ایک مریض سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے: ایک قدم بہ قدم گائیڈ

آپ کے عام سر درد سے زیادہ ایک مریض زیادہ ہے. یہ انتہائی درد، معتدل اور الٹی، اور روشنی اور آواز سنویدنشیلتا پیدا کر سکتا ہے. دردناک درد تیزی سے آپ کے دن کو تباہ کر سکتا ہے اور اپنی زندگی سے مداخلت کر سکتا ہے.

لیکن آپ کو واپس نہیں بیٹھنا اور منتقلی کا خاتمہ کرنا پڑے گا. جب تک آپ جانتے ہو کہ اس سے نمٹنے کے لئے، آپ اسے ہر طرف سے نمٹنے اور اپنے روزانہ کی زندگی میں واپس لے سکتے ہیں.

اشتہار اشتہار

ان سادہ مراحل کا نوٹ لیں، اور اگلے وقت آپ ٹرینین ہڑتال تیار کریں گے.

مرحلہ نمبر 1: ایک علاج کی منصوبہ بندی کریں

ایک ٹھوس منصوبہ آپ کو درد کی وجہ سے درد سے پہلے مریضوں کو دور کرنے کی طاقت دے سکتا ہے. یہ سب سے اہم ہتھیار ہوسکتا ہے جو آپ کے مستقبل میں مریضوں کے حملوں کے خلاف ہے.

آپ کی منصوبہ بندی میں ممکنہ ادویات لے جاۓ گی جب آپ مریض آنے والے محسوس کرتے ہیں. جاننے کے لۓ ادویات آپ کے دباؤ کی سطح کو کم کرسکتے ہیں کیونکہ یہ آپ کو کیا کرنے کے کچھ اندازے سے ہٹا دیتا ہے. آپ کی منصوبہ بندی میں زیادہ سے زیادہ انسداد درد ریلیفائرز، نسخے کے ادویات، یا دو کا کچھ مجموعہ شامل ہوسکتا ہے. آپ کو اپنے ڈاکٹر کے ساتھ کام کرنے کے لئے مریضوں کے علاج کے منصوبے کو تیار کرنے کے لئے کام کرنا چاہئے.

اشتہار

مرحلہ نمبر 2: اسے ابتدائی طور پر علاج کریں

یہ وقت ہر وقت ہوتا ہے جب یہ ایک مریض سے رجوع کرے. جلد از جلد اپنے دوا لے لو. امریکی ہیڈس سوسائٹی سوسائٹی کے حملے کے دوران اپنے دوا لے جانے کی تجویز ہے. ایک پروڈوم ایک انتباہ کا اشارہ ہے کہ ایک دردناک مریض اگلے آنے والا ہے. یہ آپ کو ریلیف حاصل کرنے کا بہترین موقع فراہم کرتا ہے. انتظار نہ کرو اور دیکھو کہ اگر آپ مکمل طور پر ٹریننگ حاصل کررہے ہیں.

کلید آپ کے پروڈوم کو جلد ہی پہچاننا ہے لہذا آپ کارروائی کر سکتے ہیں. پروپوزل کی نشاندہی لوگوں کے درمیان وسیع پیمانے پر مختلف ہوسکتے ہیں، لیکن وہ اکثر علامات میں شامل ہیں جیسے:

اشتہار اشتہار

• روشنی یا آواز کے لئے حساسیت
• اس طرح کی جلدی، تشویش، یا شوق جیسے موڈ تبدیلیاں
• مصیبت پریشان ہوں
• خوراک cravings، عام طور پر کاربوہائیڈریٹٹس
• تھکاوٹ یا پنکھ لگانا

اگر آپ تھوڑی دیر کے لئے مہاجرین ہوتے ہیں، تو آپ اپنے تجزیہ علامات کو آسانی سے دیکھ سکتے ہیں. یہ آپ کے درد کے علاج میں، فعال، غیر فعال، کی اجازت دیتا ہے. آپ کو ہر وقت آپ کے ساتھ اپنے دماغی ادویات کو رکھنے کی ضرورت ہوسکتی ہے تاکہ آپ ان کے لۓ جلد ہی لے لیں جیسے آپ اپنے حملے کے ابتدائی مراحل کو پہچانتے ہیں.

مرحلہ نمبر 3: اس پر غور کیا کہ اس کی وجہ سے

اگر آپ اپنے مریض کی وجہ کا تعین کرسکتے ہیں تو آپ کو امداد تلاش کرنے کے لئے اضافی اقدامات کیے جا سکتے ہیں. مثال کے طور پر، کیا آپ ایک مریض ہو رہے ہیں کیونکہ آج آپ کو کھانے کے لئے کافی نہیں ہے؟ کچھ امیگریشن کھانے کی کمی کی طرف سے پیدا کیا جا سکتا ہے، جس میں کم خون کی شکر یا ہائپوگلیسیمیا پیدا ہوسکتا ہے. اگر آپ سوچتے ہیں کہ آپ کے سر درد کو بھوک کی طرف سے پیدا کیا جاتا ہے تو، پیٹ میں نمکین کریکرز جیسے کچھ آسان ہے.یہ، آپ کے ادویات کے ساتھ مل کر آپ کو اضافی امدادی امداد مل سکتی ہے. نیشنل ہیڈیس فاؤنڈیشن کا کہنا ہے کہ کچھ لوگ مریضوں کو مارنے سے پہلے صرف کاربوہائیڈریٹ کو استعمال کرسکتے ہیں. اگر یہ معاملہ ہے، تو آپ کے جسم کو سننا اور ایک ناشتا ہے.

دیڈرنریشن بھی سر درد کی وجہ سے بھی ہوسکتا ہے، اور آپ کے مریضوں کو بھی بدترین بنا سکتا ہے. اگر آج آپ کے پاس کافی سیال نہیں ہے، تو پانی پائیں. تھوڑی دیر سے متلی یا قحط سے بچنے سے بچنے کے لئے چپکیں.

مرحلہ 4: آرام دہ اور پرسکون اور آرام دہ اور پرسکون جگہ تلاش کریں

حساسیت کو روشنی اور آواز سب سے زیادہ عام مریض علامات میں سے ایک ہے. اگر آپ کر سکتے ہیں تو ان چیزوں سے دور رہو. یہ آپ کو آپ کے درد سے امدادی مدد مل سکتی ہے اور کشیدگی کو کم کر سکتا ہے. لیٹنا اور اپنے سانس لینے پر توجہ دینا. آپ کے ڈایافرام سے سست، گہرائی سانس لینے کی کوشش کریں. حوصلہ افزائی کے ساتھ آپ کے پیٹ میں اضافہ اور زوال کے ساتھ محسوس کریں. یہ آپ کو آرام دہ کر سکتے ہیں.

گہرے سانس لینے اور آرام دہ اور پرسکون مشقیں مریضوں کے حملوں کو قابو پانے میں مدد مل سکتی ہیں. وہ آپ کو کچھ مہاجرین کو ہونے سے روکنے میں بھی مدد مل سکتی ہے.

اشتہار اشتہار

مرحلہ 5: کیفین کی مدد کر سکتا ہے (کبھی کبھی)

ایک کپ کافی کافی مہاجرین کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے. بہت سے زیادہ سے زائد درد کے ریلیفائرس کی کیفین پر مشتمل ہے کیونکہ یہ دوا کے اثرات کو بڑھا سکتا ہے.

بس اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ بہت زیادہ نہیں پیتے ہیں. ایک سے زیادہ کپ کافی پینے کے بعد آپ کو کیفین کی واپسی کے سر درد کے لئے آپ کو قائم کر سکتا ہے. مکھیراہوں کے ساتھ جو لوگ ہر ہفتے فیفا سے زیادہ تین دن کاففین استعمال کرتے ہیں وہ کیفین پر انحصار کی ترقی کرسکتے ہیں. اس سے زیادہ سر درد پیدا ہوسکتا ہے. مفاہمت کی کیفین کے ساتھ کلید ہے، لیکن اس سے بہت سے لوگوں کو امداد ملتی ہے.

مرحلہ 6: گرم یا ٹھنڈے تھراپی کی کوشش کریں

اگر آپ نے زخم یا حرارتی پیڈ پر زخمے پر ایک بار پیک کیا ہے، تو آپ کو درجہ حرارت تھراپی کی طاقت معلوم ہے. یہ آپ کی مدد کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے. آپ کو اس بات کا فیصلہ کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے کہ آپ کے لئے بہتر کیا خیال ہے. کچھ لوگوں کو پتہ چلتا ہے کہ سر پر لاگو ایک آئس پیک آرام دہ اور پرسکون، نوننگنگ امداد فراہم کرتا ہے. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے.

اشتہار

دیگر لوگ ایک ہیٹ پیڈ یا گرم شاور کو حمل کے دوران علاج کرنے کے لئے تلاش کرتے ہیں. جب آپ کے اگلے مہاجرین کو مار دیتی ہے تو گرم یا سردی تھراپی کی کوشش کر رہا ہے. یہ آپ کے ادویات کو محفوظ طریقے سے اور مؤثر طریقے سے مکمل کرسکتا ہے.

مریضوں سے لڑنے کے لئے اپنے اوزار منتخب کریں

ایک درد درد کے لۓ عام درد ریزورٹ لینے سے مریضوں کا علاج اکثر پیچیدہ ہوتا ہے. مریض پیچیدہ ہیں، لہذا آپ کو جلدی اور مؤثر طریقے سے اپنے علامات کے علاج کے لۓ کئی مختلف آلات کی ضرورت ہوسکتی ہے.

اشتہار اشتہار

اگلے بار جب آپ آنے والے مریضوں کو محسوس کرتے ہیں تو ان اقدامات کا استعمال کریں، اور آپ درد کے انتظام میں کامیابی حاصل کرسکتے ہیں. وقت کے ساتھ، آپ کو آپ کے لئے بہترین علاج کے منصوبے تیار کر سکتے ہیں.