سٹٹرنگنگ کو روکنے کے لئے کس طرح: 3 تجاویز

جائزہ

سٹٹرنگ ایک تقریر خرابی کا اظہار ہے. اگر آپ سٹٹرٹر، آپ جان سکتے ہیں کہ آپ کیا کہنا چاہتے ہیں لیکن الفاظ کو حاصل کرنے کے لئے مشکل کو تلاش کریں. لگتا ہے کہ الفاظ پھنس گئے ہیں، یا آپ اپنے آپ کو بار بار ختم کر سکتے ہیں. آپ کچھ مخصوص نصاب میں بھی روک سکتے ہیں.

سٹٹرٹرنگ ہر عمر کے لوگوں کو متاثر کرتا ہے، لیکن یہ عام طور پر 2 سے 6 سال تک بچوں میں دیکھا جاتا ہے. تقریبا 75 فی صد بچے اس وقت کے ساتھ اسٹرٹر کو کھو دیتے ہیں.

باقی 25 فی صد بالغوں میں اس خرابی کا اظہار کرتے ہیں. امریکہ میں 3 ملین بچوں اور بالغوں کو متاثر کیا جاتا ہے.

اگرچہ روک تھام مکمل طور پر علاج نہیں کیا جاسکتا ہے، آپ اپنی تقریر کو بہتر بنانے کے لئے کچھ چیزیں موجود ہیں.

اشتہار اشتہار

سست نیچے

ٹپ # 1: سست نیچے

سٹٹر روکنے کے لئے مؤثر طریقوں میں سے ایک آہستہ آہستہ بات کرنا ہے. ایک سوچ کو جلانے کے لۓ آپ کو سٹامر کرنے، اپنی تقریر کو تیز کرنے، یا الفاظ کو حاصل کرنے میں دشواری کا سبب بن سکتا ہے. کچھ گہرائی سانس لینے اور آہستہ آہستہ بولی کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے.

اشتہار

پریکٹس

ٹپ # 2: مشق

ایک قریبی دوست یا خاندان کے رکن سے رابطہ کریں تاکہ یہ دیکھ لیں کہ وہ آپ کے ساتھ بیٹھ سکتے ہیں اور بات کرتے ہیں. محفوظ ماحول میں آپ کی تقریر پر عملدرآمد آپ کو آسانی سے آپ کے ساتھ اور آپ کی تقریر کی آواز کے ساتھ زیادہ سے زیادہ محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

کسی ایسے شخص کے ساتھ خود مدد گروپ میں شمولیت اختیار کرنا جنہوں نے سٹٹرٹر بھی فائدہ مند ہو سکتا ہے. آپ دوسروں کے لئے کام کرتے ہیں جب وہ عوام میں بول رہے ہیں یا دوستوں کے چھوٹے گروپوں میں بھی سیکھ سکتے ہیں.

اشتہارات اشتہار

آلہ

ٹپ # 3: الیکٹرانک دیکھیں

کچھ معاملات میں، ایک خاص کان آلہ جسے نامیاتی مانیٹر کہا جاتا ہے مددگار ثابت ہوسکتا ہے. یہ آلات تاخیر اور تعدد تبدیل شدہ آراء سافٹ ویئر کا استعمال کرتے ہیں تاکہ آپ کو مزید روانی طور پر بات کرنے میں مدد ملے.

سماعت امداد کی طرح بہت سے، آلہ صارف کے کان کے اندر اندر منسلک کرتا ہے. سافٹ ویئر آپ کی آواز کی آواز کو تبدیل کرتا ہے اور ایک سیکنڈ کے ایک حصے کی طرف سے آواز کو تاخیر دیتا ہے. یہ آپ کو اپنی تقریر کو سست کرنے میں مدد کرسکتا ہے اور آپ کو بغیر کسی ہتھیاروں سے بات کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

اگرچہ کچھ تحقیقات کے آلے کی افادیت کی حمایت کرنے کے لئے، یہ واضح نہیں ہے کہ یہ اثرات طویل مدتی ہیں.

یہ آلات اکثر 2، 500 سے $ 4، 500، 500 سے کہیں بھی لاگت کرتی ہیں، لہذا یہ ضروری ہے کہ یہ آپ کے لئے بہترین انتخاب ہے. آپ کے ڈاکٹر سے بات کریں کہ کون کون فوائد پیش کرسکتے ہیں اور کیا مالی امداد کے پروگرام دستیاب ہیں یا نہیں.

آپ کا ڈاکٹر آپ کی تقریر کے ساتھ مدد کرنے کے لۓ مزید سستی آلہ کی سفارش کرسکتا ہے.

چیک کریں: سننے اور تقریر کی خرابیوں کے وسائل »

اشتہار

ایک پیار کرنے کی حمایت

میں اپنے دوست یا خاندان کے رکن کی مدد کیسے کر سکتا ہوں؟

اگر آپ کسی ایسے شخص سے بات کر رہے ہیں جنہوں نے غفلت کا اظہار کیا ہے، تو یہ ضروری ہے کہ آپ انہیں اپنی رفتار سے بات کریں.ان کی تقریر جلدی کرنے کی کوشش کروں گا صرف ان کے خیالات کو ختم کرنے کے لئے ان کو زیادہ مشکل بنائے گا.

آپ کو بھی ان کے لئے اپنے جملے ختم کرنے کی کوشش نہیں کرنا چاہئے. مریض رہو اور ان کو خود کو ختم کرنے کی اجازت دیں. نہ صرف ان کی مدد سے ان کی مدد کی جائے گی بلکہ ان کی مجموعی معنوں پر مثبت اثر پڑ سکتا ہے.

اپنے سٹٹر کے ذریعہ آپ کے پیارے ہوئے کام کی مدد کرنے کے لئے طویل مدتی معاونت اہم ہے.

مزید جانیں: بچوں میں پھنسے ہوئے »

اشتہارات اشتہار

آؤٹ لک

آؤٹ لک

سٹٹرٹرنگ کا علاج نہیں ہے، لیکن یہ مؤثر طریقے سے منظم کیا جا سکتا ہے. آپ کی تقریر پر عملدرآمد اور آپ کے معتبر وقت کے ساتھ آپ کے ہتھیار کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

خاندان اور دوستوں کے معاون نیٹ ورک کو فروغ دینا اہم ہے. آپ یہ بھی محسوس کر سکتے ہیں کہ وہ لوگ جنہوں نے سٹٹرٹر کے لئے سپورٹ گروپ میں شمولیت اختیار کی. ایک مصدقہ تقریر روپوالوج آپ کو ذاتی تجاویز دے سکتا ہے.