مجھے اپنے غم کی پیروی کرنے کی ضرورت نہیں ہے - ذاتی دلائل صرف طاقتور ہیں

شادی سے محبت نہیں کرتا؟

میں 90s سے شیسی رومانٹک مزاحیہ دیکھ رہا تھا. اس وقت دلہن کو گلی سے گزرتا ہے، میں نے پھاڑ لیا. یہ ہمیشہ مجھے ملتا ہے. یہ ایک عام رسمی رسم ہے - چاہے یہ ایک بڑی مذہبی تقریب ہے یا ساحل سمندر پر دوستوں اور خاندان کا اجتماع. ہم سب جانتے ہیں کہ اس کا مطلب کیا ہے، جو اس کی نشاندہی کرتا ہے.

اشتہارات اشتہار

سائنسی امریکی میں ایک مضمون اچھی طرح سے رسمی مراعات کرتا ہے: "رسمی شکلیں شکل اور شکلوں کی غیر معمولی شکل لیتے ہیں. سامراجی یا مذہبی ترتیبات میں کارکردگی کا مظاہرہ کیا گیا ہے، اوقات میں اکیلے میں کارکردگی کا مظاہرہ کیا گیا ہے؛ بعض اوقات میں فکسڈ، اعمال کے بار بار ترتیبات شامل نہیں ہوتے ہیں. "

عوامی رسموں میں، ہم دعوت دیتے ہیں، ہم تیزی سے، ہم روتے ہیں، ہم رقص کرتے ہیں، ہم تحائف دیتے ہیں، ہم موسیقی چلاتے ہیں. جب ہم ان میں شرکت کرتے ہیں تو ہم اچھے، نظر آتے ہیں اور توثیق کرتے ہیں. خاص طور پر، ہم پیار محسوس کرتے ہیں.

اگرچہ ہم مختلف عوامی رسمیات سے واقف ہیں جو ہماری جانوں میں بہت سے سنگ میلوں کو نشان زد کرتے ہیں، یہ وہ حرکتیں ہیں جو ہم اکیلے ذریعے چلتے ہیں.

اشتہار

روایات کی کارکردگی کا تقاضا

مثال کے طور پر، دردناک عمل کا عمل لیں. عام طور پر تمام تہذیبوں میں عام ماتم کا تقاضا ہوتا ہے، لیکن نقصان کے بعد فائدہ مند نجی رضاکارانہ عمل میں رہ سکتا ہے.

جرنل آف تجرباتی نفسیات میں ایک مطالعہ کی جانچ پڑتال کی جا رہی ہے کہ لوگ کس طرح نقصان سے نمٹنے کے لئے ہیں. محققین نے معلوم کیا کہ لوگوں کی اکثریت - 80 فیصد - نجی رسموں میں حصہ لینے کا. اور جب شرکاء سے مطالعہ کیا گیا تھا تو وہ گزشتہ روایات کی عکاسی کرنے یا نئے لوگوں کو حصہ لینے کے لۓ، انہوں نے غم کی کم سطح کا تجربہ کیا.

اشتہار اشتہار اشتہار

ایک شرکاء نے ایک وقفہ وقفے کے بعد ان کی رسم بیان کی: "میں اپنے نقصان سے نمٹنے میں مدد کرنے اور چیزوں پر غور کرنے میں مدد کے لئے ہر مہینے کے وقفے پر اکیلے بریک اپ کے مقام پر واپس آ گیا. "

کسی بھی قسم کے نقصان کو ماتم کرنے کے لئے ذاتی روایات، واقعی میں واقعی مدد کر سکتا ہے. میں نے ان سبھی زندگی میں حصہ لیا ہے.

جب دو سال قبل میرا سب سے پرانا بھائی مر گیا تو میں نے اپنی کھڑکیوں پر ایک قسم کی مشق یادگار بنایا. میں نے ایک بچے کی تصویر، ایک چھوٹا سا شیشے پرندوں، ایک کارڈنل، اس کے ایئربرز کے پرنٹ، اور یارزیٹ موم بتیوں کا انتخاب کیا.

اقتباس ویجیٹ: ہر صبح، میں نے کام کے لئے جانے سے پہلے، میں موم بتیوں کو ہلکا اور تکیسمہ، ایک مقامی امریکی سربراہ سے ایک نماز پڑھتا تھا - اسی طرح وہ اس کی زندگی کے آخری چند ماہ میں اپنے فرج پر تھا. کبھی کبھی میں اس سے بات کروں گا، اور کچھ وقت میں نماز پڑھتا ہوں.

جب میرے خاندان میں ایک اور موت تھی - میرے کزن فلسیہ - میں نے بہار پھولوں کی ایک قسم خریدا: لاڑکان پور، زینیاس، گلاب. میں نے اپنی میز پر لمبے سفید ٹاپ کو جلایا، جو دوپہر کی روشنی میں جنوب کے سامنے آتا تھا.

اشتہار اشتہار

جب میں میامیہ میں رہتا تھا تو میرا دادا مر گیا. اس کے ماتم کرنے کے لئے، میں نے ایک چھوٹا سا شیشہ جار صاف کیا، اس سے اوپر سونے کا سپرے پینٹ کیا اور ساحل سے سفید شیلوں کو بھرایا. میں ابھی بھی ہے. میں ہمیشہ اسے میرے ساتھ لے جاؤں گا.

نقصان کو نیویگیشن اور ذاتی رسم کی طاقت

یہ مراعات نے مجھے اپنے دلوں میں ماتم، غم، اور محبوبوں کے دوروں پر قابو پانے میں مدد کی ہے. میں یہ بھی جانتا ہوں کہ روایتی عوامی ماتم رسمی روایات اہم ہیں، جب وہ سب کی زندگیوں میں واپس آتی ہیں تو وہ تناسب اور خالی ہوسکتی نہیں ہیں.

اقتباس کارڈ ویجیٹ: میری دیر 30 سال میں، میری ماں مر گئی. رسمی طور پر، وسکونسن میں اس کی جنازہ کی عوامی رسم، میں گونگا تھا. میں نے آنسو نہیں ڈالا. مجھے سمجھنے کے لئے نقصان بہت بڑا تھا.

اشتہار

چھ ماہ بعد، نیویارک شہر میں گھر میں واپس، میں نے محسوس کیا کہ میں فلو کے ساتھ آ رہا ہوں. مجھے یقین تھا کہ میرے پاس زیادہ بخار ہے. لیکن میں بیمار نہیں تھا. وقت میرے ماں کے نقصان کو غمگین کرنے آیا تھا. اور یہ بہت زبردست تھا.

سال پہلے، ایک دوست نے مجھے جان روٹر کی طرف سے ایک خوبصورت ضرورت دی تھی. میں نے اسے الماری سے باہر کھینچ لیا اور اسے کھیلنا جب میں نے محسوس کیا کہ وقت صحیح تھا، آنسووں اور اداسیوں میں پھیل گیا جس نے مجھے اپنے گھٹنوں میں لے لیا. لیکن جیسا کہ ختم ہوا، اس نے آنسو کیا.

اشتہار ایڈورٹائزنگ

مجھے احساس ہوا کہ یہ گانا مجھے اس میں شامل کرنے میں مدد مل سکتی ہے، اس کے ذریعے منتقل، اور زندہ رہتا ہے. میں نے موم بتیوں، بخار، اور خود کو ایک کمبل میں لپیٹ دیا جسے وہ کرغیز کرنا چاہتا تھا.

اپنا ذاتی رسم شروع کرنا

کسی شخص کے لئے جو ذاتی رسم کی ضرورت ہے لیکن اس بات کا یقین نہیں ہے کہ کس طرح شروع ہوسکتا ہے، یہاں کچھ تجاویز ہیں:

1. مختلف چیزوں کی کوشش کریں اور کھلے ذہن میں رکھیں. یہ آپ کو لے جانے کے لۓ بہت سے لوگوں کو لے جا سکتے ہیں جو آپ چاہتے ہیں یا ضرورت ہے. میں انسولین سے کام کرنے کی کوشش کرتا ہوں اور جیل کو اس وقت دیتا ہوں. آپ کچھ ممنوعہ چیزیں شروع کر سکتے ہیں: ایک تصویر، زیورات کا ایک ٹکڑا، لباس کا ایک مضمون. اگر آپ موسیقی سے محبت کرتے ہیں تو آپ کے لئے گونجنے والے گانے کے ساتھ استعمال کریں.
2. وقت ضروری ہے. جب آپ جانتے ہو کہ ایک دن کا وقت اٹھاؤ آپ کو اکیلے ہوسکتے ہیں اور پریشانی سے آزاد ہوسکتے ہیں. یہ آپ کا وقت ہے کہ وہ خطرناک ہو اور آپ کے لئے صحیح راستہ میں ماتم کریں. میری طرح، آپ موت کے بعد فوری طور پر غمگین کرنے کے لئے تیار نہیں رہ سکتے ہیں. ٹھیک ہے.
3. موم بتیوں کی کوشش کریں. عام طور پر تمام رسموں، عوامی اور نجیوں کے لئے موم بتیوں کو تقریبا عام طور پر شامل کیا جاتا ہے. میں ان سے محبت کرتا ہوں - وہ اسرار کا احساس بناتا ہے اور پرسکون احساس ہے. شاید آپ کو ایک ایسی خوشبو کا انتخاب کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں جو آپ کے ذاتی یا آپ کو شکست دے رہی ہے.
4. فطرت آپ کو متاثر کرتے ہیں. میرا ایک دوست جس نے اپنے شوہر کو کھو دیا ایک بیرونی رسم پیدا کیا. اس نے خطوط اور تصاویر اتار کر انہیں دیکھا کہ وہ دریا میں بھاگ گیا. اگر آپ فطرت عاشق ہیں، تو یہ آپ کے لئے کام کر سکتا ہے.
5. واقف جگہوں کا دورہ کرنے میں مدد مل سکتی ہے. اگرچہ وہ چلے گئے، میں مرنے کے بعد میں اپنے بھائی کے اپارٹمنٹ سے روکا ہوں. میں کونے کے ڈیلی اور ایک کپ کافی پر تازہ پھول خریدوں گا اور تھوڑی دیر کے لئے اس کی پشت پر بیٹھتا ہوں. میں پھولوں کو پیچھے چھوڑ دونگا. شاید وہاں ایک ایسی جگہ ہے جسے آپ دن کے ایک مخصوص وقت میں دیکھ سکتے ہیں.
6. زبان بہت طاقتور اور شفا بخش ہے. شاعری یا ایک نماز پڑھتے ہیں جو آپ پیار کرتے ہیں اور بلند آواز سے پڑھتے ہیں.

عوامی مراعات ہمیں کمیونٹی اور تعلق رکھنے کا احساس فراہم کرتی ہے. وہ ہمارے رویے اور ہمارے جذبات کے لئے ایک ٹیمپلیٹ فراہم کرتے ہیں. ذاتی استثناء، میں یقین کرتا ہوں، ہم نئی اور عجیب دنیا کے ساتھ شرائط آتے ہیں جو ہم اب رہتے ہیں.

اشتہار

وہ ذاتی ہیں اور صرف ہمارے ساتھ بولتے ہیں. کوئی اور نہیں سمجھتا ہے یا اس سے بھی اس کی توثیق کرتا ہے - ہم اسے اپنے وقت پر اور اپنے ہی طریقے سے کام کرتے ہیں.

للیان این سلگاکی لکھتے ہیں صحت، فن، زبان، تجارت، ٹیک، سیاست اور پاپ ثقافت کے بارے میں. اس کا کام، پشکرار انعام اور بہترین ویب کے لئے نامزد کیا گیا ہے، سیلون، دی ڈیلی جانور، بسٹ میگزین، نروس ٹوکریڈ، اور بہت سے دیگر میں شائع کیا گیا ہے. اس کے پاس NYU / Gallatin اسکول سے ایم اے اے کی تحریری زبان میں ہے اور نیویارک شہر سے باہر رہتا ہے. اپنی ویب سائٹ پر مزید کام تلاش کریں اور اسے تلاش کریں ٹویٹر.