شوگر آپ کے لیور کو کس حد تک اپناتا ہے اور آپ کو ذیابیطس دیتا ہے

جدید انسان بہت سی بیماریوں سے گھمرایا جاتا ہے کہ آپ کو کچھ "پرائمری" آبادیوں جیسے جدید شکاریوں میں جمع نہیں کیا جائے گا.

ان میں موٹاپا، دل کی بیماری، کچھ کینسر اور آخری لیکن کم از کم، دو قسم کے ذیابیطس کی قسم … جو گزشتہ چند دہائیوں میں مہذب تناسب تک پہنچ گئی ہے اور اب دنیا بھر میں تقریبا 300 ملین افراد پر اثر انداز ہوتا ہے.

یہ بیماری ابتدائی موت، اندھیرے، انفیکشن اور عام زندگی کی شدید کمی کو کم کرنے کا ایک عام سبب ہے … اور یہ تیزی سے بڑھ رہا ہے، ہر ایک سال.

مندرجہ بالا ویڈیو میں، ڈاکٹر رابرٹ ایچ. Lustig اور ڈاکٹر Elissa ایس ایپل کی وضاحت کرتے ہیں کہ اضافی طور پر چینی کس طرح جگر چال چل سکتا ہے اور بالآخر ذیابیطس کی قیادت کرتا ہے. اشتہار اشتہار

اضافی شوگر ذیابیطس کے ساتھ ایسوسی ایٹڈ ہے

ڈاکٹر. Lustig حال ہی میں ایک مطالعہ میں حصہ لیا جہاں انہوں نے 175 ممالک میں چینی کی کھپت اور ذیابیطس کے درمیان اتحادوں کی جانچ پڑتال کی (1).

انہوں نے بہت واضح ایسوسی ایشن پایا، جہاں چینی کے ہر ایک 150 کلو (تقریبا ایک سوڈا) چینی میں ذیابیطس کی 1 1. فیصد کی شدت میں اضافہ ہوا.

اس نمبر کو نقطہ نظر میں ڈالنے کے لۓ، اگر تمام ایس ایس نے ان کی روز مرہ کی خوراک میں سوڈا کا ایک حصہ بھی شامل کیا تو تقریبا

3. 5 ملین

زیادہ لوگ ذیابیطس بن جائیں گے.

اس مطالعہ میں، چینی میں شامل کردہ صرف حصہ

تھا جس میں ذیابیطس سے متعلق ہونے کے بعد وہ الجھن کے عوامل کے لۓ ایڈجسٹ ہوتے ہیں.

یہ قسم کے مطالعہ نام نہاد مبنی مطالعہ ہیں، جو اس بات کو ثابت نہیں کرسکتے ہیں کہ ایک چیز دوسرے کی وجہ سے ہے، یہ صرف اس بات سے ظاہر ہوتا ہے کہ وہ باہمی تعلق رکھتے ہیں. تاہم، شائقین II کی ذیابیطس کی ترقی میں شکر سے منسلک ثبوتوں کی دوسری لائنیں ہیں اور یہ خاص طور پر شامل ہیں کہ چینی کس طرح جگر کو متاثر کرتا ہے.

اشتہار

آپ کے لیور کس طرح Fructose Messes

شوگر دو انوولکوں پر مشتمل ہے … گلوکوز اور fructose. گلوکوز جسم میں ہر سیل کی طرف سے metabolized کیا جا سکتا ہے اور اگر ہم اسے کھانے سے نہیں حاصل کرتے ہیں، تو ہمارا جسم اسے بنا دیتا ہے.

تاہم، fructose مختلف ہے. صرف عضو جو چینی کو میٹابولائز کر سکتا ہے جگر ہے، کیونکہ صرف جگر صرف اس کے لئے ایک ٹرانسمیٹر ہے (2).

کھلاڑیوں یا انتہائی فعال افراد کو مسائل کے بغیر بہت تھوڑا سا فیکٹروس کھا سکتا ہے، کیونکہ ان کے نابلیتوں کو گلیکوجن میں گلوکوز کی اسٹوریج شکل جگر کر دیا جائے گی.

تاہم، جب جگر کا جگر پہلے سے ہی گلی کاگزن سے بھرا ہوا ہے (جو زیادہ تر لوگوں کے بارے میں سچ ہے)، fructose چربی (3) میں بدل جائے گا.

کچھ موٹی خون ٹریگولیسرائڈز کے طور پر بھیج دیا جاتا ہے جبکہ اس کا حصہ جگر میں رہتا ہے، غیر الکحل فیٹی جگر کی بیماری میں مدد کرتا ہے (4، 5).

ایک ہی وقت میں، آپ کے جگر انسولین مزاحم بن جاتا ہے.اس کا سبب آپ کے جسم میں انسولین بلند ہوتا ہے، جو موٹاپا، میٹابولک سنڈروم اور بہت سی دیگر بیماریوں کو جنم دیتا ہے (6، 7).

آخر میں، پینکریوں کو خون میں گلوکوز کو خلیات میں ڈرائیو کرنے کے لئے کافی کافی انسولین کو روکنے میں ناکام ہو جائے گا.

اس وقت، خون کی شکر کی سطح میں نمایاں اضافہ ہوتا ہے … اور اس وقت جب ذیابیطس کی تشخیص کی جاتی ہے.

اشتہار اشتہار

یہ مکمل پھل میں Fructose پر لاگو نہیں ہوتا

زیادہ کیلوری کے تناظر میں Fructose نقصان دہ ہے. اگر ہم چھوٹی مقدار کھاتے ہیں یا ہم پہلے ہی کیلوری خسارے میں ہیں تو، فرککوز کو نقصان نہیں ہوگا.