ایک مضبوط، صحت مند زندگی کی قیادت کرنا چاہتے ہیں؟ ہمارے ویلیو وائر غذائیت، صحت، اور فلاح و بہبود کی حکمت عملی کے لئے نیوز لیٹر سائن اپ کریں.

رینج

کلیدی نکات

12 ماہ پورے عرصے تک مانپپن کلینک کی تصدیق کی جاتی ہے.
آپ کا ڈاکٹر آپ کے پیراگون کو اپنے پی ایچ ایچ کی سطحوں کی آزمائش کے لۓ اپنے اندام نہانی پر قبضہ کرسکتا ہے، جو بھی رجحان کی تصدیق کی جا سکتی ہے.
اگر آپ 40 سے زائد تبدیل کرنے سے پہلے آپ رینج کی علامات کو نظر انداز کرتے ہیں تو، آپ کو ابتدائی (یا وقت سے پہلے) رینج کا سامنا کرنا پڑتا ہے.

رینجرز ایک حیاتیاتی عمل ہے جو اس وقت ہوتی ہے جب عورتوں کی اعضاء بالغوں کو انڈے کو جاری رکھنا بند کردیں اور اس کے جسم کو کم ایسٹروجن اور پروجسٹرون پیدا ہوجائے. آپ کا ڈاکٹر یا نسائی ماہر آپ کو یہ تعین کرنے میں بھی مدد دے سکتا ہے کہ آپ رجحان شروع کر رہے ہیں. وہ آپ کے علامات کے بارے میں پوچھتے ہیں، اپنے سائیکل کو ٹریک کریں گے اور ممکنہ طور پر چند ٹیسٹ کریں گے.

رجحان عام طور پر 40 سے 60 اور 60 کے درمیان شروع ہوتا ہے. اگر آپ کو چھ ماہ سے زیادہ عرصہ تک عرصہ نہیں ہوتا تو یہ شروع کرنا ممکن ہے. 12 ماہ تک مکمل ہونے کے بعد یہ کلینک کی تصدیق کی جاتی ہے.

رینج علامات

آپ پہلے سے پہلے رینج واقعی میں شروع ہونے سے چند مہینے یا اس سے پہلے سالوں میں رینج کی علامات کی جانچ شروع کرنا شروع کرسکتے ہیں. یہ پریمینپروپ کے طور پر جانا جاتا ہے. کچھ علامات جن میں آپ کو اطلاع مل سکتی ہے میں شامل ہیں:

thinning بال
جلد کی خشکیاں
اندام نہانی کی خشکیاں
کم جنسی ڈرائیو
گرم چمکیاں
رات کے پسینے
بے ترتیب تبدیلیوں میں موڈ
غیر قانونی مدت
غیر قانونی وزن

آپ کو پییمینپیکشن مرحلے کے دوران بغیر کسی مہینے تک جا سکتے ہیں. تاہم، اگر آپ کسی مدت کی کمی محسوس کرتے ہیں اور کسی بھی دوسرے رینجاس علامات کو نظر انداز نہیں کرتے ہیں تو، اپنے ڈاکٹر کو دیکھیں یا اس بات کو یقینی بنانا کہ آپ حاملہ نہیں ہیں.

زیادہ سے زیادہ معاملات میں رینج کا معائنہ کیا جا سکتا ہے. تشخیص کی تصدیق اور منفی علامات کو کم کرنے کے طریقوں کی نشاندہی کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. اس سے آپ کو کیا امید ہے کہ اس سے متعلق سوالات پوچھنا بھی موقع ملے گا.

جسمانی امتحان

آپ اپنے ڈاکٹر سے پہلے جانے سے پہلے، آپ کو کسی بھی علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے، آپ کتنے بار ہوتے ہیں، اور وہ کتنی شدید ہیں. نوٹ کریں جب آپ نے اپنی آخری مدت کی تھی اور کسی بھی بے ترتیبی کی اطلاع دیں جو ہوسکتی ہو. ادویات کی ایک فہرست بنائیں اور آپ کو فی الحال اس لۓ سپلائی کریں.

آپ کا ڈاکٹر آپ سے آپ کی آخری مدت کے بارے میں آپ سے بھی پوچھا جائے گا اور آپ اکثر علامات کا تجربہ کرتے ہیں. آپ کے تمام علامات پر غور کرنے سے مت ڈرنا، جس میں شامل ہوسکتا ہے: گرم چمکیں، پھٹنے، موڈ سوئنگ، مصیبت کی نیند، یا جنسی مسائل. رینج ایک قدرتی عمل ہے اور آپ کا ڈاکٹر آپ کو ماہر مشورہ دے سکتا ہے. عام طور پر، علامات آپ بیان کرتے ہیں کہ وہ رجحان کی تشخیص کے لئے کافی ثبوت فراہم کرتے ہیں.

آپ کا ڈاکٹر آپ کے پی ایچ او کی سطح کی جانچ پڑتال کرنے کے لئے اپنے اندام نہانی پر قبضہ کر سکتا ہے، جس میں رجحان کی تصدیق کی جا سکتی ہے. اندام نہانی پی ایچ 4 کے آپ کے پیداواری سالوں کے دوران. رینج کے دوران، اندام نہانی پی ایچ کے ایک توازن کو بڑھاتا ہے.

اگر آپ رینجرز علامات ہو تو، آپ کے ڈاکٹر کو دیگر حالات پر قابو پانے کے لۓ ٹیسٹ کا حکم دیا جا سکتا ہے، مثلا ادویات کی ناکامی یا تائیرائڈ حالت. یہ امتحان میں شامل ہوسکتا ہے:

ایک خون آزمائشی آپ کے پیکلیکل ہارمون (FSH) اور ایسٹروجن
ایک تائیرائڈ تقریب ٹیسٹ
ایک لپڈ پروفائل
جگر اور گردے کی تقریب کے لئے ٹیسٹ

فالکل کے اپنے ٹیسٹ کو دیکھنے کے لئے خون کی جانچ ہتھیار ڈالنے والے ہارمون ٹیسٹ

اگرچہ یہ کم از کم ضروری ہے، آپ کا ڈاکٹر آپ کے پیکلیکل-حوصلہ افزائی ہارمون (FSH) اور ایسٹروجن کی سطح کو چیک کرنے کے لئے ایک خون کی جانچ کا حکم دے سکتا ہے. رینج کے دوران، آپ کے FSH کی سطح میں اضافہ ہوا ہے اور آپ کے ایسٹروجن کی سطح کم ہو جاتی ہے. آپ کی ماہانہ سائیکل کے پہلے نصف کے دوران، FSH، نوری پیٹیوٹری گلی کی طرف سے جاری ایک ہارمون، انڈے کی پردے کے ساتھ ساتھ estreadiol نامی ہارمون. اسسٹریڈول ایسٹروجن کا ایک ذریعہ ہے جس میں (دوسری چیزوں کے علاوہ) uterus، fallopian ٹیوبوں اور اندام نہانی کی ترقی کے لئے ذمہ دار ہے.

رجحان کی تصدیق کرنے کے علاوہ، یہ ٹیسٹ کچھ پیٹیوٹری کی خرابی کے نشانوں کا پتہ لگ سکتا ہے. آپ کا ڈاکٹر آپ کے تھرایڈ-حوصلہ افزائی ہارمون (TSH) کی جانچ پڑتال کرنے کے لئے ایک اضافی خون کی جانچ آرڈر کرسکتا ہے، کیونکہ ہائپووتائڈرایڈیم اس علامات کی وجہ سے ہوسکتا ہے جو رینج کی طرح ہے.

ابتدائی رینج و ضوابط

اگر آپ 40 سے زائد ہوجائیں تو آپ رینج کے علامات کا اظہار شروع کرتے ہیں، آپ کو ابتدائی (یا وقت سے قبل) رینج کا سامنا کرنا پڑتا ہے.

ٹرمر سنڈروم
آٹومیمی بیماریوں جیسے تھائیڈروڈ کی بیماری
اعضاء (oophorectomy) یا uterterectomy) <999 کے سرجیکل ہٹانے کے طور پر کئی وجوہات کے لئے ابتدائی رینج کا امکان ہو سکتا ہے. > کیمیاتھیراپی یا دوسرے تابکاری کے علاج کے کینسر
اگر آپ 40 سے زائد ہیں اور 12 مہینے سے زائد عرصے تک اس کی مدت نہیں رکھتے ہیں تو، اپنے ڈاکٹر کو ابتدائی رینج کے لۓ آزمائیں. آپ کا ڈاکٹر، رینج کے لئے مندرجہ بالا مندرجہ بالا بہت سے ٹیسٹوں کا استعمال کریں گے، خاص طور پر ٹیسٹ آپ کے ایسٹروجن اور FSH کی سطح کو تعین کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ٹیسٹ.

ابتدائی رینج آفس آسٹیوپوروسس، دل کی بیماری، اور دیگر صحت کے مسائل کے لئے آپ کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے. اگر آپ کو شک ہے کہ آپ اس کا سامنا کر رہے ہیں، ابتدائی رینج کے لئے آزمائش حاصل کرنے کے لۓ آپ کو ابتدائی فیصلے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ تشخیص کر رہے ہیں تو آپ کی صحت اور علامات کو کس طرح بہتر بنانے کا بہترین طریقہ.

ابتدائی رجحان ضروری نہیں ہے. آپ اب بھی بعض اوقات ابتدائی رینج کے ساتھ تشخیص ہونے کے بعد حاملہ ہو سکتے ہیں یا حاملہ ہو سکتے ہیں.

تشخیص کے بعد

ایک بار رجحان کی تصدیق کی گئی ہے، آپ کا ڈاکٹر علاج کے اختیارات پر تبادلہ خیال کریں گے. اگر آپ کے علامات شدید نہیں ہوتے تو آپ کو کسی بھی علاج کی ضرورت نہیں ہوسکتی ہے. لیکن آپ کا ڈاکٹر علامات کے ساتھ نمٹنے کے لئے بعض دواؤں اور ہارمون کے تھراپی کی سفارش کرسکتے ہیں جو آپ کی زندگی کی زندگی کو متاثر کرسکتے ہیں.

کچھ علامات یہ نیند، جنسی اور آرام کے طور پر روز مرہ کی سرگرمیوں کے بارے میں جانا مشکل بن سکتا ہے. لیکن آپ اپنے علامات کو منظم کرنے میں مدد کے لئے طرز زندگی میں تبدیلیاں بنا سکتے ہیں:

گرم چمک کے لئے، ٹھنڈے پانی پائیں یا ٹھنڈی کی جگہ کسی کمرے میں چھوڑ دیں.

جنسی تعلق کے دوران پانی پر مبنی چکنا کرنے والے افراد کا استعمال، اندام نہانی کی خشک کی تکلیف کو کم کرنے کے لۓ.
غذائیت سے متعلق غذائیت کھائیں اور اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کافی غذائی اجزاء اور وٹامن حاصل کر سکیں.
کافی باقاعدگی سے مشق حاصل کریں، جس سے آپ بڑے عمر کے طور پر ہونے والے حالات کی شروعات میں تاخیر میں مدد کرسکتے ہیں.
جتنا ممکن ہو سکے کیفین، سگریٹ نوشی اور الکحل مشروبات سے بچیں. یہ سب گرم چمک کی وجہ سے ہو سکتا ہے یا اسے نیند بنا سکتا ہے.
کافی نیند حاصل کریں. ایک اچھی نیند کے لئے ضروری گھنٹوں کی تعداد انسان سے مختلف ہوتی ہے، لیکن فی رات سے سات سے 9 گھنٹے فی گھنٹہ عام طور پر بالغوں کی سفارش ہوتی ہے.
رجحان دیگر حالات کے خطرے میں اضافہ کر سکتا ہے، خاص طور پر جو عمر کے ساتھ منسلک ہے. حفاظتی دیکھ بھال کے لئے اپنے ڈاکٹر کو دیکھنے کے لئے جاری رکھیں، بشمول باقاعدگی سے جانچ پڑتال اور جسمانی امتحانات، اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ آپ کسی بھی حالات سے آگاہ ہیں اور اپنے بہترین ممکنہ صحت کو یقینی بنانے کے طور پر آپ پرانے ہو جائیں.

آرٹیکل وسائل

ابتدائی رجحانات (وقت سے پہلے رینج). (2010، 22 ستمبر). // www سے حاصل کردہ خواتین کی صحت. حکومت / رینج / ابتدائی وقت سے پہلے رینج /

ہارمونز اور رینج. (2016، 25 جولائی). // www سے حاصل کردہ نیا. nih. جیو / ہیلتھ / اشاعت / ہارمونز اور میانمارپن
میو کلینک اسٹاف. (2015، جنوری 7)
. رجحان. // www سے حاصل کردہ. آوکوکینک. com / health / menopause / ds00119 رجحان. (2016، جولائی 29)
. // www سے حاصل کردہ. نیا. nih. جیو / صحت / اشاعت / رینج رجحان. (2010، ستمبر 29). // womenshealth سے حاصل کردہ. حکومت / رینج /
نیند کی مدت کی سفارشات. (2015). // نیند کی گردش سے حاصل کردہ. org / sites / default / files / STREPchanges_1. png
کیا یہ مضمون مددگار تھا؟ ہاں نہیں

یہ کس طرح مددگار تھا؟

ہم اسے کیسے بہتر بنا سکتے ہیں؟

✖ برائے مہربانی ذیل میں سے ایک کو منتخب کریں:

یہ مضمون میری زندگی بدل گیا!

یہ مضمون معلوماتی تھی.
اس مضمون میں غلط معلومات شامل ہیں.
یہ مضمون ایسی معلومات نہیں ہے جو میں تلاش کر رہا ہوں.
میرے پاس طبی سوال ہے.
تبدیل کریں

ہم آپ کے ای میل ایڈریس کا اشتراک نہیں کریں گے. پرائیویسی پالیسی اس ویب سائٹ کے ذریعہ آپ کو فراہم کردہ کسی بھی معلومات کو یورپی یونین سے باہر کے ممالک میں واقع سرورز پر ہمارے ذریعہ رکھا جا سکتا ہے. اگر آپ اس طرح کی جگہ سے متفق نہیں ہیں تو معلومات فراہم نہ کریں.

ہم ذاتی صحت کے مشورہ پیش کرنے میں قاصر ہیں، لیکن ہم نے اعتماد سے متعلق ٹیلی ہاؤسنگ فراہم کرنے والی امیل کے ساتھ شراکت کی ہے، جو آپ کو ایک ڈاکٹر سے رابطہ کرسکتے ہیں. کوڈ HEALTHLINE کا استعمال کرتے ہوئے $ 1 کے لئے ایمیل ٹیلی فون کی کوشش کریں.

میرا ہیلتھتھلائن استعمال کریں $ 1 کے لئے میرا مشاورت اگر آپ کو طبی ہنگامی صورتحال کا سامنا کرنا پڑا تو، اپنے مقامی ہنگامی خدمات کو فوری طور پر کال کریں، یا قریبی ہنگامی کمرہ یا فوری دیکھ بھال کے مرکز کا دورہ کریں.