غذا جیج: وجوہات، روک تھام اور عدم اطمینان

کھانے کی جھاگ کیا ہے؟

جھلکیاں

1. بچوں میں عام کھانے کے رویے کو "کھانے کی جھاگ" کہا جاتا ہے، جو وقت کے ساتھ ہی ایک ہی کھانا کھاتے ہیں.
2. بچوں میں فوڈ جھاگ عام طور پر ایک سنگین طبی مسئلہ یا نفسیاتی مسئلہ کی نشاندہی نہیں کرتے ہیں.
3. اپنے بچے کو مختلف اور صحت مند غذا پیش کرنے کے لئے جاری رکھیں.

صحت مند کھانے میں صحیح مقدار میں غذائیت سے متعلق خوراک کی ایک وسیع اقسام شامل ہوتی ہے. قدرتی طور پر، بچوں کے لئے اچھے غذائیت کو یقینی بنانا بہت سے والدین کے لئے ایک ترجیح ہے. بعض اوقات، اگرچہ کھانے اور نمکین کی تیاری کرتے ہیں جس پر زور دیتے ہیں کہ اس کا مطلب یہ نہیں کہ بچے ان کو کھا دیں گے. نوجوان بچے اکثر کھانے کے طرز عمل کو فروغ دیتے ہیں جو والدین کی تشویش کرتے ہیں.

بچوں میں دو عام کھانے کے طرزعمل کھانے کی جھاگ اور کھانے سے بچنے والے ہیں. اصطلاح "کھانے کی جھاگ" وقت کے ساتھ صرف ایک کھانے کے کھانے کی مشق سے مراد ہے. مثال کے طور پر، ایک بچہ صرف ہر کھانے کے لئے ابلا ہوا آلو کھانا چاہتا ہے. غذائیت سے متعلق کچھ کھانے کی اشیاء کی کوشش کرنے یا کھانے سے انکار کرنے سے انکار. کھانے سے بچنے والے بچوں کو آسانی سے "چنار کھانے والے" کہا جاتا ہے. "دونوں معاملات کو حل کرنے کے طریقے موجود ہیں. وہ اکثر قدرتی طور پر خود کو وقت کے ساتھ حل کرتے ہیں.

اشتہار اشتھارات

طبی مسائل

بچوں کو خوراک کی جغرافیائی اور کھانے سے بچنے کی ترقی کیوں کی جاتی ہے؟

بچوں میں غذائی جھنڈے اور غذا سے بچاؤ عام طور پر سنگین طبی مسائل یا نفسیاتی مسائل کے علامات نہیں ہیں. ایسے کھانے کی عادات بچپن کی ترقی کا ایک عام حصہ ہیں. وہ بچوں کے لئے اپنی آزادی کا مطالبہ کرتے ہیں اور اپنی روزانہ کی زندگیوں میں کیا چلتے ہیں پر کچھ کنٹرول استعمال کرتے ہیں.

اشتہار

تجدیدات

والدین کھانے کے جھنڈے اور غذا سے بچنے کے بارے میں کیسے جان سکتے ہیں؟

کھانے کے جھنڈوں کو خطاب کرتے ہوئے

اگر آپ کا بچہ صرف کھانے کے بعد ایک کھانے کے کھانے کے کھانے میں دلچسپی رکھتا ہے تو، کلیولینڈ کلینک کے مطابق، یہ سب سے بہتر کام مختلف اور صحت مند غذا کی پیشکش جاری رکھنا ہے. آپ کو مطلوبہ غذا کے ساتھ ساتھ دیگر غذائی انتخاب کے ساتھ پیش کر سکتے ہیں، جب تک کہ بچے کی طرف سے ترجیحات والے کھانے کو صحت مند نہیں ہے اور اس وقت تیار کرنے یا تیار کرنا مشکل نہیں ہے. نسبتا مختصر مدت کے اندر، بچے عام طور پر وسیع پیمانے پر کھانے کی اشیاء کو استعمال کرنے لگے گی.

اگر آپ کے بچے کی طرف سے ترجیحات کا کھانا صحت مند نہیں ہے یا تیار کرنے کے لئے کافی وقت لگتا ہے، تو ہر کھانے میں اس کی پیشکش حقیقت پسندانہ یا مطلوب نہیں ہے. اس کے بجائے، کھانے اور ناشتا کے وقت دیگر غذائی خوراک کی پیشکش کرتے ہیں. والدین کے طور پر، یہ جاننا ضروری ہے کہ آپ کا بچہ بھوک نہيں جارہا ہے کیونکہ آپ اس کی اپنی پسندیدہ کھانا فراہم نہیں کرتے ہیں. یہاں تک کہ اگر آپ کا بچہ ناشتہ میں کچھ بھی نہ ہو تو اگلے دنوں میں اس کے لۓ کسی بھی وقت اس کے لئے تیار ہوجائے گی. اگر آپ کا بچہ بعض کھانے کے وقت کے دوران کم کھاتا ہے تو بہت زیادہ فکر مت کرو.

غذائیت سے نمٹنے کے لۓ

یاد رکھنے کے لئے سب سے اہم چیزیں میں سے ایک ہے کہ اگر آپ کا نیا بچہ نئے کھانے کی کوشش کرنے کے لئے ناگزیر ہے تو یہ مسئلہ جنگ نہیں بنتی. مثال کے طور پر، آپ کو کبھی بھی کچھ نیا کرنے کی کوشش کرنے کے لئے رشوت، کھانے کی انعامات، سوداگر، دھمکیوں یا سزا کا کبھی بھی استعمال نہیں کرنا چاہئے. اس کے بجائے، باقاعدہ طور پر اس کو یا اس میں نئے کھانے کی اشیاء کو بے نقاب کرنا جاری رکھنا ہے. یہ آپ کے بچے کو نئے خوراک نمونے کا موقع دے گا اگر وہ چاہے تو وہ چاہے. وہاں ایک اچھا موقع ہے کہ آپ کے بچے کو ذائقہ اور ذائقہ کی وسیع اقسام کو قبول کرے گا، جو بچوں اور والدین دونوں کے لئے کھانا آسان بن سکتا ہے.

اشتہارات اشتہار

نتیجے

کھانے کے جھنڈے اور غذائیت سے بچنے کے ممکنہ نتائج

وقت کی زیادہ مقدار میں کھانے کی اشیاء کھاتے ہیں، نتیجے میں، بچے کو غذائی اجزاء نہیں ملتی ہیں جس سے انہیں زیادہ سے زیادہ جسم کے کام کرنے اور اچھی ضرورت ہوتی ہے. صحت. کھانے کی رضاکارانہ پابندی کے توسیع کی مدت ہوسکتی ہے کہ کم از کم چناب کھانے یا کھانے کی چیزیں جھاگ کے بجائے کھانا کھلانے میں دشواری کا ثبوت ہو، جس میں طبی علاج کی سفارش کی جاتی ہے. غذائیت زیادہ ممکن ہے اگر بچے کو ترجیح دی جاتی ہے تو غریب بیمار ہیں. تاہم، وہاں بچوں، بچوں، اور بچوں کے لئے فارمولہ موجود ہیں جو لاپتہ غذائیت فراہم کرسکتے ہیں. وٹامن ضمیمہ ایک اور ممکنہ اختیار ہے. اگر آپ کا بچہ غذائیت کے علامات کو ظاہر کرتا ہے تو، ان کے پیڈیاٹریٹری کے ساتھ ملاقات کی بناء پر.

غذائیت کے علامات میں شامل ہوسکتا ہے:

• جلد کے رنگ کی تبدیلی میں 999> بال نقصان
• انفلا، خشک، اور / یا ٹوکری زبان
• جلد بہت خشک، ہلکا اور موٹی ہے. آسانی سے
• غیر ناپسندیدہ ریشوں یا زخموں
• ہڈیوں کو آسانی سے خون میں پھینک دیا جاتا ہے جس میں نرم
• تھکا ہوا جوڑوں
• بچوں کے ساتھ صحت مند کھانے کی عادات کو فروغ دینے کے لئے دیگر مشورے
• اشتہار
• تجاویز

999> مندرجہ ذیل تجاویز کو ذہن میں رکھیں جب بچوں میں کھانے کے جغرافیات یا غذا سے نمٹنے کے ساتھ نمٹنے کے لۓ:

بچوں کو آپ کی نظر آتی ہے اور آپ کی مثال پر عمل کریں. لہذا، آپ کو کھانا میں غذائیت سے متعلق خوراک کی وسیع اقسام کا استعمال کرنے کی بھی کوشش کرنا چاہئے.

کھانے کی تیاری کے عمل میں بچوں کو شامل کریں: دھونے، چھانٹنا، سرسبز وغیرہ وغیرہ

بچوں کے درمیان غذائیت کا کھانا کھانا نہ دیں ناں. اگر آپکا بچہ کھانے کے درمیان بھوکا ہو جاتا ہے تو، اس کے پھل یا دودھ، دودھ، دہی، پنیر، گری دار میوے، یا بعض خام سبزیوں کو ذسم کے ساتھ پیش کرنے کی کوشش کریں، لیکن حصوں میں چھوٹا رکھیں. آپ چاہتے ہیں کہ آپ کا بچہ کھانے کے لئے مناسب طریقے سے بھوکا محسوس کرے.

• مختصر آرکائشی کھانا پکانا نہیں پیش کرنے کا فیصلہ. ہر ایک کو کھانا کھاتا ہے.
• ایک خاندان کا واقعہ مٹائیں.
• اپنے بچے کے دوستوں کو صحت مند نمکین یا کھانے کی خدمت کریں. بچوں کو ان کے ساتھیوں کی طرف سے بہت زیادہ متاثر کیا جاتا ہے، لہذا اگر ان کے دوست صحت مند کھانا کھاتے ہیں، تو آپ کا بچہ بھی شروع ہوسکتا ہے.
• مختلف رنگوں اور بناوٹ کے مختلف قسم کے کھانے کی اشیاء کی خدمت کریں.
• اپنے بچے کے حصوں کو متعدد بڑے مت چھوڑیں، اور اگر وہ مکمل محسوس نہ کریں تو انہیں کھانے کے لئے مجبور نہ کریں.
• ہر کھانے میں کم از کم ایک "محفوظ" کھانا فراہم کرو. یہ ایک غذا ہے جو بچہ پہلے سے ہی آرام دہ ہے.
• اشتہارات اشتہار
• لے آؤٹے
• لے آؤٹaway

ایک چنندہ کھانے سے نمٹنے کے باوجود، ناراض اور پریشان کن ہوسکتے ہیں، چیزوں کو چیزوں میں رکھنے کی کوشش کریں.یہ زیادہ تر بچوں کے لئے بڑھتی ہوئی ایک عام حصہ ہے. آپ کی مدد سے، وہ زیادہ سے زیادہ ان طرز عملوں کو آگے بڑھانے اور وقت کے ساتھ صحت مند کھانے کی عادات قائم کریں گے.