ایک مضبوط، صحت مند زندگی کی قیادت کرنا چاہتے ہیں؟ ہمارے ویلیو وائر غذائیت، صحت، اور فلاح و بہبود کی حکمت عملی کے لئے نیوز لیٹر سائن اپ کریں.
فہرست کا خانہ:
- جوڑوں میں محدود رینج موشن کا کیا سبب بنتا ہے؟
- محدود حد موشن کی تشخیص کیسا ہے؟
- کیا آپ کو تکلیف کا سامنا ہے؟
- پٹھوں کی ڈیسروسففی، جس میں مریضوں کی کمزوری سے متعلق وراثت بیماری ہے
- فعال معاون مشق آپ کی کوشش اور کسی دوسرے شخص کی کوشش پر متفق ہیں. یہ دوسرا شخص اکثر جسمانی تھراپی ہے. ان مشقوں کو مددگار ثابت ہوتا ہے جب مشترکہ طور پر فلیکس یا توسیع کرنے میں دردناک ہے.
مشترکہ رینج دونوں فاصلوں سے مراد ہوتا ہے جو مشترکہ مشترکہ حرکت پائے جاتے ہیں اور اس کی سمت جس میں منتقل ہوسکتی ہے. اس سلسلے میں قائم کیا جارہا ہے کہ ڈاکٹر جسم میں مختلف جوڑوں کے لئے معمول پر غور کرتے ہیں. مزید پڑھیں
مشترکہ رینج دونوں فاصلے سے مراد ہوتا ہے جو مشترکہ مشترکہ منتقل ہوسکتا ہے اور اس کی سمت میں منتقل ہوسکتا ہے. اس سلسلے میں قائم کیا جارہا ہے کہ ڈاکٹر جسم میں مختلف جوڑوں کے لئے معمول پر غور کرتے ہیں. مثال کے طور پر، مرک دستی نوٹ کرتا ہے کہ گھٹنے مثالی طور پر 130 ڈگری کے زاویہ کو موڑنے یا باندھنے کے قابل بن سکتی ہے. یہ بھی توسیع کرنے میں کامیاب ہونا چاہئے تاکہ یہ مکمل طور پر براہ راست ہو.
کسی بھی جوڑوں میں تحریک کی عام رینج میں کمی میں تحریک کی محدود حد کے طور پر جانا جاتا ہے. تحریک کی مشترکہ رینج قدرتی طور پر آپ کی عمر کے طور پر کم ہوتا ہے، لیکن یہ بہت سے حالات کے ساتھ بھی ہوسکتا ہے. جوڑوں میں لچک کو بہتر بنانے اور برقرار رکھنے کے لئے کچھ مشقیں مددگار ثابت ہوسکتی ہیں.
جوڑوں میں محدود رینج موشن کا کیا سبب بنتا ہے؟
طبی شرائط
جوڑوں میں محدود حد تک تحریک کے ساتھ منسلک طبی حالتیں شامل ہیں:
- انکیلڈ اسپینڈائائٹس، جو گٹھائی کا ایک قسم ہے جس میں بنیادی طور پر ریڑھ کی ہڈی
- آسٹیوآرٹرتھٹ پر اثر انداز ہوتا ہے، جو بڑی عمر سے متعلق گٹھریوں کا سب سے عام شکل ہے اور جوڑوں کے لباس پہننے اور آنسوؤں کی تعداد آپ کے مدافعتی نظام کے خلاف آپ کے مداخلت کے نظام کی وجہ سے گٹھومیٹو گٹھائی (ر) کا استعمال ہوتا ہے
- نوجوان RA، جو 16 سال سے کم عمر کے بچوں میں ہوتا ہے جس میں گٹھائی کا آٹومیٹن فارم ہوتا ہے. دماغی پالسی نیورولوژیکل امراض کا ایک گروپ جس میں پٹھوں کا پیالہ اور جسم کے کنٹرول کا نقصان ہوتا ہے.
- Legg-Calve-Perthes کی بیماری، جس میں ایک خرابی کی شکایت ہوتی ہے جو مشترکہ خون کے بہاؤ کی کمی کی وجہ سے چھڑی کی وجہ سے مر جاتا ہے.
- ہپ اور دوسرے جوڑوں کے سیپسس، جو جوڑوں کے بیکٹیریل انفیکشن ہیں
- جوش کے پھولوں کی پرانی شکل ہے، جس میں عضلات کی اسپاسم
- سیفیلس سے منسلک ایک سخت گردن ہے جس میں جنسی طور پر منتقل شدہ انفیکشن ہے >
- دیگر وجوہات
- محدود رینج کے دوسرے عوامل میں شامل ہیں:
عضلات کی سختی
درد
- مشترکہ طور پر منسوب
- کلون ضبط
- جسم کے دیگر شعبوں میں خامیاں
- جب میں اپنے ڈاکٹر کو دیکھوں؟
- اپنے ڈاکٹروں کی عام حد میں کسی بھی کمی کے بارے میں اپنے ڈاکٹروں کو دیکھیں. اگر آپ کو ایک یا زیادہ سے زیادہ جوڑوں کو مکمل طور پر سیدھا یا باندھا یا یا آپ کو ایک خاص مشترکہ منتقل کرنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑا نہیں تو آپ اپنے ڈاکٹر کو بھی جانا چاہئے.
- لوگ ہمیشہ ان کی اپنی محدود حد تک تحریک سے واقف نہیں ہیں. آپ کسی غیر متعلقہ وجہ سے ڈاکٹر کو دیکھ سکتے ہیں اور دریافت کر سکتے ہیں کہ آپ ایک یا زیادہ سے زیادہ جوڑوں میں نقل و حرکت کی کمی کا سامنا کرتے ہیں.
محدود حد موشن کی تشخیص کیسا ہے؟
آپ کی ابتدائی تقرری کا امکان جسمانی امتحان پر ہوگا. اس میں متاثرہ جوڑوں کی تشخیص شامل ہوگی. آپ کا ڈاکٹر آپ کی محدود حد کی تحریک کے بارے میں سوالات کرسکتے ہیں، جیسے:
مسئلہ کب شروع ہوئی؟
کیا آپ کو تکلیف کا سامنا ہے؟
یہ کہاں واقع ہو رہا ہے؟
- کیا آپ کسی اور علامات ہیں؟
- آپ کا ڈاکٹر آپ کی ہڈیوں، عضلات، یا اعصابی سیسټم کا کام بھی کرسکتے ہیں. تعقیب کے طور پر، آپ کا ڈاکٹر کچھ ٹیسٹ، جیسے ریڑھ کی ہڈی اور جوڑوں کے ایکس کرنوں کو شیڈول کرسکتے ہیں.
- آپ کے ڈاکٹر کو تحریک کے سلسلے کو بڑھانے کے لئے تیار جسمانی تھراپی کا مشورہ دیا جا سکتا ہے.
- کوم محدود اثرات محدود حد سے موشن کے ساتھ ایسوسی ایٹ ہیں؟
کچھ معاملات میں، مشترکہ کی حیثیت مستقل طور پر مقرر کی جا سکتی ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ اب ایک مشترکہ ماضی میں مشترکہ ماضی منتقل نہیں کرسکیں گے. یہ معاہدہ معائنے کے طور پر جانا جاتا ہے. اس پیچیدگی سے منسلک شرائط میں شامل ہیں:
دماغی پالسی
پٹھوں کی ڈیسروسففی، جس میں مریضوں کی کمزوری سے متعلق وراثت بیماری ہے
ڈپیوٹھن کے معاہدے، جو ہاتھوں اور کلائیوں میں جلد کے نیچے ٹشو کی پرت کی موٹائی ہے > والکمنٹ کے معاہدے، جو بازو میں پٹھوں کی قلت کی وجہ سے فارمیوم میں خون کا بہاؤ کی کمی ہے
- میں محدود رینج موشن کو کیسے روک سکتا ہوں؟
- تحریک کی مشق کی حد خاص طور پر مشترکہ لچک کو نشانہ بناتا ہے. آپ جسمانی تھراپی کے ساتھ تحریک کی مشقوں کی حد کر سکتے ہیں. آپ کا ڈاکٹر یا جسمانی تھراپی بھی آپ کو مشقوں کے بارے میں بھی بتا سکتا ہے کہ آپ گھر میں آسانی سے کر سکتے ہیں. یہ آپ کو مشترکہ لچک کو برقرار رکھنے یا بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے، جو مجموعی آزادی اور تحریک کی آسانی میں مدد ملتی ہے.
- موشن مشق کی تین اقسام ہیں جن میں فعال، فعال معاون اور غیر فعال ہیں.
- آپ کسی دوسرے شخص کی مدد کے بغیر فعال مشق کرسکتے ہیں.
فعال معاون مشق آپ کی کوشش اور کسی دوسرے شخص کی کوشش پر متفق ہیں. یہ دوسرا شخص اکثر جسمانی تھراپی ہے. ان مشقوں کو مددگار ثابت ہوتا ہے جب مشترکہ طور پر فلیکس یا توسیع کرنے میں دردناک ہے.
غیر فعال مشق جسمانی تھراپی یا کسی دوسرے فرد کی کوشش پر مکمل طور پر انحصار کرتا ہے. اگر آپ کی تحریک کی محدود حد ہے، تو آپ کو کچھ کرنے کی ضرورت نہیں ہے. یہ عام ہوتے ہیں جب علاج حاصل کرنے والے شخص جسمانی طور پر تحریکوں کو انجام دینے میں کامیاب نہیں ہوتے ہیں جو تحریک کی مشق کی حد کا حصہ ہیں.
تحریک کی مشق کی پریکٹس کی حد آپ کی لچک میں اضافہ اور تحریک کی آسانی میں اضافہ کر سکتا ہے. تاہم، پہلی دفعہ ایک موثر مشق انجام دینے کی کوشش کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. مناسب صف بندی اور فارم کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری ہے کہ آپ اپنے آپ کو زخمی نہ کریں.
کرسٹا او کیننل کی طرف سے لکھا گیا
10 مارچ، 2016 کو میڈیکل طور پر نظر ثانی شدہ، ولیم موریسن، ایم ڈی
آرٹیکل ذرائع:
گھٹنے کے گٹھ جوڑ. (2014، جون). // www سے حاصل کردہ آرٹینوفس org / موضوع. cfm؟ موضوع = A00212
Moroz، A. (این ڈی.). جسمانی تھراپی (پی ٹی). // www سے حاصل کردہ مہاکاویوں. کام / پیشہ ورانہ / خصوصی مضامین / بحالی / جسمانی تھراپی-پی ٹیروڈرمین، ای، اور تابر، ایس (2013، اگست). ریمیٹائڈ گٹھائی. // www سے حاصل کردہ ریموٹولوجی. org / I-Am-A / Patient-Caregiver / Diseases-Conditions / Rheumatoid-Grititis
کیا یہ صفحہ مددگار تھا؟ جی ہاں نہیں
- ای میل
- پرنٹ
- اشتراک
