آپ کے ناخن کاٹنے کا طریقہ:
فہرست کا خانہ:
- آپ اپنے ناخن کیوں کاٹ رہے ہیں؟
- آپ کے ناخن کاٹنے کے خطرات میں سے کچھ شامل ہیں:
- آپ اپنے ناخن کاٹنے سے روکنے کی کوشش کرنے سے پہلے، آپ کو کچھ وقت خرچ کرنا چاہتے ہیں کہ تم پہلی جگہ میں کیوں کاٹتے ہو. جب آپ اپنے آپ کو کاٹنے کی تلاش کرتے ہیں تو لاگ ان کو برقرار رکھنے کی کوشش کریں. کیا تم تھکے ہوئے ہو؟ زور دیا؟ بھوکا؟ آپ ایک پیٹرن کو محسوس کرنے کے لئے شروع کر سکتے ہیں. ایک بار جب آپ نے اپنے منفرد ٹرگر کو تلاش کیا ہے تو، آپ آسانی سے مختلف طریقے سے تلاش کرنے کے لۓ کام کرسکتے ہیں.
- مدد کی تلاش
- اشتہار ایڈورٹائزنگ
- اپنے ناخن صاف اور خشک رکھیں. اگر وہ بہت لمبے عرصے تک گیلے ہوتے ہیں تو بیکٹیریا کیل کے تحت بن سکتے ہیں اور انفیکشن کی وجہ سے ہوتے ہیں. پانی کی بہت زیادہ نمائش اصل میں انگلیوں کی تقسیم کرنے کی قیادت کر سکتی ہے.
آپ اپنے ناخن کیوں کاٹ رہے ہیں؟
عادتوں کو توڑنا مشکل ہے. جب آپ اعصابی ہو تو آپ اپنے ناخن کو کاٹ سکتے ہیں. جب آپ بور ہوتے ہیں تو آپ ان کو کاٹ سکتے ہیں. یا شاید آپ کو یہ اطلاع نہیں ملی ہے کہ جب تک آپ مینیکیور حاصل کرنے کے لۓ جاتے ہیں اور آپ کو بہت مختصر نہیں کہا جاتا ہے. جو بھی معاملہ ہو سکتا ہے، وہاں کچھ ایسے طریقے موجود ہیں جو آپ گھر میں آزما سکتے ہیں جو آپ کے ناخنوں کو روکنے میں روکنے میں مدد کرسکتے ہیں.
کیل کاٹنے کے لئے ایک اور نام دائمی اونچیفیاگیا ہے. یہ سب سے زیادہ عام کشیدگی سے رعایتی عادت سمجھا جاتا ہے. اس شرط سے متعلق دیگر عادات شامل ہیں:
- انگوٹھے چوسنے کی عادت
- ناک اٹھاؤ
- بال گھومنے والی
- دانت پیسنے
- جلد اٹھا رہا ہے
عام طور پر 4 سال سے پہلے شروع ہونے والی ناخن کاٹتی نہیں ہوتی، لیکن بہت سے معاملات عمر کے 4 اور 6 کے درمیان شروع ہوتے ہیں. لڑکے اپنے لڑکیوں کو نجات سے زیادہ کاٹنے کے لۓ ہوتے ہیں.
دوسرے الفاظ میں، آپ کی کیل بٹ عادت ہوسکتی ہے جیسے ہی آپ بچے تھے. بہت سے لوگوں کے لئے، یہ عادت ہے جو زنا میں جاری ہے. آپ کو اپنے ناخنوں کو چیلنج کرنے سے زیادہ نہیں لگتا، لیکن ڈرمیٹالوجسٹ اس بات کی وضاحت کرتے ہیں کہ دائمی ناخن کاٹنے میں کچھ سنگین مسائل پیدا ہوسکتے ہیں.
خطرات سے بچنے کی کوشش کریں
آپ کے ناخن کاٹنے کے خطرات میں سے کچھ شامل ہیں:
درد یا انفیکشن میں اور آپ کے ناخن کے ارد گرد جلد پر
- نقصان ٹشو جس میں آپ کے ناخن بڑھ جاتے ہیں
- آپ کے ناخن کتنے ناخن نظر آتے ہیں، 999> غیر معمولی اضافہ
- آپ کے منہ میں گندے انگلیوں کو رکھنے سے زیادہ مسلسل سرد اور دیگر بیماریوں کی تعداد میں اضافہ ہوتا ہے
- مشکل دانتوں سے چکنائی سے اپنے دانتوں کو نقصان پہنچانا
- اشتہار
- روکنے کے طریقے
آپ اپنے ناخن کاٹنے سے روکتے ہیں. کچھ مختلف چیزیں ہیں جنہیں آپ گھر میں آزما سکتے ہیں. کچھ ایسے معاملات بھی ہیں جہاں آپ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ اپنے آپ کو اپنے بجائے جانے کی بجائے چیک کرنا چاہتے ہیں.
آپ اپنے ناخن کاٹنے سے روکنے کی کوشش کرنے سے پہلے، آپ کو کچھ وقت خرچ کرنا چاہتے ہیں کہ تم پہلی جگہ میں کیوں کاٹتے ہو. جب آپ اپنے آپ کو کاٹنے کی تلاش کرتے ہیں تو لاگ ان کو برقرار رکھنے کی کوشش کریں. کیا تم تھکے ہوئے ہو؟ زور دیا؟ بھوکا؟ آپ ایک پیٹرن کو محسوس کرنے کے لئے شروع کر سکتے ہیں. ایک بار جب آپ نے اپنے منفرد ٹرگر کو تلاش کیا ہے تو، آپ آسانی سے مختلف طریقے سے تلاش کرنے کے لۓ کام کرسکتے ہیں.
1. انہیں مختصر رکھیں
اپنے آپ کو اپنے ناخن کاٹنے سے روکنے کا ایک آسان طریقہ ان کو مختصر رکھنے کا ہے. اس طریقہ کے پیچھے خیال سادہ ہے. اگر چابیاں کم کرنے یا کچھ بھی نہیں ہے تو، آپ محسوس نہیں کریں گے کہ آپ کے ناخن کاٹنے کے لئے مجبور ہے. بے شک، آپ کو اپنے تراشنے والی معمول کے اوپر رہنے کی ضرورت ہوگی کیونکہ آپ کے ناخن مسلسل بڑھ رہے ہیں.
2. ایک مینیکیور حاصل کریں
ڈھانپیں اگر کیل کیلش آپ کی طرز نہیں ہے تو آپ اپنے اور ناخن کو کچھ اور کے ساتھ ڈھونڈنے کی کوشش کر سکتے ہیں. آپ ٹیپ، اسٹیکرز، دستانے سے، بینڈ ایڈز پر کچھ استعمال کرسکتے ہیں.
ایک خوبصورت مینیکیور پر تبدیلی کا ایک ٹکڑا گر کرنے کی کوشش کریں کہ یہ آپ کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے.آپ کے ناخن اچھے لگے اور محسوس کریں گے.
3. آپ کے ناخن ذائقہجب یہ سب سے پہلے عجیب لگ سکتا ہے تو، ایک تلخ ذائقہ کارنی کا استعمال کرتے ہوئے جیسے آپ ORLY آپ کی عادت کو لات مار سکتی ہے. آپ اپنے ننگی ناخنوں یا اس سے بھی مینیکی ہوئی ناخنوں پر اس قسم کی رکاوٹ کو لاگو کرسکتے ہیں. بس اسے برش کرو، اسے مکمل طور پر خشک کرو، اور جب آپ کی ضرورت ہو تو دوبارہ دوبارہ لگائیں.
4. پہلوان پہنیں
آپ صحیح طریقے سے پڑھتے ہیں: شیطان. آرک کے نام سے ایک کمپنی ایک سلیکون صابر ٹوت ہار بنا دیتا ہے جو اس کے لئے ہے (5 سال سے اوپر). آپ نرم اور اضافی اضافی مشکل سے پیمانے پر اپنے رنگ اور آپ کی سختی کا انتخاب کرسکتے ہیں. یہ قسم کی گیج بہترین کام کر سکتا ہے اگر آپ اپنے کیل بٹ سے واقف ہوں.
اپنے آپ کو توجہ مرکوز کرنے میں مدد کرنے کے لئے آپ کے ناخن چکن کرنے کے بجائے، آپ کو آپ کے ناخن ہار کے ساتھ تبدیل کر سکتے ہیں.
نوٹ: آپ اپنے دانتوں کا ڈاکٹر کے ساتھ chewlery کا استعمال کرتے ہوئے بحث کرنا چاہتے ہیں. کسی بھی چیز پر چکن - ناخن یا دوسری صورت میں - آپ کے دانت کو نقصان پہنچا یا آپ کے جبڑے کو نقصان پہنچا سکتے ہیں.
5. ہر انگلی پر توجہ مرکوز کریں
شاید آپ سب کے لئے یا کچھ بھی نقطہ نظر آپ کے لئے اچھا کام نہیں کرتا. اس کے بجائے، امریکی اکیڈمی ڈیرمیٹولوجی نے ایک وقت میں صرف ایک کیل پر توجہ مرکوز کی طرف سے عادت کو کاٹنے کی تجویز کی ہے. آپ اپنے انگوٹھے کے ساتھ شروع کر سکتے ہیں. ایک یا ہفتے کے لئے آپ کو اپنے تمبنےلوں کو کاٹنے کے بعد کامیابی سے روکنے کے بعد، آپ کے انڈیکس انگلیوں پر منتقل ہوجائیں. جو بھی حکم آپ سب سے زیادہ سمجھتا ہے اس میں جاؤ اور اپنی ترقی کے ساتھ آگے آگے بڑھو.
6. اس پر رکھو
آپ اپنے آپ کو اپنے راتوں کو راتوں کو کاٹنے سے روکنے کی توقع نہیں کر سکتے ہیں. دراصل، آپ نے سنا ہے ہو سکتا ہے کہ اس عادت کو توڑنے کے لئے 21 دن لگۓ. یہ اعداد و شمار میکسیل مالٹز کی طرف سے "نیا نفسیاتی سائبرٹکسکس" نامی 1960 کی کتاب کی طرف سے مقبول تھا. ایک 2009 کے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ جب وہ عادت کو توڑنے کے لۓ لے جاتا ہے تو اصل میں اس کی ترقی کے ساتھ واضح طور پر واضح یا لکیری نہیں ہے.
یہاں سبق کیا ہے؟ آپ کی کوششیں ناکامی کا اعلان کرنے سے پہلے اپنے آپ کو وقت دیں. اگر آپ اس پر رکھے جاتے ہیں، تو محنت کا کام ادا کرنا چاہئے.
اشتہار اشتہار> 999> طویل مدتی اثرات
کیل بٹنگ کے طویل مدتی اثرات
اچھی خبر یہ ہے کہ کیل کیل کاٹنے سے عام طور پر کوئی طویل مدتی نقصان نہیں ہوتا. تاہم، یہ غیر معمولی ہے، تاہم، یہ زیادہ بارہ بیماریوں اور کیل یا جلد کی بیماریوں کا سبب بن سکتی ہے. ان پیچیدگی سے بچنے کے لئے کوشش کرنے اور چھوڑنے کا یہ ایک اچھا خیال ہے.اشتہار
مدد کی تلاش
آپ کا ڈاکٹر کیسے مدد کرسکتا ہے
اگر آپ نے ان تمام ہوم طریقوں کی کوشش کی ہے تو قسمت نہیں، آپ اپنے ڈاکٹر سے ملاقات کرنا چاہتے ہیں. کچھ لوگوں کے لئے، کیل کاٹنے شاید زیادہ سنگین نفسیاتی یا جذباتی مسئلہ کا نشانہ بن سکتا ہے. رویہ تھراپی ایک اور اختیار ہے جو آپ کی مدد کرسکتی ہے. آپ کے تقرری پر، آپ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ اپنے کیل بنے ہوئے عادت پر بات کر سکتے ہیں اور ایک تھراپیسٹ کے حوالہ سے درخواست کر سکتے ہیں.اگر آپ اپنی انگلیوں یا ناخنوں میں انفیکشن کے کسی بھی علامات کو نوٹس دیتے ہیں تو آپ کو اپنے ڈاکٹر سے بھی رابطہ کرنا چاہئے. ڈرمیٹولوجسٹ آپ کو آپ کے ناخن کو شفا بخشنے میں مدد دے سکتی ہے اور کسی بھی انفیکشن سے دوچار ہوسکتے ہیں جن کے ساتھ ادویات یا معاون علاج موجود ہیں.
اشتہار ایڈورٹائزنگ
لے آؤٹaway
Takeaway: اپنی انگلیوں کی دیکھ بھال
کیا آپ آخر میں آپ کے ناخنوں کو اوپر کے تجاویز کا استعمال کرتے ہوئے روکنے میں کامیاب ہوسکتے ہیں؟آپ کی انگلیوں کو صحت مند رکھنے اور آپ کی عادت کو لٹانے کے بعد اچھے لگانے کے لۓ کچھ تجاویز ہیں.کیل کی دیکھ بھال
اپنے ناخن صاف اور خشک رکھیں. اگر وہ بہت لمبے عرصے تک گیلے ہوتے ہیں تو بیکٹیریا کیل کے تحت بن سکتے ہیں اور انفیکشن کی وجہ سے ہوتے ہیں. پانی کی بہت زیادہ نمائش اصل میں انگلیوں کی تقسیم کرنے کی قیادت کر سکتی ہے.
ربڑ کے دستانے پہننے پر کپاس کے ساتھ کھینچنے کے لۓ کھانا پکانا یا کیمیکل کے ساتھ صاف کرنا.
اپنے ناخن کو براہ راست اور تجاویز کے ارد گرد ٹرمیں. جب آپ بہت دیر لگے تو آپ ان کو کاٹنا چاہتے ہیں اور ان چیزوں کو سنوتے ہوئے بچنے سے بچنے کے لۓ ایک نرم وکر بنائیں گے.- لوشن کے ساتھ اپنے ہاتھوں اور ناخن کو غصہ کرو. آپ کو اپنے ناخن اور کٹھوں میں لوشن بھی رگڑ سکتا ہے.
- اپنے ناخن کو مضبوط بنانے کے لئے کیل کیلرڈر استعمال کریں. آپ اپنے مقامی منشیات خوردہ میں اس قسم کے پالش اٹھا سکتے ہیں.
- اس نے کہا، بہت سے کیل پالش کا استعمال کرنے سے بچنے اور آپ کے ناخن پر یاد رکھنا. یاد دہانیوں کا استعمال کرتے ہوئے، ایکٹون فری فارمولوں کی تلاش کریں.
- سپلیمنٹ میں دیکھو. آپ کا ڈاکٹر یہ بتاتا ہے کہ آپ بائیوٹین کو کمزور یا برٹبل ناخن مضبوط بنانے کے لۓ لے جاتے ہیں.
- پھانسی سے دور ہٹانا. آہستہ آہستہ انہیں کلپ کریں.
- اپنے ڈاکٹروں کو اپنے ڈاکٹروں میں کسی بھی تبدیلی کی اطلاع دیں. کچھ مسائل، مارنے کی طرح، آپ کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو ایک طبی مسئلہ ہے جو توجہ کی ضرورت ہے.
