مصیبت کی خرابی کا انتظام: جنسی طور پر ناراضی جوڑے کے لئے تجاویز

یہ جنسی کا اختتام نہیں ہے

ناقابل یقین بیماری (ایڈی) آپ کی جنسی زندگی کے اختتام پر اشارہ نہیں ہے. ریاستہائے متحدہ امریکہ میں 30 ملین افراد متاثر ہوئے ہیں، ای ڈی کی طرف سے، نیشنل انسٹی ٹیوٹ انسٹی ٹیوٹ اور ہائجسٹ اور گردے کی بیماریوں کی رپورٹ. اس کے بہت سے معاملات طرز زندگی میں تبدیلیوں، ادویات، سرجری یا دوسرے علاج کے لئے اچھی طرح سے جواب دیتے ہیں.

ای ڈی کے علاج کے لئے آپ کی کوششیں ناکام ہیں، آپ اور آپ کے ساتھی اب بھی جسمانی لامتناہی اور ایک مطمئن جنسی زندگی سے لطف اندوز کرسکتے ہیں. اپنے رشتے میں چمک رکھنے کے لئے کچھ حکمت عملی جانیں.

اشتہار اشتہار

مواصلات

مواصلات کی کلید ہے

مطمئن جنسی زندگی کے لئے سب سے اہم آلے آپ کے پارٹنر کے ساتھ مواصلات ہے، خاص طور پر جب آپ ایڈی یا دیگر چیلنجوں سے نمٹنے کے ہیں.

اپنی خواہشات اور اپنے خوف کے بارے میں کھلے بات سے بات کریں. اگر آپ ایڈی یا کم آزادی کا سامنا کر رہے ہیں تو، آپ کے ساتھی فکر مند ہوسکتے ہیں کہ آپ ان کو کشش نہیں لاتے. وہ شکایات کرسکتے ہیں کہ وہ کچھ غلط یا ناپسندیدہ کر رہے ہیں. ایک دوسرے کو دوبارہ یقین کرنے اور معاون رہنا ضروری ہے.

مدد کے لئے پوچھنا مت ڈرنا. ایک اچھا جنسی تھراپیسٹ آپ کو اور آپ کے ساتھی کو ایک دوسرے کے ساتھ مسائل کے ذریعے کام کرنے اور اپنی جنسی زندگی کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے.

آرام سے

آرام کرنے کی کوشش کریں

ویچارشیل ایڈی کے سب سے بڑے اعزاز میں سے ایک تشویش ہے. بعض صورتوں میں، یہ جسمانی مسائل سے کہیں زیادہ اہم کردار ادا کر سکتا ہے. جب آپ فکر مند ہیں کہ آپ بستر میں اپنے آپ کو انجام دینے یا لطف اندوز کرنے کے قابل نہیں ہوں گے، تو آپ اپنے آپ سے لطف اندوز کرنے کا امکان کم ہوتے ہیں. یہ خود کو مکمل سائیکل ہے.

آپ اپنے ایڈی پر توجہ مرکوز کرنے کی کوشش نہ کریں جب آپ اپنے ساتھی سے متضاد ہو رہے ہیں. اس کے بجائے، اس وقت سے لطف اندوز کرو جب آپ ساتھ ہوں. گہرے سانس لینے کی مشقیں آپ کو آرام کرنے میں مدد کرسکتی ہیں. مساج کی تراکیب آپ کو بھی آسان خوشی اور ٹچ کے ذریعہ آرام دہ کر سکتے ہیں. آپ کو زیادہ آرام دہ اور پرسکون، آپ کو ایک مکمل اور دباؤ سے آزاد جنسی تجربہ کے لئے تیار ہو جائے گا.

اشتہار اشتہار اشتہارات

Rediscover

ایک دوسرے کو دوبارہ چھٹکارا

کیا آپ کو یاد ہے جب آپ اور آپ کے ساتھی نے پہلے ڈیٹنگ شروع کیا اور آپ کو ہر رابطے کا اشتراک کیا دلچسپ تھا؟ کیا آپ کو یاد ہے کہ یہ ایک دوسرے کی پسند اور ناپسندوں کو تلاش کرنے اور دریافت کرنے کی طرح تھا؟

اس وقت ایک دوسرے سے تعلق رکھنے کی کوشش کریں. چومو اور ہنسی اور تجربہ اپنا دماغ گھڑی سے لے لو اور اپنے وقت سے مل کر لطف اٹھائیں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. آپ یہ بھی جانتے ہو کہ آپ اضافی خوش قسمت سے محبت کرتے ہیں اور پہلے سے کہیں زیادہ اپنے ساتھی کے ساتھ دھن میں زیادہ بن جاتے ہیں.

صحت مند عادات

غیر معتبر عادات سے بچیں

بعض طرز زندگی کی عادتیں ای ڈی بدترین بن سکتی ہیں. ای ڈی کا نظم کرنے اور صحت مند جنسی زندگی سے لطف اندوز کرنے کیلئے:

• تمباکو نوشی سے چھوڑ دو
• بھاری پینے سے بچیں
• غیر قانونی منشیات، جیسے مریجانا، کوکین، ہیروئن اور ایمفیٹیمین سے بچنے کے لۓ 999> بعض ادویات ای ڈی، پارکنسنس کی بیماری کے لئے کچھ اینٹی ویڈ پیڈینٹس، اینٹی ہسٹیمینز، بلڈ پریشر ادویات، پینٹ ڈرلرز اور منشیات شامل ہیں.اگر آپ کو شک ہے کہ آپ کا ایڈی آپ کے ادویات سے منسلک ہے، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. متبادل ادویات یا دوسرے علاج کے اختیارات کے بارے میں ان سے پوچھیں. پہلے ان سے بات کرنے کے بغیر دوائیوں کو روکنا مت چھوڑیں.

اشتہارات اشتہار

کم وزن، ورزش

باقاعدہ وزن کم کرنا اور ورزش کریں

موٹاپا بہت سے مردوں کے لئے ای ڈی کے لئے ایک اہم عنصر ہے. اضافی وزن کو کھونے اور باقاعدگی سے ورزش کرنا آپ کی جنسی زندگی کو بہتر بنا سکتا ہے.

امریکی میڈیکل ایسوسی ایشن جرنلز کے جرنل میں تحقیق کی اطلاع دی گئی ہے کہ باقاعدہ مشق اور کیلوری سے محدود غذائیت کو موٹا مردوں کے درمیان ایڈی کا علاج کرنے میں مدد مل سکتی ہے. باقاعدگی سے ورزش آپ کے دل کی صحت، پٹھوں کی طاقت، اور مجموعی طور پر خوشبودار کو بھی بہتر بنا سکتے ہیں. یہ ایک صحت مند جنسی زندگی کی حمایت میں مدد مل سکتی ہے.

کچھ قسم کے مشق خاص طور پر مفید ہوسکتے ہیں. صحافیوں کی جنسی صحبت میں سائنسدانوں نے کہا کہ دوری فلور کی مشقوں کو ای ڈی کا علاج کرنے میں مدد مل سکتی ہے. یہ "کیگل کا مشق" بھی پیشاب اور کھنگالے کی بے چینی یا علاج کے ساتھ بھی مدد کر سکتا ہے. "

اشتہار

کھیلیں

اپنے ساتھی کے ساتھ چلنے والی بازو حاصل کرو

اگر آپ کسی مضبوط تعمیر کو برقرار نہیں رکھ سکیں تو آپ اب بھی orgasm کے قابل ہوسکتے ہیں. یہاں تک کہ جمہوریت کے بغیر بھی، آپ اور آپ کا ساتھی ایک دوسرے کو ایک دوسرے کے ساتھ جنسی تعلقات کی خوشی سے لطف اندوز کرسکتے ہیں. آپ سب کی ضرورت تھوڑی تخلیقی صلاحیت ہے.

متفق مشت زنی آپ اور آپ کے ساتھی کی مدد کرسکتے ہیں کہ آپ دونوں دونوں سے لطف اندوز ہو. آپ جنسی کے کھلونے، جیسے کمپنیاں استعمال کرتے ہیں، ایک دوسرے کی حوصلہ افزائی کرسکتے ہیں. دستی اور زبانی محرک دونوں کو بہت مزہ اور اطمینان حاصل ہوسکتا ہے.

اور یاد رکھیں، جنسی آپ کے بستر میں رہنا نہیں ہے. ایک شہوانی، شہوت انگیز فلم دیکھتے ہیں یا ایک راؤنڈ بورڈ کھیل چلتے وقت آپ کو مباحثہ حاصل کر سکتے ہیں. مہم جوئی ہو اور مزہ کرو!

اشتہار اشتہار> 999> مت چھوڑیں

مت چھوڑیں

زیادہ تر لوگوں کے لئے، جسمانی محتاط ایک خوشگوار اور مطمئن تعلقات کا ایک اہم حصہ ہے. اگر آپ کو تعمیر نہیں کیا جاسکتا ہے تو یہ جنسی تعلق مکمل کرنا ممکن ہے.

کچھ معاملات میں، آپ کے ڈاکٹر کو ای ڈی کے علاج کے لئے ادویات یا دوسرے علاج کا تعین کر سکتا ہے. آپ کو بنیادی صحت کے حالات ہوسکتے ہیں جو خطاب کرنے کی ضرورت ہے. مثال کے طور پر، ایڈی دل کی بیماری کا ابتدائی انتباہ نشان ہوسکتا ہے.

ایک مکمل اطمینان بخش اور پائیدار جنسی زندگی کے لۓ، آپ کے مجموعی صحت کی دیکھ بھال اور اپنے ساتھی کے ساتھ اچھے مواصلات پر عمل کرنا ضروری ہے. اپنی جنسی توقعات کو ایڈجسٹ کریں، صحت مند عادات کو اپنائیں اور ایک دوسرے کی ضروریات کو پورا کرنے کے تخلیقی طریقے تلاش کریں.