ایک مضبوط، صحت مند زندگی کی قیادت کرنا چاہتے ہیں؟ ہمارے ویلیو وائر غذائیت، صحت، اور فلاح و بہبود کی حکمت عملی کے لئے نیوز لیٹر سائن اپ کریں.

آپ کو ابھی قسم کی ذیابیطس کے ساتھ تشخیص کیا گیا ہے یا کچھ وقت تک یہ ہوسکتا ہے کہ اعلی اور کم خون کے شاکوں کے علامات کو تسلیم کر سکے. تاہم، آپ کے خون کے شکر کی سطح کو جاننے میں آپ کی اپنی روز مرہ زندگی کی زندگی میں مدد مل سکتی ہے.

کم اور ہائی بلڈ شوگر کے عام علامات

خون کی شکر کی سطح کو باقاعدگی سے ذیابیطس کے انتظام کے سب سے اہم حصوں میں سے ایک ہے. کم خون کی شکر (ہائپوگلیسیمیا) یا ہائی بلڈ شوگر (ہائپرگلیسیمیا) کی سطح سنگین پیچیدگیوں کی وجہ سے ہوسکتی ہے.

کم خون کے شکر کے کچھ عام علامات میں شامل ہیں:

• پسینہ
• ناراض وژن
• سر درد
• دل کی دھنیں
• تھکاوٹ
• دشواری
• چکنائی

خون کے شکر کے کچھ عام علامات میں شامل ہیں:

• مسلسل پیشاب
• پیاس میں اضافہ ہوا
• بھوک میں اضافہ ہوا
• تھکاوٹ
• ناراض وژن
• کٹوتی یا کمی معمول سے زیادہ سست
• پیشاب میں چینی کی اعلی سطح

خون کی شکر کی سطح کو نشانہ بنانے کے لئے مشکل ہوسکتا ہے اور اس کو غیر مہیا نہیں جا سکتا. بالآخر بدن خون کے گلوکوز ٹماٹریٹیٹ کو ری سیٹ کرے گا، لیکن یہ کچھ وقت لگ سکتا ہے.

کم از کم خون کا شوگر: پیچیدگی اور مینجمنٹ کی تجاویز

ذیابیطس والے افراد جو کم خون کی شکر کے بہت سے قسطوں کا تجربہ کرتے ہیں، یا خودمختاری نیورپتی کے حامل ہوسکتے ہیں، ہائگیولیسیمیا غیر جانبداری نامی خطرناک حالت سے متاثر ہوتے ہیں.

جب آپ کی چینی کی سطح اکثر کم ہوجاتی ہے تو، جسم کو جو کچھ کہا جاتا ہے اس کا شکار ہوسکتا ہے "maladaptation. "اس کا مطلب ہے کہ آپ کسی غیر منافعانہ طریقے سے صورت حال کو اپنائیں. آپ کا جسم اس طرح کے جواب میں رک جاتا ہے جیسے عام طور پر خون کے شکر کو کم کرنا پڑے گا، لہذا آپ عام علامات کا تجربہ نہیں کرتے ہیں. آپ ٹھیک محسوس کرتے ہیں، لیکن ہائپوگلیسیمیا کے شدید علامات جیسے حصوں یا بھوک لگیوں کا فوری طور پر تجربہ کرتے ہیں.

ذیابیطس والے لوگ بھی دیگر طبی حالتوں سے بھی متاثر ہوسکتے ہیں جو کم خون کے شکر کا احساس بن سکتی ہیں. ان حالات میں ہائی بلڈ پریشر اور دل کی بیماری شامل ہے. خون کا دباؤ بلڈ پریشر کی گولیاں کا باعث بن سکتا ہے جو بلڈ پریشر کی وجہ سے تیزی سے یا بہت زیادہ ہوتا ہے. چکر میں کم خون کی شکر کی طرح محسوس ہوتا ہے، لہذا جب ممکن ہو تو علامات محسوس کرتے وقت خون کی شکر کی سطح کی جانچ کرنا ضروری ہے.

کم خون کے شکر کا شکار ہونے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو اعلی کیلوری، اعلی چربی کھانے کی اشیاء شروع کرنا شروع کرنا چاہئے. چینی کی پیمائش کی مقدار کے ساتھ کم خون کے شکر کو درست کرنے کا بہترین طریقہ ہے. گلوکوز کی گولیاں آپ کو سب سے آسان شکل میں ضرورت ہوتی ہیں اور تیزی سے کم شدید سطح کو تبدیل کردیں گے. وہ آپ کے مقامی منشیات خوردہ کے ارد گرد اور دستیاب کرنے کے لئے آسان ہیں.

کاربوہائیڈریٹ کے 15 گرام کو کم کرنے میں کم خون کے شکر کو ریورس کرنے میں مدد مل سکتی ہے. مثال میں شامل ہیں:

• 3-4 چینیوں کے ٹیب
• ایک کپ کا دودھ
• ½ کاس کپ

کھانے یا پینے کے بعد، آپ کے خون کی چینی کو دوبارہ 15 منٹ میں دوبارہ اس بات کی تصدیق کرنے کی تصدیق کرنے کے لۓ.اگر یہ نہیں ہے تو، آپ کے خون کی شکر کی سطح میں اضافے تک کاربوہائیڈریٹ کے 15 گرام سے دوچار ہوجائیں. اگر آپ کا کھانا جلد ہی طے شدہ نہیں ہے تو ایک چھوٹا سا کھانا کھائیں.

یہ آپ کے خون کے شکر کو دوبارہ جانچنے کے لئے ضروری ہے کہ یہ دیکھ لیں کہ یہ بڑھتی ہوئی ہے. کم چینی کی سطح کے علامات ایک طویل عرصہ تک جاری رہ سکتے ہیں، یہاں تک کہ خون کے شکر کے بعد اب بھی کم نہیں ہے. یہی وجہ ہے کہ ہارمون آپ کے جسم کو کم چینی سے لڑنے کے لئے پیدا کرنے میں تھوڑی دیر لگتی ہے. اگر آپ صرف علامات پر اعتماد کرتے ہیں، تو اس کی ضرورت نہیں ہوسکتی ہے. اس کے نتیجے میں زیادہ سے زیادہ درد اور ایک ہائی بلڈ شوگر کے نتیجے میں.

ہائی بلڈ شوگر: پیچیدہ اور مینجمنٹ کی تجاویز

پری ذیابیطس یا ذیابیطس جو باقاعدگی سے جانچ نہیں کرتے ہیں وہ خون کے شکر کے علامات کو غلط سمجھتے ہیں. یہ ہے کیونکہ وہ کچھ عام ہیں. اعلی خون کے شکر کے علامات میں زیادہ پیاس، بھوک، یا زیادہ کثرت سے پیشاب شامل ہیں. زیادہ سے زیادہ لوگ ہائی بلڈ شوگر کے کوئی علامات محسوس نہیں کرتے ہیں. طویل مدتی اعلی خون کی شکر کی سطح لوگوں میں ذیابیطس کے ساتھ طویل مدتی پیچیدگیوں کی قیادت کر سکتا ہے. یہ پیچیدگیوں میں گردے کی بیماری، آنکھ کی بیماری، اعصابی نقصان، اور خون کے برتن کو نقصان پہنچایا جا سکتا ہے جو دل کی بیماری کو جنم دے سکتی ہے.

جاننے کا بہترین اور واحد طریقہ آپ کے خون کی شکر بہت کم ہے یا بہت زیادہ ہے تو ٹیسٹ کرنے کے لئے. اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ آپ کتنا کثرت سے ٹیسٹ کرنا چاہئے اور اگر آپ اپنے خون کی شکر کی سطح کو دیکھتے ہیں تو بہت زیادہ جھٹکا رہے ہیں.