ایک مضبوط، صحت مند زندگی کی قیادت کرنا چاہتے ہیں؟ ہمارے ویلیو وائر غذائیت، صحت، اور فلاح و بہبود کی حکمت عملی کے لئے نیوز لیٹر سائن اپ کریں.

ہر کسی کو کبھی کبھار بھول جاتے ہیں. ہلکے میموری نقصان عمر کے ساتھ بڑھتی ہوئی ہے اور عام طور پر تشویش کا کوئی سبب نہیں ہے. لیکن بیماریوں کی وجہ سے ترقی پسند میموری نقصان جیسے الزییمر کی بیماری سنگین ہو سکتی ہے. مزید پڑھیں

ہر کسی کو کبھی کبھار بھول بھول جاتا ہے. ہلکے میموری نقصان عمر کے ساتھ بڑھتی ہوئی ہے اور عام طور پر تشویش کا کوئی سبب نہیں ہے. لیکن بیماریوں کی وجہ سے ترقی پسند میموری نقصان جیسے الزییمر کی بیماری سنگین ہو سکتی ہے.

یاد رکھیں کہ میموری نقصان آپ کی روزانہ کی زندگی کو متاثر کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے، یا اگر دوسرے علامات کے ساتھ ہوتا ہے. آپ کو کتنا میموری میموری نقصان پہنچا ہے آپ کو اپنے ڈاکٹر کو اس کی وجہ کا تعین کرنے میں مدد ملے گی.

میموری کا نقصان کے بہت سے سببوں کا علاج معالج ہے اگر ابتدائی تشخیص ہو. اگر تشخیص اور علاج نہیں کیا جائے تو، کچھ بیماریوں کی ترقی ہو گی اور علاج بہت مشکل ہوگا.

میموری نقصان اور عمر بڑھنے

آپ کی عمر کے طور پر، آپ کو معلوم ہوسکتا ہے کہ آپ کے پاس وقت سے وقت کی کمی ہوتی ہے. آپ کسی شخص کا نام بھول سکتے ہیں جو آپ نے ابھی ملاقات کی تھی، یا آپ اکثر چیزوں کو غلط کر سکتے ہیں. شاید آپ کاموں اور تقرریوں کو یاد رکھنے کے لئے فہرستوں اور کیلنڈروں پر زیادہ اعتماد کریں. معمول سے بچنے سے میموری نقصان آپ کے کام یا گھر میں کام کرنے کی صلاحیت پر اثر انداز نہیں کرتا.

میموری نقصان کے ساتھ نمٹنے

آپ کے اپنے میموری نقصان کے ساتھ نمٹنے

اگر آپ کی میموری تیز رفتار نہیں ہے کیونکہ ایک بار تھا، کچھ آسان ایڈجسٹمنٹ آپ کی روزانہ کی سرگرمیوں میں آپ کی مدد کر سکتی ہے.

• کاموں کی فہرستوں کا استعمال کریں.
• ادویات کی جانچ پڑتال کریں اور جب انہیں لے جانا چاہئے. کچھ لوگ "گولی ترتیب دینے والے" کو تلاش کرتے ہیں. آپ ان کو اپنے مقامی فارمیسی میں خرید سکتے ہیں، اور وہ آپ کو یاد رکھے گا کہ آپ نے اپنا دوا لیا یا نہیں.
• اپنے ایڈریس بک اور کیلنڈر کو تاریخ تک رکھیں.
• اپنے گھر کو منظم اور منظم کرنے میں آسان رکھیں.
• سماجی طور پر سرگرم رہو اور اپنے آپ سے لطف اندوز کے مشغول میں مشغول ہوں.
• اگر آپ کی میموری نقصان بڑھ رہی ہے یا شدید ہو تو، اپنے ڈاکٹر سے ملاقات کیجئے. کسی سے پوچھو کہ تم اپنے ساتھ جانے کے قابل ہو.

ایک محبوب شخص کی یاد دہانی کے ساتھ نمٹنے

کسی کو دیکھ کر آپ کو میموری نقصان کے ساتھ جدوجہد کرنا مشکل ہوسکتی ہے. ان کی حالت کی شدت پر منحصر ہے، آپ بہت مدد کر سکتے ہیں. مثال کے طور پر:

• ان کے ڈاکٹر کا دورہ کرنے کے لئے ان کی حوصلہ افزائی کریں اگر ان کی میموری نقصان ان کے روزانہ کام کے ساتھ مداخلت کر رہا ہے. ملاقات کے ساتھ ان کے ساتھ جاؤ.
• ان کے ادویات کی جانچ پڑتال کریں اور جب انہیں لے جانا چاہئے.
• ان کے ایڈریس بک اور کیلنڈر کو اپ ڈیٹ کریں.
• ان کے گھر کو منظم کرنے میں مدد کریں.
• اہم اشیاء کو سادہ نظر میں رکھیں.
• کاموں کو انجام دینے کے بارے میں یاد دہانی کے طور پر گھر کے ارد گرد چپچپا نوٹ کا استعمال کریں.
• سماجی طور پر فعال رہنے کے لئے ان کی حوصلہ افزائی کریں.
• یادیں چمکنے کے لئے تصاویر اور واقف چیزیں استعمال کریں.
• کسی گھر میں مدد کرنے کا ارادہ رکھتا ہے. اگر میموری نقصان شدید ہے تو، گھر کی صحت کی دیکھ بھال کی تحقیقات، رہائش یا نرسنگ گھر کے اختیارات کی تحقیقات.
• صبر کرو. ذاتی طور پر کسی اور کی یادداشت کو نقصان نہ پہنچا - یاد رکھیں کہ وہ اس کی مدد نہیں کرسکتے ہیں.

میموری نقصانات کے سبب

بہت سے عوامل میموری نقصان کا باعث بن سکتے ہیں. ان عوامل میں شامل ہیں:

• وٹامن بی -12 کی کمی
• نیند سے محرومیت
• الکحل یا منشیات کے استعمال اور کچھ نسخہ کے علاج کے بارے میں حالیہ سرجری سے اینستیکسیا
• کینسر کے علاج جیسے کیمیاپیراپی، تابکاری، یا ہڈی میرو ٹرانپلانٹ
• سر کی چوٹ یا سنجیدگی
• دماغ میں آکسیجن کی کمی
• کچھ قسم کی جھلکیاں
• دماغ ٹیمر یا انفیکشن
• دماغ سرجری یا دل بائی پاس سرجری
• ذہنی خرابی جیسے ڈپریشن ہاتھیٹنٹن کی بیماری، متعدد sclerosis (MS)، یا Parkinson کی بیماری کے طور پر نیوروڈگینجنیٹیک بیماریوں کے طور پر 9. 9> جذباتی صدمہ
• تائیرائڈ ڈیوائس
• الیکٹروکونولول علاج
• مریضوں
• ان حالات میں سے کچھ قابل علاج ہیں اور بعض صورتوں میں، میموری نقصان کو تبدیل کیا جاسکتا ہے.
• ڈیمنشیا
• پروگریجائیو میموری نقصان ڈومینیا کا علامہ ہے. دیگر علامات میں استدلال، فیصلے، زبان، اور سوچ کی مہارت کے ساتھ مشکلات شامل ہیں. ڈومینیا کے ساتھ لوگ بھی رویے کے مسائل اور موڈ جھگڑے کی نمائش کر سکتے ہیں. عام طور پر ڈومینیاہ آہستہ آہستہ شروع ہوتا ہے اور اس سے زیادہ توجہ مرکوز ہوتا ہے جیسا کہ یہ ترقی ہوتا ہے. ڈیمنشیا کی وجہ سے مختلف بیماریوں کی وجہ سے ہوسکتا ہے، جن میں سے زیادہ تر الزییمیر کی بیماری ہے.
• الزیائمر کی بیماری

الزییمیر کی بیماری میموری کو متاثر کرتی ہے اور استدلال، فیصلے، اور سیکھنے، مواصلات، اور روزمرہ افعال کو انجام دینے کی صلاحیت کو متاثر کرتا ہے. الزیمیرر کی بیماری کے ساتھ لوگ تیزی سے الجھن اور بدترین ہوسکتے ہیں. طویل مدتی یادیں عام طور پر مضبوط ہیں اور حالیہ واقعات کی یادوں سے زیادہ دیر تک. اگرچہ یہ پہلے ہی ہڑتال کرسکتا ہے، یہ ترقی پسند بیماری عام طور پر 65 سال سے زائد افراد پر اثر انداز کرتا ہے.

ڈاکٹر کو کب دیکھتا ہے

اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں اگر میموری نقصان آپ کی روزانہ کی سرگرمیوں سے مداخلت کر رہی ہے تو آپ کی حفاظت، ترقی یا دوسرے کے ساتھ خطرہ جسمانی علامات

مختلف بیماریوں اور شرائط کی وجہ سے یادداشت کی کمی کی وجہ سے ہوسکتی ہے جو خرابی سے بچے ہوئے ہوسکتے ہیں.

میڈیکل امتحان

میموری نقصانات کے لئے ایک طبی امتحان میں ایک مکمل طبی تاریخ شامل ہوگا. آپ کی مدد کرنے کے لئے ایک خاندان کے رکن یا قابل اعتماد دوست لے لو. آپ کا ڈاکٹر میموری کے ساتھ آپ کے مسائل کی تفصیلات کے بارے میں سوال پوچھے گا. وہ آپ کی میموری کی جانچ کرنے کے لئے چند سوالات بھی پوچھ سکتے ہیں. آپ کے ڈاکٹر کو بھی ایک مکمل جسمانی امتحان دینا چاہئے اور دیگر جسمانی علامات کے بارے میں پوچھیں.

امتحان کے نتائج پر منحصر ہے، آپ کا ڈاکٹر آپ کو ایک ماہر، جیسے نیورولوجسٹ، گریٹریٹریئن، یا ذہنی صحت پیشہ ور کا حوالہ دیتے ہیں. اضافی امتحان میں شامل ہوسکتا ہے:

اپنی سوچ کی صلاحیت کو چیک کرنے کے لئے سنجیدگی سے متعلق ٹیسٹ

وٹامن بی -12 کی کمی اور تھائیڈرو بیماری

امیجنگ ٹیسٹ جیسے مقناطیسی گونج امیجنگ (یمآرآئ) سمیت مختلف حالات کو دیکھنے کے لئے خون کے ٹیسٹ دماغ کے برقی سرگرمیوں کی پیمائش کرنے کے لئے (CT) اسکین

الیکٹروئنساسولوگرام (ای جی جی)

• ریڑھ کی ٹپ
• دماغی انگوٹی، جس میں ایک ایکس رے ہے کہ یہ کس طرح خون کے دماغ کے ذریعے بہاؤ دیکھتا ہے
• ایک تشخیص حاصل کرنا ایک اہم قدم ہے.بہت سے طبی حالات جو میموری نقصان کی وجہ سے ابتدائی طور پر شناخت کرتے ہیں، قابل علاج ہیں.
• این پٹینگویلو کی طرف سے لکھا گیا
• فروری 25، 2016 کو طبی طور پر نظر ثانی شدہ تیموتھی جے لیگ، پی ایچ ڈی، PMHNP-BC
• آرٹیکل ذرائع:

میموری نقصان کے ساتھ نمٹنے. (25 جولائی، 2015). // www سے حاصل کردہ ایف ڈی اے گورنمنٹ / صارفین / اپوزیشن اپ ڈیٹس / ucm107783. htm

میو کلینک اسٹاف. (5 جون، 2014). میموری نقصان: جب مدد طلب کرنا. // www سے حاصل کردہ آوکوکینک. کام / صحت / میموری نقصان / ہیڈکوارٹر00094

جب میموری عام ہے اور جب عام نہیں ہے تو. (جون 27، 2011). // my سے حاصل کردہ. clevelandclinic. org / health / healthy_living / hic_Challenges_and_Choices_of_Aging / hic_When_Memory_is_Normal_and_Not-So-Normal

کیا یہ صفحہ مددگار تھا؟ جی ہاں نہیں

• ای میل
• پرنٹ
• اشتراک