حمل کے دوران آپ کے کولیسٹرول کی سطحوں کو منظم کرنے کے لئے کس طرح
فہرست کا خانہ:
جائزہ
جب آپ حاملہ ہو تو صحت مند ہونے کی وجہ سے صرف آپ کے لئے نہیں بلکہ آپ کے بڑھتے ہوئے بچے کی خاطر ہے. ہائی کولیسٹرول جیسے چیزیں، جو غیر حاملہ خواتین میں دوا کے ساتھ علاج کی جاسکتی ہیں، آپ کو بچے کے ساتھ ہونے کا انتظام کرنا مشکل ہوسکتا ہے.
کولیسٹرول قدرتی طور پر اشارہ کے دوران مخصوص پوائنٹس پر بڑھاتا ہے. یہ عورتوں میں بھی سچ ہے جنہوں نے "عام" کولیسٹرول کی سطح پر پہلے حمل کی ہے. عورتوں کے لئے جو پہلے سے ہی ہائی کولیسٹرول کے ساتھ جدوجہد کررہا ہے، اس سے کہیں زیادہ چڑھ سکتے ہیں. خوش قسمتی سے، تمام خواتین حملوں کے دوران اپنی کولیسٹرول کو منظم کرنے کے لئے اقدامات کرسکتے ہیں، تاکہ وہ یقینی بنائیں کہ وہ اور ان کے بچے صحت مند ہو سکے.
اشتہار اشتھاراتعام سطح
کولیسٹرول اور حاملہ جسم
کولیسٹرول جسم کے باثباتوں میں پایا جاتا ایک ضروری کمپاؤنڈ ہے. لیکن اعلی سطح پر، یہ آپ کے دل کی شدید دیواروں پر تختی تشکیل دے سکتا ہے، آپ کو دل کی ہڑتال یا جھٹکے کے خطرے میں ڈالنا پڑتا ہے. "برا" کولیسٹرول، یا کم کثافت لپپروٹینن (ایل ڈی ایل)، خاص طور پر خدشات کا باعث بنتا ہے.
جب آپ کو کولیسٹرول کا ٹیسٹ کیا جاتا ہے تو، آپ کو کل کل کولسٹرول کی سطح سیکھ جائے گی. یہ مزید ایل ڈی ایل، ایچ ڈی ایل، اور ٹریگسیسرائڈز کی سطحوں پر ٹوٹ گیا ہے. ایچ ڈی ایل، یا ہائی کثافت لپپروٹینن، کو "اچھا" کولیسٹرول بھی کہا جاتا ہے. مثلث، ایک قسم کی چربی، خون میں پایا جاتا ہے اور توانائی کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. عام طور پر، ان نمبروں کے لئے صحت مند حدود ہیں:
- ایل ڈی ایل: 100 ملیگرام / ڈی ایل سے کم
- ایچ ڈی ایل: 50 ملی گرام / ڈی ایل
- کل کولیسٹرول: کل 200 میگاواٹ / ڈی ایل سے کم
- ٹریگالیسیڈائڈس: 150 میگاگرام سے کم / ڈی ایل
حاملہ اضافہ
کیوں کولیسٹرول جاتا ہے
تاہم، جب آپ حاملہ ہو تو آپ ان کی تعداد چڑھ کر توقع کر سکتے ہیں. کنیکٹٹ میں پروسیسنگ میڈیکل ایسوسی ایٹس میں ایک غذائیت پسند کیرولین گونڈیل کہتے ہیں کہ کولیسٹرل کی سطح دوسری اور تیسری سنواریوں کے دوران 25 سے 50 فی صد تک پہنچ سکتی ہے.
کیوں کولیسٹرول جاتا ہے، حمل کی بناء پر، کولیسٹرول کی ضرورت ہے:"کولیسٹرول کو سٹیرایڈ ہارمون کی پیداوار اور فنکشن کے لئے ضروری ہے جیسے ایسٹروجن اور پروجسٹرون، "وہ بتاتا ہے. "یہ جنسی ہارمون صحت مند اور کامیاب حمل کے لئے اہم ہیں. "
اور آپ کے بچے کی مناسب ترقی کے لئے وہ بہت اہم ہیں. گونڈیل کا کہنا ہے کہ "کولیسٹرول بچے کے دماغ، انگوٹھے، اور سیلولر ترقی میں اور صحت مند دودھ دودھ میں ایک کردار ادا کرتا ہے."
اشتہارات اشتہارکب پریشان
جب آپ کو کیا کرنا چاہئے؟
زیادہ تر خواتین کو کولیسٹرول میں قدرتی اضافہ کے بارے میں فکر نہیں کرنا چاہئے.عام طور پر، Gundell کا کہنا ہے کہ، سطحوں کو اپنی معمولی حدود میں واپس جائیں گے ترسیل کے بعد چار سے چھ ہفتے کے اندر. یہ دائمی ہائی کولیسٹرول ہے جو دل کی بیماری اور اسٹروک کا خطرہ بڑھاتا ہے.
آپ کے کولیسٹرول کو برقرار رکھنے کیلئے قدرتی طریقہ:اگر آپ کو حاملہ ہونے سے پہلے بھی کولیسٹرول ہے، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. کیونکہ امراض کی طرح کچھ کولیسٹرل منشیات حاملہ ہونے پر نہیں لے جاسکتے ہیں، وہ آپ کی دوا کو تبدیل کر دیں گے یا آپ کو کولیسٹرول کے انتظام کے دیگر طریقوں سے آپ کی مدد کریں گے.
Gundell کا کہنا ہے کہ یہ میں شامل ہو سکتا ہے:
- بڑھتی ہوئی ورزش
- زیادہ فائبر کھانے
- میوے اور avocados سے حاصل کرنے والوں کی طرح صحت مند چربی حاصل کرنے میں 999> تلی ہوئی غذا اور ان میں سے زیادہ سنتری والے چربی اور شربت محدود ہیں
- آپ کا ڈاکٹر آپ کی باقاعدگی سے حاملہ خون کے کام کے حصے کے طور پر آپ کولیسٹرول کو چیک کریں گے. آپ کے طرز زندگی یا غذا میں کسی بھی تبدیلی سے آپ کو اس خاص وقت پر تشریف لے جانے والی پیشہ ورانہ مدد سے بہترین بات چیت کی جاتی ہے.
