ایک مضبوط، صحت مند زندگی کی قیادت کرنا چاہتے ہیں؟ ہمارے ویلیو وائر غذائیت، صحت، اور فلاح و بہبود کی حکمت عملی کے لئے نیوز لیٹر سائن اپ کریں.

زیادہ تر لوگ انتہائی گرمی پسند نہیں کرتے ہیں، لیکن آپ یہ محسوس کرسکتے ہیں کہ آپ کے گرم موسم میں آرام دہ اور پرسکون رہنے کے لئے یہ ممکن ہے کہ آپ گرمی میں خرابی رکھتے ہیں. مزید پڑھیں

زیادہ تر لوگ انتہائی گرمی پسند نہیں کرتے ہیں، لیکن آپ یہ محسوس کرسکتے ہیں کہ آپ کے گرم موسم میں آرام دہ اور پرسکون رہنے کے لئے یہ ممکن ہے کہ آپ کو گرمی کی خرابی ہو. حرارت کی خرابی کو بھی گرمی کے لئے ہراساں کرنے کے طور پر بھی کہا جاتا ہے.

جب آپ گرمی کی خرابی سے متاثر ہوتے ہیں، تو اکثر یہ ہوتا ہے کہ آپ کا جسم مناسب طریقے سے درجہ حرارت مناسب نہیں ہے. آپ کا جسم گرم اور سرد کے درمیان نازک توازن برقرار رکھنے کے ذریعہ اپنا درجہ حرارت کو منظم کرتا ہے. ہائپوتھامیلس دماغ کا ایک حصہ ہے جو آپ کے جسم کے درجہ حرارت کو منظم کرتا ہے. جب آپ بہت گرم ہو جاتے ہیں تو، آپ کے ہتھیارامالس آپ کے اعصاب کے ذریعہ آپ کی جلد سے سگنل بھیجتے ہیں، پسینے کی پیداوار کو بڑھانے کے لئے کہہ رہے ہیں. جب آپ کی جلد سے نکلنے کے لئے پسینہ صاف ہوجائے تو یہ آپ کے جسم کو ٹھنڈا دیتا ہے.

عدم تشدد کو روکنے کے لئے کیا کام کرتا ہے؟

حرارت کی خرابی کی وجہ سے مختلف ممکنہ وجوہات ہیں.

دوا

گرمی کے لئے حساسیت کی سب سے عام وجوہات میں سے ایک دوا ہے. الرجی، بلڈ پریشر، اور معتبر دواؤں میں سب سے زیادہ عام ہیں. الٹرا ادویات اپنے پسینے سے بچنے کی روک تھام سے خود کو ٹھنڈا کرنے کی صلاحیت کو روک سکتا ہے. بلڈ پریشر ادویات اور فیصلہ کن افراد آپ کی جلد میں خون کے بہاؤ کو کم کرسکتے ہیں. یہ پسینے کی پیداوار کو روکتا ہے. Decongestants میں اضافہ کی پٹھوں کی سرگرمیوں کی وجہ سے، آپ کے جسم کے درجہ حرارت کو بڑھا سکتے ہیں.

کیفین

کیفین ایک محرک ہے جو دل کی شرح میں اضافہ اور طہارت کو تیز کرسکتا ہے. اس سے آپ کے جسم کا درجہ حرارت بڑھ کر بڑھتی ہوئی گرمی کی خرابیوں کا سبب بن سکتا ہے.

Hyperthyroidism

Hyperthyroidism اس وقت ہوتا ہے جب آپ کی تائرایڈ ہارمون تھروروسن کی بہت زیادہ پیداوار کرتی ہے. تائروکسین آپ کے جسم کی میٹابولزم کے قوانین کو متاثر کرتی ہے. اس ہارمون کی ایک اضافی وجہ سے آپ کے جسم کی میٹابولزم کو بڑھانا پڑتا ہے، جو بڑھتی ہوئی جسم کے درجہ حرارت کی طرف جاتا ہے. قبروں کی بیماری ہائی ہائپرائیرائیرزم کا سب سے عام سبب ہے. قبروں کی بیماری ایک آٹومیمی خرابی کی شکایت ہے. اس بیماری میں، مدافعتی نظام اینٹی بائیڈ پیدا کرتی ہے جو تھائیڈرو بہت زیادہ تھائیڈرو ہارمون کی پیداوار کرتی ہے.

ایک سے زیادہ سکلیروسیسس (ایم ایس)

ایک سے زیادہ سکلیروسیس (ایم ایس) ایک کمزور بیماری ہے جو آپ کے مرکزی اعصابی نظام پر اثر انداز کرتی ہے. مرکزی اعصابی نظام آپ کے دماغ اور ریڑھ کی ہڈی سے بنا ہے. یہ بیماری آپ کے مرکزی اعصابی نظام کے اعضاء کے حفاظتی ڈھال، یا مییلین پر اثر انداز کرتی ہے. اگر آپ کے میلین کو نقصان پہنچایا جاتا ہے تو، آپ کے جسم کی اعصاب سگنل میں مداخلت کی جائے گی. اس شرط کو گرمی کی خرابی کا سامنا کرنا پڑتا ہے.

کیا کچھ نشانیاں ہیں جو مجھے دیکھنا چاہیئے؟

گرمی کے عدم اطمینان ہونے کے باعث آپ کو احساس ہوسکتا ہے کہ آپ اتنا زیادہ ہوسکتے ہیں. بھاری پسینے میں ان لوگوں میں بھی بہت عام ہے جو گرمی کی خرابی سے متاثر ہوتے ہیں. علامات آہستہ آہستہ واقع ہوسکتے ہیں، لیکن ایک بار جب تک انتشار پیدا ہوجاتا ہے، یہ عام طور پر ایک یا دو دن تک ہوتا ہے. گرمی میں حساسیت کی دیگر ممکنہ علامات میں شامل ہیں:

• سر درد
• چکنائی
• کمر
• زراعت
• متسی

100. 4ºF اور 104. 9ºF کے درمیان درجہ حرارت ہونے کے بعد جب آپ دوسری صورت میں بیمار نہیں ہوتے یہ بھی اشارہ ہے کہ آپ گرمی سے حساس ہیں. آپ کے دل کی گھنٹہ معمول سے کہیں زیادہ تیزی سے ہوسکتی ہے.

حرارت کی عدم اطمینان کی ممکنہ تعاملات

اگر آپ کے پاس ایم ایس ہے تو، گرمی میں عدم برداشت نقطہ نظر کے مسائل کی راہنمائی کر سکتی ہے. یہ نقطہ نظر کے عارضی طور پر نقطہ نظر کے عارضی نقصان سے ہوتی ہے. جسم کے درجہ حرارت میں اضافہ ایم ایس کے ساتھ ان لوگوں میں اعصاب کی سگنل کی مسخ میں اضافہ ہوتا ہے. یہ اتھفف کے رجحان کے طور پر بھیجا جاتا ہے، جس کا نام ولیلم اوہوتھ کے نام سے ہے جس نے حرارت اور نقطہ نظر کے مسائل کے درمیان رابطے کو دریافت کیا. یہ علامات کی خرابی صرف عارضی طور پر ہوتی ہے اور عام طور پر ٹھنڈا کرنے سے حل ہوتا ہے.

حرارت کی خرابی سے شدید حالتوں میں گرمی کی وجہ سے گرمی پیدا ہو سکتی ہے. گرمی سے بچنے کے علامات میں شامل ہیں:

• الجھن
• شعور کا نقصان
• قحطہ
• عضلات کے درد
• جسم کے درجہ حرارت 104ºF یا اس سے زیادہ
• بلند دل کی شرح
• تیزی سے سانس لینے والی اگر آپ ان علامات کا تجربہ غیر معنوی گرمی کے علاوہ میں، فوری طور پر طبی توجہ ڈھونڈیں. گرمی سے بچنے کے لئے گرمی کا باعث بن سکتا ہے تو اس کا علاج نہ ہو. یہ مہلک ہوسکتا ہے.

آپ کے علامات کا علاج اور روک تھام کرنا

آپ گرمی سنویدنشیلتا کے اثرات کو محسوس کرنے سے اپنے آپ کو بچانے کے لئے موجود چیزیں ہیں. ٹھنڈے ماحول میں رہنا علامات سے بچنے کے لئے بہترین طریقوں میں سے ایک ہے. اگر آپ ائر کنڈیشنگ کے بغیر کہیں کہیں رہتے ہیں اور آپ کے پاس ایم ایس ہے، تو آپ اپنے مداحوں کی لاگت اور ٹھنڈک سامان کی طبی اخراجات کے طور پر کم کرنے کے قابل ہوسکتے ہیں. یہ عام طور پر صرف ممکن ہے اگر آپ کے ڈاکٹر نے آپ کے لئے ایک نسخہ لکھا ہے.

آپ کو اپنے آپ کو ہتھیار رکھنے کے لۓ کافی مقدار میں پانی پینا چاہئے. بہت زیادہ سوویت تیزی سے آپ کو ڈرایڈیٹ کر سکتے ہیں. آپ شبیہیں پینے کی بھی کوشش کر سکتے ہیں. ہلکا پھلکا کپاس کپڑے پہننے سے آپ کی جلد تک پہنچنے اور آپ کو ٹھنڈا کرنے کی اجازت دے گی. اگر آپ کھیل کھیلتے ہیں تو صرف ضروری حفاظتی گیئر پہننے کے بجائے دستانے، بازو، اور ٹوپیاں پہنیں.

کیرمیلا وینٹ

ستمبر 15، 2015 کی طرف سے تحریری طور پر جائزہ لیا گیا، سٹیون کم، ایم ڈی

آرٹیکل ذرائع:

براؤن، ایس پی، وغیرہ. (2009). ورزش فزیولوجی؛ صحت اور بیماری میں انسانی تحریک کی بنیاد. 14 جولائی، 2012 کو // کتابوں سے حاصل کیا. گوگل. کام / کتابیں ID = T-s3OAZdlhsC & PG = PA207 & باورچی گیس = PA207 & DQ = گرمی عدم برداشت + + amphetamines کے & مصدر = BL اور او ٹی ایس = ZAhLm1gkL3 & SIG = 9hnS6LnO_MQV9n8CDtKbEHJ6nQY & HL = EN & EI = irOgTfuMEabTiALLt8WHAw & SA = X & اوئی = book_result & سی ٹی = نتیجے & resnum = 4 اور وید = 0CDAQ6AEwAw # V = Onepage اور ق = گرمی٪ 20intolerance٪ 20amphetamines & F = جھوٹے

• گرمی اور درجہ حرارت حساسیت. (این ڈی). نیشنل ایس ایس سوسائٹی. 16 جولائی، 2012 کو // www سے حاصل ہوا. قومی سلامتیorg / کے بارے میں ایک سے زیادہ sclerosis / ہم کیا جانتے ہیں کے بارے میں MS / علاج / exacerbations / heattemperature کی حساسیت / انڈیکس. ASPX
• ایک سے زیادہ Sclerosis کے علامات کا انتظام: Uththoff کے فیمومینا (حرارت کی عدم اطمینان). (این ڈی). کینیڈا کے ایک سے زیادہ سکلیروسیس سوسائٹی. 16 جولائی، 2012 کو // mssociety سے حاصل کیا. ca / en / information / symptoms_mng_uhthoff. htm
• آپ کے جسم گرم ہونے پر ٹھنڈا رہنا. (این ڈی). نیو میکسیکو یونیورسٹی. 15 جولائی، 2012 کو // www سے حاصل ہوا. unm. edu / ~ lkravitz / آرٹیکل٪ 20 فولڈر / ترمیم. ایچ ٹی ایم ایل
• پسینہ وضاحت کی. (این ڈی).
• بہتر ہیلتھ چینل. 15 جولائی، 2012 کو // www سے حاصل ہوا. بہتر ہے. vic. گو. Au / bhcv2 / bhcarticles. این ایس / صفحات / پسینہ سے نمٹنے والے اوہتھف اور ان کے علامات. (1995، 15 دسمبر). نیشنل سینٹر بائیو ٹیکنالوجی کی معلومات. 15 جولائی، 2012 کو // www سے حاصل ہوا. ncbi. nlm. nih. GOV / pubmed / 7550931؟ dopt = خلاصہ
• یہ صفحہ مددگار تھا؟ جی ہاں نہیں

ای میل

• پرنٹ
• اشتراک