کم کارب اور کیٹینینک خوراک کتنا دماغی صحت کو فروغ دیتا ہے

کم کیریب اور کیٹجینیک ڈایٹس بہت صحت مند فوائد ہیں.

مثال کے طور پر، یہ معلوم ہوتا ہے کہ وہ وزن میں کمی پیدا کرسکتے ہیں اور ذیابیطس سے لڑنے میں مدد کرسکتے ہیں.

تاہم، وہ کچھ دماغی خرابیوں کے لئے بھی فائدہ مند ہیں.

یہ مضمون یہ بتاتا ہے کہ کم کارب اور کیٹوجنک کھانے والے دماغ کو کیسے متاثر کرتے ہیں.

اشتہار اشتہار> کم کارب اور کیٹینینک خوراک کیا ہیں؟

اگرچہ کم کارب اور کیٹجینک کھانے کے درمیان بہت زیادہ اوورلوپ موجود ہے، اس میں کچھ اہم اختلافات بھی موجود ہیں.

کیتجینیکی غذا:

کاربز فی دن 50 گرام یا کم تک محدود ہیں.

• پروٹین اکثر محدود ہے.
• ایک بڑا مقصد ketones کی خون کی سطح میں اضافہ کرنا ہے، انوولس جو جزوی طور پر دماغ کے لئے توانائی کے ذریعہ طور پر کاربس کی جگہ لے لے سکتے ہیں.

کم کارب غذا:

کاربن فی دن 25-150 گرام سے مختلف ہوتی ہے.

• پروٹین عام طور پر محدود نہیں ہے.
• خون میں Ketones ہو سکتا ہے یا اعلی درجے میں اضافہ نہیں ہوسکتا.
• ketogenic غذا پر، دماغ بنیادی طور پر ketones کی طرف سے ایندھن ہے. یہ جگر میں پیدا ہوتے ہیں جب کارب کی انٹیک بہت کم ہے.

معیاری کم کارب غذا پر، دماغ اب بھی زیادہ تر گلوکوز پر انحصار کرے گا، اگرچہ یہ باقاعدگی سے غذا سے زیادہ کیٹون جل سکتا ہے.

نیچے کی لائن:

کم کیریب اور کیٹجینک ڈیٹس بہت سے طریقوں سے ملتے جلتے ہیں. تاہم، کیٹیوجنک ڈایٹس بھی کم کاربن بھی شامل ہیں، اور کیٹون کے خون کی سطح میں نمایاں اضافہ ہو گا. "کاربس کے 130 گرام" مٹھی

آپ نے سنا ہے کہ آپ کے دماغ ہر روز 130 گرام کاربس کو مناسب طریقے سے کام کرنے کی ضرورت ہے. یہ کم کارب ڈایٹس کے بارے میں عام روایات میں سے ایک ہے.

حقیقت میں، امریکی میڈیسن کے فوڈ اینڈ غذائیت بورڈ برائے ریاستوں کی ایک رپورٹ یہ بتاتی ہے:

"زندگی کے ساتھ مطابقت پذیر غذایی کاربوہائیڈریٹ کی کم حد صفر ہے، اس لئے کہ کافی مقدار میں پروٹین اور چربی استعمال ہوتی ہیں." اگرچہ ایک صفر کارب غذا کی سفارش نہیں کی جاسکتی ہے کیونکہ یہ بہت سے صحتمند غذائیت کو ختم کرتا ہے، آپ فی دن 130 گرام سے کہیں زیادہ کم کھاتے ہیں اور اچھے دماغ کے کام کو برقرار رکھ سکتے ہیں.

نیچے لائن:

یہ ایک عام متنازعہ ہے کہ آپ کو دماغ فراہم کرنے کے لئے فی دن 130 گرام کاربیاں کھانے کی ضرورت ہے.

اشتہار اشتہار اشتہارات دماغ کے لئے کتنی کم کاربینٹ اور کیٹینینک غذا سپلائی توانائی

کم کارب ڈایٹس آپ کے دماغ کو توانائی کے ساتھ توانائی کے ساتھ فراہم کرنے کا ایک دلچسپ طریقہ ہے

کیتینوجنسی

اور gluconeoegenesis. کیٹگینیسنس آپ کے خون میں پایا گلوکوز، عام طور پر دماغ کی اہم ایندھن ہے. پٹھوں کے برعکس، آپ کے دماغ کو ایندھن کے ذریعہ چربی کا استعمال نہیں کر سکتا.

تاہم، دماغ کوٹون استعمال کر سکتا ہے. گلوکار اور انسولین کی سطح کم ہے جب آپ کے جگر کی فیٹی ایسڈ سے کیٹون پیدا ہوتی ہے.

جب آپ کھانے کے بغیر بغیر کئی گھنٹوں تک جاتے ہیں تو کیٹسون اصل میں تھوڑی مقدار میں پیدا کی جاتی ہیں، جیسے پوری رات کی نیند کے بعد.

تاہم، جگر کیڑوں کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے اور اس کے علاوہ روزہ کے دوران یا جب کارب کی انٹیک فی دن 50 گرام سے کم ہوتا ہے (1، 2).

جب کاربن ختم ہوجائے جائیں یا کم ہو جائیں تو، ketones دماغ کی توانائی کی ضروریات (3) کے

70٪ سے زائد تک فراہم کرسکتے ہیں.

گلوکوونجینیسس اگرچہ زیادہ سے زیادہ دماغ ketones استعمال کر سکتے ہیں، وہاں موجود حصے ہیں جن میں گلوکوز کی ضرورت ہوتی ہے. بہت کم کارب غذا پر، اس گلوکوز میں سے کچھ کو کم مقدار میں کاربس کی طرف سے فراہم کی جاسکتی ہے. باقی آپ کے جسم میں ایک عمل سے گلوکوونجینیسس کہا جاتا ہے، جس کا مطلب ہے کہ "نیا گلوکوز بنانا." اس عمل میں، جگر دماغ کے لئے استعمال کرنے کے لئے گلوکوز پیدا کرتا ہے. یہ امینو ایسڈ، پروٹین کی تعمیر کے بلاکس کا استعمال کرکے گلوکوز تیار کرتا ہے.

جگر گلوکوز بھی گلیسرول سے بنا سکتا ہے. یہ ریبون ہے جس میں فیٹی ایسڈ ٹریگسیسرائڈز کے ساتھ ملتی ہے، جسم کی اسٹوریج کا چربی.

گلوکوونجینیسنس کا شکریہ، دماغ کے حصے جو گلوکوز کی ضرورت ہوتی ہے، ایک مستحکم سپلائی حاصل کرتی ہے، یہاں تک کہ جب آپ کی کاربن کی انٹیک بہت کم ہے.

نیچے لائن:

بہت کم کارب غذا پر، دماغ کی 70٪ تک ketones کی طرف سے ایندھن کی جا سکتی ہے. باقی جگر میں پیدا گلوکوز کی طرف سے ایندھن کی جا سکتی ہے.

کم کارب / کیتجینیک غذا اور مرگی

مرگی ایک بیماری ہے جسے انفرادی طور پر دماغ کے خلیوں میں زائد زلزلے سے منسلک ہوتا ہے. یہ غیر مربوط جکڑے حرکتوں اور شعور کی کمی کا سبب بن سکتا ہے اور اکثر بچوں میں ہوتا ہے.

مؤثر طریقے سے علاج کرنے کے لئے مرچھی بہت مشکل ہوسکتی ہے. اسباب کے کئی قسم ہیں، اور کچھ بچوں میں ہر دن کئی قسطیں ہیں (4).

اگرچہ بہت سے مؤثر انسداد کشیدگی کا ادویات موجود ہیں، یہ منشیات کم از کم 30 فیصد مریضوں میں قابو پانے کے قابل نہیں ہیں. اس قسم کی مرچھی کو ابھرتے ہوئے

کہا جاتا ہے، یا ادویات کے لئے غیر منفی (5).

کینیجینیک غذا 1 921 میں ڈاکٹر رسیل ویلڈر نے بچوں میں منشیات کے مزاحم مریضوں کے علاج کے لئے تیار کیا. ان کی غذا کو چربی سے تقریبا 90 فیصد کیلوری فراہم کرتی ہے اور اس کے نتیجے میں بھوک کے فائدہ مند اثرات کو ضائع کرنے کے لۓ دکھایا گیا ہے (4).

کیٹینینک غذائیت کے خلاف قبضے کے اثرات کے پیچھے عین مطابق میکانیزم نامعلوم ہیں. مٹی کا علاج کرنے کے لئے کیججنک اور کم کاربن غذا کے اختیارات چار اقسام کی کارب-محدود خوراک ہیں جو مرگی کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے:

کلاسیکی کیجینیک خوراک (KD):

2-4٪ carbs سے کیلوری، پروٹین سے 6-10٪ اور 85-90 فی صد چربی سے.

ترمیم شدہ آککنس کی خوراک (MAD):

کاربس سے 4-6٪ زیادہ تر مقدمات میں پروٹین پر کوئی پابندی نہیں ہے. غذا شروع ہوتا ہے جس میں بچوں کے لئے فی دن 10 گرام کاربس اور بالغوں کے لئے 15 گرام کی اجازت ہوتی ہے، اگر برداشت ہوتی ہے تو ممکنہ طور پر تھوڑا سا اضافہ ہوتا ہے.

1. درمیانی سلسلہ ٹریگولیسرائڈ کیتھوینک غذا (ایم ٹی سی غذا): ابتدائی طور پر 20٪ کاربس، 10 فی صد پروٹین، 50 فیصد درمیانے درجے کی چین ٹریگسیسرائڈز اور 20 فی صد دیگر چربی.
2. کم Glycemic انڈیکس کے علاج (LGIT): 50 سے کم کے تحت گالیسیمیک انڈیکس کے ساتھ کارب کے اختیارات کو محدود کرتا ہے. پروٹین سے تقریبا 20-30٪ کیلوری، carbs سے 10-20٪، اور باقی چربی سے.
3. مچھر میں کلاسیکی کیجینیک غذا کلاسیکی کیجینک خوراک (KD) کئی مریضوں کے علاج مراکز میں استعمال کیا گیا ہے اور کچھ مطالعہ میں تقریبا آدھے مریضوں میں اضافہ ہوا ہے (4، 6، 7، 8، 9، 10)).
4. حقیقت میں، بچوں میں سے ایک تہائی جنہوں نے غذائیت کا جواب دیا ہے اس میں 90٪ یا تصادم (9) میں کمی کی کمی ہے. ایک مطالعہ میں، بچوں کو کاتجینیک غذائیت سے تین مہینے تک علاج کیا گیا تھا، بنیادی طور پر (10) بنیادی بیسوں میں 75 فیصد کمی تھی.

اگرچہ کلاسک کیتھوینک غذا میں ہونے والے حملوں کے خلاف بہت مؤثر ہوسکتا ہے، اس میں نیورولوجسٹ اور غذائیت کی طرف سے قریبی نگران کی ضرورت ہوتی ہے. فوڈ انتخاب بھی کافی محدود ہیں، اور غذا پر عمل کرنا مشکل ہوسکتا ہے، خاص طور پر بڑے بچوں اور بالغوں کے لئے (11).

مچھر میں ترمیم شدہ آککنس کی خوراک

بہت سے معاملات میں، ترمیم شدہ آٹکن غذا (MAD) نے کلاسک کیجینیکن غذا کے طور پر بچپن کے قبضہ کے انتظام کے لئے موثر یا تقریبا مؤثر طور پر ثابت کیا ہے، کم ضمنی اثرات (12، 13، 14، 15، 16، 17).

102 بچوں کی بے ترتیب مطالعہ میں، 30 فیصد لوگ نظر ثانی شدہ آٹکنوں کے کھانے کے بعد 90٪ یا اسباب (14) میں زیادہ کمی کا سامنا کرتے ہیں.

اگرچہ زیادہ تر مطالعے میں بچوں کو کیا گیا ہے، مرگی کے کچھ بالغوں نے یہ غذا (18، 19، 20) کے ساتھ اچھے نتائج بھی دیکھا ہے.

نظر ثانی شدہ آٹکن غذائیت پر کلاسک کیلوجنک غذا کی موازنہ کے 10 مطالعے کے تجزیہ میں، لوگ نظر ثانی شدہ آٹکن غذائیت (20) میں رہنا چاہتے ہیں.

مریض سلسلہ ٹریگولیسرائڈ کیٹیجنک غذا مریض میں

درمیانی سلسلہ ٹریگولیسرائڈ کیتھوینک غذا (ایم ٹی سی غذا) کا استعمال 1 9 70 کے دہائیوں سے ہے. MCTs ناریل کے تیل اور کھجور کا تیل میں پایا مٹی سیرابیٹ ہیں.

طویل زنجیروں کے برتن کے برعکس، وہ جگر کی طرف سے فوری توانائی یا کیٹون کی پیداوار کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے.

کارب انٹیک پر کم پابندی کے ساتھ کیٹون کی سطح میں اضافہ کرنے کے لئے ایم ٹی سی کی تیل کی صلاحیت نے ایم ٹی سی غذا دوسروں کو ایک مقبول متبادل (21، 22، 23) بنا دیا ہے.

بچوں میں ایک مطالعہ پایا گیا کہ ایم ٹی سی کی غذا بازی (23) پر قابو پانے میں کلاسک کیلوجنک غذا کو مؤثریت میں موازنہ کیا گیا تھا.

مچھر میں کم گالیسیمیکی انڈیکس کے علاج

کم گلوبلیم انڈیکس کے علاج (ایل ایل آئی ٹی) کیٹون کی سطح پر اس کا معمولی اثرات (24، 25) کے باوجود، ایک دوسرے غذایی نقطہ نظر ہے جس میں مرگی کو کنٹرول کر سکتا ہے.

LGIT کے بعد 11 مریضوں کے ایک مطالعہ میں، آٹھوں میں 50 فیصد کمی سے زائد عرصے میں کمی ہوئی، اور ان میں سے آدھے مریضوں کو مکمل طور پر ضائع ہونے سے پاک (25) بن گیا.

نیچے لائن:

مختلف قسم کے کم کارب اور کیٹوجنک ڈایٹس منشیات کے مزاحم مرچھی کے مریضوں کے ساتھ مریضوں میں ہونے والے حملوں کو کم کرنے میں مؤثر ہیں.

اشتھارات اشتہار

کم کارب / کیٹیوجنک خوراک اور الزیائمر کی بیماری

اگرچہ کچھ رسمی مطالعہ کئے گئے ہیں، یہ ظاہر ہوتا ہے کہ الزمائمر کی بیماری کے لوگوں کے لئے کم کیریب اور کیٹجینک ڈایٹس فائدہ مند ہوسکتے ہیں. الزییمیر کی بیماری ڈیمنشیا کا سب سے عام شکل ہے. یہ ایک ترقی پسند بیماری ہے جس میں دماغوں کو پجاما اور ٹانگوں کی ترقی ہوتی ہے جو میموری نقصان کا سبب بنتی ہے.

بہت سے محققین کا خیال ہے کہ اسے "قسم 3" ذیابیطس تصور کیا جاسکتا ہے کیونکہ دماغ کے خلیات انسولین مزاحم بن جاتے ہیں اور گلوکوز کو مناسب طریقے سے استعمال کرنے میں قاصر ہیں، سوزش (26، 27، 28) کی وجہ سے.

حقیقت میں، میٹابولک سنڈروم، قسم 2 ذیابیطس کی طرف ایک قدمی پتھر، الزییمیر کی بیماری کی ترقی کے خطرے کو بھی بڑھاتا ہے (28، 2 9).

ماہرین نے رپورٹ کیا ہے کہ الزیائیر کی بیماری میں مبتلا ہونے والی بعض خصوصیات شامل ہیں، بشمول دماغ کی حوصلہ افزائی بھی شامل ہے جس پر حملوں کی طرف جاتا ہے (30، 31).

الزیمر کی بیماری کے ساتھ 152 افراد کے ایک مطالعہ میں، جو لوگ 90 دن کے لئے ایم ٹی سی کے ضمیمہ وصول کرتے ہیں وہ کین سطحوں میں بہت زیادہ ہیں اور ایک کنٹرول گروپ (32) کے مقابلے میں دماغ کے کام میں نمایاں اضافہ ہوا ہے.

جانوروں کے مطالعے کا یہ بھی خیال ہے کہ ایک کیگنجیکی غذائیت الزیمر (27، 33) کی طرف سے متاثر دماغ کو ایندھن کرنے کے لئے ایک مؤثر طریقہ ہوسکتا ہے.

مرگی کے طور پر، محققین الزیheimر کی بیماری کے خلاف ان ممکنہ فوائد کے پیچھے ایک درست میکانزم کی بات نہیں ہے.

ایک نظریہ یہ ہے کہ ketones رد عمل آکسیجن پرجاتیوں کو کم کرنے کی طرف سے دماغ کے خلیات کی حفاظت کرتا ہے، جو میٹابولزم کے بقایا جاسکتا ہے جس میں سوزش (34، 35) ہوسکتا ہے.

ایک اور نظریہ یہ ہے کہ سنتری والی چربی سمیت ایک غذا میں زیادہ غذا ہے، جو نقصان دہ پروٹین کو کم کرسکتا ہے جو الزیمیرر (36) کے دماغ میں جمع ہوجاتا ہے.

نیچے کی لائن:

کیججنک ڈایٹس اور ایم ٹی سی کی سپلائیز الزیمیرر کی بیماری والے افراد میں میموری اور دماغ کے کام کو بہتر بنانے میں کامیاب ہوسکتی ہے، لیکن تحقیق ابھی تک اس کے ابتدائی مراحل میں ہے.

اشتہار

دماغ کے لئے دیگر فوائد

اگرچہ یہ بہت زیادہ مطالعہ نہیں کیا گیا ہے، اگرچہ کم کارب اور کیٹجینک آٹٹ دماغ کے لئے بہت زیادہ فوائد ہوسکتے ہیں: میموری: <9 99> پرانے بالغ الظیمر کی بیماری کے خطرے میں چھ ہفتوں (37) کے لئے بہت کم کم کارب غذا کی پیروی کرنے کے بعد میموری میں بہتری آئی ہے.

دماغ کی تقریب:

ایک کیگنجیکی غذا پرانے اور موٹے چوہوں کو کھانا کھلانا بہتر دماغ کی تقریب کی طرف جاتا ہے (38، 39).

نسل پرستی ہائی پیڈسولینزم:

• یہ حالت ہائپوگلیسیمیا کا سبب بنتا ہے اور دماغ کو نقصان پہنچ سکتا ہے. کنوینجیک ہائپرسلولینزم کامیابی سے کیٹیوجنک خوراک (40) کے ساتھ علاج کیا گیا ہے. مریضوں کی سر درد:
• محققین کی رپورٹ ہے کہ کم کارب یا کیٹجینک ڈایٹس مریضوں کے شکار ہونے والے افراد کو امداد فراہم کرسکتے ہیں (41، 42). پارکنسن کی بیماری:
• ایک چھوٹا سا، انوکھاہٹ مطالعہ میں، پارسنسن کی بیماری کے سات سات افراد میں سے پانچ افراد جو چار ہفتے کیٹینینٹ غذا کو مکمل کرتے ہیں ان میں خود کو اطلاع دی گئی علامات (43) میں 43 فیصد اضافہ ہوا. زہریلا دماغ کی چوٹ:
• سخت سر درد کے ساتھ مریضوں جو کارب فری فارمولا کھلایا تھے وہ اعلی خون کی شکر سے بچنے کے لۓ غذائیت حاصل کرنے کے قابل تھے، جو وصولی میں رکاوٹ ڈال سکتا ہے (44). نیچے لائن:
• کم کارب اور کیٹجینک ڈایٹس دماغ کے لئے بہت سے صحت کے فوائد ہیں. وہ بڑے عمر کے بالغوں میں میموری کو بہتر بنا سکتے ہیں، منتقلی کو کم کرنے اور پارکنسن کی مرض کے علامات کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں، چند نام کے لۓ. اشتھارات اشتہار
• کم کارب اور کیٹینینک خوراک کے ساتھ ممکنہ مشکلات اس میں بعض شرائط موجود ہیں جن کے لئے کم کیریب یا کیٹجینیک غذا کی سفارش نہیں کی جاتی ہے.

اگر آپ کے پاس کوئی طبی حالت ہے تو، آپ کیٹجینیک غذا شروع کرنے سے پہلے آپ اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا چاہتے ہیں. کم کارب یا کیٹیننک خوراک کے سائیڈ اثرات

لوگ بہت سے مختلف طریقوں سے کم کارب اور کیٹجینیک ڈایٹس کا جواب دیتے ہیں. یہاں کچھ ممکنہ خراب منفی اثرات ہیں:

بلند کولیسٹرول:

بالغوں کو کولیسٹرول کی سطح بلند کرنے کا تجربہ ہوسکتا ہے، اور بچوں کو کولیسٹرول اور ٹرگرسیسرائڈ کی سطح دونوں میں اضافہ ہوسکتا ہے.تاہم، یہ عارضی ہوسکتا ہے اور دل کی صحت پر اثر انداز نہیں ہوتا (45، 46، 47).

گردے کے پتھر:

یہ غیر معمولی ہیں لیکن مرگی کے لئے کیٹینینک غذا تھراپی پر کچھ بچوں میں واقع ہوا ہے. گردوں کا پتھر عام طور پر پوٹاشیم سینٹریٹ (48) سے منظم ہوتا ہے.

قبضے:

• یہ کیتینیکن ڈائیٹس پر بہت عام ہے. ایک علاج مرکز نے رپورٹ کیا کہ 65 فیصد بچوں کو ترقی یافتہ قبضہ (48). یہ عام طور پر سٹول نرم کرنے والے یا غذائی تبدیلیوں کے ساتھ علاج کرنا آسان ہے. مرگی کے ساتھ بچے آخر میں کیوجینیک غذا کو روکنے کے بعد ایک بار پھر تصادم کر چکے ہیں. ان میں سے اکثر منفی طویل مدتی اثرات کا تجربہ نہیں کرتے ہیں (49).
• نیچے کی سطر: بہت کم کم کارب کینیڈا غذا زیادہ تر لوگوں کے لئے محفوظ ہے، لیکن ہر کوئی نہیں. کچھ لوگ ضمنی اثرات تیار کر سکتے ہیں، جو عام طور پر عارضی طور پر ہوتے ہیں.
• غذا کو ایڈجسٹ کرنے کیلئے تجاویز جب کم کارب یا کیٹجینیک غذا میں منتقلی کی جاتی ہے تو، آپ کچھ منفی اثرات کا تجربہ کرسکتے ہیں.

آپ سر درد پیدا کر سکتے ہیں یا چند دنوں کے لئے تھکاوٹ یا ہلکا پھلکا محسوس کر سکتے ہیں. یہ "کیٹو فلو" یا "کم کارب فلو" کے طور پر جانا جاتا ہے. موافقت کی مدت کے ذریعے حاصل کرنے کیلئے کچھ تجاویز ہیں:

کافی سیال حاصل کرنے کے لئے یقینی بنائیں: پانی کے نقصان کو تبدیل کرنے کے لئے ایک دن میں کم از کم 68 آون (2 لیٹر) پانی پائیں جو اکثر ابتدائی مرحلے میں ہوتا ہے. ketosis.

زیادہ نمک کھاؤ:

ہر دن 1-2 گرام نمک شامل کریں جب آپ کے پیشاب میں کھو جانے والی مقدار کو کاربس کم ہوجائے گی. پینے کا شوروا آپ کی بڑھتی ہوئی سوڈیم اور سیال کی ضروریات کو پورا کرنے میں مدد کرے گا.

پوٹاشیم اور میگنیشیم کے ساتھ ضمیمہ:

• پوٹشیم اور میگنیشیم میں پٹھوں کے دردوں کو روکنے کے لئے اعلی خوراک کھائیں. Avocado، یونانی دہی، ٹماٹر اور مچھلی اچھے ذرائع ہیں. اپنی جسمانی سرگرمی کو اعتدال پسند کریں:
• کم از کم ایک ہفتے کے لئے بھروسہ نہ کریں. مکمل طور پر کیٹو کے مطابق بننے میں چند ہفتے لگ سکتے ہیں، لہذا آپ اپنے کاموں میں خود کو دھکا نہ لیں جب تک کہ آپ تیار نہ ہوں. نیچے کی سطر:
• بہت کم کاربین یا کیٹوجنک غذا کو ایڈجسٹ کرنے میں کچھ وقت لگتا ہے، لیکن منتقلی کو کم کرنے کے چند طریقے موجود ہیں. ایڈورٹائزنگ ایڈورٹائزنگ
• ان ڈائیٹس میں طاقتور ہیلتھ فوائد ہیں دستیاب ثبوت کے مطابق، کیٹجینیک ڈاٹس دماغ کے لئے طاقتور فوائد حاصل کرسکتے ہیں.

سب سے مضبوط ثبوت بچوں میں منشیات کے مزاحم مرچھی کے علاج کے ساتھ کرنا ہے. وہاں بھی ابتدائی ثبوت موجود ہیں کہ کیججینیک ڈایٹس الزیمیر اور پارکنسن کے علامات کو کم کرسکتے ہیں. ان اور دیگر دماغ کے امراض کے مریضوں پر تحقیقات کے بارے میں تحقیق جاری ہے.

دماغ کی صحت سے زائد، وہاں بھی بہت سے مطالعہ ہیں کہ کم کارب اور کیٹجینک ڈایٹس وزن میں کمی کی وجہ سے اور ذیابیطس کا علاج کرنے میں مدد کر سکتے ہیں.

یہ غذا سب کے لئے نہیں ہیں، لیکن بہت سے لوگوں کے لئے ناقابل اعتماد فوائد ہوسکتے ہیں.