درد ریلیفائرز کے طور پر ضروری تیل ایکٹ کرسکتے ہیں؟

ضروری تیل کیوں استعمال کرتے ہیں؟

اگر ادویات آپ کے درد کو کم نہیں کر رہے ہیں، تو آپ امدادی امداد کے متبادل طریقوں کو تلاش کرنے میں دلچسپی رکھتے ہیں. درد کو دور کرنے کے لئے لازمی تیل ایک قدرتی طریقہ ہوسکتا ہے.

ضروری تیلیں پنکھ، سٹروں، جڑیں، اور پودوں کے دوسرے حصوں میں پایا جانے والے انتہائی خوشبو مادہ ہیں. وہ عام طور پر پلانٹ سے ہٹا دیا جاتا ہے اگرچہ بھاپ آلودگی.

اس صدی کی پرانی تکنیک کے نتیجے میں تیل جسمانی، جذباتی اور دماغی صحت مند ہوسکتی ہے. تیل کے ہر قسم کے اپنے منفرد خوشبو اور فوائد ہیں. یہ تیل انفرادی طور پر یا مرکب کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے.

محققین نے ثبوت پایا ہے کہ بعض تیل بعض بیماریوں کے علامات جیسے علاج کر سکتے ہیں، جیسے:

• سوزش
• سر درد
• ڈپریشن
• نیند کی خرابی
• سانس کی دشواریوں

مکمل طور پر سمجھنے کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے کہ درد کے انتظام کے لئے تیل کیسے کام کرسکتے ہیں. اگرچہ عام طور پر آپ کے موجودہ درد مینجمنٹ کی منصوبہ بندی میں ضروری تیل شامل کرنے میں کوئی نقصان نہیں ہوتا، اور وہ آپ کو نسخے کے دووں کو کم کرنے کی اجازت دیتا ہے.

اشتہارات اشتہار

تحقیق

تحقیق کا کہنا ہے کہ

یو ایس ایس فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن (ایف ڈی اے) ضروری تیل کو منظم نہیں کرتا. اس کا مطلب یہ ہے کہ ضروری تیل کی مصنوعات مینوفیکچررز میں پاکیزگی، طاقت، اور معیار میں مختلف ہوتی ہے. صرف قابل اعتماد برانڈز سے ضروری تیل خریدنے کے لئے اس بات کا یقین کریں.

لازمی تیلوں کی تنصیب کی جاسکتی ہے یا جب کیریئر کے تیل سے مخلوط ہوتی ہے تو بنیادی طور پر لاگو کیا جا سکتا ہے. غیر ضروری تیلوں کو براہ راست جلد تک لاگو نہ کریں. ضروری تیل نگل مت کرو. پتلی ضروری تیل آپ کی جلد تک لاگو کرنے سے پہلے جلد پیچ ​​ٹیسٹ کریں.

مندرجہ ذیل ضروری تیل درد کی امدادی مدد میں مدد کرسکتے ہیں.

لیوینڈر

2013 کے ایک مطالعہ کے مطابق، لیوینڈر ضروری تیل کو ٹونسیلولوومی کے بعد بچوں میں درد کا علاج کرنے میں مدد مل سکتی ہے. بچوں نے لیوینڈر کے خوشبو میں ڈالنے والے بچوں کو ایسیٹامنفین پوسٹ سرجری کی اپنی روزانہ خوراک کو کم کرنے کے قابل تھے.

ایک مطالعہ میں محققین نے 2015 سے پتہ چلا ہے کہ لیوینڈر ضروری تیل کو مؤثر تجزیہ اور اینٹی سوزش ہو سکتا ہے. جب ٹھنڈا لیوینڈر ضروری تیل کو ایک ٹیسٹ کے دوران بنیادی طور پر لاگو کیا جاتا تھا تو اس نے نسخے کی دوا ٹراماادول کے مقابلے میں درد کی ریلیف فراہم کی. اس سے پتہ چلتا ہے کہ لابین درد اور کسی بھی منسلک سوزش کے علاج کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے.

2012 ء میں ایک اور مطالعہ نے لیوینڈر کو آزمائشیوں کا تجربہ کرنے والے افراد میں درد کو کم کرنے کی ضروری تیل کی صلاحیت کا تجربہ کیا. نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ لیوینڈر کی خوشبو میں مبتلا ہونے والے مریضوں کے سر درد کے علامات کی شدت کو کم کرنے میں مؤثر تھا.

گلاب کا تیل

بہت سے خواتین حیض کے دوران پیٹ میں درد کا تجربہ کرتے ہیں. ضروری تیل آرتھوتھیراپی گلاب کو روایتی علاج کے ساتھ جوڑتا ہے جب دور کے ساتھ منسلک درد کو دور کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے.

2013 سے تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ روایتی تھراپی کے ساتھ مل کر جب گردوں کے پتھر کی وجہ سے درد کو کم کرنے میں گلاب کا تیل ارومھراپی بھی مؤثر ثابت ہوسکتا ہے.

برماماٹ

بیورواماٹ ضروری تیل آرتھوترپیپی نیوروپیٹک درد کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جا رہا ہے، جو اکثر اوپییوڈ درد کے ادویات کے خلاف مزاحم ہے. 2015 کے ایک مطالعہ کے نتائج نے یہ تھراپی نیورپتھک درد کو کم کرنے میں کامیاب ہونے کے لئے پایا.

لازمی تیل کے مرکبات

ایک 2012 کے مطالعہ میں محققین نے شدت اور مدت کے لحاظ سے ماہانہ درد میں کمی میں مؤثر طریقے سے ضروری تیل کا ایک مرکب پایا. شرکاء نے ایک کم کریم استعمال کیا جس میں لوازم، کلری بابا اور مارجورم شامل ہوتے ہیں، جو روزانہ اپنے کم پیٹ میں مساجد کرتے ہیں.

2013 میں ایک اور مطالعہ کے مطابق، تکلیف اور امراض کے خون میں کمی کو کم کرنے میں ایک ضروری تیل مرکب کامیاب تھا. شرکاء میٹھا بادام کے تیل میں دار چینی، لونگ، گلاب، اور لیوینڈر کے مرکب کے ساتھ مساجد کیا گیا تھا. ان کے دوروں سے سات دن پہلے وہ ایک بار روزانہ مسکرا رہے تھے.

ایک اور مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ ممکنہ تیل کا درد درد کو کم کرنے اور ٹرمینل کینسر کے ساتھ لوگوں میں ڈپریشن کو کم کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے. ان شرکاء نے ان کے ہاتھوں کو میٹھی بادام کے تیل میں برگاماٹ، لیوینڈر اور فرکسیسی سے مسکرایا تھا.

اشتہار

درد کی رعایت کے لئے ضروری تیل کا استعمال کیسے کریں

اپنے منتخب کردہ ضروری تیل کو کم کرنے کے لئے کیریئر کا تیل استعمال کرنے کا یقین رکھو. ایک undiluted ضروری تیل کی درخواست جلد جلدی اور سوزش کی وجہ سے کر سکتے ہیں.

عام کیریئر کے تیل میں شامل ہیں:

ناریل

• آیوکودا
• میٹھی بادام
• زرد دانی
• سال 9999> جوجوبا
• انگور
• عام طور پر، آپ کو صرف ایک استعمال کرنے کی ضرورت ہے ضروری تیل کے چند قطرے. خوراک مختلف ہوتی ہے، لیکن انگوٹھے کا ایک اچھا قاعدہ آپ کے کیریئر کے تیل کے ہر چمچ میں ضروری تیل کے 10 قطرے شامل کرنا ہے.
• ایک نئے ضروری تیل کا استعمال کرنے سے پہلے، جلد کا پیچ ٹیسٹ آپ کی جلد پر اپنے اثرات کو چیک کرنے کے لئے کریں. اپنے پتلی تیل کو اپنے فورئرم کے اندر روکو. اگر آپ 24 سے 48 گھنٹوں کے اندر اندر کسی جلن یا تکلیف کا سامنا نہیں کرتے ہیں تو تیل آپ کے استعمال کے لئے محفوظ ہونا چاہئے.

مساج

جلد میں مٹھی ہوئے ضروری تیل کا مساج کرنے میں پٹھوں کو کم کرنے اور درد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. آپ خود مساج کی مشق کرسکتے ہیں یا ضروری تیل کا استعمال کرتے ہوئے پیشہ ورانہ مساج کو منتخب کرسکتے ہیں.

انفیکشن

آپ کے منتخب کردہ ضروری تیل کے کچھ ڈراپ کو ایک ڈسیوسر میں شامل کریں اور بند کمرے میں بھاپ کو روک دیں. اس طریقہ کار کے لئے کوئی کیریئر کا تیل ضروری نہیں ہے.

اگر آپ کو ڈسیوسر نہیں ہے تو، آپ کو ایک کٹورا بھرنے یا گرم پانی کے ساتھ سنک پلگ کر سکتے ہیں. ضروری تیل کے چند قطرے کو پانی میں شامل کریں. کٹورا یا سنک پر دبائیں، اپنے سر کو ایک تولیہ کے ساتھ ڈھونڈیں، اور بھاپ اٹھانا. آپ اسے 10 منٹ تک کر سکتے ہیں.

گرم غسل

آپ لازمی تیل کے ساتھ گرم غسل لے سکتے ہیں. لازمی تیل کو تحلیل کرنے کے لئے سب سے پہلے 5 قطرے (ضروری تیل کی قسم کے لحاظ سے ڈراپ کی تعداد میں تبدیلی کر سکتی ہے) کیریئر تیل کے آونٹ میں. اگر آپ اپنے غسل میں تیل نہیں چاہتے ہیں تو، آپ کو قطرے دودھ میں شامل کر سکتے ہیں اور ضروری تیل دودھ میں چربی کے ساتھ مل جائے گا.غسل میں بیٹھے ضروری تیل کو آپ کے جسم میں آپ کی جلد کے ذریعے داخل کرنے کی اجازت دے گی. گرم پانی سے بھاپ جس میں بھاپ اضافی آومومرتراپی فراہم کرسکتا ہے. بہت گرم غسل سے بچیں کیونکہ اس کی کمزوری یا چکر کی وجہ سے ہوسکتا ہے.

اشتہارات اشتہار

خطرات اور انتباہات

خطرات اور انتباہات

نئے لازمی تیل کی کوشش کرتے وقت ہمیشہ احتیاط کا استعمال کریں. کیریئر کے تیل جیسے تیل کے تیل یا میٹھا بادام کے تیل میں ضروری تیل کو کم کرنے کا خیال رکھیں. ضروری تیل براہ راست جلد تک لاگو نہ کریں.

کچھ لوگ کچھ لازمی تیلوں میں الرجک ہوسکتے ہیں. پیچ ٹیسٹ کرنے کے لئے، ضروری تیل کے 3 سے 5 قطرے کیریئر تیل کے ساتھ مرکب کے سائز کے بارے میں، اس کے مرکب کی غیر معمولی جلد تک اس مرکب کا تھوڑا سا لگائیں. اگر 24 سے 48 گھنٹوں میں کوئی ردعمل استعمال کرنے کے لئے محفوظ ہونا چاہئے.

استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اگر آپ:

حاملہ ہیں

نرسنگ ہیں

• موجودہ طبی حالت ہے
• بچوں یا پرانے بالغوں پر ضروری تیل استعمال کرنا چاہتے ہیں
• ممکنہ ضمنی اثرات ضروری تیلوں کا استعمال کرتے ہوئے شامل ہیں:
• جلد کی جلن

جلد کی سوزش

• الرج حساسیت
• الرجی ردعمل
• اشتہار
• اگلے مرحلے

اب آپ کیا کر سکتے ہیں

اگر آپ شروع کرنا چاہتے ہیں تو لازمی تیل کا استعمال کرتے ہوئے، اپنی تحقیق میں سب سے پہلے کرتے ہیں. ہر قسم کے تیل سے منسلک منفرد فوائد اور خطرات کے بارے میں آگاہ کرنا ضروری ہے.

آپ کو ایک قابل اعتماد برانڈ سے بھی خریدنا ہے. ایف ڈی اے ضروری تیل کو منظم نہیں کرتا ہے، لہذا ہر مصنوعات میں اجزاء مینوفیکچررز میں مختلف ہو سکتے ہیں. کچھ لازمی تیل یا تیل کے مرکب میں اضافی اجزاء شامل ہوسکتے ہیں جو منفی ضمنی اثرات پیدا کرسکتے ہیں.

آپ لازمی تیل آن لائن یا آپ کے مقامی مجموعی صحت کی دکان پر خرید سکتے ہیں. یہ بھی تصدیق شدہ آومومیٹراپسٹ کے ساتھ بات کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے. وہ آپ کے کسی بھی سوالات کا جواب دے سکتے ہیں اور آپ کو اپنی ضروریات کے مطابق مناسب ضروری تیل فراہم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.

اس بات کا یقین کرو

آپ کی جلد میں درخواست دینے سے پہلے ہمیشہ تیل کو کم کریں.

کسی جلانے یا سوزش کی جانچ پڑتال کے لئے جلد پیچ ​​ٹیسٹ کریں.

• حساس علاقوں میں لازمی تیل لگانے سے بچیں، جیسے آپ کی آنکھوں کے ارد گرد یا قریب کے زخموں کے قریب.
• اگر آپ کسی جلن یا تکلیف کا تجربہ کرتے ہیں تو ان کا استعمال نہ کریں.
• ایک لازمی تیل نہ لگانا.