مریضوں کے لئے کالی مرچ کا تیل: کیا یہ کام ہے؟

مرچ کا تیل کا کام کیا ہے؟

حال ہی میں، بہت سے لوگ سر درد کے لئے مرچ کا تیل کا استعمال کرتے ہوئے پر تبادلہ خیال کر رہے ہیں. جبکہ مرچنٹین تیل کی افادیت کی تصدیق کرنے کے لئے بہت سے اعلی معیار کے مطالعہ نہیں ہیں، کچھ محققین کو شک ہے کہ تیل جسم میں خون کے بہاؤ کو کنٹرول کرنے میں مدد دیتا ہے اور بہتر آکسیجن کے بہاؤ کے لئے سونس کھولتا ہے. بہت سے لوگوں کو ان کی نقل و حرکت کے لئے تیل کا استعمال کرتے ہوئے ان کی نقل مکانیوں اور دیگر اقسام کے سر درد بھی شامل ہیں.

آپ مرچ کا تیل حاصل کرسکتے ہیں:

• جیل کیپسول
• مائع تیل کے طور پر
• چائے
• بخار میں چھٹیاں
• کینڈی یا دیگر چابیاں میں

مرچ کا تیل کا استعمال کرتے ہوئے سر درد سے رعایت تلاش کرنے کے بارے میں جاننے کے لئے پڑھنا. کچھ قسم کے سر درد، جیسے سینوس اور کشیدگی کے سر درد، مرچ دوسروں کے مقابلے میں مرچ کا تیل بہتر بن سکتا ہے، لیکن استعمال کے طریقوں میں بھی یہی ہے.

اشتہار اشتہار

استعمال کرنے کے لئے کس طرح

سر درد کے لئے مرچ کا تیل کا استعمال کرنے کے 5 طریقوں

1. اپنے غسل میں چند قطرے ڈالیں

غسل لے کر سر درد کی شدت میں کمی میں مدد مل سکتی ہے. کالی مرچ کا تیل کے چند قطرے اپنے غسل میں شامل کریں تاکہ آرام سے فوائد میں اضافہ کریں. باتھ روم کی بتیوں کو بند کریں اور ایک موم بتی کا استعمال کریں اگر آپ کے سر درد روشن روشنی سے بدتر ہوجائے تو. سر درد کو روکنے یا خراب کرنے سے بچنے کے لئے غسل لینے کی کوشش کریں.

2. بھاپ

گرم پانی میں ایک کٹوری میں مچھر مرچ کا تیل اور ضروری تیل کے 3 سے 7 قطرے شامل کریں. اپنا سر تولیہ کے ساتھ ڈھانپیں، اپنی آنکھیں بند کرو اور اپنی ناک سے سانس لے. ایسا دو منٹ سے زیادہ نہیں کرو. بھاپ کی تنفس سنس سر درد کے ساتھ مدد کر سکتی ہے، خاص طور پر اگر آپ کو بھیڑ کی علامات کا سامنا ہے.

3. اس کے مساج تیل میں شامل کریں

ضروری تیل کو براہ راست جلد پر لاگو ہونے کی وجہ سے کیریئر کے تیل میں پھنسنے کی ضرورت ہے. عام طور پر، سفارش کردہ تناسب ضروری تیل کے 3 سے 5 قطرے مٹھائی بادامو کا تیل، گرم نمی کا تیل، یا معدنی تیل کا 1 اچس ہے. غذائی اجزاء والے افراد کو ہمیشہ نٹ پر مبنی تیل سے بچنا چاہئے.

کسی بھی ضروری تیل کو استعمال کرنے سے پہلے، الرجی ٹیسٹ کرو. آپ کے پسندیدہ کیریئر کے تیل کے 1 اچس کے ساتھ ضروری تیل کے 3 سے 5 قطرے ملائیں. آپ کے فورئرم کی جلد میں مرکب کو لاگو کریں. اگر 24 سے 48 گھنٹے کے اندر کوئی ردعمل نہیں ہے تو ضروری تیل کو استعمال کرنے کے لئے محفوظ ہونا چاہئے.

آپ کی انگلیوں کی جوڑی کے دو قطرے ڈب آپ کے انگلیوں پر اور آپ کے مندروں، اپنی گردن کے پیچھے، اپنے کندھے اور آپ کے سینے کے علاقے پر مساج. کشیدگی کے سر درد اکثر آپ کے جسم کے اس حصے میں پٹھوں کے سنبھالے کی وجہ سے ہوتی ہیں.

تحقیق سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ 30 منٹ کی لمبائی مساج 24 گھنٹے کے دوران سر درد کے علامات کو دور کرنے میں مدد کرسکتا ہے. گھر کی مساج کا تیل بنانے کے لئے، مرچ کا تیل کی چند فصلوں کو ایک کیریئر کے تیل کے آونٹ میں شامل کریں.

4. اسے ہوا میں ڈال دو

تیل میں تیل کو پھیلانے میں مدد کرنے کے لئے ایک ڈساکر کا استعمال کریں.آپ براہ راست بوتل سے مرچ مرچ تیل لے سکتے ہیں. اگر خوشبو بہت مضبوط ہے تو، ایک کپڑا، کپاس کی گیند، یا ٹشو میں کچھ ڈراپ شامل کریں اور اس میں سانس لیں. دھوپ کی چھڑیوں سے بچیں، کیونکہ تمباکو نو کی بو آپکے علامات کو خراب کر سکتی ہو.

مزید پڑھیں: سر درد کے لئے ارومھراپی کا علاج »

5. مرچ مرچ چائے ڈالو

کالی مرچ کا تیل زبانی طور پر لے جانے کی شرط نہیں ہے، لیکن آپ کو مرچ مرچ کے پتیوں کا استعمال کرتے ہوئے چائے بنا سکتے ہیں. مرچ مرچ چائے پینے میں آپ کو زیادہ واضح طور پر سوچنے میں مدد ملے گی اور مزید انتباہ محسوس کرے گی.

آپ کو مرچ مرچ یا ذہنیت کی کینڈی کھانے کی کوشش کر سکتے ہیں، جو صدیوں کے لئے ہضماتی بیماری کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.

کہاں خریدنے کے لئے

کالی مرچ کا تیل خریدنے کے وقت

آپ کو ایک مقامی صحت کی دکان میں آن لائن مرچ کا تیل خرید سکتے ہیں یا آن لائن. کالی مرچ کا تیل خریدنے پر احتیاط سے لے لو. ہمیشہ ایک معزز ذریعہ سے خریدیں، کیونکہ ہربل کے علاج میں آلودگی ہونے کا ایک اعلی موقع ہے. اگر آپ اسے کھپت کرنے کی منصوبہ بندی کر رہے ہیں تو کھانے کی گریڈ مرچ کا تیل خریدنے کا یقین رکھیں.

Peppermint تیل نسخے کے منشیات میں پایا مرکبات کے ساتھ بھی بات چیت کرسکتے ہیں. مرچ کا تیل حاصل کرنے سے پہلے ڈاکٹر یا فارماسسٹ سے بات کریں اگر آپ فی الحال دوا لے رہے ہیں.

اشتہار اشتہار اشتہارات

ضمنی اثرات

مرچ کا تیل کا استعمال کرنے کے لئے کوئی خطرہ ہے؟

مرچ کا تیل عام طور پر محفوظ ہے، لیکن بڑے مقدار میں زہریلا ہو سکتا ہے. جب زبانی طور پر لے لیا جاتا ہے، تو یہ دل کی ہڈی کا سبب بنتا ہے. مرچنٹ پتی چائے کے طور پر، نقصان دہ اثرات کی کوئی رپورٹ نہیں ہے، لیکن وقت کے ساتھ پینے مرچنٹ چائے کی طویل مدتی حفاظت نامعلوم نہیں ہے.

بچوں یا بچوں کے لئے مرچ مچ کا تیل

• سے بچیں، خاص طور پر اگر یہ غیر معمولی ہے تو 999> اگر آپ کے پاس گلی بلڈڈر بیماری، گالسٹون، دائمی دل کی بیماری یا گردے کے مسائل ہیں تو 999> اگر آپ حساس جلد ہیں یا الرجی ہیں تو 999> زبانی طور پر جب دوا لے لیتے ہیں، کیونکہ یہ جذب کی شرح کو کم کر سکتا ہے
• حمل کے دوران
• حمل کے دوران سرد درد کے لئے مرچ کا تیل کا استعمال کرتے ہوئے
• Peppermint Oil حمل کے دوران استعمال کرنے کے لئے محفوظ ہے. آپ مندرجہ بالا ذکر کردہ طریقوں کا استعمال کرسکتے ہیں. اگر آپ دودھ پلانا چاہتے ہیں تو، نرسنگ سے قبل مرچ سے پہلے آپ کی جلد سے مرچ کا تیل نکالنے کا یقین رکھو. بچوں اور بچوں کو مرچ کا تیل نہ ہٹا دینا چاہئے.

اشتہار اشتہار

تحقیق

یہ کیسے کام کرتا ہے؟

محققین نے دہلیوں کے لئے سر درد پر کالی مرچ کا تیل کے فوائد کو دیکھا ہے. ضروری تیلوں اور آرتھوتھیراپی کے ایک 2015 کا تجزیہ یہ ہے کہ مرچ کا تیل تیل سر درد کے لئے کام کر سکتا ہے. نیشنل سینٹر برائے ضمیمہ اور انٹیگریٹیو ہیلتھ کے مطابق محدود محققین سے پتہ چلتا ہے کہ مرچ کا تیل تیل کش کشیدگی کے باعث کام کرتی ہے.

مرچنٹ کے تیل میں فعال اجزاء معنول ہے. تقریبا 44 فیصد مرچنٹ میتھولھ ہے، جس میں شدید امراض کی شدت بھی کم ہوسکتی ہے. ایک مطالعہ پایا گیا کہ 6 فیصد میتھولول کے ساتھ ایک جیل جیل میں دو گھنٹے بعد درد کی شدت کم ہوگئی.

Peppermint کا تیل اضافی علامات کے لئے بھی مؤثر ثابت ہوتا ہے جو مریض، گناہ، کشیدگی اور کلسٹر سر درد کی وجہ سے ہوسکتا ہے، جیسے:

متلاشی

کشیدگی

دشمنی

• رننی ناک <999 > عضلات کے درد
• اشتھارات
• روک تھام
• سر درد کی روک تھام کے لئے تجاویز
• کچھ سر درد مخصوص محرکوں کی وجہ سے ہوتی ہیں.اچھی خبر یہ ہے کہ اگر آپ ٹرگر کو جانتے ہیں تو، آپ امدادی امداد کے لئے اضافی اقدامات کر سکتے ہیں. تجاویز کے لئے مندرجہ ذیل میز پر دیکھیں.

ٹریججر

علاج

کشیدگی

کشیدگی کے لئے، مرچ لفینڈر تیل کی بجائے مرچنٹ کا.

الکحل کی کھپت، یا hangovers	بہت زیادہ پانی اور الیکٹرویلیوں کو پینے اور ایک نپ لے لیں. اگر آپ اپنی گردن اور کندھوں کے ارد گرد تنگی محسوس کرتے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ آپ آرام سے پہلے گردن کی مدد کریں.
ڈایڈریشن	ریہائیڈریشن کے لئے ایک کھیل پینے پائیں. میٹھی مشروبات، کی کیفین اور سوڈا سے بچیں.
فلو یا سرد	ادرک اور نیبو چائے پیالے یا سرد سے لڑنے میں مدد کرنے کے لئے پاؤ.
روشن لائٹس	اپنے موجودہ ماحول سے وقفے لے لو اور باہر سے باہر نکلنا یا ایک نیا کمرہ.
درد	درد کے لئے اسپرین لے لو یا اپنے سر کو سرد پیک (تولیہ میں لپیٹ). بچوں اور نوجوانوں کو اسپرین کو نہیں دیا جانا چاہئے.
مزید پڑھیے: سنس وجد کے لئے لازمی تیل »	اشتہار اشتہار
دیگر تجاویز	امدادی کے لئے آپ اور کیا کر سکتے ہیں

ایک ٹرین کی وجہ سے سر درد اکثر روک سکتے ہیں. ان تجاویز کو آزمائیں:

سر درد سے بچنے کے لئے

باقاعدگی سے گرم غسل کی کوشش کریں، جس میں نرمی اور سر درد کی روک تھام میں مدد ملے گی.

روزانہ کم از کم 8 شیشے پانی پینے سے ہتھیار رکھیں.

ایک صحت مند غذا کھاؤ، اور کھانے کی اشیاء سے بچیں جو مہاجرین کو متحرک کرسکتے ہیں، جیسے ریڈ شراب اور عمر کی چیزیں.

کھانا چھوڑنے سے بچیں.

• اچھی نیند کی حفظان صحت کی مشق کریں اور فی رات کم از کم 7 سے 8 گھنٹے نیند حاصل کریں.
• تنگ گردن یا کندھے کی پٹھوں کی وجہ سے سر درد سے بچنے کے لئے اچھی حالت میں مشق کریں.
• یوگا یا ادویات جیسے خود کی دیکھ بھال کی مشقوں کے ساتھ کشیدگی کا انتظام کریں.
• ڈاکٹر دیکھیں
• آپ کو ڈاکٹر کب کب دیکھنا چاہئے؟
• عام طور پر، ایک سر درد چند گھنٹے یا دن کے اندر اندر گزر جائے گا. ایک ڈاکٹر کو دیکھو اگر آپ کے سر درد چند دنوں سے زیادہ رہتا ہے یا زیادہ خراب ہو جاتا ہے.
• اگر آپ کے سر درد کو صدمے یا ایک کنسرج کی وجہ سے ہنگامی نگہداشت کی تلاش کریں، یا اگر یہ واضح طور پر کوئی واضح وجہ نہ ہو تو. اگر آپ کا سر درد ایک یا زیادہ سے زیادہ مندرجہ ذیل علامات کے ساتھ ہے تو آپ کو ایک ڈاکٹر بھی دیکھنا چاہئے:

مصیبت چلنے یا بڑھتے ہوئے

الجھن

سستے ہوئے تقریر

بھوک یا گرنے

• بخار 102 ° سے زائد اعلی F (39 ° C)
• آپ کے جسم کے ایک حصے میں غفلت یا کمزوری
• کمزور نقطہ نظر
• بولنے میں مشکل
• متلاشی یا قحط
• گردن، بازو یا ٹانگوں میں سختی
• آپ ڈاکٹر آپ کے سر درد کی نوعیت کی تشخیص میں مدد کرسکتا ہے، اس کے ساتھ ساتھ آپ کے سر درد کا سبب بنتا ہے.
• پڑھنا جاری رکھنا: مریض بمقابلہ سر درد: انہیں کیسے بتانا »