کیا جا سکتا ہے اومیگا 3S زوریسیس کی مدد کریں؟

ومیگا 3s اور زووریسیس

نمائشیں

1. ومیگا 3 فیٹی ایسڈ ایسے چربی ہیں جو خون کے بہت سے افعال کو متاثر کرتی ہیں، سوزش سے خون میں پھینک دیتے ہیں. وہ psoriasis علامات کی مدد کر سکتے ہیں.
2. جب ومیگا 3s خون کے دائرے میں داخل ہوتے ہیں، تو وہ جسم کے خلیات کو چکھاتے ہیں، جس میں سوزش کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے.
3. ومیگا 3 کے ذرائع میں پھل، سبزیوں، سمندری غذا اور سپلیمنٹ شامل ہیں.

زوریورس ایک آٹومیٹن شرط ہے جس میں سوزش کا سبب بنتا ہے. psoriasis کا سب سے عام علامات چمکیلی جلد کی خشک، سخی پیچ ہے. psoriasis کے لئے بہت سے علاج کے اختیارات ہیں، لیکن اس کے لئے کوئی علاج نہیں ہے.

psoriasis کے بعد دل کی بیماری اور psoriatic گٹھائی کے لئے ایک خطرہ عنصر ہے. کسی بھی روایتی یا مجموعی علاج سے قبل اپنے psoriasis مناسب طریقے سے تشخیص کرنے کے لئے ضروری ہے.

اگر آپ psoriasis کے ساتھ تشخیص کیا گیا ہے تو، آپ نے سنا ہے کہ بعض غذا کو ایڈجسٹمنٹ علامات کو کم کرسکتے ہیں. اومیگا 3s سب سے زیادہ ثابت اور مقبول غذا انحصار میں سے ایک ہیں جو ڈاکٹروں کو psoriasis کے لئے سفارش کرتے ہیں.

اشتہار اشتہار> 999> اومیگا 3s

اومیگا 3s کیا ہیں؟

ومیگا -3 فیٹی ایسڈ ایسے چربی ہیں جو جسمانی افعال پر اثر انداز کرتے ہیں، خون میں سوزش سے نمٹنے کے لئے. ومیگا -3 فیٹی ایسڈ غذائی اجزاء ہیں جو آپ صرف کچھ کھانے کے ذریعہ حاصل کرسکتے ہیں. انسانی جسم قدرتی طور پر یہ غذائیت پیدا نہیں کرتا.

تینوں قسم کے ومیگا -3 فیٹی ایسڈ ہیں:

الفا-لینویلیک ایسڈ (اے اے اے): تیل، سبزیوں اور گری دار میوے میں ملتا ہے

• eicosapentaenoic ایسڈ (EPA): بنیادی طور پر مل گیا مچھلی میں
• ڈکوساہیکساینویک ایسڈ (ڈی ایچ اے): مچھلی اور شیلفش میں ملا ہے
• ALA، EPA، اور DHA polyunsaturated vats ہیں. آپ کی دالی کی دیواروں میں پٹھوں کی تعمیر میں غیر محفوظ شدہ چربی شامل نہیں ہوسکتی. وہ ایک صحت مند دل کو فروغ دیتے ہیں کیونکہ وہ کچھ لوگوں میں ٹریگسیسرائڈ کی سطح اور بلڈ پریشر کی سطح کو کم کرتے ہیں.

لانگ چینل ومیگا -3s

"سمندری" کے طور پر جانا دو ومیگا 3s EPA اور ڈی ایچ اے ہیں. وہ زیادہ تر مچھلی اور شیلفش میں پایا جاتا ہے. ان کیمیائی ساخت کی ساخت کی وجہ سے انہیں لمبی چینل کہا جاتا ہے. سمندری ومیگا -3 ان کے دماغ کی ترقی اور ان کے سوزش کی خصوصیات کے فائدے کے لئے محققین کے لئے خاص دلچسپی رکھتے ہیں.

اشتہار

ومیگا 3s اور زووریسیس

ومیگا 3s اور زوریسیس

ومیگا 3s سوزش کی علامات میں سوزش کو کم کرنے میں مدد. جب وہ خون میں داخل ہوتے ہیں، تو وہ جسم کے خلیات کو چکھاتے ہیں. یہ چکنایکرن اس سیلوں پر شفا یابی کا اثر ہوسکتا ہے جو خاص طور پر اس کی ضرورت ہوتی ہے، جیسے دماغ کے خلیات اور خلیات جو آپ کے جوڑوں کو بناتے ہیں. یہ سوراخ کرنے والی سوزش بھی کم ہو سکتی ہے.

جب ایک شخص psoriasis ہے، مدافعتی نظام جلد کی خلیات کو غیر معمولی تیز رفتار شرح میں تبدیل کرنے کے لئے بتاتا ہے. کوئی بھی نہیں جانتا کہ یہ بالکل کیوں ہوتا ہے. نتیجہ لالچی، سوزش، اور جلد کے خشک، سخی پیچوں کا نتیجہ ہے جو آپ کے جسم کا تقریبا کسی بھی حصہ کو پورا کرسکتا ہے.ومیگا -3 کے استعمال میں یہ سوزش زیادہ منظم اور کم پریشان کر سکتا ہے.

اومیگا 3s اکثر علاج کی طویل عرصے کی فہرست کے لئے طبی علاج کے ساتھ استعمال کیا جاتا ہے، ان میں سے بہت سے آٹومون اور سوزش کی بیماریوں، جن میں شامل ہیں: 999> ریمیٹائڈ گٹھائی: ایک آٹومیٹون بیماری کا ایک اور قسم

کرھن کی بیماری: ایک سوزش کٹائی کی حالت

• الاسلامی کالٹ: ہضم پیڈ کی سوزش
• لوپس: ایک آٹومیمون بیماری
• آٹومیک ڈرمیٹیٹائٹس: جلد کی حالت
• اشتہارات اشتہار
• اومیگا -3 کے ذرائع

اومیگا 3 کے ذرائع

پھل اور سبزیاں

بیخ، سبز سبزیاں اور ٹوف سمیت کئی خوراکی اشیاء ALA اومیگا 3s ہیں. Chia بیج، اخروٹ، flaxseeds، اور بھیڑ بیج ALA اومیگا 3s میں امیر ہیں. سمندری غذا اور سمندری سبزیوں میں اونزیگا 3 مواد میں بھی اعلی ہے.

گوشت

تین قسم کی ومیگا 3 فیٹی ایسڈ میں سے دو میں مچھلی اور شیلفش میں زیادہ سے زیادہ پایا جاتا ہے. ان لوگوں کے لئے جو سمندری غذا سے محبت کرتے ہیں، اس ضروری غذائی اجزاء میں اضافہ بڑھ سکتے ہیں. سیلون، کوڈ اور میکریل وہ مچھلی ہیں جو ڈی ایچ اے اور ای اے اے اے اے ایم اے اے جی اے 3 کے سب سے زیادہ سطح پر جانا جاتا ہے. سرڈینز اور ہیرنگ بھی ومیگا 3s میں امیر ہیں.

سپلائیز

غذایی سپلیمنٹ کے تمام پوزواریوں پر ان کے اثرات کا جائزہ لیا جا رہا ہے، ڈیمیٹریولوجی کے امریکی اکیڈمی نے مچھلی کا تیل کا اعزاز سب سے زیادہ وعدہ کیا. اگر آپ کی غذائیت ومیگا 3s کی کمی ہوتی ہے تو مچھلی کی تیل کی سپلیمنٹ لینے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر یا غذائیت سے بات کریں.

اشتہار

لے لوے

لے لوے

کسی بھی شکل میں اومیگا 3s کسی صحت مند غذا کا ایک لازمی حصہ ہے. وہ دماغ کے سیل کی ترقی اور میموری تقریب کو فروغ دیتے ہیں. وہ خون کے مواد کو ریگولیٹ کرنے کے لئے بھی فائدہ مند ہیں. ان کی سوزش کی خصوصیات کے اضافی فائدہ یہ ہے کہ psoriasis کے ساتھ لوگوں پر غور کرنا چاہئے. آپ کے ڈاکٹر کی رضامندی کے ساتھ، کسی بھی psoriasis کے علاج کی منصوبہ بندی کے لئے اومیگا 3s کی کوشش کرنے کے قابل ہیں.

کیا وہاں کوئی انتباہ یا خدشات موجود ہے جب آپ کو امیگ -3 کی اضافی حالتوں سے آگاہ کیا جا سکتا ہے؟

ومیگا 3s اور اسپرین یا کلپیوڈیلیل کے ساتھ خون کے بہاؤ میں اضافہ ہوسکتا ہے. اگر آپ کو کوئی مچھلی کی الرجی ہے تو اومیگا 3s سے بچنا چاہئے. مچھلی کی بنیاد پر ومیگا 3s کی زیادہ مقدار میں ڈوائس جسم میں زہریلا (پارا) کی حراست میں اضافہ کر سکتا ہے.

• - مارک آر Laflamme، ایم ڈی