وزن کم کرنے کے بعد کس طرح سخت ڈھیلا جلد کی جلد

بہت وزن کم کرنا ایک شاندار کامیابی ہے جس میں آپ کی بیماری کا خطرہ بہت کم ہے.

تاہم، جو لوگ بڑی وزن میں کمی حاصل کرتے ہیں وہ اکثر بہت ڈھیلا جلد سے بچ جاتے ہیں، جو زندگی کی ظاہری شکل اور معیار پر اثر انداز کر سکتی ہیں.

یہ مضمون ایک نظر آتا ہے جسے وزن کی کمی کے بعد ڈھیلا جلد کا سبب بنتا ہے. یہ قدرتی اور طبی حل کے بارے میں معلومات فراہم کرتی ہے جو سخت جلد سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرسکتی ہے.

اشتہار اشتہار

وزن میں نقصان کے بعد ڈھیلا جلد کا سبب بنتا ہے؟

جلد آپ کے جسم میں سب سے بڑا عضو ہے اور ماحول کے خلاف ایک حفاظتی رکاوٹ بناتا ہے.

آپ کی جلد کی سب سے بڑی پرت پروٹین پر مشتمل ہے، بشمول کولیجن اور الستین. کولگن، جو آپ کی جلد کی 80٪ بناتی ہے، اس کی طاقت اور طاقت فراہم کرتا ہے. الاستین لچکدار فراہم کرتا ہے اور آپ کی جلد کو تنگ رہنے میں مدد ملتی ہے.

وزن کے دوران، جلد پیٹ میں اضافہ اور جسم کے دیگر حصوں میں اضافہ کرنے کے لئے کمرے کو بڑھانے کی توسیع. حاملہ اس کی توسیع کا ایک مثال ہے.

حمل کے دوران جلد کی توسیع چند ماہ کے وقت ہوتی ہے، اور وسیع پیمانے پر جلد کی جلد بچے کی پیدائش کے کئی مہینےوں میں لے جاتا ہے.

اس کے برعکس، زیادہ سے زیادہ وزن اور موٹے لوگوں کو سال کے لئے اضافی وزن ملتا ہے، اکثر بچپن یا بڑوں کے طور پر شروع ہوتا ہے.

جب جلد بہت زیادہ بڑھ گیا ہے اور طویل عرصے تک اس طرح سے رہتا ہے تو، کولیگن اور الاسسٹن ریشہ خراب ہو جاتے ہیں. نتیجے کے طور پر، وہ ان میں سے کچھ کو ضائع کرنے کی صلاحیت کھو (1).

نتیجے میں، جب کسی کا وزن بہت کم ہوتا ہے تو، جسم سے اضافی جلد پھانسی ہوتی ہے. عام طور پر، وزن میں کمی سے زیادہ، زیادہ جلد جلد اثر کا اظہار کیا.

مزید کیا ہے، محققین کی رپورٹ میں بتایا گیا ہے کہ مریضوں کو وزن میں کمی سے سرجری کم نیو کولنج بناتی ہے، اور اس کی وجہ نوجوان، صحت مند جلد (2، 3، 4) کی کولگن کے مقابلے میں کمتر ہے.

نیچے لائن: کافی وزن میں اضافہ ہونے والی جلد میں جلد وزن میں کمی کے بعد کوالجن، السٹسٹن اور لچک کے لئے ذمہ دار دیگر اجزاء کو نقصان پہنچایا جائے گا.

عوامل جو نقصان کی لچک کو متاثر کرتی ہیں

کئی عوامل وزن میں کمی کے بعد جلد ڈھونڈنے میں اہم کردار ادا کرتی ہیں:

• وقت کی لمبائی زیادہ وزن: عام طور پر، اب کوئی زیادہ وزن یا موٹے ہو گیا ہے، جلد بازی اور کولیجن نقصان کی وجہ سے جلد وزن میں کمی کے بعد ہو جائے گا.
• وزن کھوئے گئے وزن: 100 پاؤنڈ (46 کلوگرام) وزن میں کمی یا زیادہ عام طور پر زیادہ سے زیادہ وزن میں کمی کے مقابلے میں پھانسی کی جلد کی زیادہ مقدار میں پایا جاتا ہے.
• عمر: پرانی جلد کم جلد سے کم کولیگن ہے اور وزن میں کمی کے بعد کم ہو جائے گا (5).
• جینیات: جینیوں کو یہ اثر انداز ہوتا ہے کہ آپ کی جلد کا وزن اور نقصان کس طرح ہوتا ہے.
• سورج کی نمائش: دائمی سورج کی نمائش کو جلد کی کولن اور السٹسٹن کی پیداوار کو کم کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے، جو جلد ڈھونڈنے میں مدد مل سکتی ہے (6، 7).
• تمباکو نوشی: تمباکو نوشی کو کولن پروڈکشن میں کمی اور موجودہ کولینج کو نقصان پہنچا جاتا ہے، جس میں نتیجے میں ڈھیلا، ساکنگنگ جلد (8).

نیچے کی لائن: کئی عوامل وزن میں تبدیلیاں کے دوران جلد کی لچک کی کمی کو متاثر کرتی ہیں، بشمول عمر، جینیاتی اور وقت کی لمبائی زیادہ وزن میں ہوتی ہے.

اشتہار اشتہار اشتہارات

اضافی ڈھیلا جلد سے متعلق مسائل

بڑے پیمانے پر وزن میں کمی کی وجہ سے ڈھیلا جلد جسمانی اور جذباتی چیلنجوں کی وجہ سے ہوسکتا ہے:

• جسمانی تکلیف: زیادہ جلد غیر معمولی ہوسکتی ہے اور عام سرگرمی سے مداخلت کر سکتا ہے. 360 بالغوں کا ایک مطالعہ یہ پایا جاتا ہے کہ اکثر لوگ ان لوگوں میں 110 پونڈ (50 کلو گرام) یا اس سے زیادہ (9) کھو چکے ہیں.
• جسمانی سرگرمی کا خاتمہ: 26 خواتین کے مطالعہ میں، 76٪ نے رپورٹ کیا کہ ان کی ڈھیلا جلد محدود ورزش کی نقل و حرکت. مزید کیا ہے، 45٪ کہا کہ انہوں نے مکمل طور پر مشق کو روک دیا تھا کیونکہ ان کی چراغ کی جلد لوگوں کو گھومنے کی وجہ سے (10).
• جلد جلدی جلدی اور خرابی: ایک مطالعہ پایا ہے کہ 124 افراد جنہوں نے پلاسٹک کی سرجری سے درخواست کی ہے کہ وزن میں کمی سے متعلق سرجری کے بعد جلد کو سخت کرنے کے لۓ، 44٪ نے جلد کی جلد، السر یا بیماریوں کی وجہ سے جلد کی جلد (11) کی اطلاع دی ہے. غریب جسم کی تصویر:
• جسم کی تصویر اور موڈ پر وزن میں کمی سے ڈھیلا جلد ہوسکتا ہے (12، 13). نیچے لائن:

جسمانی تکلیف، محدود نقل و حرکت، جلد کی خرابی اور غریب بدن کی تصویر سمیت ڈھیلے جلد کی وجہ سے بہت سے مسائل پیدا ہوسکتے ہیں. سخت ڈھیلا جلد کے لئے قدرتی علاج

مندرجہ ذیل قدرتی علاج ممکنہ طور پر وزن میں کم سے کم وزن سے محروم ہو گئے ہیں، ان لوگوں میں کچھ ڈگری کے لئے جلد کی طاقت اور لچک کو بہتر بنا سکتے ہیں.

مزاحمت کی تربیت کا مظاہرہ کریں

باقاعدگی سے طاقتور تربیتی مشق میں مشغول نوجوان اور پرانے بالغ دونوں (14، 15) میں پٹھوں کی بڑے پیمانے پر بڑے پیمانے پر پیدا کرنے میں سب سے مؤثر طریقے سے ہے.

زیادہ کیلوری جلانے میں آپ کی مدد کرنے کے علاوہ، پٹھوں کی بڑے پیمانے پر اضافہ میں ڈھیلا جلد کی ظاہری شکل کو بہتر بنانے میں بھی مدد مل سکتی ہے.

کول کولین لے لو

کولن ہائیڈرولیز جیلیٹن کی طرح بہت ہی ہے. جانوروں کے کنکشی ٹشو میں پایا جاتا ہے یہ کولیجن کا عملدرآمد ہے.

اگرچہ اس میں لوگوں کی کھلی جلد کا وزن بڑا وزن میں کمی سے متعلق نہیں ہوتا ہے، لیکن یہ مطالعہ یہ بتاتا ہے کہ کولیجن ہائیڈروزیٹ جلد ہی کے کولن (16، 17، 18) پر حفاظتی اثر رکھتا ہے.

ایک کنٹرول مطالعہ میں، کولیجن پیپٹائڈس کے ساتھ چار ہفتوں کے ضمیمہ کے بعد کولیگن کی قوت میں نمایاں اضافہ ہوا، اور یہ اثر 12 ہفتے کے مطالعہ کی مدت (18) کی مدت تک جاری رہی.

کولین ہائڈلیجیٹ بھی ہائڈلیجیزڈ کولینج کے طور پر بھی جانا جاتا ہے. یہ پاؤڈر فارم میں آتا ہے اور قدرتی کھانے کی اسٹورز یا آن لائن میں خریدا جا سکتا ہے.

کولاگے کا ایک اور مقبول ذریعہ ہڈی وحشی ہے، جس میں دیگر صحت کے فوائد بھی فراہم کرتی ہیں.

بعض غذائی اجزاء کو کھاؤ اور ہتھیار لیا

کولمین اور صحت مند جلد کے دیگر اجزاء کی پیداوار کے لئے کچھ غذائی اجزاء اہم ہیں:

پروٹین: <9 99> صحت مند جلد کے لئے کافی پروٹین ضروری ہے، اور امینو ایسڈ لیسین اور کولین پروڈکشن میں پروجیکٹ براہ راست کردار ادا کرتے ہیں.

• وٹامن سی: وٹامن سی کو کولنج کی ترکیب کے لئے ضروری ہے اور سورج کی نقصان (19) سے بھی جلد کی حفاظت کی مدد میں مدد ملتی ہے.
• ومیگا 3 فیٹی ایسڈ: ایک چھوٹا سا مطالعہ پایا گیا ہے کہ فیٹی مچھلی میں ومیگا 3 فیٹی ایسڈ جلد جلد لچکدار (20) میں اضافہ کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.
• پانی: اچھی طرح سے ہائیڈریٹڈ رہنا آپ کی جلد کی ظاہری شکل کو بہتر بنا سکتی ہے. ایک مطالعہ پایا گیا ہے کہ خواتین جنہوں نے اپنی روز مرہ پانی کی کھپت کو بڑھایا تھا وہ جلد ہی ہائیڈرالک اور فنکشن میں اہم اصلاحات رکھتے تھے (21).
• فرمائش کریموں کا استعمال کریں بہت سے "فرمائش" کریموں کو کولن اور ایلسٹن میں شامل ہیں.

اگرچہ ان کریموں کو عارضی طور پر جلد کی تنگی سے تھوڑا سا فروغ مل سکتا ہے، اگرچہ آپ کی جلد کے ذریعے جذب ہونے کے لۓ کولینجن اور الاسسٹن انوولز بہت بڑے ہیں. عام طور پر، کولیجن کو اندرونی طور پر پیدا کرنا لازمی ہے.

نیچے کی سطر:

کچھ قدرتی علاج حمل کے بعد کھلی جلد یا چھوٹے وزن میں اعتدال پسند وزن میں کمی کی مدد کرتا ہے.

اشتہار اشتہار> سخت علاج ڈھونڈنے کے لئے طبی علاج طبی یا جراحی علاج عام طور پر اہم وزن میں کمی کے بعد ڈھیلا جلد کو مضبوط کرنے کے لئے ضروری ہیں.

جسمانی مزاحمت سرجری

جنہوں نے باریاتکک سرجری یا دیگر وزن میں کمی کے طریقوں کے ذریعہ ایک اہم وزن کھو دیا ہے، اکثر اضافی جلد (22) کو دور کرنے کے لئے سرجری کی درخواست کرتے ہیں.

جسم سے سرشار سرجری میں، ایک بڑا واقعہ بنایا جاتا ہے، اور اضافی جلد اور چربی کو ہٹا دیا جاتا ہے. سکیننگ کو کم سے کم کرنے کے لئے چیخوں کے ساتھ سینے کا علاج کیا جاتا ہے.

مخصوص جسم کی ذیابیطس سرجریوں میں شامل ہیں:

پیٹومپلاسٹ (ٹومی ٹک):

پیٹ سے جلد کی ہٹانے.

کم جسمانی لفٹ:

• پیٹ، بٹوے، ہپس اور رانوں سے جلد کی ہٹانے. اپر جسم کی لفٹ:
• سینوں اور پیچھے سے جلد کی ہٹانے. میڈیکل ران لفٹ:
• اندرونی اور بیرونی رانوں سے جلد کی ہٹانے. برچیپلاسٹ (بازو کی لفٹ):
• اوپری بازو سے جلد کی ہٹانے. عام وزن کے نقصان کے بعد ایک سے دو سال کے عرصے تک ایک سے زیادہ سرجری مختلف جسم کے حصوں پر انجام دیتے ہیں.
• جسمانی ذیابیطس سرجریوں کو عام طور پر ایک سے چار دن کے ہسپتال کی ضرورت ہوتی ہے. گھر میں وصولی کا وقت عام طور پر دو سے چار ہفتوں تک ہے. سرجری سے کچھ پیچیدگی بھی ہو سکتی ہے، جیسے خون اور بیماریوں میں. یہ کہا جا رہا ہے کہ، زیادہ تر مطالعے سے پتہ چلا ہے کہ جسم کے معدنیات سے متعلق سرجری پہلے موٹے لوگوں میں زندگی کی کیفیت کو بہتر بناتا ہے. تاہم، ایک مطالعہ کی اطلاع دی گئی ہے کہ ان لوگوں میں جو کچھ طرز عمل تھا (23، 24، 25، 26) میں زندگی کے کچھ معیارات کم ہوگئے.

متبادل میڈیکل طریقہ کار

اگرچہ جسم کے معدنیات سے متعلق سرجری ڈھکی جلد کو دور کرنے کے لئے کہیں زیادہ عام طریقہ کار ہے، لیکن پیچیدگیوں کے کم خطرے کے ساتھ بھی کم انوویسی اختیارات بھی موجود ہیں:

ویللاشپ:

یہ نظام استعمال کرتا ہے اورکت روشنی، ریڈیو فریمانس اور مساج کا ڈھیلا ڈھیلا جلد کم کرنے کے لئے. ایک مطالعہ میں، اس سے زیادہ وزن والے بالغوں (27، 28) میں پیٹ اور بازو کی جلد کا اہم نقصان ہوا.

الٹراساؤنڈ:

• بیورواتک سرجری والے لوگوں میں الٹراساؤنڈ علاج کا ایک کنٹرول مطالعہ ڈھونڈنے والی جلد میں کوئی عمدہ نہیں ہے.تاہم، لوگوں نے علاج کے بعد درد اور دیگر علامات کی امدادی رپورٹ کی ہے (29). یہ ظاہر ہوتا ہے کہ اگرچہ ان متبادل طریقہ کار کے ساتھ کم خطرات موجود ہیں، نتائج نتیجے میں ڈرامائی طور پر نہیں ہوتے ہیں جیسا کہ جسم سے متعلق سرجری کے ساتھ.
• نیچے کی لائن: جسمانی ذائقہ سرجری سب سے زیادہ عام اور موثر طریقہ کار ہے جس کی وجہ سے ڈھال کی جلد ختم ہو جائے گی. کچھ متبادل طریقہ کار بھی دستیاب ہیں، لیکن مؤثر نہیں.

اشتہار

ہوم پیغام لیں وزن میں کمی کے بعد اضافی ڈھال کی جلد تکلیف دہ ہوسکتی ہے.

ان لوگوں کے لئے جو چھوٹے پیمانے پر کم وزن سے محروم ہو گئے ہیں، جلد ہی اس کی جلد جلد ہی ختم ہوجائے گی اور قدرتی علاج کی مدد سے ہوسکتی ہے.

تاہم، جن لوگوں نے بڑے وزن میں کمی حاصل کی ہے، وہ جسم کے معالج سرجری یا دیگر طبی طریقہ کاروں کی ضرورت کو ڈھونڈنے والی جلد سے چھٹکارا یا چھٹکارا حاصل کرسکتے ہیں.