تیز رفتار کیسے کریں: روزہ، صبح، اور بستر سے پہلے

تو، آپ کے پاس بہت زیادہ پینے کے لئے بہت کچھ ہے. یہ سب سے بہتر ہوتا ہے. ہو سکتا ہے کہ ایک مضبوط کاکلیٹ آپ پر بیٹھا ہو. شاید تم نے بہت تیزی سے پیار کیا تھا. یا شاید آپ کے پاس ایک بہت زیادہ تھا. لیکن جب آپ جلدی جلدی ساکر کرنے کی ضرورت ہے تو آپ کیا کریں گے؟ تیز رفتار تک پہنچنے کا راستہ ایک لامتناہی ہے. وہاں بہت سے قد کہانیوں اور خفیہ ترکیبیں موجود ہیں جو اس مسئلے کو حل کرنے کا دعوی کرتی ہیں. بدقسمتی سے، سائنس کی طرف سے کوئی بھی تعاون نہیں کیا جاتا ہے.

کسی بھی ڈاکٹر سے پوچھیں کہ تیز رفتار تیز کیسے ہو اور وہ آپ کو سچ بتائیں گے: یہ ناممکن ہے. خوشخبری یہ ہے کہ آپ کو بہت ہی مستحکم اور خراب پھانسی سے ختم ہونے سے روکنے کے لۓ اقدامات کئے جا سکتے ہیں.

اشتہار اشتہار> 999> تیزی سے تیز رفتار کیسے ہوسکتے ہیں

آپ کے خون میں شراب کی حراست میں کمی صرف ایک ہی وقت ہے. جب شراب آپ کے پیٹ میں داخل ہو جاتا ہے، تو یہ جلد ہی آپ کے خون میں گھومنے والی پیٹ اور چھوٹے آنت کے ذریعے جذب ہوتا ہے. کچھ الکحل مشروبات دوسروں سے تیزی سے جذب ہوتے ہیں. عام طور پر، مضبوط مشروبات زیادہ تیزی سے جذب کر رہے ہیں. الکحل مشروبات ان میں مختلف مقدار میں شراب ہیں. عام طور پر:

بیئر تقریبا 5 فی صد الکحل ہے (کچھ بیج زیادہ ہیں).

• شراب تقریبا 12 سے 15 فیصد شراب ہے.
• مشکل شراب تقریبا 45 فیصد شراب ہے.
• اس کا مطلب یہ ہے کہ ایک شاٹ آپ کو بیئر سے زیادہ تیز ہوجائے گا. آپ کو اثرات کو پینے کے 10 منٹ کے اندر اندر محسوس کرنا شروع ہوسکتا ہے. آپ کے پینے کے بعد اثرات 40 سے 60 منٹ تک بلند ہو جائیں گے. بعض عوامل پر اثر انداز ہوسکتا ہے کہ آپ کا جسم کتنا جلدی شراب جذب کرتا ہے، بشمول آپ کتنا وزن کرتے ہیں اور آپ نے حال ہی میں کھایا ہے.

شراب کے بعد خون میں داخل ہونے کے بعد یہ جگر کی طرف سے ٹوٹا ہوا ہے. یہ آپ کے جگر کے لئے تقریبا ایک گھنٹہ لیتا ہے کہ شراب کی مقدار کو معیشت الکحل پینے (ایک بیئر، ایک شیشے کا شراب یا ایک شاٹ) میں ٹوٹ ڈالیں. اگر آپ اپنے جگر سے تیزی سے الکحل پائیں گے تو یہ آپ کے خون میں شراب کی سطح بڑھ جاتی ہے اور آپ نشے میں محسوس کرتے ہیں. آپ کے جگر میں آپ کے جگر شراب کو توڑنے کی جلدی جلدی تیز کرنے کے لئے کچھ بھی نہیں ہے، لہذا تیزی سے تیز رفتار واقعی ایک اختیار نہیں ہے.

اشتہار

تیزی سے تیز رفتار کے بارے میں افسانات

آپ نے پہلے ہی ان میں سے اکثر سے سنا ہے. تیز رفتار کے لئے DIY کے طریقے ہر جگہ ہیں. لیکن اصل میں کون کام کرتے ہیں؟ مختصر جواب ان میں سے نہیں ہے.

آپ اپنے آپ کو بنانے کے لئے کچھ چیزیں ہیں جو آپ خود کرسکتے ہیں

محسوس بہتر یا نظر بہتر. لیکن یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ آپ کے خون کی شراب کی سطح کو کچھ وقت نہ ملے. جب آپ زہریلا ہوتے ہیں (نشے میں)، شراب آپ کے خون میں جمع ہوگئے ہیں کیونکہ آپ کے جگر کو ابھی تک عمل کرنے اور اسے توڑنے کا وقت نہیں ہے. اشتھارات اشتہار

خون کی شراب کی سطح ایک مخصوص مقدار میں شراب کے وزن سے ماپا جاتا ہے.اس پیمائش کا نتیجہ خون الکحل، یا بی اے سی کہا جاتا ہے. ہر ایس ایس ریاست میں یہ غیر قانونی ہے کہ بی اے اے کے ساتھ 0. 08 یا اس سے زیادہ چلائیں. تیزی سے تیز رفتار کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تاکہ آپ گھر چلا سکتے ہیں، یہ ایک اچھا خیال نہیں ہے کیونکہ آپ کے بی سی زیادہ سے زیادہ رہتا ہے جب تک کہ آپ کے جگر کو شراب کا عمل کرنے کا وقت نہیں ہے اور اسے آپ کے خون سے باہر نکالنا پڑے گا. اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ ڈرکر ڈرائیور کے ساتھ گھسنے اور چارج کیا جا سکتا ہے یا بدتر، اپنے آپ کو یا دوسروں کو نقصان پہنچا ایک سنگین کار حادثہ میں داخل ہوسکتا ہے.

ریاستہائے متحدہ میں 28 فیصد لوگ الکحل سے متعلق کار حادثات میں ہر روز مر جاتے ہیں - یہ ایک شخص ہر 51 منٹ ہے.

لہذا، ذہن میں رکھنا کہ آپ کچھ بھی نہیں کرسکتے، اپنے بی سی سی کے سوا وقت کم کریں گے، کچھ مشترکہ مفہوموں کے بارے میں غور کریں کہ آپ تیزی سے تیز رفتار کیسے کرسکتے ہیں:

مٹھی: مضبوط کرنے کے لئے مضبوط کافی پائیں.

شراب آپ کو نیند بنا دیتا ہے. کافین ایک محرک ہے جو آپ کو

احساس زیادہ بیدار کرسکتا ہے، لیکن یہ الکحل کی چال چلتی نہیں ہے. دراصل، کیفین پینے کے خطرناک خطرناک ہوسکتا ہے کیونکہ یہ لوگوں کو سوچنے میں چال چلتا ہے کہ وہ چلانے کے لئے کافی تیز ہیں. توانائی کی مشروبات کے ساتھ مخلوط شراب اسی طرح ہے، اگر زیادہ خطرناک نہیں. مٹھی: سرد شاور لے لو.

سرد شاور لے کر اپنے آپ کو اٹھانے اور شراب کے اداس اثرات سے لڑنے کا ایک اور طریقہ ہے. ایک سرد شاور آپ کو دوسری ہوا دے سکتا ہے، لیکن یہ شراب کے اثرات کو ریورس کرنے کے لئے نہیں جا رہا ہے. بعض صورتوں میں، سرد شاور کا جھٹکا اصل میں لوگوں کو شعور سے محروم کر سکتا ہے.

اشتہارات اشتہار

مکہ: غذائیت سے متعلق غذا کھاتے ہیں.

شراب کی استر کے ذریعے شراب جذب کیا جاتا ہے. اگر آپ

شروع کریں پینے کے دوران جب آپ کے ساتھ غذائیت کا پورا پیٹ بھرا ہو تو شراب آپ کے خون سے زیادہ آہستہ آہستہ جذب ہو جائے گا. لیکن، شراب تقریبا 10 منٹ میں خون کی نمی میں جذب کیا جاتا ہے. ایک بار شراب آپ کے خون میں ہے تو، کھانے کے لئے بہت دیر ہو چکی ہے. پلس، مشترکہ غذائیت اور الکحل شراب اس کے اساتذہ کا سبب بن سکتا ہے. مکہ: اوپر تک پھینک دیں.

پھینکنا آپ کے خون کی شراب کی سطح کو کم نہیں کرے گا. شراب آپکے خون میں بہت تیزی سے جذب ہو جاتا ہے، لہذا جب تک آپ ایک ایسپ لینے کے بعد فوری طور پر قابو نہیں لیتے، اس سے بہت فرق نہیں ہوگا. تاہم، بہت زیادہ پینے آپ کو ناپسندی محسوس کر سکتے ہیں. اور پھینکنے میں اکثر تنازعات کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے.

بستر سے پہلے کیسے لگاؤ ​​

ساکھ کرنے کا بہترین طریقہ رات کی نیند حاصل کرنے کے لئے ہے. رات کے دوران، آپ کے جگر آپ کے سسٹم میں تمام الکحل کو میٹابولائز کرنے کا وقت ملے گا. بھاری پینے کی ایک رات کے بعد گزرنا غیر معمولی نہیں ہے. لیکن یہ یاد رکھنا اہم ہے کہ "اس سے سو گیا" خطرناک ہوسکتا ہے جب کسی کے پاس ایک بڑی مقدار میں شراب موجود ہو.

اشتہار

الکحل سے زیادہ شراب (شراب زہریلا) مہلک ہوسکتا ہے یا بے ترتیب دماغ کو نقصان پہنچا سکتا ہے. شراب گری ریگولی کے لئے ذمہ دار اعصاب پر اثر انداز کرتا ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ لوگ ان کی نیند میں قابو پاتے ہیں اور موت کو گھٹ سکتے ہیں. آپ کے خون کی شراب کی سطح آپ کے پاس ہونے کے باوجود بھی اضافہ جاری رکھ سکتے ہیں، لہذا محتاط رہیں.

جب آپ زہریلا ہو جاتے ہیں، تو آپ آسانی سے سوتے رہیں گے، لیکن آپ کی نیند شاید تقسیم ہوجائے گی اور پریشان ہوجائے گی.یہاں کچھ تجاویز ہیں جن میں آسان صبح کے لئے منظر قائم کرنے میں مدد ملتی ہے:

اشتہارات اشتہار

شراب کے بہاؤ ڈرائیوٹیٹنگ اثرات سے لڑنے کے لئے سونے سے پہلے ایک بڑا گلاس پانی پائیں.

• آپ کو رات کے وقت ایک بڑا بڑا گلاس پانی چھوڑ دو اور جب بھی آپ اٹھتے ہیں تو سوپ لیں.
• آپ کو قحط کرنے کی ضرورت ہے اگر آپ کے بستر کے بعد ایک ردی کی ٹوکری، بالٹی، یا کٹورا چھوڑ دو.
• صبح کے وقت لے جانے کے لئے آپ کے رات کی رات پر ایڈورل سے زیادہ انسداد درد رشتہ دار چھوڑ دو. ایسیٹامنفین کے ساتھ مصنوعات سے بچیں جیسے ٹائلینول اور اکسیسرین، کیونکہ وہ ایک ہی 24 گھنٹے کی مدت میں الکحل کے ساتھ لیور لے لیتے ہیں.
• جب تم پی رہا ہو تو سونے کی دوسری گولیاں کبھی نہیں لیتے.
• اگر آپ جلدی اٹھنے کی ضرورت ہو تو بیک اپ الارم مقرر کریں.
• صبح میں کیسے اضافہ ہوا

لہذا صبح کے بعد، اور آپ قیمت ادا کر رہے ہیں. Hangovers سفاکانہ ہو سکتا ہے، لیکن پینے کے خام انڈے نہیں بیکن چربی کے ساتھ مل جاتے ہیں کیونکہ انٹرنیٹ آپ کو یہ کہتے ہیں کہ یہ ایک "ہینگورڈ علاج" ہے. "یہ نہیں ہے.

زیادہ تر hangovers 24 گھنٹے کے اندر اندر خود کو حل کرتے ہیں. بہترین hangover علاج وقت اور باقی ہیں، لیکن درد آسانی سے مدد کرنے کے لئے یہاں چند تجاویز ہیں:

واپس جائیں. البتہ نیند مستحکم یا بحالی نہیں ہے، لیکن ایک بار جب آپ سابر ہو تو نیند واپس جانے جا رہے ہیں.

• آپ کے سر درد کا علاج کرنے کے لئے ایک سے زیادہ انسداد درد رویہ لے لو.
• شراب کی dehydrating اثرات سے نمٹنے کے لئے پانی پائیں.
• ایک کھیل پینے کے وٹامن اور معدنیات سے گیٹڈ کی طرح پائیدار پینے.
• پیٹٹو-بسمول یا ٹم جیسے زیادہ سے زیادہ انسداد مصنوعات کے ساتھ معدنیات سے متعلق جھوٹ کا علاج کریں.
• کیفین ہینڈ پیڈ کے ساتھ منسلک تھکاوٹ سے لڑنے میں مدد کرسکتا ہے، لیکن یہ بھی پیٹ کو بدترین برداشت کر سکتا ہے.
• اپنے سر پر کچھ برف یا سردی کپڑے رکھو.
• آپ کی آنکھوں سے رنگوں کو بند اور ہلکے رکھیں، یا دھوپ پہننا.
• آپ کے پیٹ میں جلدی کے بغیر اپنے خون کی شکر کے طور پر ہلکے کھانے کی اشیاء جیسے ٹوسٹ اور کریکرز کھاؤ.
• زیادہ شراب نہ پینا، کیونکہ یہ آپ کو بدتر محسوس کرے گا.
• ڈرنے سے بچنے کے 5 طریقے

1. اپنے مشروبات شمار کریں

آپ کتنی مشروبات پھنسے ہوئے ہیں واقعی میں مدد کرسکتے ہیں. لوگ اکثر شمار ڈھونڈتے ہیں یا بھول جاتے ہیں کہ انہوں نے ایک شاٹ لیا. ہر ایک پینے کو نشان زد کرنے کے لئے آپ کی جیب میں بیئر ٹوپیاں رکھنا، آپ کے ہاتھ پر ایک قلم لیتے ہیں اور لکھاوٹ نشان لکھتے ہیں، یا آپ کے فون پر ایک سادہ نوٹ پیڈ اے پی کا استعمال کرتے ہیں.

اشتہار

آپ کے پاس کتنی مشروبات کی نگرانی کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لئے بھی کئی اطلاقات ہیں. ان میں سے بہت سے ایپس آپ کے خون کی شراب کی سطح کا تخمینہ لگاتے ہیں اور جب آپ بہت تیزی سے یا بہت زیادہ پیتے ہیں تو آپ کو انتباہ کر سکتے ہیں. آئی فون کے لئے لوڈ، اتارنا Android یا IntelliDrink کے لئے AlcoDroid کی کوشش کریں.

2. اپنے مشروبات کو کم کریں.

ایک معیاری مشروبات ایک 12-آئون بیئر، شراب کا ایک 4 آئن گلاس ہے، یا ایک 1. مشکل شراب کی 5 آونٹ شاٹ. بہت سے کاک ایک سے زیادہ شاٹ پر مشتمل ہے. شراب کی ایک زبردستی ڈال اکثر دو معیاری مشروبات کا اندازہ لگاتا ہے. ذہن میں رکھو کہ شراب شراب میں مختلف ہوتی ہے، لہذا ایک فی صد الٹ شراب کی روشنی میں 4 فیصد الکحل کے ساتھ ایک ہلکے بیئر سے زیادہ شمار کرے گا.

اشتہارات اشتہار

3. جو تم پیتے ہو اسے تبدیل کرو.

ناچنے سے بچنے سے بچنے کے لئے، مشروبات کے ساتھ رہیں جن میں کم الکحل مواد ہیں، جیسے روشنی بیئر. مخلوط مشروبات سے بچنے کی کوشش کریں اور رات کے لئے صرف بیئر پینے کی کوشش کریں. سخت شراب کی شاٹس آپ کو بہت تیز ہو جاتی ہے، لہذا ان سے بچیں.

4. تبدیل کریں کہ آپ کس طرح پیتے ہیں.

سست! مشروبات اور شراب اور شراب کی طرح ختم کرنے کے لئے تھوڑی دیر لگتے ہیں. اگر آپ کر سکتے ہیں، فی گھنٹہ ایک پینے پر رہو. الکحل مشروبات کے درمیان ایک گلاس کا پانی، سوڈا، یا رس پینے کی کوشش کریں. آپ کے مشروبات کو الگ کرنے کے لۓ آپ کے جگر کے وقت شراب کو توڑنے کی اجازت دیتا ہے.

5. کچھ کھا لیں!

جب آپ خالی پیٹ پر پینے لگے تو شراب بہت تیزی سے جذب ہوا ہے. پینے سے پہلے carbs یا چربی میں کھانے کی کوشش کریں. اس کے علاوہ، رات کو چلنے کے طور پر یہ snacking جاری رکھنے میں مدد کر سکتا ہے.