایک 2000 مطالعہ پایا گیا ہے کہ گلوٹین فری ڈائیکٹ پر گلوٹین سنویدنشیلتاوں والے لوگ psoriasis علامات میں بہتری کا تجربہ کرتے ہیں.جب وہ اپنے باقاعدہ غذا میں واپس آ گئے، تووروریس خراب ہوگئے. 2005 میں ایک مطالعہ بھی کچھ ایسے لوگوں کو محسوس کرتا ہے جو psoriasis کے ساتھ گلوٹین کے لئے اعلی حساسیت تھا.
اینٹی آکسڈیدنٹ امیر غذا
اگرچہ پھل اور سبزیوں کو صحت مند غذا کا ایک اہم حصہ ملتا ہے، اگرچہ اس میں psoriasis کے ساتھ مریضوں کے لئے یہ خاص طور پر اہم ہے. مثال کے طور پر، 1996 کا ایک مطالعہ گاجر، ٹماٹر، اور تازہ پھل اور psoriasis کے ایک انٹیک کے درمیان ایک منسلک تعلقات پایا. یہ سب کھانے والے صحت مند اینٹی آکسائڈنٹ میں زیادہ ہیں.
ایک سال بعد شائع ہونے والے ایک اور مطالعہ کا پتہ چلا کہ psoriasis کے ساتھ مریضوں کو glutathione کے خون کی سطح کم تھی. Glutathione لہسن، پیاز، بروکولی، کالی، کالروں، گوبھی، اور گوبھی میں پایا ایک طاقتور اینٹی آکسائڈنٹ ہے. سائنس دانوں کا کہنا تھا کہ اینٹی آکسائٹس میں امیر غذا کی مدد کر سکتی ہے.
مچھلی کے تیل
میانو کلینک کے مطابق، کئی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ماہی گیری کا تیل psoriasis کے علامات کو بہتر بنا سکتا ہے. 1989 کے مطالعہ میں، شرکاء کو چار مہینے تک مچھلی کی تیل سے ملنے والی کم چربی غذا پر ڈال دیا گیا تھا. علامات میں نصف تجربہ کار اعتدال پسند یا عمدہ بہتری.
اشتھارات اشتہارشراب سے بچیں
شراب سے بچیں
ایک 1993 کے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ لوگ جو لوگ شراب کے ساتھ زیادتی کرتے ہیں وہ پووروریس علاج سے فائدہ اٹھانے کے لئے بہت کم تجربہ کار تھے. ایک 1990 کے مطالعہ میں مردوں کے ساتھ psoriasis کے ساتھ ان بیماری کے بغیر مقابلے میں. مرد جو 43 گرام الکحل شراب پینے والے مرد psoriasis کرنے کے لئے زیادہ امکان رکھتے تھے، ان لوگوں کے مقابلے میں جو روزانہ صرف 21 گرام تھے.
اگرچہ ہمیں اعتدال پسند شراب کی کھپت پر مزید تحقیق کی ضرورت ہے، پھر کاٹنے کی ضرورت ہوسکتی ہے.
اشتہارلے لوے
صحت مند وزن، صحت مند وزن
ڈرمیٹوالوجسٹ نے طویل عرصے سے یہ تجویز کی ہے کہ ایک صحت مند غذا ان پوزوسیوں کے ساتھ بہتر ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ بہت سارے پھل اور سبزیاں، سارا اناج، اور دباؤ پروٹین. اس کے علاوہ، ایک صحت مند وزن کو برقرار رکھنے میں کافی امدادی مدد مل سکتی ہے.
2007 کے ایک مطالعہ نے وزن اور psoriasis کے درمیان ایک مضبوط تعلق پایا. اعلی کمر فریم، ہپ فریم اور کمر ہپ کا تناسب بھی بیماری کے خطرے کے ساتھ منسلک کیا گیا تھا.
چنانچہ صاف اور کھجوروں کو چالو کرنے کے لۓ پووریاس بہاؤ کو کم کرنا.
