ایک مضبوط، صحت مند زندگی کی قیادت کرنا چاہتے ہیں؟ ہمارے ویلیو وائر غذائیت، صحت، اور فلاح و بہبود کی حکمت عملی کے لئے نیوز لیٹر سائن اپ کریں.
فہرست کا خانہ:
- پیدائش کا درد کیا ہے؟
- آپ کے گھر کے علاج کے اختیارات آپ کے تجربے اور اس کی وجہ سے درد کی بنیاد پر مختلف ہوگی. تاہم، ان تجاویز کے بعد آپ کی تکلیف کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے:
- بہت سے لوگ جو پیر کے درد کا باقاعدگی سے تجربہ کرتے ہیں اس سے آگاہ ہوتے ہیں اور وہ اپنے درد کا انتظام کرنے کا بہترین طریقہ جانتے ہیں. تاہم، آپ کو جلد از جلد ایک ڈاکٹر دیکھنا چاہئے اگر:
- آپ کی حالت کا علاج اس وجہ پر ہوتا ہے. کچھ لوگوں کے لئے، جوتے کے طور پر آسان کے طور پر سادہ ایک بہت اچھا امدادی امداد فراہم کر سکتا ہے. دیگر افراد کی ضرورت ہو سکتی ہے:
- بڑے ہیلس اور تنگ پیر کے ساتھ جوتے سے بچیں.
جب آپ کھڑے ہو جاتے ہیں تو آپ کے پاؤں وزن اٹھائے جاتے ہیں اور آپ کو جانے کی ضرورت ہے جہاں آپ جانے کی ضرورت ہے. اس کی وجہ سے، پاؤں درد عام ہے. فوٹ درد درد کے ایک یا ایک سے زیادہ حصوں میں درد یا تکلیف سے متعلق ہوتا ہے. مزید پڑھیں
جب آپ کھڑے ہو جاتے ہیں تو آپ کے پاؤں وزن اٹھاتے ہیں اور آپ کو جانے کی ضرورت ہے جہاں آپ جانے کی ضرورت ہے. اس کی وجہ سے، پاؤں درد عام ہے. فوٹ درد درد کے ایک یا ایک سے زیادہ حصوں میں درد یا تکلیف سے متعلق ہوتا ہے. یہ حصوں میں:
- انگلیوں کے انگوٹی
- ہیلس
- تیرہ
- تلووں
درد ہلکے سے سخت ہوسکتا ہے، اور یہ ایک مختصر وقت ہوسکتا ہے یا جاری مسئلہ بن سکتا ہے. بہت سے اقدامات آپ کے پاؤں کے درد کو دور کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.
پیدائش کا درد کیا ہے؟
فوٹ درد کچھ طرز زندگی کے انتخاب یا طبی حالت کی وجہ سے ہوسکتا ہے. عام وجوہات میں شامل ہیں:
طرز زندگی کے انتخاب
پاؤں کے درد کا بنیادی سبب یہ ہے کہ جوتے پہنے ہوئے ہیں، جو مناسب طریقے سے مناسب نہیں. اونچی یڑی کے جوتے پہننے کے پاؤں کو درد کا سبب بن سکتا ہے کیونکہ وہ انگلیوں پر بہت زیادہ دباؤ رکھتا ہے.
اگر آپ ہائی اثر اثر ورزش یا کھیلوں کی سرگرمیوں کے دوران زخم ہو جاتے ہیں تو آپ پیڈ درد کو بھی ترقی دے سکتے ہیں، جیسے ٹہلنے یا شدید ایروبکس.
عام طبی مسائل
متعدد طبی مسائل پیر کے درد سے قریبی منسلک ہیں.
آپ کے پیر خاص طور پر درد کے باعث حساس ہوتے ہیں جو گٹھائی کی وجہ سے ہوتا ہے. اس شرط کی وجہ سے پاؤں میں تیس تین جوڑوں ہوتے ہیں.
ذیابیطس بھی پیچیدگیوں اور پاؤں کی کئی خرابیوں کا سبب بن سکتا ہے. ذیابیطس والے افراد زیادہ سے زیادہ ہیں:
- پاؤں السر یا زخموں
- پیروں میں اعصابی نقصان
- ٹانگوں اور پاؤں میں بھرا ہوا یا سختی سے روکنے والی کشیدگی
اگر آپ پاؤں کے درد کے لۓ خطرے میں بھی زیادہ ہیں تو آپ:
- وزن زیادہ ہے
- موٹے ہیں
- حاملہ ہیں
- ایک پاؤں، فکری، یا tendinitis کے طور پر ایک پاؤں کی چوٹ ہے
پاؤں کے دیگر ممکنہ عوامل میں شامل ہیں:
- کارنوں
- calluses میں شامل ہیں.
- بونس
- گولیاں
- انجکشن پیرینز
- دواوں میں جو پاؤں کی سوزش ہوتی ہے
- نیوروما، جو اعصاب ٹشو کی ترقی یا ٹماٹر ہیں
- ہتھوڑا پیرس
- کھلاڑی کے پاؤں
- Haglund کی عدم استحکام، جو ہیل
- پردیش شدید بیماری
- گر گئی آرکیس
- پودے فاسسیائٹس
- جوڑوں کی گٹھائی
- گوتھائی، خاص طور پر عظیم پیر پر کس طرح اثر انداز کرنے کی ایک بڑی تعداد ہے. گھر پر پاؤں کے درد کو کم کرنے کے لئے
آپ کے گھر کے علاج کے اختیارات آپ کے تجربے اور اس کی وجہ سے درد کی بنیاد پر مختلف ہوگی. تاہم، ان تجاویز کے بعد آپ کی تکلیف کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے:
متاثرہ علاقے میں برف کا اطلاق کریں.
- ایک سے زیادہ انسداد درد رشتہ دار لے لو.
- متاثرہ علاقے پر رگڑ کو روکنے کے لئے پاؤں پیڈ کا استعمال کریں.
- اس پاؤں کو بڑھو جسے آپ کو درد کرنا پڑتا ہے.
- جتنی ممکن ہو آپ کے پاؤں کو آرام کرو.
- جب آپ کے ڈاکٹر کو دیکھنے کے لئے
بہت سے لوگ جو پیر کے درد کا باقاعدگی سے تجربہ کرتے ہیں اس سے آگاہ ہوتے ہیں اور وہ اپنے درد کا انتظام کرنے کا بہترین طریقہ جانتے ہیں. تاہم، آپ کو جلد از جلد ایک ڈاکٹر دیکھنا چاہئے اگر:
آپ کا درد اچانک آ گیا ہے اور سخت ہے
- آپ کے پاؤں درد حالیہ زخم کی وجہ سے ہے آپ اپنے پاؤں پر زخم کے بعد کوئی وزن نہیں لے سکتے ہیں.
- آپ کے پاس درد اور طبی حالت ہے جو خون کے بہاؤ سے مداخلت کرتی ہے
- جس علاقے میں آپ کے درد کا سبب بنتا ہے وہ کھلی زخم ہے جس علاقے میں آپ کے درد کا سبب بن گیا ہے وہ سرخ یا انفلاسٹر ہے
- آپ کو بخار بھی ہے
- اپوزیشن پر کیا ہوگا؟
- آپ کی ملاقات کے دوران، ڈاکٹر آپ کی ادائیگی کا مشاہدہ کرے گا اور آپ کس طرح چلتے ہیں. وہ آپ کی پیٹھ، ٹانگوں اور پیروں کا بھی جائزہ لیں گے.
- وہ آپ کے پیر کے درد کی تفصیلات جاننا چاہتے ہیں، جیسے جب یہ شروع ہوتا ہے، پاؤں کے اس حصے کو متاثر کیا جاتا ہے، اور یہ کتنا سخت ہے. اگر ضرورت ہو تو، آپ کا ڈاکٹر ایکس رے آرڈر کرے گا.
آپ کی حالت کا علاج اس وجہ پر ہوتا ہے. کچھ لوگوں کے لئے، جوتے کے طور پر آسان کے طور پر سادہ ایک بہت اچھا امدادی امداد فراہم کر سکتا ہے. دیگر افراد کی ضرورت ہو سکتی ہے:
ایک کاسٹ
وٹٹ ہٹانے
سرجری
- جسمانی تھراپی
- دائمی پاؤں کے درد کو روکنے کے لئے کس طرح
- روڈ درد کے درد کو روکنے میں مدد کیلئے دیگر تجاویز پر عمل کریں:
- منتخب کریں آرام دہ اور پرسکون، آرام دہ اور پرسکون جوتے.
بڑے ہیلس اور تنگ پیر کے ساتھ جوتے سے بچیں.
ایک صحت مند وزن برقرار رکھیں.
- زبردست مشق میں مشغول کرنے سے پہلے کھڑے ہوجائیں.
- اچھی پاؤں کی حفظان صحت کی مشق کریں.
- جب آپ اپنے پیروں کی حفاظت کے لئے باہر ہوتے ہیں تو ہمیشہ پہننا.
- اگرچہ پیر درد درد عام نہیں ہے، یہ زندگی کا عام حصہ نہیں ہے. اگر آپ کے پاس درد کا درد ہے جس میں ایک ہفتے کے دو یا دو دن کے علاج کے بعد حل نہیں ہوا تو آپ کو طبی مدد ملنی چاہئے.
- کرسٹا او کیننل کی طرف سے لکھا گیا
- 8 جولائی، 2016 کو میڈیکل طور پر نظر ثانی شدہ ولیم موریسن، ایم ڈی
آرٹیکل ذرائع:
گٹھائی. (این ڈی). // www سے حاصل کردہ اے پی اے org / سیکھ / FootHealth. cfm؟ آئٹم نمبر = 977فوٹ ہیلتھ. (این ڈی). // www سے حاصل کردہ اے پی اے org / سیکھ / FootHealthList. cfm؟ نیویم نمبر = 498
پیروں کے علاج کے لئے دوا. (این ڈی). // www سے حاصل کردہ گٹھری. org / بارے میں گٹھائی / جہاں سے درد / پاؤں-ہیل-درد / علاج / پاؤں-گٹھائی-ادویات. پی ایچ پی
- کیا یہ صفحہ مددگار تھا؟ جی ہاں نہیں
- ای میل
- پرنٹ
