رن رن ناک کیسے روکنا: 8 کام کرنے والے گھر کے علاج

ایک نانی ناک حاصل کرنا

ہم سب کے لئے ایک نانی ناک محسوس ہوتا ہے، یہ شرط یہ ہے کہ ہم گھر میں آسانی سے نمٹنے کے قابل ہو سکتے ہیں.

آپ کو ایک نچوڑ ناک حاصل کر سکتے ہیں کیوں کچھ وجوہات ہیں. عام طور پر عام سردی - سب سے عام عام سینوس کے وائرلیس انفیکشن ہے.

دوسرے معاملات میں، ایک رننی ناک الرجی، گھاس بخار، یا دیگر وجوہات کی وجہ سے ہوسکتی ہے.

اشتہارات اشتہار

علاج

گھریلو علاج کے ساتھ چلاتی ناک کو روکنے کے لئے

اگر آپ قدرتی علاج استعمال کرتے ہیں تو، بہت سے اختیارات ہیں جو مدد کرسکتے ہیں. مندرجہ ذیل گھر کے علاج کا پتہ لگانے کے لئے کہ آپ کے اور آپ کے نچوڑ ناک کے لئے کوئی کام کیا ہے.

1. کافی مقدار میں سیالیں

پینے کے سیالوں اور ہائیڈرڈ رہنا جب رنے ناک سے نمٹنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے تو آپ کو بھی ناک کشی کے علامات ہیں.

اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ آپ کے سینے میں دماغ کی وجہ سے مسلسل روکا جاتا ہے اور آپ کو نکالنا آسان ہے. دوسری صورت میں، یہ موٹی اور چپچپا ہوسکتا ہے، جو ناک کو بھی آگے بڑھاتا ہے.

مشروبات سے بچیں کہ ہائڈریٹ کے بجائے ڈایڈریٹیٹ. اس میں کافی اور الکحل مشروبات جیسے مشروبات شامل ہیں.

2. گرم، شہوت انگیز ٹیم

دوسری جانب، چائے کی طرح گرم مشروبات کبھی کبھار سردیوں سے کہیں زیادہ مددگار ثابت ہوسکتے ہیں. یہ ان کی گرمی اور بھاپ کی وجہ سے ہے، جو کھلی اور فیصلہ کن ایئر ویز کی مدد کرتی ہے.

بعض ہربل کے طریقوں میں جڑی بوٹیوں والی جڑی بوٹیوں والی جڑی بوٹیوں والی چیزیں ہوتی ہیں. ایسے افراد کی تلاش کریں جن میں انسداد سوزش اور اینٹی ہسٹرمین جڑی بوٹیوں جیسے کیمامائل، انگوٹھے، ٹانگوں، یا نپل شامل ہیں.

ایک کپ کا گرم ہربل چائے بنائیں (ترجیحی طور پر غیر کیفیڈینٹ) اور پینے سے پہلے بھاپ کو روکنا. گلے کے گلے اکثر ناکوں کے ساتھ چلتے ہیں - گرم ہربل چائے کا پینے سے بھی گلے میں گلے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

3. چہرے کی بھاپ

گرم بھاپ کو چلانا چل رہا ہے ناک کا علاج کرنے میں مدد کرنے کے لئے. عام طور پر سردی کے لوگوں کے ایک 2015 کا مطالعہ ثابت ہوا کہ بھاپ کی تنفس کا استعمال کرتے ہوئے کافی مؤثر تھا. اس بیماری کی وصولی کا وقت کم از کم ایک ہفتے تک بھاپ کی سانس لینے کے مقابلے میں کم نہیں ہوتا.

گرم کپ کی چائے سے بھاپ اٹھانے کے علاوہ، چہرے کی بھاپ کی کوشش کریں. یہاں ہے کہ:

1. آپ کے چولہا پر صاف برتن میں پاک صاف پانی. اسے کافی ہی گرم کریں تاکہ بھاپ پیدا ہوجائے.
2. اپنے چہرے کو بھاپ کے اوپر ایک ہی وقت میں 20-30 منٹ تک رکھیں. اپنی ناک کے ذریعے گہرائی سانس لیں. توڑیں اگر آپ کا چہرہ بہت گرم ہو جاتا ہے.
3. بعد میں اپنی ناک کو جھکاؤ سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے اڑا دیں.

اگر مطلوب ہو تو، آپ کے چہرے بھاپ پانی میں کمونسٹنٹ ضروری تیل کی کچھ ڈراپ شامل کریں. پانی کے فی اونس کے دو قطرے کافی ہیں.

نیویپلپٹ، مرچنٹ، پائن، دلی، بابا، سپیڈنٹ، چائے کے درخت (melaleuca)، اور تھام تیل بہت اچھا انتخاب ہیں. ان پودوں میں مرکب (مانوہول اور تھامول) بھی کئی سے زیادہ سے زیادہ کاؤنٹروں میں پایا جاتا ہے.

اگر آپ کے پاس یہ ضروری تیل نہیں ہیں، تو ان جڑی بوٹیوں کو بجائے خشک شکل میں استعمال کریں. اپنا چہرہ بھاپ بنائیں ایک ہربل چائے میں اور ویروں کو ہٹانا - آپ کو ایک ہی فائدہ ملے گا.

4. گرم شاور

کچھ فوری امداد کی ضرورت ہے؟ گرم شاور کی کوشش کریں. ایک گرم چائے یا چہرے کی بھاپ کی طرح، ایک شاور کا سپرے ایک بہاؤ اور گندی ناک کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے.

اپنے چہرے اور سنونس کو براہ راست سب سے بہترین نتائج کے لئے بھاپ اور شاور کے چھڑکے میں رکھیں.

5. نیٹی برتن

ناک آبپاشی کے لئے نیٹی برتن کا استعمال کرتے ہوئے (نول لیوج بھی کہا جاتا ہے) سنس کے مسائل کا ایک عام نقطہ نظر ہے. اس میں ناک کی ناک کے مسائل اور تکلیف شامل ہیں.

نیٹی برتن چھوٹا سا ٹیپٹ جیسے کنٹینر ہیں جن کے ساتھ. آپ برتن کے لئے گرم نمک یا نمکین کا حل شامل کرتے ہیں. اس کے بعد آپ کو ایک نستعلیق کے ذریعہ حل ڈالنے کے لئے برتن کا استعمال کرتے ہوئے اور دوسرے سے باہر. یہ آپ کے گنہگاروں کو بالکل اچھی طرح سے نکالتا ہے.

اپنے مقامی فارمیسی یا اسٹور پر نیٹی برتن کا کٹ خریدیں. اپنے نیٹ ورک برتن کے لئے ہدایات پر عمل کرنے کے لئے یقینی بنائیں. نیٹی برتن کا بہتر استعمال، شاید ہی کم سے کم ہوسکتا ہے، نچوڑ خراب ہوجاتا ہے یا گناہ کے انفیکشن کا سبب بن سکتا ہے.

نل کے پانی کے بجائے نسبندی اور مایوس شدہ پانی کا استعمال کرنے کے لئے یقینی بنائیں.

ضروری سازوسامان ضروری تیل جیسے اضافی فوائد کے لئے آپ کے نمکین حل سے پہلے ذکر کیا گیا ہے، اگر مطلوبہ ہو (صرف ہر برتن میں دو سے تین ڈراپ شامل کریں).

6. مسالے والی مسالے والی خوراکیں

مسالیدار غذائیت ایک نانی ناک خراب ہوسکتی ہے. تاہم، اگر آپ کو ناک کشتی کے علامات بھی ہیں تو، مسالیدار خوراک کھانے میں ممکنہ طور پر مدد کرسکتے ہیں.

اگر آپ اپنے کھانے میں تھوڑا گرمی برداشت کر سکتے ہیں تو اسے آزمائیں. اگر آپ نسخہ سے غیر معمولی ہو تو، تھوڑی سی مسالیدار موسمی آزمائشی کوشش کریں جنہیں یہ مدد ملتی ہے اسے دیکھنے کے لئے.

کینی مرچ، ماضی مرچ، habanero ،abi، گھوڑے، یا ادرک جیسے گرم مصالحوں کے بہترین اختیارات ہیں. یہ مصالحے، جب بھی کھایا جاتا ہے تو گرمی کا احساس بھی پیدا ہوتا ہے، جسم میں گزرتا ہے اور گناہ کے مسائل کو روک سکتا ہے.

7. Capsaicin

Capsaicin کیمیائی ہے جو مرچ مرچ مسالیدار کرتا ہے. یہ اعصابی درد اور psoriasis کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، لیکن اگر آپ اسے اپنے ناک پر لاگو کرتے ہیں، تو وہ اس کی ناک کی وجہ سے ناک کی ناک سے مدد کرسکتا ہے.

کئی مطالعہ پایا ہے کہ کیپاسیکن زیادہ سے زیادہ انسداد ادویات بیلیسوائیڈ کے مقابلے میں چلنے والی ناک کے علاج سے زیادہ مؤثر ثابت ہوتا ہے.

اشتہار

نیچے کی سطر

نچلے لکیر

بہت سے گھر کے علاج موجود ہیں جس میں آپ دواؤں کا استعمال کئے بغیر ناک کی ناک سے ریسکیو حاصل کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں.

ان میں سے کوئی بھی علاج اصل میں علاج کرنے یا مکمل طور پر رگوں کے بنیادی سببوں سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے ڈیزائن نہیں کیا گیا - یعنی سرد، وائرل انفیکشن یا الرجی.

یہ نقطہ نظر صرف آپ کو امداد دے گی. اگر آپ سرد، وائرس اور الرجی کا سامنا کر رہے ہیں تو زیادہ براہ راست علاج تلاش کرنے کے لئے یقینی بنائیں.