گھر میں پودوں کی اہمیت

انڈور پودوں کے فوائد

جب یہ آپ کے گھر اور صحت کو تیز کرنے کے لئے آتا ہے تو، گرین پر تھوڑا سا سبز خرچ کر سکتا ہے. یہ آپ کے انڈور جمالیاتی کو بہتر بنانے کے بارے میں نہیں ہے. یہاں تک کہ اگر آپ پودوں کی موجودگی کو عام طور پر نہیں دیکھتے ہیں تو، ایک پلانٹ دیکھتے ہیں کہ آپ کو پرسکون اور آرام دہ محسوس ہوسکتی ہے.

بہت سے تحقیقات پودوں اور انسانی صحت کے فوائد میں چلے گئے ہیں. مطالعے کے فوائد کے بارے میں مخلوط نتائج ہیں، کام کی جگہ میں بڑھتی ہوئی پیداوری سے مردوں اور عورتوں کے لئے صرف فوائد میں. لیکن ان میں سے کسی بھی مطالعہ نے انڈور پودے رکھنے کے لئے منفی نتائج کا ثبوت پایا ہے.

بہت سے معاملات میں، یہ ایک فیٹ پلانٹ فی 100 مربع فٹ فوائد محسوس کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. یا آپ کو اپنی ضروریات پر موزوں پودوں کو حاصل کر سکتے ہیں، جیسے ہوا سے formaldehyde کو ہٹا دیں.

پودوں کے علاج کے بارے میں مزید جاننے کے لئے پڑھیں. صحت مند ایک فوائد فراہم کرتا ہے جو آپ کو کم از کم ایک میز پلانٹ کو اپنانے کے لۓ قائل کر سکتا ہے.

واضح زہریلا

آپ کے وقت کے 80 سے 90 فیصد تک اندر اندر ہے. اندور ہوا آلودگی آپ کے لئے خطرہ بڑھ سکتا ہے:

سٹروک، 34 فیصد
اسکیمک دل کی بیماری، 26 فیصد
سی او پی ڈی کی طرف سے، 22 فی صد
بچوں میں سری لنکا کے انفیکشن، 12 فیصد
پھیپھڑوں کے کینسر کی طرف سے، کی طرف سے 6 فیصد

پودے فطرت کی پہلی ہوا صاف کرنے والے ہیں. وہ ایندھن، فرنشننگ اور لباس سے خطرناک مرکبات کو ہٹانے میں مدد کرسکتے ہیں.

متعدد تحقیقات یہ ہے کہ پودوں کو ہوا صاف کرنے کے لئے یا نہیں. بہت سے ویب سائٹس نے 1989 سے ناسا کے مقبول صاف ایئر مطالعہ کا حوالہ دیا تھا. لیکن ان کی تحقیق انتہائی انتہائی کنٹرول جگہ میں کی گئی تھی، اور آپ کے گھر کو اسی اثر کے لئے تقریبا 680 پودوں کی ضرورت ہوگی.

لیکن زندہ سبز سبزیاں بھی شامل کر سکتے ہیں اب بھی آپ کے گھر یا دفتری جگہ میں ہلکے ڈس آکسائینس فوائد فراہم کرسکتے ہیں.

ایک اور دفتر کا مطالعہ نوٹ ہے کہ پودوں میں ہوا میں کاربن ڈائی آکسائڈ کے 10 فی صد تک پہنچ سکتے ہیں. انہوں نے یہ بھی محسوس کیا ہے کہ دفتر میں تین سے چھ پودوں نے تجویز کردہ کل سے نیچے تک ہوائی اڈوں کو رکھ سکتے ہیں. لوگ زیادہ پودوں کے ساتھ کمروں کے طور پر کمروں کے ساتھ کمرے کی شناخت بھی کرتے ہیں.

کم بیمار محسوس کرو

پودوں کے ارد گرد مائیکروکلک ہوا ہوا نمی میں اضافہ ہوتا ہے لیکن زیادہ سے زیادہ نہیں. یہ شاید پودوں سے پانی سے ہے. خشک ہوا اور دھول آپ کے سینوں میں جلدی کر سکتے ہیں.

یہ ممکن ہے کہ پودوں میں فضائی مائکروببیں جو آپ کے ایئر ویز کو متاثر یا جلدی کر سکیں. واشنگٹن سٹیٹ یونیورسٹی میں ایک مطالعہ پایا کہ پودوں کے ساتھ 20 فیصد دھول کم ہوگئے.

ان مطالعات میں استعمال ہونے والا پودوں عام گھر پودوں اور پودوں، یا اشنکٹبندیی، پودوں تھے.

اپنے موڈ کو فروغ دینا

پودوں ہمیں ہمدردی کے بارے میں ایک چیز یا دو بھی سکھا سکتے ہیں.ٹیکساس زراعت اور میڈیکل یونیورسٹی کے مطابق، جو لوگ اپنے وقت فطرت کی دیکھ بھال کرتے ہیں دوسروں کی دیکھ بھال کرنے کا امکان زیادہ ہے. پودوں کی دیکھ بھال آپ کی شفقت بڑھانے اور اپنے تعلقات کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتی ہے.

نرم اور ہموار پودوں کو چھونے سے آپ کو آرام دہ محسوس ہوسکتی ہے، کتاب برائے بے چینی اور ڈپریشن کے مطابق.

پھول مثبت واقعات سے منسلک ہوتے ہیں اور موڈ بڑھانے کے طور پر کام کرسکتے ہیں. ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ پھولوں کو خوشی پر فوری طور پر اثر پڑتا ہے اور یاد رکھنا میموری میں، خاص طور پر ایک واقعہ کے لئے. اس مطالعہ کے شرکاء گلابوں، للیوں اور دادیوں جیسے پھولوں کو حاصل کرتے ہیں.

آپ چاہتے ہیں کہ رنگ آپ کی ثقافت اور پرورش پر بھی منحصر ہو. مثال کے طور پر، سفید اکثر پاکیزگی اور ہم آہنگی کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے، لیکن یہ چین میں موت کا رنگ ہے.

باغبانی کی تھراپی (ایچ ٹی)

HT ایک ایسا عمل ہے جو تھراپی کے طور پر باغبانی کا استعمال کرتا ہے. اس کی بحالی، پیشہ ورانہ، اور کمیونٹی کے استعمال کے لئے یہ قبول ہے. بیرونی باغبانی 36 فیصد کی طرف سے ڈیمنشیا کے لئے آپ کے خطرے کو کم کر سکتا ہے. آپ میز کے سائز زین باغوں، بونسائی درختوں، یا مینی جڑی بوٹیوں کے باغوں سے بھی اسی طرح کے علاج کے فوائد تلاش کرسکتے ہیں.

HT کو وصولی کے وقت کے ساتھ ساتھ: 999> سماجی اصلاحات

جسمانی بہتری	پیشہ ورانہ بہتری	خود ضابطے
عضلات کی طاقت	آزادی	سوچ کی صلاحیتیں < 999> انسداد
مسئلہ کو حل کرنے کے	زبان کی مہارت	توازن
مندرجہ ذیل ہدایات	معاشرے	برداشت
میموری	کچھ مطالعے سے ظاہر ہوتا ہے کہ ایچ ٹی کو کئی رویے اور صحت کے لئے اہم اصلاحات پیش کرتی ہیں. مسائل، جیسے:	ڈیمنشیا

شزفیفرینیا

ڈپریشن
دیر مرحلے کے کینسر کے ساتھ لوگ
معاشرتی، جسمانی اور پیشہ ورانہ اصلاحات جیسے سماجیائزیشن اور تعاون کے علاوہ، ہسپتالوں یا دیکھ بھال کے گھروں میں لوگ بھی:
کم تھکاوٹ، تشویش اور اعلی اطمینان محسوس کیا

تیزی سے وصولی کا وقت اور چھوٹا سا ہسپتال کا آغاز کیا

عملے کے دوستانہ تھے
درد دردوں پر کم تناسب محسوس کیا
بہتر اور ہوشیار رہو
رہنا اندرونی پودوں کو بھی ایک قدرتی زندگی ہیک بھی ہوسکتی ہے. سب کے بعد، پیدا ہونے والی پیداوار میں کمی سے پہلے ہم اس وقت تک سپریڈ شیٹ میں دیکھ سکتے ہیں. ہماری میز پر نظر کرنے کے لئے ماں کی نوعیت کا ایک ٹکڑا ہمارے توجہ کو دوبارہ حاصل کر سکتا ہے اور اپنے حواس اور دماغ میں جا رہا ہے.

آپ کو کون سا پلانٹ ملنا چاہئے؟

کیا متبادل ہیں؟

آپ انڈور پودوں سے باہر جانے کی طرف سے اسی فوائد حاصل کرسکتے ہیں. ایک مطالعہ پایا جاتا ہے کہ شہر کے بلاک میں 10 مزید درختوں میں خوشی ہوتی ہے کہ تقریبا 10، 000 ڈالر اضافہ ہوتا ہے.

درختوں کی تصاویر بھی کام کرتی ہیں

ایک اسٹینفورڈ کا مطالعہ پایا کہ فطرت کی تصاویر اسی موڈ بڑھانے کے فوائد فراہم کرسکتے ہیں. اپنے ڈیسک ٹاپ پس منظر کو پس منظر کے مناظر کی تصاویر میں تبدیل کریں. یا ایک ونڈو کی طرف سے بیٹھو اور وقت سے باہر دیکھو.

مطالعہ پایا گیا کہ گرین خالی جگہوں کے بعد طالب علموں کو کم دل کی شرح تھی. اس سے پتہ چلتا ہے کہ فطرت کی تصاویر کشیدگی کی وصولی میں مدد کرسکتی ہیں.

لیکن جب آپ حقیقی چیز میں آتے ہیں تو اثر شاید ممکن ہو.

پودوں کے ساتھ گرینر

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کے گھر یا ورکس پر انڈور پودوں کو شامل کرنے کے لئے بہت سے فوائد ہیں. ان میں خوش مزاج، بہتر کام کی اطمینان، اور مضبوط تعلقات شامل ہیں. ونڈو کے ذریعہ بیٹھ کر تصاویر یا تصاویر دیکھ کر اسی فوائد حاصل کرنا ممکن ہے.

زیادہ تر لوگوں کے لئے، ڈور کے ماحول میں پودوں کو شامل کرنے کے خطرات کم ہیں. بعض پودوں کو آپ کے الرجک علامات کو متحرک کرنے کا امکان کم ہوسکتا ہے. یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ کچھ پودے پالتو جانوروں اور بچوں کے لئے زہریلا ہو. اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ اگر آپ الرج کی تاریخ رکھتے ہیں تو اندور پودوں کو محفوظ انتخاب ہے.

آرٹیکل وسائل

7 ملین سے زائد قبل از کم موت کی وجہ سے ہوا کی آلودگی سے منسلک [پریس ریلیز]. (2014، 25 مارچ). // www سے حاصل کردہ کون int / mediacentre / خبر / ریلیز / 2014 / ہوا آلودگی / این / 999> ایڈوی، اے.، اور مانٹسنسن، ایف. (2013). باغ تھراپی کے ذریعے کشیدگی کا بحالی: کشیدگی سے بحالی میں باغ کے طور پر باغ.

شہری جنگلات اور شہری شہرت

،
12 (2)، 230-237. // www سے حاصل کردہ تحقیقاتی. نیٹ / پروفائل / Fredrika_Martensson / اشاعت / 257669117_Stress_rehabilitation_through_garden_therapy_The_garden_as_a_place_in_the_recovery_from_stress / links / 0a85e539ab8899c8c5000000. پی ڈی ایف برگ، جی، مہرنٹ، اے، اور موسل اچینگر، سی (2014، جنوری 2 9). ڈور مائکروبیومومس اور انسانی صحت پر منسلک مائکروبس کے فائدہ مند اثرات؟ مائکروبلوجیولوجی میں فرنٹیئرز ،
185. // جریدے سے حاصل کردہ. frontiersin. آرجی / آرٹیکل / 10. 3389 / fmicb. 2014. 00015 / مکمل بونگومومو، پی. (2015). تشخیص اور تھراپی میں ڈپریشن کے لئے ہیلیسٹک حل: روایتی دیکھ بھال کے ساتھ قدرتی علاج کا مجموعہ. // کتابوں سے حاصل کردہ. گوگل. کام / کتابیں ID = KZr1AwAAQBAJ & PG = PT50 اور ایل پی جی = PT50 & DQ = گھر + پلانٹس + ڈپریشن + مطالعہ اور ماخذ اور + = BL اور او ٹی ایس = HRABT0ZTy0 & SIG = ge9GpoPyqw42SK8F8CXoqZmthCk & HL = EN & SA = X & وید = 0ahUKEwi6gKD3q87OAhXFOCYKHRhXCXM4FBDoAQgbMAA - V = Onepage اور ق = گھر پلانٹس Bringslimark، ٹی، Hartig، ٹی، & پٹیل، جی جی (2009، دسمبر). انڈور پودوں کے نفسیاتی فوائد: تجرباتی ادب کا ایک اہم جائزہ. ماحولیاتی نفسیاتی جرنل، 2 9
(4)، 422-433. // www سے حاصل کردہ sciencedirect. com / science / article / pii / S0272494409000413
کلاڈیو، ایل (2011، اکتوبر). صحت مند انڈور ہوا لگانا. ماحولیاتی صحت کے نقطہ نظر، 119 (10)، a426-a427. // www سے حاصل کردہ ncbi. nlm. nih. دفتر / پریس سی / آرٹیکل / PMC3230460 /
گھروں [پریس ریلیز] میں اوزون کو کم کرنے کے لئے مشترکہ پلانٹس سرمایہ کاری مؤثر متبادل ثابت کرسکتے ہیں. (2009، ستمبر 1). // www2 سے حاصل کردہ. ایش org / pressrelease / index. پی ایچ پی؟ اختیار = com_content & دیکھیں = آرٹیکل اور id = 1038: گھرپلینٹ کٹورور اوزون اور بلیڈ = 2: ہارٹکنکنگ اور شےڈ = 4 گرین، جے آر، فلپس، ٹی، اور لیون، ایچ. (2009). نازک جائزہ: گھروں کے پودوں کو انڈور کلینرز کے طور پر کتنا اچھا کام ہے؟ // www سے حاصل کردہ تعمیراتیات کام / مضامین / اہم جائزہ لینے کے کس طرح اچھی طرح سے گھر کے پودوں کے طور پر ڈور-ہوا-کلینر / 999> ہیلویلینڈ جونز، جے.، Rosario، ایچ. ایچ، ولسن، پی، اور میک گیائر، ٹی آر (2005). مثبت جذبات کے ایک ماحولیاتی نقطہ نظر: پھول. ارتقاء پرستی نفسیات، 3
(1). // evp سے حاصل کردہ. سیج پب. کام / مواد / 3/1/147470490500300109. مکمل
پودوں کی صحت اور صحت مند فوائد. (این ڈی). // ellisonchair سے حاصل کردہ. تمو edu / صحت اور بہبود - فوائد سے متعلق پودوں / -. V7dBbpMrLBI
ہورت، D.، کینٹور، ایم، بوا، ای اور اینڈریسکو، آئی. (2012). انڈور ہوا کے معیار پر کچھ گھریلو سامان کے فوائد اور مثبت اثرات. Agricultura، 81 (2)، 94-98. // روزنامہ جات سے حاصل کردہ. usamvcluj. ro / index پی ایچ پی / زراعت / مضمون / دیکھیں فائل / 8127/6934
انڈور پودوں کا کام: آپ کے نیچے کی لائن کو بہتر بنانے [حقیقت شیٹ]. (2014). // www سے حاصل کردہ کھاتا ہے. edu. یو / سائٹس / ڈیفالٹ / فائلوں / انڈور_پلانٹ بروکچر_2014. پی ڈی ایف
جمومینو، ڈی اور میٹیٹوموٹو، ایچ. (2016، 16 نومبر). ہوا کی کیفیت، موڈ، توجہ، اور پیداوری پر انڈور کی پودوں کے اثرات کے اثرات. جرنل آف سول انجینرنگ اور آرکیٹیکچرل تحقیق، 3 (4)، 1359-1370. // www سے حاصل کردہ ایتھر پبلشنگ. com / uploadfile / 2016/0407/20160407111659245. پی ڈی ایف
کیمامی، ایچ، سونوتانی، K.، یماڈا، ایم، پارک، ایچ، اوکوئیومی، ایچ، ہونڈا، ٹی اور موہہو، ی. (2014، اکتوبر). باغبانی تھراپی کی مؤثریت: بے ترتیب کنٹرول ٹرائلز کا ایک منظم جائزہ
طبی میں ضمیمہ تھراپی، 22 (5)، 930-943. // www سے حاصل کردہ sciencedirect. com / science / article / pii / S096522991400137x کایا، این. (2004). رنگ اور جذبات کے درمیان تعلقات: کالج کے طالب علموں کا مطالعہ. // irtel سے حاصل کردہ. یونیی مینمہم. de / lehre / expra / artikel / kaya_pps_2004b. پی ڈی ایف
لوہر، وی. (2015، 20 مارچ). نسبتا نمی اور دھول پر اندرونی پودوں کا اثر. // عوام سے حاصل کردہ. WSU. edu / ~ لوہ / ہہ / ہوا / موچوزیائی-کاوا، ایچ. (2016). ساختہ پھولوں کا انتظام پروگرام سنجیدگی سے متعلق بحالی اور دماغی صحت کی دیکھ بھال کے لئے تیار. جاپان زرعی ریسرچ سہ ماہی: JARQ
،
50
(1)، 39-44. // www سے حاصل کردہ جرسی. افسوس جاؤ. jp / english / publication / jarq / 50-1 / 50-01-06_39-44_MOCHIZUKI. پی ڈی ایف آفس کے پودوں کو کام پر اچھی طرح سے بڑھا رہا ہے [پریس ریلیز]. (2013، 9 جولائی). // www سے حاصل کردہ سابقہ ایک. برطانیہ / خبر / تحقیق / عنوان_306119_ین. ایچ ٹی ایم ایل پالیس، آر. (2014، دسمبر 27). ایک باغ کی میراث پیدا ہوا ہے - پودوں کو ہوا صاف نہیں ہوتی. // www سے حاصل کردہ باغی کام / باغ - گاؤں سے پیدا ہونے والی پودوں - نہی صافی-ہوا / ریلڈ، ٹی. (2011، 15 مارچ). گھریلو سامان آپ کو بہتر بناتے ہیں. // www سے حاصل کردہ سائنسی کیمیکن. com / article / houseplants-make-you-smart / کیا یہ مضمون مددگار تھا؟ ہاں نہیں
یہ کس طرح مددگار تھا؟
ہم اسے کیسے بہتر بنا سکتے ہیں؟
✖ برائے مہربانی ذیل میں سے ایک کو منتخب کریں:

یہ مضمون میری زندگی بدل گیا!

یہ مضمون معلوماتی تھی.

اس مضمون میں غلط معلومات شامل ہیں.

یہ مضمون ایسی معلومات نہیں ہے جو میں تلاش کر رہا ہوں.

میرے پاس طبی سوال ہے.
تبدیل کریں
ہم آپ کے ای میل ایڈریس کا اشتراک نہیں کریں گے.پرائیویسی پالیسی اس ویب سائٹ کے ذریعہ آپ کو فراہم کردہ کسی بھی معلومات کو یورپی یونین سے باہر کے ممالک میں واقع سرورز پر ہمارے ذریعہ رکھا جا سکتا ہے. اگر آپ اس طرح کی جگہ سے متفق نہیں ہیں تو معلومات فراہم نہ کریں.
ہم ذاتی صحت کے مشورہ پیش کرنے میں قاصر ہیں، لیکن ہم نے اعتماد سے متعلق ٹیلی ہاؤسنگ فراہم کرنے والی امیل کے ساتھ شراکت کی ہے، جو آپ کو ایک ڈاکٹر سے رابطہ کرسکتے ہیں. کوڈ HEALTHLINE کا استعمال کرتے ہوئے $ 1 کے لئے ایمیل ٹیلی فون کی کوشش کریں.
میرا ہیلتھتھلائن استعمال کریں $ 1 کے لئے میرا مشاورت اگر آپ کو طبی ہنگامی صورتحال کا سامنا کرنا پڑا تو، اپنے مقامی ہنگامی خدمات کو فوری طور پر کال کریں، یا قریبی ہنگامی کمرہ یا فوری دیکھ بھال کے مرکز کا دورہ کریں.

ہمیں افسوس ہے، ایک غلطی واقع ہوئی.

ہم اس وقت آپ کی رائے جمع کرنے میں قاصر ہیں. تاہم، آپ کی رائے ہمارے لئے اہم ہے. براہ کرم کچھ دیر بعد کوشش کریں.

ہم آپ کی مددگار رائے کی تعریف کرتے ہیں!