چراغ بمقابلہ اومیگا -3 روایتی انڈے بمقابلہ - فرق کیا ہے؟
فہرست کا خانہ:
- مختلف قسم کے انڈے ایک منفی معائنے ہیں
- روایتی بمقابلہ ومیگا 3 انڈے
- 2007 میں، ماں زمین نیوز میگزین کا فیصلہ کیا گیا ہے کہ چکن شدہ انڈے کی غذائیت کی قیمت کی جانچ پڑتال اور 14 مختلف فارموں سے اس طرح کے انڈے موصول ہوئیں.
- مفت رینج اور کیج فری سمیت دیگر ڈھیلا اور الجھن والے شرائط موجود ہیں، جو روایتی انڈے کے مقابلے میں بہتر نہیں ہوسکتی ہیں.
- دن کے اختتام پر، چکن انڈے آپ کی بہترین شرط ہے. وہ زیادہ غذائیت مند ہیں اور ہینوں کو باہر تک رسائی تک رسائی حاصل تھی اور زیادہ قدرتی غذا کھایا.
میں انڈے سے محبت کرتا ہوں اور ناشتہ کے لئے ہر روز 3-4 ان میں کھاتا ہوں.
میں اس پر نیند نہیں کھوتا ہوں، کیونکہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ وہ میری صحت کے لئے اچھے ہیں. لیکن اس پر منحصر ہے کہ ہینوں نے خود کھایا، انڈے کی غذائی قیمت بہت مختلف ہو سکتی ہے.
اشتہارات اشتہارمختلف قسم کے انڈے ایک منفی معائنے ہیں
کئی مختلف قسم کے انڈے ہیں، جو لوگوں کو الجھن میں ڈال سکتے ہیں.
ان سب کو عام طور پر یہ ہے کہ وہ مرغوں سے آتے ہیں، لیکن ان پر منحصر ہے کہ مرغوں کو کس طرح اٹھایا گیا ہے اور وہ کھا رہے تھے.
- روایتی انڈے: یہ آپ کے معیاری سپر مارکیٹ انڈے ہیں. مرگی عام طور پر ایک زیادہ سے زیادہ مرغی گھر میں یا پنجرا میں اٹھایا جاتا ہے اور دن کی روشنی کو کبھی نہیں دیکھتا ہے. وہ عام طور پر اناج کی بنیاد پر کیک پکاتے ہیں، وٹامن اور معدنیات سے متعلق ہوتے ہیں. اینٹی بائیوٹکس اور ہارمون کے ساتھ بھی علاج کیا جا سکتا ہے.
- نامیاتی انڈے: اینٹی بائیوٹکس یا ہارمون کے ساتھ علاج نہیں کیا گیا اور نامیاتی فیڈ موصول ہوا. میرے پاس باہر تک محدود رسائی حاصل ہے.
- پیڈ انڈے: چکنوں کو مفت تجارتی کھانا کھلانا، کھانے کے لئے پودوں اور کیڑوں (ان کی قدرتی غذا) کے ساتھ کچھ تجارتی فیڈ ہے.
- اومیگا -3 نمیڈ انڈے: بنیادی طور پر، وہ روایتی مرغوں کی طرح ہیں، اس کے علاوہ ان کے فیڈ ایک ومیگا -3 ذریعہ کے ساتھ زعفروں کے بیجوں کے ساتھ ضم ہے. باہر سے کچھ تک رسائی حاصل ہوسکتی ہے.
روایتی بمقابلہ ومیگا 3 انڈے
روایتی، نامیاتی اور ومیگا -3 کو بہتر بنایا گیا (3) انڈے 3 قسم کے انڈے کی فاسٹی ایسڈ کی ساخت کے مقابلے میں.
- اومیگا 3 انڈے 39٪ کم آریچیدونک ایسڈ ، سوزش ومیگا -6 فیٹی ایسڈ ہے جو زیادہ تر لوگ بہت زیادہ کھاتے ہیں.
- روایتی انڈے کے طور پر اومیگا 3 انڈے 5 اوقات 3 اومگا 3 3 999 ہوتے ہیں. نامیاتی اور روایتی انڈے کے درمیان بہت کم فرق تھا.
یہ ضروری ہے کیونکہ زیادہ تر لوگ اومیگا 3 سے کم کھاتے ہیں.
بدقسمتی سے یہ مطالعہ دیگر غذائی اجزاء کی پیمائش نہیں کرتا، صرف فیٹی ایسڈ کی ساخت.
اشتھاراتی اشتہارات
روایتی بمقابلہ پیڈ انڈے2007 میں، ماں زمین نیوز میگزین کا فیصلہ کیا گیا ہے کہ چکن شدہ انڈے کی غذائیت کی قیمت کی جانچ پڑتال اور 14 مختلف فارموں سے اس طرح کے انڈے موصول ہوئیں.
وہ ایک کیمیکل لیب میں ماپا تھے، پھر USDA معیاری روایتی انڈے کے مقابلے میں.
جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، چکن شدہ ہنسوں سے انڈے روایتی انڈے سے زیادہ غذائیت ہیں جو آپ سپر مارکیٹ میں تلاش کرسکتے ہیں.
وہ وٹامن اے، ای اور ومیگا 3s میں زیادہ ہیں. وہ کولیسٹرول اور سنترپت موٹی میں بھی کم ہیں، لیکن مجھے یہ معاملہ نہیں لگتا.
چھایا ہوا انڈے پر پایا گیا ایک مطالعہ اسی طرح کے نتائج (2) تیار کیا.
اشتہار
انڈے کے لئے دیگر شرائطمفت رینج اور کیج فری سمیت دیگر ڈھیلا اور الجھن والے شرائط موجود ہیں، جو روایتی انڈے کے مقابلے میں بہتر نہیں ہوسکتی ہیں.
مفت رینج
اس بات کا مطلب یہ تھا کہ مٹی کے گھر پر ایک چھوٹی سی ونڈو ہے جہاں ہینس باہر جانے کا اختیار ہے. پنجرا مفت
صرف اس کا مطلب ہے کہ وہ پنجرا میں نہیں اٹھائے جاتے ہیں. وہ اب بھی ایک بھوک، گندے ہوئے بھوک لگی ہوئی مٹی کے گھر میں اٹھائے جا سکتے ہیں. اشتہار اشتہار
ہوم پیغام لیںدن کے اختتام پر، چکن انڈے آپ کی بہترین شرط ہے. وہ زیادہ غذائیت مند ہیں اور ہینوں کو باہر تک رسائی تک رسائی حاصل تھی اور زیادہ قدرتی غذا کھایا.
اگر آپ چکن انڈے (جیسے میرے جیسے) نہیں مل سکتے ہیں تو آپ ومیگا -3 کے قابل تے ہوئے انڈے آپ کا بہترین انتخاب ہوں گے. اگر آپ کو چکنائی یا اومیگا 3 انڈے نہیں ملے تو، پھر انڈے تلاش کرنے کی کوشش کریں جو یا تو فری رینج، پنج فری یا نامیاتی ہے.
لیکن اگر یہ ایک اختیار نہیں ہے تو، روایتی انڈے ابھی تک صحت مند اور زیادہ غذائیت والے کھانے والے چیزوں میں موجود ہیں جنہیں آپ کھا سکتے ہیں.
جمع کرنے کے لئے: پیسٹ شدہ> اومیگا 3> نامیاتی> مفت رینج / کیج مفت> روایتی یہ صرف یہ ظاہر ہوتا ہے کہ
ہم کھاتے ہیں یہ سب کچھ نہیں ہے … یہ بھی معاملہ کیا ہے > ہمارے کھانے کی اشیاء کھاتے ہیں.
