اگر ہوم دماغ ٹریننگ ایپلی کیشنز کام نہ کرو تو کیا کرتا ہے؟
فہرست کا خانہ:
- دماغ ٹریننگ ایپلی کیشنز اصلی زندگی کی عکاسی نہ کریں
- آسٹریلوی محققین نے محسوس کیا کہ گھر میں دماغ ٹریننگ سوفٹ ویئر کا استعمال کرتے ہوئے اپنے مطالعے کے تجزیہ میں بزرگوں نے ان لوگوں کے مقابلے میں بہت کم دماغی بہتری ظاہر کی، جو ایک ٹرینر کے ساتھ ایک گروہ میں کام کرتے تھے.
- اگرچہ دماغ کی تربیت کے اطلاقات کے وقت انتظار کرنے کے لئے وقت گزرنے کے لئے ایک مزہ راستہ ہوسکتا ہے، لوگوں کو امید ہے کہ ان لوگوں کو ایک نشانی پر دماغ کی طاقت کو زیادہ اچھی طرح سے گول اور سوشل - نقطہ نظر لینے کے لئے چاہتے ہیں.
ایک دن میں چند منٹ کے لئے آپ کے کمپیوٹر یا اسمارٹ فون پر کھیل کھیلنے کے بجائے ذہنی امدادی حاصل کرنے کا وعدہ سے زیادہ مصروفیت نہیں ہے. بدقسمتی سے، کم از کم سینئروں کے معاملے میں، یہ دماغ ٹریننگ اطلاقات مجموعی طور پر دماغ کی صحت کے لئے صرف چھوٹے فوائد پیدا کرتی ہیں، اور ذہنی طور پر کام کرنے والے دماغی طور پر تیار ہونے والی مہارتوں کو روزانہ کی زندگی میں پھیلانے کی امکان نہیں ہے.
PLOS میڈیسن میں آن لائن نومبر 18 کو ایک تحقیقی مطالعہ میں، آسٹریلیا کے محققین نے پچھلے مطالعات کا جائزہ لیا جس میں 4، 885 صحت مند بزرگوں کے لئے کمپیوٹرائزڈ دماغ ٹریننگ سافٹ ویئر کے فوائد کو دیکھا. جبکہ آپ کے دماغ کو مضبوط بنانے میں مدد کرنے کے لئے دماغی، کوگرڈ اور پزنس سائنس وعدہ جیسے دماغ کے تربیتی پروگراموں میں، نیا مطالعہ زیادہ سے زیادہ چھوٹے فوائد پایا.
اشتہار اشتہارسافٹ ویئر کا سب سے بڑا اثر رفتار پر سوچ رہا تھا، لیکن نتائج صرف اعتدال پسند تھے. غیر معمولی اور زبانی میموری، کام کرنے والے میموری، اور بصری / مقامی مہارتوں کے لئے چھوٹے فوائد دیکھا گیا. توجہ اور ایگزیکٹو تقریب - جس میں منصوبہ بندی اور توجہ مرکوز جیسے لازمی مہارت شامل ہیں - دماغ ٹریننگ اطلاقات کا استعمال کرتے ہوئے لوگوں کے لئے نمایاں طور پر بہتر نہیں کیا گیا.
مزید جانیں: الزیمر کی روک تھام کے لئے دماغی طور پر فعال رہیں »
دماغ ٹریننگ ایپلی کیشنز اصلی زندگی کی عکاسی نہ کریں
اگرچہ نئے مطالعہ میں دیکھا فوائد چھوٹے تھے، تربیت کا تصور پرانے بالغوں کے دماغ صوتی سائنس پر مبنی ہیں - نیوروپلاچائیت کے طور پر کیا جانا جاتا ہے، یا دماغ کی صلاحیت نئی سرگرمیوں اور ماحول کے جواب میں تبدیل کرنے کی صلاحیت ہے.
اشتہار"وہ یہ سوچتے تھے کہ نیوروپلاچک بنیادی طور پر بچوں میں ہوتا ہے، جو واضح طور پر درست ہے." ڈاکٹر جان لیف نے ایک ماہر نفسیاتی ماہر جو کہ دماغی نفسیاتی اور دماغی صحت کے متعلق اپنی ویب سائٹ پر معلومات کے بارے میں معلومات فراہم کرتے ہیں. دماغ، "لیکن پرانے لوگوں کے لئے اب بھی بہت کچھ نیوروپلاچتا ہے. "
یہاں تک کہ پچھلے مطالعات میں جنہوں نے دماغ کے دماغ کی تربیت سے کچھ ذہنی اصلاحات ظاہر کی ہیں کہ لوگوں کو ہاتھ سے باہر کاموں سے فائدہ اٹھانا مشکل ہے.
اشتہار اشتہار:: "زیادہ تر حصے کے لئے، کمپیوٹرائزڈ سنجیدگی سے متعلق تربیتی سرگرمیاں باہر نہیں آتی ہیں"، دلال کے ٹیکساس یونیورسٹی میں ڈیلاس اور سینٹر بینڈ ہاؤتھ کے سینٹر سینڈرا بانڈ چپنمن نے کہا، " "آپ کے دماغ کی سمارٹ بنائیں: آپ کے دماغ کی تخلیق، توانائی اور فوکس میں اضافہ کریں. "" افراد کمپیوٹر سے تربیت یافتہ سرگرمیوں میں بہتر ہو جاتے ہیں، لیکن پیچیدہ استدلال اور فیصلہ سازی میں نہیں، جو روزمرہ کی زندگی کی شناخت کی کلید ہے. "آپ دماغی صحت کے بارے میں کیا جاننا چاہتے ہیں؟ »
سماجی دماغ کی تربیت زیادہ سے زیادہ فوائد کی پیشکش کرتا ہے
آسٹریلوی محققین نے محسوس کیا کہ گھر میں دماغ ٹریننگ سوفٹ ویئر کا استعمال کرتے ہوئے اپنے مطالعے کے تجزیہ میں بزرگوں نے ان لوگوں کے مقابلے میں بہت کم دماغی بہتری ظاہر کی، جو ایک ٹرینر کے ساتھ ایک گروہ میں کام کرتے تھے.
سائنسدانوں کا کہنا ہے کہ لوگوں کو حوصلہ افزائی اور آسان تکنیکی مدد فراہم کرنے کے ذریعے ہاتھ پر ایک ٹرینر رکھنے میں مدد ملے گی. لیکن گروپ کے سیشن میں سماجی جزو بھی ہے جو دماغ پر اثر انداز ہوتا ہے. لیف نے کہا کہ
"زیادہ سے زیادہ لوگوں نے لوگوں سے رابطہ کیا ہے، ان کے دماغ کی حوصلہ شکنی ہے." "کسی کے لئے بدترین چیز ہے، لیکن خاص طور پر بزرگ کے لئے. "
اشتہارات اشتہار
دماغ صحت کے جائزہ حاصل کریں»حقیقی دنیا کی سرگرمیاں سپورٹ دماغ صحت
اگرچہ دماغ کی تربیت کے اطلاقات کے وقت انتظار کرنے کے لئے وقت گزرنے کے لئے ایک مزہ راستہ ہوسکتا ہے، لوگوں کو امید ہے کہ ان لوگوں کو ایک نشانی پر دماغ کی طاقت کو زیادہ اچھی طرح سے گول اور سوشل - نقطہ نظر لینے کے لئے چاہتے ہیں.
فنون، تخلیقی چیزیں، کمیونٹی کی مدد کرنے میں، خدمت میں سرگرم رہتی ہے - وہ سب چیزیں ہیں جو صرف دماغ کے لئے بہت اچھا نہیں ہیں بلکہ اصل میں آپ کے مدافعتی نظام کو بھی صحت مند بنانے کی حوصلہ شکنی ہوتی ہے. لیف نے کہا، "جین لیفف " ایک اسٹال ویڈیو گیم کرنا ٹھیک ہے، "لیکن صحت کے لئے بہت بہتر سرگرمیاں اور مدافعتی نظام اور دماغ کے لئے بہت سارے کام ہیں. "
اشتہاراس میں شامل ہیں، حق کھاتے ہیں، خوب سوتے ہیں، اور مشق کرتے ہیں. لیف کا کہنا ہے کہ اس میں موسیقی کی طرح سرگرمیاں بھی شامل ہیں، یہ دماغ کے کئی حصوں کو ایک ہی وقت میں چیلنج کرتی ہیں. اور بورڈ کے کھیل کو پڑھنے اور چلانے کے طور پر بنیادی طور پر حکمرانی نہ کریں، جس میں دیگر مطالعہ پایا جاتا ہے وہ دماغ میں فائدہ اٹھا سکتا ہے.
"آرٹس، تخلیقی چیزیں، کمیونٹی کی مدد کرنے میں، خدمت میں سرگرم ہوں. وہ سب چیزیں ہیں جو صرف دماغ کے لئے بہت اچھے نہیں ہیں بلکہ آپ کی مدد کر رہے ہیں کیونکہ، آپ اصل میں حوصلہ افزائی کرتے ہیں. لیف نے کہا کہ آپ کی مدافعتی نظام کو صحت مند بنانا ہے.
اشتہارات اشتہارمتعلقہ خبریں: موسیقی کی تربیت آٹاس خطرے میں بچوں کے دماغ کی فنکشن کو فروغ دیتا ہے »
