میں نے اپنے وزن میں جذب ہونے کے بعد میں مشق سے محبت کیا
فہرست کا خانہ:
جب میں 10 سال کی عمر میں تھا، تو میں نے اپنے رانوں سے نفرت کرنا سیکھا. سکول کے سال کے سب سے بہترین دن شارٹس پہننے میں اپنی پانچویں گریڈ کلاس میں بیٹھے ہوئے، میں نے محسوس کیا کہ میرا جسم میری کلاس میں دوسری لڑکیاں پسند نہیں تھا. میں نے دیکھا جس طرح سے موٹے اور شرمندگی تھی.
بڑھتی ہوئی، میرا وزن 23 بجے میں مہذب موٹا ہوا تھا، جب میں نے گیسٹرک بائی پاس سرجری کی تھی اور 100 پاؤنڈ کھوئے ہوئے جب تک میرا وزن اوپر اور نیچے چلا گیا.
اشتہار اشتہارلیکن وزن میں کمی نے اپنے جسم کے سائز کا اندازہ کرنے کے لۓ اپنے خود اعتمادی کے مسائل کے بارے میں جادو علاج نہیں کیا. جب تک میں نے 30 سال تک اس وقت تک نہیں پایا، جب تک میں نے تھوڑا سا وزن حاصل کرلیا جس میں میں نے ابتدائی طور پر کھو دیا اور تھراپی کے ذریعے چلایا، کہ میں آخر میں اپنے منحنیات سے محبت کرتا ہوں. اور یہ کچھ غیر متوقع نتائج کے ساتھ لایا.
میرے تعجب سے زیادہ، کام کرنے کی کوشش کرنے کے ایک دہائی کے بعد، میرے جسم کو لے کر آخر میں مجھے مشق سے لطف اندوز کرنے کی اجازت دی گئی.
میں صرف ورزش چھڑی نہیں کر سکا …
میرے تعجب سے بہت زیادہ، میرے جسم کو منانے میں مجھے ورزش سے لطف اندوز کرنے کی اجازت ملیموٹے بچے کے طور پر، میں جیمز کلاس سے جتنا ممکن تھا. آخر میں، میں اپنے سخت تعلیمی پروگرام کی وجہ سے ہائی سکول میں مکمل طور پر چھوڑ کر اس کو چھوڑ سکتا تھا. ایک بالغ کے طور پر، تاہم، میں جانتا تھا کہ مشق ایک ایسی چیز تھی جو میں "کرنا" کر رہا ہوں. تو، میں نے کوشش کی.
سب سے پہلے، میں اپنے کالج جم میں صرف ایسی لڑکیوں کی طرف سے دھمکی دی جا سکتی ہوں جو ماڈیولز اور جرابوں کی طرح نظر آتے تھے جنہوں نے جگہ پر حکمرانی کی. گریجویشن کے بعد، میں نے کسی بھی قسم کی جسمانی سرگرمی سے بچنے کے لئے عذر کے طور پر اپنے فنڈز کی کمی کا استعمال کیا. آخر میں، وزن کم ہونے کے بعد میں جانتا ہوں کہ میں بچنے سے نہیں بچ سکے کہ باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی میں حقیقی فوائد ہیں، بشمول کشیدگی کی امداد بھی شامل ہے.
ابھی تک، اگلے سات سالوں میں، میں ایک مشق پروگرام نہیں مل سکا جو میں اس کے ساتھ رہ سکتا تھا. میں نے بے شمار مضامین پڑھا اور جم کو اپنے آپ کو حاصل کرنے کے لۓ مختلف طریقوں کی کوشش کی. میں نے اپنے سب سے اچھے دوست کے ساتھ مل کر جانے پر دستخط کیا. میں نے کلاسز کی کوشش کی جس نے مذاق لگائی، جیسے یوگا اور زبول. میں نے صحیح جوتے خریدنے کی امید کی ہے کہ یہ مجھے چلانے کے لئے حوصلہ افزائی کرے گا. اور میں نے بھی آگے بڑھنا شروع کرنے کے لئے ایک راستے کے طور پر فنڈ ریزنگ کے چیلنجوں کے لئے بھی دستخط کئے - جیسے کامڈڈ ایوے رن، جہاں میں $ 1، 500 ایک سال اٹھایا.
لیکن ان تمام طریقوں نے صرف چند ہفتوں کے لئے کام کیا، شاید ایک ماہ کے سب سے اوپر.
آخر میں میرے جسم کو پکڑنا
میں جانتا تھا کہ میرا 'درخت ٹرنک' ران طاقتور اور قدرتی طور پر مضبوط تھا. میرے بڑے ران آخر میں ایک اثاثہ تھے، اور میں ان پر فخر تھا."میں صرف کام کرنے سے نفرت کرتا ہوں،" میں اپنے آپ کو بتاؤں گا، جاننا کہ مشق بہت ضروری تھا. صرف ایک صحت مند وزن کو برقرار رکھنے کے لئے نہ صرف بلکہ دل کی صحت کے لئے اہم، توانائی، بہتر نیند اور بہت زیادہ بڑھانے کے لئے.
میں نے کیا کوشش کی ہے یا میں نے کتنی بار کوشش کی، میں نے اس کی کوشش کی، اور میں نے ایک دوسرے کے ساتھ فٹ ہونے کے لئے نہیں دیکھا - جب تک میں نے اپنے 30 ویں سالگرہ کے لئے بڈوسو تصاویر لیا، ایک "کامل" جسم ہے.کسی نہ کسی طرح، آخر میں آخر میں کلک کیا.
مجھے جموں میں فٹ ہونے کے لئے ان ماڈلز کی طرح دیکھنے کی ضرورت نہیں تھی. مجھے مجرم محسوس نہیں کرنا پڑا اگر مجھے دوست کے ساتھ کام کرنے میں بہت شرم محسوس ہوئی. مجھے رقص طبقے کی تمام حرکتوں کا مالک نہیں ہونا تھا. اور مجھے یقینی طور پر فکر کرنے کی ضرورت نہیں تھی کہ میں کیا کرنا چاہوں گا.
بجائے، میرے منحنی خطوط اور میرے جسم سے محبت کرتے ہوئے، میں نے اپنے پورے رویے کو مشق کی طرف تبدیل کر دیا. یہ کچھ ایسی چیزوں سے چلا گیا جسے میں نے خوفزدہ کیا، یا اس کا سامنا کرنا پڑا - اپنے صحت مند طرز زندگی کا مجموعی حصہ پورا کرنے اور ناکام کرنے کی کوشش کی.
اشتہار ایڈورٹائزنگمیں نے جو کچھ بھی میرے جھاڑیوں میں لگایا تھا اس نے میری جانوں سے کیا خیال کیا. دراصل، میں نے سیکھا کہ میرا "درخت ٹرنک" ران طاقتور اور قدرتی طور پر طاقتور تھا - اور میں نے اس طرح سے لطف اٹھایا کہ میں نے انہیں ٹانگ پریس کے مشقوں کے ذریعہ اقتدار میں استعمال کرنے کے لۓ استعمال کیا تھا، یا ہپ کے اغوا اور انڈیشن میں وزن ڈائل کیسے بدل سکتا تھا. مشینیں میرے بڑے ران آخر میں ایک اثاثہ تھے اور میں ان پر فخر تھا.
کس طرح جم وقت مجھے وقت بن گیا
میں اب بھی جم کے ساتھ کامل تعلق نہیں ہے. ان دنوں، ہم دوستانہ واقعات کی طرح زیادہ ہیں. لیکن ورزش اب کوئی چال نہیں ہے.
اس کے بجائے، میں اپنا وقت اپنے آپ کو کچھ کرنے کا موقع دیتا ہوں. یہ کشیدگی کے دن، میرے پرانے دوست کے ساتھ منسلک کرنے کے لئے ایک مزہ راستہ، یا کچھ اضافی پڑھنے میں حاصل کرنے کے لئے ایک آسان طریقہ - یہ میرے تھوڑا سا وقت ہے - آپ کا شکریہ، آڈیو بکس.
اشتہاران دنوں، مشق اب مجھے ڈراتا ہے. میں کام کرنے سے لطف اندوز کرنے کے لۓ مختلف طریقوں سے کھلے ہوں، اور ایک جم مل گیا جہاں میں خوفزدہ محسوس نہیں کروں گا. تھراپی کا شکریہ، کچھ روح تلاش، اور اپنے ساتھی کی حمایت، میں نے اپنے منحنی خطوط کو قبول کیا ہے. اور میرے منحنی خطوط کو قبول کرنے کا شکریہ، میں آخر میں کسی ایسے شخص ہوں جو واقعی میں مشق حاصل کرتا ہے.
مجھے جموں میں فٹ ہونے کے لئے ان ماڈلز کی طرح دیکھنے کی ضرورت نہیں تھی. میرے منحنی خطوط کو لے کر اپنے جسم سے محبت کرتے ہوئے، مشق میرے صحتمند طرز زندگی کا ایک حصہ ہے جسے میں نے ڈھا دیا تھا.ارینا گونزلیز لاطینی ایکس فری لانس مصنف اور ایڈیٹر ہے، بنیادی طور پر کھانے، صحت مند رہنے، تعلقات، سفر، اور ثقافتی شناخت پر توجہ مرکوز. اس میں ویس، مسٹر، خواتین کے ہیلتھ، لیٹنا اور مزید کام میں کام کیا گیا ہے. جب وہ بڑھتی ہوئی روسی اور کیوبا کے بارے میں اپنی کتاب پر کام نہیں کررہے ہیں، تو شاید وہ اپنی زندگی کے تین پیاروں سے مل کر اپنے ساتھ ملتی ہیں - اس کے ساتھی آدم، بلی کیپٹن، جیک سپرورو اور کتے موس. ٹویٹر پر اس کی پیروی کریں msirinagonzalez
