گرین چائے کے 8 ضروری فوائد

چائے کا وقت

گرین چربی کیمریل سینیینسس کے پتے سے گرین چائے ایک متحرک مشروب ہے. اس آرام دہ اور شفا یابی کے مشروبات کے ساتھ ہماری توجہ 4، 000 سال سے زائد ہے. یہ بہت سے معمولی مالدیوں کے لئے گھر کے علاج کے لئے بن گیا ہے.

آج بھی، اس میں مشتمل اینٹی آکسائڈنٹ کا شکریہ، سبز اور چائے کے مطالعہ اور تعریف کو فروغ دینا جاری ہے. سبز چائے میں مرکبات، جیسے جیسے کیٹینز اور پولیفینول، ممکنہ طور پر دل کی بیماری، کینسر اور گٹھری سے لڑنے میں مدد کرسکتے ہیں.

تو بیٹھو، اپنے آپ کو ایک کپ بناؤ

اشتہار اشتہار

دانتوں کی صحت

ہمیں ایک مسکراہٹ کرو

روزانہ اپنے دانتوں کو برش اور پھینکنا زبانی حفظان صحت کے لئے بنا دیتا ہے. لیکن پینے کی چائے آپ کے دماغی صحت کو کیسے متاثر کرتی ہے؟

کھانے کے سائنس اور ٹیکنالوجی کے جرنل سوسائٹی میں شائع ہونے والے تحقیق کے مطابق، سبز چائے میں کیٹیٹین گومیریا کی بیماری اور دانتوں کا مریض سے بڑھ کر روکنے میں مدد کرسکتے ہیں. کیٹیٹین اینٹی آکسائڈنٹ کا ایک قسم ہیں. ایک اضافی بونس کے طور پر، وہ برا سانس کو کم کرنے میں بھی مدد کرسکتے ہیں.

یہ اچھی خبر ہے، خاص طور پر جب تک دانتوں کی صحت آپ کی مجموعی صحت سے متعلق ہے.

جلد کی صحت

جلد کی گہرائی

سورج میں بہت زیادہ مزہ آپ کو بہت زیادہ الٹرایوریٹ (یووی) تابکاری میں بے نقاب کر سکتا ہے. بہت زیادہ UV تابکاری آپ کے جلد کا کینسر کا خطرہ بڑھ سکتا ہے.

ہر سال کی جلد کا کینسر کی 5 ملین سے زائد کیس تشخیص کر رہے ہیں، امریکی کینسر سوسائٹی کا اندازہ لگایا جاتا ہے.

Strathclyde یونیورسٹی سے تحقیق نے سبز چائے کو جلد کی کینسر کے ممکنہ علاج کے طور پر تعین کیا ہے. گرین چائے میں بڑی مقدار میں epigallocatechin gallate (EGCG)، ایک طاقتور اینٹی آکسائڈنٹ موجود ہے. محققین نے معلوم کیا ہے کہ سبز چائے نکالنے سے منع کیا جاتا ہے یا جلد ہی کینسر کے کینسر کو ختم کر سکتا ہے.

اشتہار اشتہار اشتہارات

دل کی صحت

دل لے لو 999> بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مرکز کے مطابق، ہر سال امریکہ میں ہر 4 موت کی دل میں دل کی بیماری کا سبب بنتا ہے.

صرف سبز چائے پیتے ہوئے دل کے حملوں کو روکنے میں ناکام نہیں رہیں گے. لیکن یورپی جرنل آف روک تھام کارڈیولوجی میں ایک رپورٹ کی اطلاع دی گئی ہے کہ یہ آپ کے رکاوٹوں کے لئے اچھا ہوسکتی ہے. جن لوگوں نے سبز چائے کو باقاعدہ طور پر استعمال کیا وہ باقاعدہ خون کی وریدوں کے نشانوں سے ظاہر نہیں کرتے تھے جنہوں نے نہیں کیا.

جرنل، غذائیت اور کارڈیواسولر بیماری میں بھی ایک تازہ ترین تحقیقات کی اطلاع بھی دل خوش نتائج حاصل ہوئی. نتائج یہ بتاتے ہیں کہ سبز چائے کو بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کم کر سکتا ہے.

مشترکہ صحت

مشترکہ ریلیف

کچھ مطالعے کا خیال ہے کہ گرینائیڈ گٹھائی (آر) کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے. مثال کے طور پر، یونیورسٹی آف Michigan کی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ EGCG آپ کے مدافعتی نظام کو بعض انوولوں کی پیداوار سے روک سکتا ہے جو RA کے علامات کی وجہ سے.مثال کے طور پر، یہ سوزش اور مشترکہ نقصان کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

اشتھارات کی خبریں

آنکھ کی صحت

قریب کی نظر پر

کیا آپ جانتے تھے کہ آنکھوں کے نسبوں کو اینٹی آکسائٹس بھی جذب کرسکتے ہیں؟ جرنل آف زر زراعت اور فوڈ کیمسٹری میں شائع جانوروں کا مطالعہ یہ بتاتا ہے کہ گرین چائے میں ای سی جی جی اور دیگر فائدہ مند مادہ اپنے راستے کو اپنے آکولیور ٹشو میں لے سکتے ہیں. وہ آنکھوں سے متعلق امراض کے خلاف تحفظ فراہم کرسکتے ہیں، جیسے گلوکوک.

اشتہار

دماغ کی صحت

دماغ پر اعتماد

ایجیسیجی پر مطالعہ نے الزییمیر کی بیماری کی تحقیق کے علاقے میں بھی مثبت نتائج حاصل کیے ہیں. یونیورسٹی آف Michigan کی تحقیق کے مطابق، ECGG پلازمیوں کی تعمیر کو روکنے کے لئے لگتا ہے جو دماغ میں مریضوں میں دماغ کی خرابی کا باعث بنتی ہے. یہ سنجیدہ سرگرمی کو فروغ دینے میں بھی مدد مل سکتی ہے.

اشتھارات اشتہار

صحت مند نیند

نیند آسان

معدنیات سے متعلق نیند اپنی (او ایس اے) آپ کی نیند میں جب تک آپ کی سانس لینے میں وقفے وقفے کا سبب بنتا ہے. یہ آپ کے دماغ میں آکسیجن کی بہاؤ کو روکتا ہے. اگر ناپسندیدہ چھوڑ دیا جائے تو، یہ آپ کی یادداشت اور سیکھنے کو متاثر کرسکتا ہے.

امریکی جرنل آف سوسائٹی اور کرغیز کیریئر میڈیکل میں تحقیق کی اطلاع ملی ہے کہ سبز چائے کی مضبوط اینٹی آکسائڈنٹ OSA کے ساتھ لوگوں کی حفاظت میں مدد کرسکتی ہیں. او ایس اے کے ساتھ روڈینٹس جنہیں کیٹیٹین کو دیا گیا تھا ان کے مقابلے میں سنجیدگی سے تشخیص میں زیادہ بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کیا.

لے آؤٹے

ایک دوستانہ یاد دہانی

آپ کو اپنے کیتلی کو بھرنے سے پہلے، سبز اور چائے کی چکنوں پر اس تحقیق کی شناخت ضروری ہے.

جب بھی آپ اپنے غذائی معمول میں کچھ نیا شامل کرتے ہیں تو آپ کو محتاط رہنا چاہئے. گرین چائے دونوں کی کیفین اور فلورائڈ پر مشتمل ہے، لیکن زیادہ تر توجہ مرکوز نہیں ہے. آپ کے ڈاکٹر یا فارماسسٹ سے پوچھیں اگر آپ کسی بھی نسخہ کے علاج کے لۓ مداخلت کر سکتے ہیں.