ایک مضبوط، صحت مند زندگی کی قیادت کرنا چاہتے ہیں؟ ہمارے ویلیو وائر غذائیت، صحت، اور فلاح و بہبود کی حکمت عملی کے لئے نیوز لیٹر سائن اپ کریں.

انمیا ہوتا ہے جب آپ کے جسم میں صحت مند سرخ خون کی خلیات کی تعداد بہت کم ہے. سرخ خون کے خلیات جسم کے تمام ؤتکوں میں آکسیجن لے جاتے ہیں، لہذا کم سرخ خون کے سیل کا شمار یہ ہے کہ آپ کے خون میں آکسیجن کی مقدار اس سے کم ہے. بہت سے … مزید پڑھیں

انماد کیا ہے؟

انمیا ہوتا ہے جب آپ کے جسم میں صحت مند سرخ خون کی خلیات کی تعداد بہت کم ہے. سرخ خون کے خلیات جسم کے تمام ؤتکوں میں آکسیجن لے جاتے ہیں، لہذا کم سرخ خون کے سیل کا شمار یہ ہے کہ آپ کے خون میں آکسیجن کی مقدار اس سے کم ہے. انمیا کے بہت سے علامات جسم کے اہم ؤتکوں اور اعضاء میں آکسیجن کی ترسیل میں کمی کی وجہ سے ہیں.

ہیموگلوبن کی مقدار کے مطابق انمیا ماپا جاتا ہے، جو سرخ خون کے خلیات کے اندر پروٹین ہے جس میں آکسیجن پھیپھڑوں سے جسم کے ٹشووں تک پہنچ جاتی ہے. کلیولینڈ کلینک کے مطابق، تقریبا 4 ملین امریکی عارضی طور پر متاثر ہوتے ہیں. خواتین اور جو لوگ کینسر کے طور پر دائمی بیماریوں کے ساتھ انماد کی ترقی کا سب سے بڑا خطرہ ہیں.

انیمیا کا کیا سبب بنتا ہے؟

غذائی آئرن، وٹامن بی -12، اور فولے جسم میں بالغ ہونے کے لئے سرخ خون کے خلیات کے لئے ضروری ہیں. عام طور پر، جسم کے سرخ خون کے خلیات میں 0. 8 سے 1 فی صد ہر جگہ بدل جاتی ہے، اور سرخ خلیوں کے لئے اوسط عمر 100 سے 120 دن ہے. عام طور پر، کسی بھی عمل کے ساتھ جسے لال خون کی سیل پیداوار اور تباہی کے درمیان اس توازن پر منفی اثر ہوتا ہے انماد کا سبب بن سکتا ہے.

انیمیا کے عوامل عام طور پر ان لوگوں میں تقسیم ہوتے ہیں جو سرخ خون کے سیل کی پیداوار کو کم کرتے ہیں اور ان لوگوں کو لال خون کے سیلاب کی تباہی میں اضافہ ہوتا ہے.

ریڈ خون کے سیل کی پیداوار کو کم کرنے والے عوامل میں شامل ہیں:

• ہارمون erythropoietin کی طرف سے سرخ خون کی سیل کی پیداوار کی ناکافی محرک، جو گردوں کی طرف سے تیار کیا جاتا ہے
• لوہے، وٹامن بی -12 کے ناکافی غذائیت سے متعلق، یا < ہائپووتریوائریزم

دوسری جانب، کسی بھی خرابی کی شکایت سے سرخ خون کے خلیوں کو اس شرح سے زیادہ سے زیادہ نقصان پہنچایا جا سکتا ہے جو ان کی بنا پر تیز رفتار ہوتی ہے. سرخ خون کے سیلاب کی تباہی میں اضافہ ہونے والی عوامل شامل ہیں:

بصور سے:

• حادثات
  • معدنیات سے متعلق امراض
  • حیض
  • بچے کی پیدائش
  • زیادہ سے زیادہ پیشاب کے خون سے متعلق
  • سرجری
  • سرسوس ہڈیولک
  • ہامولوز کے اندر جگر
  • فبروسیس یا سککی ٹشو کی، جو کچھ ادویات یا ریو غیر مطابقت
  • جگر اور چوری کی خرابیوں سے متعلق سرخ خون کے خاموں کی ٹوکری ہے
  • جینیاتی امراض جیسے جیسے:
  • گلوکوز -6-فاسفیٹ ڈیڈائروجنجن (جی 6 پی ڈی) کی کمی
    • تھلیاسیمیا
    • بیمل سیل انمیا
    • مجموعی طور پر، لوہے کی کمی کمر کی عامیت کا ایک عام سبب ہے.آئرن کی صحت سے متعلق صحت کی تشخیص کے لئے ایک اہم انڈیکس ہے. ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) کے مطابق، دنیا بھر میں اندازہ لگایا گیا ہے کہ 2 بلین افراد انیمیا ہیں، اور بہت سے لوگ لوہے کی کمی کی وجہ سے ہیں.

روزانہ غذائی ضروریات اور انماد

جنسی و عمر کے مطابق وٹامن اور آئرن کے لئے روزانہ کی ضروریات مختلف ہوتی ہیں. عورتوں کے مقابلے میں لوہے کے نقصان سے زیادہ لوہے اور فلوٹ کی ضرورت ہوتی ہے کیونکہ ان کی حیاتیاتی سائیکل اور حمل اور دودھ کے دوران جناب کی ترقی کے دوران.

آئرن

آفس غذائیت کی فراہمی (ODS) کے مطابق، خواتین کی عمر سے 19 سے 50 سال کی عمر کے لئے آئرن کی سفارش کردہ 18 ملیگرام (مگرا) ہے. ایک ہی عمر کی حد کے مردوں کے لئے روزانہ آئرن کی مقدار 8 ملی گرام ہے. حمل کے دوران، روزانہ لوہے کا اضافہ 27 میگاواٹ تک بڑھانا چاہئے، لیکن دودھ پلانے والی خواتین صرف 9 میگاواٹ فی دن کی ضرورت ہوتی ہے.

50 سال سے زائد مردوں اور عورتوں کو روزانہ 8 ملی گرام لوہے کی ضرورت ہوتی ہے. ایک ضمیمہ کی ضرورت ہوسکتی ہے اگر اکیلے غذا کے ذریعہ کافی لوہے کی سطح تک پہنچ نہ سکے.

غذائیت کے آئرن کے اچھے ذرائع میں شامل ہیں:

چکن اور گوشت کی جگر

• سیاہ ترکی کا گوشت
• سرخ گوشت، جیسے گوشت
• سمندری غذا
• قلعہ شدہ اناج
• گوشت
• دال < سیمی
• پالئیےسٹر
• فلاٹ
• فلاٹ جسم میں قدرتی طور پر ہوتا ہے فولکل ایسڈ کی شکل ہے. 14 سال سے زائد مردوں اور عورتوں کو ہر روز غذائیت کی غذائیت سے متعلق مائیکروسافٹ (ایم سی جی / ڈی ایف ای) کے 400 مائکروگرامز کی ضرورت ہوتی ہے. حاملہ یا دودھ پلانے والی عورتوں کے لئے، فی مہینہ 600 میگاگرام / ڈی ایف ای (حاملہ) اور 500 میگاگرام / ڈی ایف ای (لیکٹیٹنگ) کی سفارش کی جاتی ہے.

فلاٹ میں امیر کھانے کی مثالیں ہیں:

بیف جگر

دال

• پالنا
• عظیم شمالی پھلیاں
• asparagus
• آپ کو مضبوط غذائی اجزاء کے ساتھ آپ کی خوراک میں فولک ایسڈ بھی شامل کر سکتے ہیں. برڈ.
• وٹامن بی -12

وٹامن بی -12 کے روزانہ بالغ کی سفارش 2. 2 ملی میٹر ہے. خواتین اور نوجوان جو حاملہ حامل ہیں 2. فی دن 6 میگاواٹ، اور جو دودھ پلانے والی عورتیں ہوتی ہیں 2. روزانہ 8 ملیگرام.

بیف جگر اور کلیم وٹامن بی -12 کے دو بہترین ذرائع ہیں. دیگر اچھے ذرائع میں شامل ہیں:

مچھلی

گوشت

• پولٹری
• انڈے
• دیگر دودھ کی مصنوعات
• وٹامن بی -12 بھی ان کے لئے ایک ضمیمہ کے طور پر دستیاب ہیں جو ان سے کافی نہیں ہیں اکیلے غذا
• انماد کے علامات کیا ہیں؟

انماد والے لوگ پھیلتے ہیں اور اکثر سرد ہونے کی شکایت کر سکتے ہیں. وہ ہلکا پھلکا یا چکر لگ سکتا ہے، خاص طور پر جب وہ فعال یا کھڑے ہیں. انیمیا کے ساتھ کچھ لوگ غیر معمولی cravings جیسے آئس، مٹی یا گندگی کھانے کے لئے چاہتے ہیں. وہ اکثر تھکا ہوا محسوس کرتے ہیں اور قبضہ اور حراستی کے ساتھ مشکلات کا شکایت کرتے ہیں. کچھ انیمیا زبان کی سوزش کی وجہ سے ہوسکتی ہے جس کے نتیجے میں ہموار، چمکیلی، سرخ، اور اکثر دردناک زبان ہوتی ہے.

انمیا شدید ہے تو، بدمعاش ہوسکتا ہے. دیگر علامات میں برتن کیل، سانس کی قلت، اور سینے کے درد شامل ہیں. خون آکسیجن کی سطح اتنی کم ہوسکتی ہے کہ شدید خون کی کمی کے ساتھ ایک شخص دل پر حملہ کرسکتا ہے.

ایک جسمانی امتحان ہے جو آپ کے ڈاکٹر کو دکھاتا ہے:

ہائی یا کم بلڈ پریشر

پیلا جلد

• زنگی
• دل کی شرح میں اضافہ ہوا
• دل کی دشمنی
• بڑھتی ہوئی لفف نوڈس
• بڑھتی ہوئی پتلی یا جگر
• زبان کی اتروفیک چمکائٹس
• انمیا کے علامات والے افراد کو طبی توجہ دینا چاہئے.
• انیمیا کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے؟

انماد کا ایک تشخیص آپ کی صحت کی تاریخ، اور آپ کے خاندان، اور ایک جسمانی امتحان کے ساتھ شروع ہوتا ہے. لیبارٹری ٹیسٹ انماد کی وجہ سے تلاش کرنے کے لئے ڈاکٹروں میں مدد کرتی ہیں. بعض قسم کے انیمیا جیسے خاندانی سیل انمیا کے خاندان کی تاریخ مددگار ثابت ہوسکتی ہے. گھر یا کام کی جگہ میں زہریلا ایجنٹوں کی نمائش کا ایک تاریخ ماحولیاتی سبب کی طرف اشارہ کر سکتا ہے.

انیمیا کی تشخیص کرنے کے لئے ٹیسٹ شامل ہیں:

خون کی مکمل تعداد (سی بی سی)

یہ خون کی جانچ ڈاکٹروں کو آرجیبیز کی تعداد اور سائز بتاتا ہے. یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ خون کے دیگر خلیات جیسے سفید خون کے خلیوں اور پلیٹ لیٹیں عام ہیں.

سیروم لوہے کی سطح

یہ خون کی جانچ سے پتہ چلتا ہے کہ لوہے کی کمی انماد کا سبب ہے.

فیرٹرین ٹیسٹ

یہ خون کی جانچ لوہے کی دکانوں کا تجزیہ کرتا ہے.

وٹامن بی -12 ٹیسٹ

یہ خون کی جانچ وٹامن بی -12 کی سطح سے پتہ چلتا ہے اور اس کا تعین کرتا ہے کہ اگر وہ بہت کم ہیں.

فلوٹ ٹیسٹ

یہ خون کے ٹیسٹ سے پتہ چلتا ہے کہ اگر سیروم فوٹ کی سطح بہت کم ہے.

مبتلا خون کے لئے سٹول ٹیسٹ

یہ ٹیسٹ ایک سٹول نمونہ پر ایک کیمیائی لاگو ہوتا ہے کہ یہ دیکھنے کے لئے کہ خون موجود ہے. اگر امتحان مثبت ہے، تو اس کا مطلب یہ ہے کہ خون میں کسی بھی معدنی راستے میں کھو جاتا ہے، منہ سے مستحکم ہوتا ہے. پیٹ کے السر، الاسلامی کالائٹس، اور کولون کے کینسر جیسے مسائل کو سٹول میں ہونے کا سبب بن سکتا ہے.

اضافی امتحانات

ان تجربوں کے نتائج کے مطابق، ڈاکٹروں کو اضافی مطالعہ جیسے اعلی اوپری، ایک بیریوم انیما، سینے ایکس رے، یا آپ کے پیٹنٹ کے سی ٹی سکین کا حکم دیا جا سکتا ہے.

انیمیا کا علاج کیسے کریں

انماد کے علاج کا اسباب پر منحصر ہے. انیمیا کی ناکافی مقدار میں غذایی آئرن، وٹامن بی-12، اور فولے کی وجہ سے غذائی سپلیمنٹ کے ساتھ علاج کیا جاتا ہے. کچھ معاملات میں، بی -12 کے انجکشن کی ضرورت ہوتی ہے کیونکہ یہ ہضم کے راستے سے مناسب طریقے سے جذب نہیں کیا جاتا ہے. آپ کا ڈاکٹر اور غذائیت پسند ایک غذا کا تعین کرسکتا ہے جس میں مناسب مقدار میں وٹامن، معدنیات، اور دیگر غذائی اجزاء شامل ہیں. ایک مناسب غذا کو اس قسم کے انمیا کو دوبارہ بار بار سے روکنے میں مدد مل سکتی ہے.

بعض صورتوں میں، اگر انمیا شدید ہے، تو ڈاکٹر ہڈی میرو میں لال خون کی سیل کی پیداوار کو بڑھانے کے لئے erythropoietin انجکشن استعمال کرتے ہیں. اگر خون بہاؤ ہوتا ہے یا ہیمگلوبین کی سطح بہت کم ہے، خون کی منتقلی ضروری ہو سکتی ہے.

انماد کے لئے نقطہ نظر کیا ہے؟

انماد کے لئے طویل مدتی نقطہ نظر کا علاج اور علاج کے جواب پر منحصر ہے. انیمیا بہت قابل علاج ہے، لیکن یہ خطرناک ہوسکتا ہے کہ اگر اس کا علاج نہ ہو. فوڈ لیبلز پر توجہ دیں اور ملٹی وٹامن میں سرمایہ کاری کریں تاکہ اس بات کو یقینی بنایا جا سکے کہ آپ لوہے کی سفارش کردہ روزانہ رقم حاصل کر سکیں.

اگر آپ انیمیا کے علامات کا سامنا کر رہے ہیں تو آپ کے ڈاکٹر سے بات کریں، خاص طور پر اگر آپ کو انماد کی خاندانی تاریخ ہے. آپ کا ڈاکٹر زیادہ سے زیادہ امکانات سے آپ کو غذا یا اضافی ریفیمن پر شروع کرنے کے لۓ اپنے لوہے کی مقدار بڑھانے کے لۓ مل جائے گا.

ایک لوہے کی کمی بھی زیادہ سنگین طبی حالتوں کا نشانہ بن سکتا ہے، لہذا آپ کے جسم پر توجہ دینا ضروری ہے. زیادہ تر معاملات میں، صرف آپ کی غذا کو ٹچانا یا لوہا ضمیمہ لے کر آپ کے انماد کو حل کر سکتے ہیں.

ویرنڈا لائٹس اور بران وو

آرٹیکل ذرائع:

انمیا.(2014). // www. ncbi. nlm. nih. حکومت / پی ایچ پی / ایچ ایم ایچ0062933 /

لوہے کی کمی کے خون کی کمی. (2017). // www. خواتین کی صحت. گرو / A-Z موضوعات / لوہے کی کمی-انمیا

• چن CQH، کم، اور ایل. (2016). مضحکہ خیز عنصر کے علاج کے لئے زبانی وٹامن B12 متبادل. DOI: 10. 3389 / فوڈ. 201638
• Guralnik JM، et al. (2005). بزرگوں میں انیمیا: ہاتاتولوجی میں عوامی صحت بحران. DOI: 10. 1182 / حصول - 2005. 1. 528
• مائکروترینٹینٹ کی کمی: آئرن کی کمی انمیا. (این ڈی). // www. کون int / غذائیت / موضوعات / ida / en /
• غذائی امدادی آفس، صحت کے نیشنل انسٹی ٹیوٹ. (2011).
• وٹامن B12
• [حقیقت شیٹ]. // ods. عجیب nih. جیو / حقائق شیٹ / وٹامن بی 12-فوری فیکٹس / غذائی امدادی آفس، صحت کے نیشنل انسٹی ٹیوٹ. (2016). فلاٹ
• [حقیقت شیٹ]. // ods. عجیب nih. پی او وی / حقائق / فیوٹ - صحت معاشرہ / غذائی امدادی آفس، صحت کے نیشنل انسٹی ٹیوٹ. (2016). آئرن
• [حقیقت شیٹ]. // ods. عجیب nih. جی او / حقائق / آئرن صحت مندانہ / راجیو وی، وغیرہ. (2014). اتروفیک چماسائٹس؛ لوہے کی کمی انمیا کا ایک اشارہ: تین مقدمات کی رپورٹ [خلاصہ]. // intjdc. org / index پی ایچ پی / انٹجڈی / آرٹیکل / دیکھیں / 6311981 سلور بی جے. (2014). انمیا. // www. صفائی کام / طبی پیب / بیمارپننگ / ہاتاتولوجی - آنولوجی / انیمیا / یہ صفحہ مددگار تھا؟ جی ہاں نہیں
• ای میل
• پرنٹ

اشتراک