کسی شراب کی علت کے ساتھ کس طرح مدد کرنے والا ہے

جب یہ شراب سے متعلق سمجھا جاتا ہے؟

ایک خاندان کے رکن، دوست، یا شریک کارکن کے ساتھ الکحل استعمال ہونے والی خرابی کی شکایت کرنا مشکل ہوسکتا ہے. آپ اس صورتحال کو تبدیل کرنے کے لئے جو کچھ کرسکتے ہیں وہ تعجب ہوسکتے ہیں، اور یہ شخص آپ کی مدد بھی چاہتی ہے یا نہیں.

الکحل ایک اصطلاح ہے جو کسی شراب کے استعمال کی خرابی کی شکایت کے ساتھ کسی شخص کی وضاحت کرے. شراب کے ساتھ کوئی بھی شراب پر جسمانی اور نفسیاتی انحصار دونوں ہے. ان کے پاس ان کی پینے کی عادتوں کو کنٹرول کرنے میں دشواری ہو سکتی ہے یا اس کے باوجود بھی پینے کے لۓ کھاتے ہیں، اگرچہ یہ مسائل کا سبب بنتا ہے یہ مسائل ان کے پیشہ ورانہ اور سماجی تعلقات کے ساتھ مداخلت کرسکتے ہیں یا ان کی اپنی صحت بھی.

الکحل استعمال کی خرابی کا سراغ لگانا ہلکے سے شدید ہوسکتا ہے. ہلکی نمونوں کو زیادہ سنجیدہ پیچیدگیوں میں ترقی مل سکتی ہے. ابتدائی علاج اور مداخلت لوگوں کو الکحل کے استعمال کی خرابی کی شکایت کے ساتھ مدد کر سکتی ہے. جب یہ شخص اپنی خوشی کے سفر کو خوشی سے شروع کرنے کے لئے تیار ہے تو آپ بھی مدد کرسکتے ہیں. آپ کے دوست، خاندان کے رکن، یا کسی سے محبت کرنے کے لۓ کچھ اقدامات کے لئے پڑھیں.

مزید جانیں: شراب کے مراحل »

اشتہار اشتہار اشتھارات

نقطہ نظر

الکحل استعمال کی خرابی کی شکایت کے ساتھ کسی کو کیسے پہنچنا

مرحلہ 1. الکحل کے استعمال کی خرابی کی شکایت کے بارے میں جانیں

آپ کو کچھ بھی کرنے سے پہلے، یہ ضروری ہے کہ آپ کا دوست یا عزیز ایک شراب کی لت ہے. الکحل کا استعمال، انتباہ یا شراب کا استعمال، وقت سے بہت زیادہ پینے سے زیادہ ہے. کبھی کبھی الکحل میکانزم یا سماجی عادت جیسے الکحل شراب کی طرح نظر آتی ہے، لیکن یہ وہی نہیں ہے. الکحل کے استعمال کی خرابی کی شکایت والے افراد کو اعتدال پسندی میں نہیں پینا، یہاں تک کہ اگر وہ کہتے ہیں کہ وہ صرف ایک پینے والے ہیں. مزید جاننے کے لئے، شراب اور اسکے علامات کے بارے میں پڑھیں.

الکحل کی علت کے ساتھ کسی کی مدد کرنے کے بارے میں مزید وسائل اور معلومات کے لئے حکومت اور پروگرام کی ویب سائٹ بھی موجود ہیں. روٹری اور تجربے کے بارے میں مزید جاننے کے لئے انھیں دریافت کریں:

• الآن آنون
• الکحل المنامہ
• SAMHSA
• قومی انسٹی ٹیوٹ آف الکولیشن اور الکحل پر

مرحلہ 2. آپ کیا کہیں گے

اس شخص کو جو آپ دیکھ بھال کرتے ہیں وہ جانتے ہیں کہ آپ دستیاب ہیں اور آپ کی دیکھ بھال کرتے ہیں. بیانات تیار کرنے کی کوشش کریں جو مثبت اور معاون ہیں. منفی، نقصان دہ، یا پریشان ہونے سے بچیں.

بجائے کہنے لگے، 'آپ ایک الکحل ہو - اب آپ کی مدد کرنے کی ضرورت ہے،' آپ کہہ سکتے ہیں، 'میں آپ سے پیار کرتا ہوں اور تم میرے لئے بہت اہم ہو. مجھے اندیشہ ہے کہ آپ کتنی پیسہ پائیں گے، اور یہ آپ کی صحت کو نقصان پہنچا سکتا ہے. '

"I" بیانات کا استعمال کرتے ہوئے الزام کو کم کر دیتا ہے اور آپ کو گفتگو میں فعال حصہ لینے کی اجازت دیتا ہے. یہ ایک مخصوص تشویش لانے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے. آپ اس بات کا ذکر کر سکتے ہیں جب الکحل کسی ناپسندیدہ اثر کا باعث بنتا ہے، جیسے تشدد کے رویے یا معاشی مسائل. اس سے بجائے، "تم ایک شراب ہو - اب آپ کی مدد کرنے کی ضرورت ہے،" آپ کہہ سکتے ہیں، "میں تم سے پیار کرتا ہوں اور تم میرے لئے بہت اہم ہو.مجھے اندیشہ ہے کہ آپ کتنی پیسہ پائیں گے، اور یہ آپ کی صحت کو نقصان پہنچا سکتا ہے. "

ہر جواب کے لۓ اپنے آپ کو تیار کرو. ردعمل کی کوئی بات نہیں، آپ پرسکون رہنا چاہئے اور اپنے شخص کو یقین رکھنا چاہئے کہ آپ کا احترام اور حمایت ہے.

مرحلہ 3: صحیح وقت اٹھاؤ اور جگہ لے لو

اس اہم بات چیت کا صحیح وقت منتخب کریں. اس بات چیت میں ایسی جگہ ہے جہاں آپ جانتے ہو آپ کو چپ اور رازداری ملے گی. آپ کسی بھی رکاوٹوں سے بچنے کے لئے بھی چاہتے ہیں تاکہ آپ دونوں کے ساتھ ایک دوسرے کی پوری توجہ ہو. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا شخص ناراض نہیں ہے یا دوسرے مسائل کے ساتھ منسلک ہے. سب سے اہم بات یہ ہے کہ انسان کو ساکر ہونا چاہئے.

مرحلہ 4: اطاعت اور شفقت کے ساتھ بات چیت کریں اور اطاعت کرو

اگر شخص کو الکحل کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو سب سے بہتر چیز آپ کے ساتھ کھلے اور ایماندار ہو. اس شخص کو امید ہے کہ ان کی اپنی مرضی بہتر ہوجائے گی.

اپنے محبوب کو بتائیں کہ آپ فکر مند ہیں کہ وہ بہت زیادہ پی رہے ہیں، اور انہیں بتائیں کہ آپ معاون ہونا چاہتے ہیں. منفی ردعمل کا سامنا کرنے کے لئے تیار رہیں. اپنے تجاویز کے کسی بھی مقاصد کے ساتھ رول کرنے کی کوشش کریں. فرد انکار میں ہوسکتا ہے، اور وہ آپ کی کوششوں کو بھی بدقسمتی سے ردعمل کرسکتے ہیں. اسے ذاتی طور پر مت کرو. ایک ایماندار فیصلے کرنے کے لئے وقت اور جگہ دیں، اور جو کچھ کہنا ہے اسے سن لیں.

مرحلہ 5: اپنی معاونت کی پیشکش کریں

اس بات کا یقین کریں کہ آپ کسی ایسے شخص پر زور نہیں دے سکتے جو علاج میں نہیں جانا چاہتے ہیں. آپ سب کر سکتے ہیں آپ کی مدد پیش کرتے ہیں. یہ فیصلہ کرنے کے لئے ہے کہ وہ اسے لے جائیں گے. غیر منحصر، جذباتی اور مخلص ہو. اپنے آپ کو اسی صورتحال میں تصور کریں اور آپ کی رائے کیا ہوسکتی ہے.

آپ کا دوست یا کسی سے محبت کرنا بھی اپنے آپ کو کاٹنے کا وعدہ کر سکتا ہے. تاہم، الفاظ کے مقابلے میں کام زیادہ اہم ہیں. شخص کو باقاعدگی سے علاج کے پروگرام میں لے جانے کی کوشش کریں. کنکریٹ وعدوں کے لئے پوچھیں اور پھر ان پر عمل کریں.

آپ یہ بھی دیکھنا چاہتے ہیں کہ دوسرے خاندان کے ممبران اور دوستوں میں ملوث ہونا چاہتے ہیں. یہ کئی عوامل پر منحصر ہوتا ہے، جیسے کہ صورتحال کس طرح سنجیدہ ہے یا کس طرح نجی شخص ہو سکتا ہے.

مرحلہ 6: مداخلت

آپ کے خدشات پر تبادلہ خیال کرنے کے لۓ کسی کے پاس کسی مداخلت سے مختلف ہے. مداخلت زیادہ ملوث ہے. اس میں منصوبہ بندی، نتائج دینے، اشتراک کرنے، اور علاج کا اختیار پیش کرنے میں شامل ہے.

اگر کسی شخص کی مدد حاصل کرنے کے لئے بہت مزاحم ہو تو مداخلت کا عمل ہوسکتا ہے. اس عمل کے دوران دوستوں، خاندان کے ممبران، اور شریک کارکنوں کو ایک دوسرے کے ساتھ سامنا کرنا پڑتا ہے اور انہیں علاج کرنے کی کوشش کرنا ہے. مداخلت اکثر پیشہ ورانہ مشیر کی مدد سے کئے جاتے ہیں. ایک پیشہ ور تھراپی یہ کرسکتے ہیں:

• اس شخص کو علاج میں کس طرح حاصل کرنے کے بارے میں مشورہ دیتے ہیں
• آپ کے علاقے میں کتنے علاج کے اختیارات ہیں تو وضاحت کریں
• کچھ ایجنسیوں اور تنظیموں کو کسی بھی قیمت میں علاج پیش نہیں کرتے ہیں.

شراب کے ساتھ کسی کے لئے مداخلت کی منصوبہ بندی کیسے کریں »

اشتہار

سپورٹ

اپنے سفر کے ذریعہ اپنے محبوبوں کو کس طرح سپورٹ کریں

الکحل استعمال کی خرابی کی شکایت کا علاج ایک جاری عمل ہے. آپ کے دوست یا خاندانی رکن کے علاج کے بعد آپ کے حصہ پر غور مت کرو.اگر وہ اس کے لئے کھلے ہیں تو ان کے ساتھ ملاقاتیں کریں. کام، بچے کی دیکھ بھال، اور گھریلو کاموں کے ساتھ مدد کرنے کے لئے پیش کرتے ہیں تو وہ علاج کے سیشن کے راستے میں جاتے ہیں.

آپ کے دوست یا خاندان کے رکن کی پیشرفت کی وجہ سے علاج کے دوران اور بعد میں یہ ضروری ہے، بھی. مثال کے طور پر شراب ہر جگہ ہے. بحالی کے بعد بھی، آپ کا شخص ایسے حالات میں ہو گا جو ان کی پیشن گوئی نہیں کرسکتے ہیں. جب آپ مل کر ہوتے ہیں یا سماجی حالات میں پینے سے باہر نکلتے ہیں تو آپ کو شراب سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے. نئی حکمت عملی کے بارے میں پوچھیں کہ انہوں نے علاج یا میٹنگ میں سیکھا. ان کی طویل مدتی وصولی میں سرمایہ کاری رہیں.

ڈانٹس

سماجی حالات میں بھی اپنے دوست کے ارد گرد نہیں پیتے یا کسی سے محبت نہ کرو.

• اپنی تمام ذمہ داریوں پر متفق نہ ہوں.
• پیسے کو براہ راست علاج کے لے جانے تک مالی امداد فراہم نہ کرو.
• ان کو مت بتائیں کہ کیا کرنا ہے یا ان کے لئے بہتر کیا ہے.
• شراب کا علاج آسان نہیں ہے، اور یہ ہمیشہ کے لئے پہلی بار کام نہیں کرتا. اکثر ایک شخص کچھ عرصے تک ابدی کا تصور کر رہا ہے، لیکن اس کے باوجود اپنے آپ کو ساکر نہیں مل سکا. صبر ضروری ہے. پہلی مداخلت کامیاب نہیں ہے تو اپنے آپ کو الزام نہ لگائیں. جب کوئی شخص تبدیل کرنا چاہتا ہے تو سب سے زیادہ کامیاب علاج ہوتا ہے.

کیا آپ کسی کو ان جنگلوں سے باہر نکالنے میں مدد کرسکتے ہیں؟ ہاں تم کر سکتے ہو. ان کی تلاش میں گمشدہ نہیں ہونے کی وجہ سے. - رابرٹ Downey جونیئر، خاندان میں لت پر. اشتہار اشتہارات

خود کی دیکھ بھال

خود کے لئے مدد حاصل کریں

اپنے آپ کی دیکھ بھال کے لئے یاد رکھیں. ایک محبوب رہنے والے محبوب کی مدد کرنے کے جذباتی اثرات کو ٹول لے جا سکتا ہے. اگر آپ کو زور دیا گیا ہے یا اداس محسوس کرتے ہیں تو آپ کو ایک تھراپسٹ یا مشیر سے مدد طلب کریں. آپ ایسے پروگرام میں شرکت بھی کر سکتے ہیں جو الانون جیسے شراب اور شراب کے خاندانی مراکز کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے.

جذباتی تعاون معقول ہے. ہم صرف اچھی طرح جانتے ہیں کہ وہ شخص کیا جا رہا ہے. ہم وہاں ہیں اصلاح: ہم وہاں ہیں. الشی، الکحل ڈیز کے مصنف، الآن اینون کے بارے میں

رواداری نہ بنیں

جب شراب الہی کا ایک شوہر یا ساتھی پر اثر انداز ہوتا ہے، تو یہ ممکن ہے کہ ان کی خوشحالی میں بھی لپیٹ ہوجائے. یہ codependency کہا جاتا ہے. آپ اس موقع پر حاصل کرسکتے ہو جہاں آپ کو اپنے شخص کو اچھی طرح سے حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے. تاہم، خاندان کے ممبران اور دوستوں اکثر گہری جذباتی تعلقات رکھتے ہیں جو ان کے علاج کے لئے ضروری نقطہ نظر کو روکنے سے روکتے ہیں.

اگر آپ کو مطابقت پذیر نہیں ہے تو، یہ زیادہ سنگین پیچیدگیوں میں اضافہ کر سکتا ہے جیسے غیر جانبدار رویے، الزام، اور ذہنی صحت کے مسائل.

خوش قسمتی سے، آپ ابھی تک مشیر یا کوچ بننے کے بغیر معاون ثابت ہوسکتے ہیں.

اشتہار

لے لوے

لے لوے

معاون تجاویز

اپنے پیارے سے ملنے کے وقت ہمدردی ہو.

• اپنے خدشات کے بارے میں ایماندار رہو اور اپنی حمایت پیش کرو.
• اس شخص کو معلوم ہے کہ آپ وہاں موجود ہیں اگر وہ کسی سے بات کرنے کی ضرورت ہے.
• اجلاسوں میں لے جانے کے لئے پیش کرتے ہیں.
• اپنے آپ کو اچھی دیکھ بھال کرو.
• کسی ایسے شخص سے رابطہ کرنے کے لۓ صحیح راستہ تلاش کرنا جو الکحل کے استعمال کی خرابی کا سراغ لگانا مشکل ہوسکتا ہے. آپ ان سے بات کرنے سے پہلے اپنے آپ کو اپنے جوتے میں ڈالنے کی کوشش کریں.سب سے اہم بات یہ ہے کہ وہ انہیں جان لیں کہ آپ دیکھ بھال کرتے ہیں اور جب آپ کی مدد کی ضرورت ہوتی ہے تو آپ وہاں رہیں گے.