ایک مضبوط، صحت مند زندگی کی قیادت کرنا چاہتے ہیں؟ ہمارے ویلیو وائر غذائیت، صحت، اور فلاح و بہبود کی حکمت عملی کے لئے نیوز لیٹر سائن اپ کریں.

اگر آپ کے پاس فلیٹ ہیں تو، جب آپ کھڑے ہو جاتے ہیں تو آپ کے پیروں میں معمولی آرک نہیں ہے. جب آپ وسیع جسمانی سرگرمی کرتے ہیں تو یہ درد پیدا ہوتا ہے. مزید پڑھیں

اگر آپ کے پاس فلیٹ ہوتے ہیں تو، آپ کے کھڑے ہونے پر آپ کے پیروں کو معمولی آرک نہیں ہے. جب آپ وسیع جسمانی سرگرمی کرتے ہیں تو یہ درد پیدا ہوتا ہے.

یہ حالت پیس پلانٹ کے طور پر بھیجا جاتا ہے، یا گر گئی آرکائٹس. بچے میں عام طور پر یہ معمول ہے اور عام طور پر 2 یا 3 سال کی عمر میں غائب ہوتا ہے کیونکہ پاؤں اور ٹانگوں میں لیگامین اور ٹھنڈا سخت ہوتے ہیں. لیکن، یہ زنا کے ذریعے ختم ہوسکتا ہے: 25 فیصد امریکی بالغ اس حالت میں ہیں. فلیٹ پاؤں ہونے سے ہی کم از کم سنگین ہے.

بعض صورتوں میں، زخموں یا بیماری کی وجہ سے فلیٹ پاؤں، چلنے، چلنے، یا گھنٹے کے لئے کھڑے ہونے کے ساتھ مسائل پیدا کر رہے ہیں.

فلیٹ پاؤں کی اقسام

لچکدار فلیٹ فٹ

لچک دار فلیٹ پاؤں سب سے زیادہ عام قسم ہے. آپ کے پیروں میں آرکائٹس صرف اس صورت میں ظاہر ہوتے ہیں جب آپ ان کو زمین سے نکال دیں گے، اور جب آپ اپنے پاؤں کو زمین پر رکھیں تو آپ کی تلواروں کو مکمل طور پر زمین پر چھونے دیں.

یہ قسم بچپن میں شروع ہوتا ہے اور عام طور پر درد کا سبب نہیں ہوتا.

مختصر اکیلے ٹینڈن

آپ کی کھلیوں کو آپ کے بچھڑے کی پٹھوں میں اپنے ہیل کی ہڈی سے جوڑتا ہے. اگر یہ بہت مختصر ہے تو، آپ چلنے اور چلنے کے دوران درد کا تجربہ کرسکتے ہیں. اس حالت کا سبب بنتا ہے جب آپ چلنے یا چلتے وقت اییل کو وقت سے پہلے اٹھانے کا سبب بنتا ہے.

پوسٹرئر تبت ایڈیشن

اس قسم کے فلیٹ پاؤں بالغوں میں حاصل کی جاتی ہے جب آپ کے ٹخن کے اندر آپ کے بچھ کی پٹھوں کو جوڑتا ہے جس میں زخم، سوجن یا ٹھوس ہوتا ہے. اگر آپ کا آرک اس معاونت کی ضرورت نہیں ہے جس کی ضرورت ہوتی ہے تو، آپ کے پیر اور ٹخن کے اندر، اور ساتھ ساتھ ٹخن کے باہر بھی درد ہوگا. وجہ پر منحصر ہے، آپ کو ایک یا دونوں پاؤں میں حالت ہوسکتی ہے.

فلیٹ پاؤں کا کیا سبب ہے؟

فلیٹ پاؤں آپ کے پیروں اور ٹانگوں میں ٹشووں اور ہڈیوں سے متعلق ہوتے ہیں. بچے اور بچوں میں حالت معمول ہے کیونکہ اس کی وجہ سے ٹھنڈیوں کو مضبوط بنانے اور آرک بنانے کا وقت لگتا ہے. غیر معمولی معاملات میں، بچے کے پیروں میں ہڈیوں کا درد ہوتا ہے.

اگر یہ سختی مکمل طور پر نہیں ہوتی تو اس کے نتیجے میں فلیٹ پاؤں ہوسکتا ہے. جیسا کہ آپ کی عمر یا زخموں کو برقرار رکھنے میں، ایک یا دونوں پاؤں میں ٹھنڈا نقصان پہنچا سکتے ہیں. حالت انضمام کے ساتھ منسلک ہے جیسے مریضوں کی پیالہ اور پٹھوں کی دوسیففی.

خطرہ کون ہے؟

حالت آپ کے خاندان میں چلتا ہے تو آپ کو فلیٹ پاؤں زیادہ امکان ہے. اگر آپ انتہائی اتھلیٹک اور جسمانی طور پر سرگرم ہیں تو، پاؤں اور ٹخنوں کے زخموں کے امکانات کی وجہ سے آپ کا خطرہ زیادہ ہے. پرانے لوگ جو پریشان ہوتے ہیں یا جسمانی چوٹ پر بھی خطرے سے زیادہ ہیں. بیماریوں والے افراد جو پٹھوں پر اثر انداز کرتے ہیں - مثال کے طور پر، دماغی پالسی - بھی زیادہ خطرہ ہے.دیگر خطرے کے عوامل میں موٹاپا، ہائی ہٹشن، اور ذیابیطس mellitus شامل ہیں.

علامات کی شناخت

اگر آپ کے پاؤں فلیٹ ہوتے ہیں اور آپ کے پاس کوئی درد نہیں ہے تو تشویش کا کوئی سبب نہیں ہے. تاہم، اگر آپ کے پاؤں لمحے چلنے یا کئی گھنٹوں کے لئے کھڑے ہونے کے بعد آتے ہیں تو، فلیٹ پاؤں وجہ ہوسکتے ہیں. آپ اپنے ٹانگوں اور ٹخوں میں بھی درد محسوس کر سکتے ہیں. آپ کے پیروں کو سخت یا گونج محسوس ہوسکتا ہے، calluses ہیں اور ممکنہ طور پر ایک دوسرے کی طرف جھکتے ہیں.

پوڈائسٹسٹسٹ <9 99> کب دیکھتے ہیں تو آپ کے پاؤں یا درد آپ کے پاس چلنے اور چلنے کے ساتھ مشکلات کا سبب بن رہا ہے، ایک آرتھوپیڈک سرجن، پوڈیٹسٹسٹ یا آپ کے باقاعدہ ڈاکٹر کو دیکھیں.

مسئلہ کی تشخیص چند ٹیسٹ کی ضرورت ہے. جیسا کہ آپ اپنے پیروں پر کھڑے ہیں آپ کا ڈاکٹر آپ کے پیروں میں آرک کی تلاش کریں گے. اگر آرٹ موجود ہے، تو آپ کو فلیٹ پاؤں کے علاج کے لئے ضرورت نہیں ہے. آپ کا ڈاکٹر آپ کے ٹخنوں میں بھی نرمی لگے گا.

اگر آپ اپنے پاؤں یا آرک کو لچکانے میں دشواری پائی جاتی ہے تو آپ کا ڈاکٹر آپ کے پیروں میں زیادہ ٹیسٹ، جیسے پاؤں ایکس رے یا ہڈیوں اور ٹھنڈوں کی جانچ کرنے کے لئے اسکین کرے گا.

فلیٹ پیر کا علاج کرو

فوٹ سپورٹ

آپ کے پیروں کی حمایت عام طور پر حالت کا علاج کرنے میں پہلا قدم ہے. آپ کا ڈاکٹر یہ تجویز کر سکتا ہے کہ آپ آرتھوٹیکٹس پہن لیں، جو آپ کو اپنے پیروں کے اندر جانے کے لۓ اپنے جوتے میں داخل ہو جائیں.

بچوں کے لئے، اس وقت تک جب تک پاؤں مکمل طور پر نہیں بنائے جاتے ہیں، ڈاکٹر کو خاص جوتے یا ہیل کپ کا تعین کر سکتا ہے.

طرز زندگی تبدیلیاں

فلیٹ کے پاؤں سے درد کو کم کرنے میں آپ کی روزانہ کے معمول میں کچھ تبدیلیاں شامل ہوسکتی ہے. مثال کے طور پر، آپ کے ڈاکٹر آپ کے پیروں پر دباؤ کو کم کرنے کے لئے ایک غذا کی سفارش کرسکتے ہیں اور وزن میں کمی کے لۓ پروگرام کر سکتے ہیں. وہ طویل عرصے تک کھڑے ہونے یا چلنے کی سفارش نہیں کرتے ہیں.

دوا

آپ کی حالت کی وجہ سے، آپ کو درد اور سوزش تکلیف ہوسکتی ہے. آپ کا ڈاکٹر ان علامات سے تکلیف کو کم کرنے کے لئے دوا کا تعین کرسکتے ہیں. اینٹائیوڈیلل اینٹی سوزش ادویات سوجن اور درد کو روک سکتے ہیں.

پاؤں سرجری

سرجری زیادہ سنجیدہ معاملات میں ایک اختیار ہوسکتا ہے اور عام طور پر آخری ریزورٹ ہے. آپ کے آرتھوپیڈک سرجن آپ کے پیروں میں ایک آرک بنا سکتے ہیں، مرمت tendons، یا آپ کی ہڈیوں یا جوڑوں کو فیوز. اگر آپ کو اچیلز کا کتنا بہت چھوٹا ہے تو، سرجن آپ کو اپنے درد کو کم کرنے کے لۓ طویل عرصہ تک پہنچ سکتا ہے.

طویل مدتی آؤٹ لک کیا ہے؟

کچھ لوگ خاص جوتے یا جوتا کی حمایت پہننے سے امدادی تلاش کرتے ہیں. سرجری عام طور پر آخری ریزورٹ ہے، لیکن اس کا نتیجہ عام طور پر مثبت ہے. سرجری کی پیچیدگیوں، اگرچہ نایاب، انفیکشن، غریب ٹخنوں کی تحریک، غلط طور پر شفا یابی کی ہڈیوں، یا مسلسل درد میں شامل ہوسکتا ہے.

فلیٹ پاؤں کی روک تھام

فلیٹ کے پاؤں جڑی بوٹیوں والی ہوتی ہیں اور عام طور پر روک نہیں پائے جاتے ہیں. لیکن، آپ کو حالت خراب ہونے سے روکنے اور احتیاط سے لے کر انتہائی درد کی وجہ سے روک سکتا ہے جیسے جوتے جو پہنے ہوئے ہیں اور ضروری پاؤں کی حمایت فراہم کرتے ہیں.

چتر بیڈی کی طرف سے لکھا گیا

فروری 1، 2016 کو طبی طور پر نظر ثانی شدہ، ولیم اے موریسن، ایم ڈی

آرٹیکل ذرائع:

میو کلینک اسٹاف. (2015، جون 12). فلیٹ بیڑے // www سے حاصل کردہآوکوکینک. org / بیماریوں کی شرائط / flatfeet / بنیادی / تعریف / con-20023429

• پوسٹرئر ٹبائل tendon dysfunction. (2011). // orthoinfo سے حاصل کردہ. aaos org / موضوع. cfm؟ موضوع = A00166
• سنجوروز، بی جے. (این. ڈی.). فلیٹ پاؤں (پیس پلانس) // uwmedicine سے حاصل کردہ. واشنگٹن. ایڈو / مریض کی دیکھ بھال / ہماری خدمات / میڈیکل سروسز / فٹ اور ٹچ / صفحات / آرٹیکلView. aspx؟ subId = 160
• کیا یہ صفحہ مددگار تھا؟ جی ہاں نہیں

ای میل

• پرنٹ
• اشتراک