کیا ٹرائیوولس ٹیریسریس واقعی کام کرتا ہے؟ ایک ثبوت پر مبنی نظر

بہت سے آج کے مقبول غذائیت کی اضافی مقداریں پودوں سے آتی ہیں جو قدیم زمانوں سے دواؤں سے استعمال کیا جاتا ہے.

ان بوٹانیکلز میں سے ایک ٹرائولولس ٹیریسریس ہے، جس میں مختلف صحت کے فوائد ہوتے ہیں، بشمول خون کی شکر اور کولیسٹرول کو کم کرنے، ہارمون کی سطحوں میں تبدیلی اور جنسی فعل اور آزادی میں اضافہ ہوا ہے.

یہ مضمون آپ کو اس پودے کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے جو اس پلانٹ کے بارے میں جانتا ہے، اس کے صحت کے اثرات اور آپ کو یہ غذائی ضمیمہ کے طور پر استعمال کرنے پر غور کرنا چاہئے.

اشتہار اشتہار

Tribulus Terrestris کیا ہے؟

Tribulus terrestris ایک چھوٹا سا پتلی پلانٹ ہے. یہ پنکور بیل کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، گروشورا ، کیلوری اور بکری کے سر (1).

یہ یورپ، ایشیا، افریقہ اور مشرق وسطی (2) کے حصوں سمیت کئی مقامات پر بڑھتی ہے.

پودوں کی جڑ اور پھل دونوں روایتی چینی میڈیسن اور انڈیا یوروویڈیا طب (3) میں دواؤں سے استعمال کیے گئے ہیں.

روایتی طور پر، لوگوں نے اس پودے کو مختلف ممکنہ اثرات کے لۓ استعمال کیا ہے، بشمول آزادی کو بڑھانے کے لئے، مثالی طور پر پیشاب کا راستہ صحت مند رکھیں اور سوجن کو کم رکھیں (3).

آج، Tribulus terrestris وسیع پیمانے پر ایک عام صحت کے ضمیمہ کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، اور اس کے ساتھ ساتھ جس میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطحوں میں اضافہ ہوتا ہے (4).

خلاصہ: قبائلی ٹیرسٹریس ایک پلانٹ ہے جو بہت سے سالوں سے ممکنہ صحت کے فوائد کے لئے استعمال کیا گیا ہے. یہ عام صحت کے ضمیمہ کے طور پر مقبول ہے اور ٹیسٹوسٹیرون بوسٹر سپلیمنٹ میں جزو ہے.

یہ دل کی صحت اور خون کی شوگر پر اثر انداز کر سکتا ہے

اگرچہ اکثر جنسی فعل اور ٹیسٹوسٹیرون پر لوگوں کو اکثر قبائلی ٹیریسریس لے جاتے ہیں، اس کے علاوہ دیگر اہم اثرات کا مطالعہ بھی کیا گیا ہے. ایک مطالعہ نے 1 9 000> قبائلی ٹیریسریس

2 خواتین کی قسم میں ذیابیطس کے ساتھ 98 خواتین میں ایک دن لینے کے اثرات کی جانچ پڑتال کی. تین مہینے کے بعد، عورتوں نے ایک جگہ لے لیا (5) کے مقابلے میں، ضمیمہ لینے والے خون میں خون کی شکر اور کولیسٹرل کی سطح کا تجربہ کیا. جانوروں کے مطالعہ میں یہ بھی دکھایا گیا ہے کہ

Tribulus terrestris

خون کی شکر کی سطح کو کم کر سکتے ہیں، خون کی برتن کے نقصان سے بچنے میں مدد اور خون کولیسٹرول میں اضافے کو روکنے میں مدد (6، 7). ان نتائج کے مطابق وعدہ ظاہر ہوتا ہے، اس پودے کو ان صحت کے فوائد کے لئے سفارش کی جاسکتی ہے. خلاصہ:

ابتدائی ثبوت سے پتہ چلتا ہے کہ

Tribulus terrestris ذیابیطس کے ساتھ لوگوں میں خون میں شکر کے کنٹرول اور کولیسٹرول کو بہتر بنا سکتے ہیں. تاہم، انسانوں میں تحقیق محدود ہے. اشتہار اشتہار اشتہارات یہ انسانوں میں ٹیسٹوسٹیرون کو فروغ نہیں دیتا

Tribulus terrestris

سپلیمنٹ کے لئے ایک فوری آن لائن تلاش سے ظاہر ہوتا ہے کہ پودوں سے بنا بہت سے مصنوعات ٹیسٹوسٹیرون کو بڑھانے پر توجہ مرکوز کر رہے ہیں. ایک جائزہ نے 14-60 سال کی عمر کے مردوں اور عورتوں میں پودوں کے اثرات پر 12 بڑے مطالعہ کے نتائج کا تجزیہ کیا. یہ مطالعہ 2-90 دنوں تک ختم ہو چکا تھا، اور شرکاء نے صحتمند افراد اور جنسی مسائل کا سامنا کرنے والوں کو بھی شامل کیا. محققین نے پتہ چلا کہ اس ضمیمہ نے ٹیسٹوسٹیرون (4) میں اضافہ نہیں کیا.

دیگر محققین نے پتہ چلا کہ

Tribulus terrestris

کچھ جانوروں کے مطالعہ میں ٹیسٹوسٹیرون بڑھا سکتے ہیں، لیکن یہ نتیجہ عام طور پر انسانوں میں نہیں دیکھا جاتا ہے (8). خلاصہ: مارکیٹنگ دعوے کے باوجود،

قبائلی ٹیریسس انسانوں میں ٹیسٹوسٹیرون میں اضافہ نہیں ہوتا. یہ نتیجہ مختلف صحت کی حیثیت اور عمر کے مردوں اور عورتوں میں مطالعہ پر مبنی ہے. Tribulus Terrestris لیبیا میں اضافہ کر سکتے ہیں اگرچہ اس ضمیمہ کو ٹیسٹوسٹیرون میں اضافہ نہیں ہوسکتا ہے، یہ آزادی کو بڑھا سکتا ہے.

بعض محققین نے پتہ چلا کہ جب مرد جنسی ڈرائیور کم کرنے کے لۓ دو ماہ کے لئے روزانہ 750-1، 500 مگرا کے 500 ملی گرام> قبائلی ٹیریسریس

، ان کی جنسی خواہشات میں 79 فیصد اضافہ ہوا (4، 9).

اس کے علاوہ، کم از کم لیبیا کے ساتھ خواتین کی 67 فیصد خواتین نے 90-100 دن (4) کے لئے 500-1، 500 ملی گرام کے اضافی فوائد کے بعد جنسی خواہش کا تجربہ کیا. دیگر مطالعات میں یہ بھی اطلاع دی گئی ہے کہ کم از کم (10) کے ساتھ خواتین میں جڑی بوٹیوں میں اضافی جنسی خواہش، ارادے اور اطمینان شامل ہیں. تاہم، کھودنے والی بیماری کے ساتھ مردوں میں مطالعہ مخلوط نتائج حاصل کی ہیں.

کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ فی دن اس ضمیمہ کی 800 میگاواٹ لے کر مؤثر طریقے سے کھودنے والی بیماری کا علاج نہیں کر سکتا ہے.

تاہم، دوسری رپورٹوں نے کھادوں میں اہم اصلاحات اور 1، 500 ملیگرام فی دن (12) کی خوراک کے ساتھ جنسی اطمینان ظاہر کیا.

ایسا لگتا ہے کہ

Tribulus terrestris

خواتین اور مردوں میں آزادی بہتر بن سکتی ہے، اس اضافی کے جنسی اثرات کی حد کو واضح کرنے کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے.

خلاصہ: تحقیق کی ہے کہ Tribulus terrestris

کم جنسی ڈرائیوز کے ساتھ خواتین اور مردوں میں آزادی بہتر ہو سکتی ہے. خشک ہونے والی بیماری کے علاج کے طور پر جڑی بوٹیوں پر مطالعہ مخلوط نتائج دکھائے ہیں، اس سے زیادہ خوراکیں زیادہ فائدہ مند ہوتے ہیں. اشتہارات اشتہار یہ جسمانی ساخت یا مشق کی کارکردگی کو بہتر بنانے میں مدد نہیں کرتا فعال افراد اکثر پٹھوں کو بڑھنے یا چربی کو کم کرنے کے ذریعہ اپنی جسم کی ساخت کو بہتر بنانے کے لۓ

Tribulus terrestris

سپلیمنٹ لیتے ہیں (13).

اس کی جزوی طور پر ایک ہی ٹیسٹوسٹیرون بڑھانے کے طور پر جڑی بوٹیوں کی ساکھ کی وجہ سے ہوسکتا ہے، اگرچہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہ ان دعویوں کو اصل میں نہیں رہ سکتا. حقیقت میں، تحقیق بھی محدود ہے کہ آیا یہ پلانٹ جسمانی ساخت یا کارکردگی کو بہتر افراد اور کھلاڑیوں میں بہتر بنا دیتا ہے. ایک مطالعہ نے اس طرح کی جانچ کی کہ کس طرح

ٹرائیوس ٹیرسٹریس

اختلاطات نے ایلیٹ مرد رگبی کھلاڑیوں کی کارکردگی کو متاثر کیا.

مردوں نے پانچ ہفتوں کے وزن کی تربیت کے دوران ضمیمہ لیا. تاہم، مطالعہ کے اختتام تک، اضافی اور placebo گروپوں (14) کے درمیان طاقت یا جسم کی ساخت میں بہتری میں کوئی فرق نہیں تھا. ایک اور مطالعہ پایا کہ ورزش کے پروگرام کے ساتھ اس ضمیمہ لینے کے آٹھ ہفتوں کو جگہ جگہ (15) سے زیادہ جسم جسم، طاقت یا پٹھوں کی برداشت میں بہتری نہیں ملی. بدقسمتی سے، خواتین کی مشق میں

Tribulus terrestris

کے اثرات پر کوئی تحقیق دستیاب نہیں ہے. تاہم، یہ ممکن ہے کہ اس کی آبادی میں ان کی اضافی اثرات بھی غیر مؤثر ہوں گے.

خلاصہ: Tribulus terrestris پٹھوں میں اضافہ، چربی کو کم یا جگہ جگہ سے زیادہ مشق کی کارکردگی کو بہتر بنانے کے لئے نہیں لگتا ہے.

اشتہار دیگر ممکنہ اثرات ممکنہ صحت کے اثرات کے علاوہ پہلے سے ہی، قبائلی ٹیرسٹریس

جسم میں بہت سے اثرات مرتب ہو سکتے ہیں:

سیال بیلنس:

یہ پلانٹ ایک دائرکٹ کے طور پر کام کر سکتا ہے اور پیشاب کی پیداوار کو بڑھا سکتا ہے (16). مدافعتی نظام: چوہوں میں مدافعتی نظام کی سرگرمی کو اس اضافی (17) کو دی گئی ہے جب میں اضافہ کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے.

• دماغ: کثیر اجزاء ضمیمہ کے حصے کے طور پر،
• ٹرائولولس ٹیریسٹس چوہوں میں اینٹی وائڈنٹنٹ اثرات ہوسکتے ہیں (18).
• انفلوژن: ایک ٹیسٹ ٹیوب کا مطالعہ ممکنہ طور پر اینٹی سوزش کے اثرات دکھایا (19). درد کی امدادیات: اس ضمیمے کی زیادہ مقداریں چوہوں میں درد کی امداد فراہم کر سکتی ہیں (20).
• کینسر: ٹیسٹ ٹیوب ریسرچ نے ٹرائلولس ٹیرسٹریس
• (21) کے ممکنہ انسداد کینسر اثر کو دکھایا ہے. تاہم، تقریبا ان تمام اثرات صرف جانوروں یا ٹیسٹ ٹیوبوں میں پڑھ چکے ہیں، اور پھر بھی، ثبوت بہت محدود ہے (3).
• دونوں جانوروں اور انسانوں میں بہت زیادہ تحقیق، یہ معلوم کرنے کی ضرورت ہے کہ Tribulus terrestris ان اثرات ہیں. خلاصہ:

اگرچہ بہت سے افراد نے قبائلی ٹیرسٹریس

کے صحت کے اثرات کے بارے میں وضاحت کی ہے، لیکن ان کے بہت سے دعویوں کے لئے بہت محدود حمایت موجود ہے. موجودہ تحقیق میں سے زیادہ تر جانوروں یا ٹیسٹ ٹیوبوں میں، انسان نہیں ہیں. اشتہارات اشتہار دوز، سیفٹی اور سائڈ اثرات

محققین نے قبائلی ٹیرسٹریس کے اثرات کا اندازہ کرنے کے لئے وسیع پیمانے پر خوراک کا استعمال کیا ہے. اس کے ممکنہ خون میں شکر کے اثرات کی تحقیقات کا مطالعہ فی دن 1، 000 میگاواٹ کا استعمال کیا جاتا ہے، جبکہ آزادی کے اضافے کی جانچ پڑتال کا مطالعہ 250-1، 500 ملیگرام فی دن (4، 5) سے استعمال کیا جاتا ہے. جسمانی وزن سے متعلق دیگر مطالعات کے مطابق خوراک کا استعمال ہوتا ہے. مثال کے طور پر، کئی مطالعے جسمانی وزن کے 4. 5 9 ملی گرام فی پاؤنڈ (10-20 ملی گرام فی کلوگرام) کا استعمال کرتے ہیں. لہذا، اگر آپ 155 پاؤنڈ (70 کلوگرام) وزن لاتے ہیں تو آپ کو ایک دن میں 700-1، 400 ملی گرام فی دن (4) لے جا سکتے ہیں.

Tribulus Terrestris میں Saponins

Saponins

Tribulus Terrestris میں کیمیکل مرکبات ہیں، اور وہ اس کے صحت کے فوائد کے لئے ذمہ دار سمجھا جاتا ہے.

بہت سے ضمیمہ خوراک کی فہرست سنپونوں کے فیصد کے ساتھ لیتے ہیں، جو ان مرکبوں سے ملنے والی مقدار میں آتی ہے.

یہ

ٹرائیوس ٹیریسریس

45-60٪ saponins پر مشتمل ہونے کے لئے یہ عام ہے. اہم بات یہ ہے کہ، سوپینن ​​کا ایک بڑا حصہ یہ ہے کہ کم خوراک استعمال کرنا چاہئے، کیونکہ ضمیمہ زیادہ مرکوز ہے.

کم سے کم سائیڈ اثرات مختلف خوراکوں کا استعمال کرتے ہوئے کئی مطالعہ کم سے کم ضمنی اثرات اور حفاظتی خدشات کی کوئی اطلاع نہیں دیتے ہیں (12، 22). غیر معمولی ضمنی اثرات میں معمولی پیٹ کے درد یا ریفل (10، 12، 22) شامل ہیں.

تاہم، چوہوں میں ایک مطالعہ نے ممکنہ گردے کے نقصان کا خدشہ اٹھایا. اس کے علاوہ، ایک ٹرائولس ٹیریسریس

کے ساتھ منسلک ایک زہریلا معاملہ ایک ایسے شخص میں درج کیا گیا تھا جس نے گردوں کی چٹائی کو روکنے کے لۓ (23، 24) کو روک لیا. مجموعی طور پر، اکثریت کے مطالعے سے یہ ظاہر نہیں ہوتا ہے کہ اس ضمیمہ میں نقصان دہ ضمنی اثرات موجود ہیں. تاہم، تمام ممکنہ خطرات اور فوائد پر غور کرنا ضروری ہے. اگر آپ

Tribulus Terrestris

استعمال کرنا چاہتے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال والے فراہم کنندہ کے ساتھ مناسب خوراک پر بات کریں.

خلاصہ:

زیادہ سے زیادہ مطالعہ کی اطلاع ملی ہے کہ Tribulus terrestris اہم ضمنی اثرات کی وجہ سے نہیں. تاہم، پیٹ کے درد ایک کبھی کبھار ضمنی اثر ہیں، اور محدود ثبوت نے زہریلا کا ممکنہ خطرہ دکھایا ہے.

نیچے کی سطر

قبائلی ٹیرسٹریس ایک چھوٹا سا پتلی پلانٹ ہے جو کئی سالوں تک روایتی چینی اور بھارتی طب میں استعمال کیا جاتا ہے. اس کے باوجود ممکنہ صحت کے فوائد کی ایک طویل فہرست ہے، بہت سے جانوروں میں صرف مطالعہ کیا گیا ہے.

انسانوں میں، کچھ ثبوت موجود ہیں کہ یہ خون کے شکر کے کنٹرول اور کولیسٹرول کی سطح کو 2 قسم کے ذیابیطس کے ساتھ بہتر بنا سکتے ہیں. اور اگرچہ یہ ٹیسٹوسٹیرون نہیں بڑھتا ہے، قبائلی ٹیریسس مرد اور عورتوں میں آزادی بہتر بن سکتی ہے.

تاہم، یہ جسم کی ساخت کو بہتر بنانے یا کارکردگی کا مظاہرہ نہیں کرے گا.

اگرچہ زیادہ تر تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہ ضمیمہ محفوظ ہے اور صرف معمولی ضمنی اثرات کا سبب بنتا ہے، وہاں زہریلا کی الگ الگ رپورٹیں موجود ہیں. تمام ضمیمہ کے طور پر، آپ کو قبائلی ٹیریسٹریس لینے سے پہلے ممکنہ فوائد اور خطرات پر غور کرنا چاہئے.