اپنے آپ اور آپ کے خاندان کو فضائی آلودگی سے بچاؤ

ہوا آلودگی کیا ہے؟

جھلکیاں

ایئر آلودگی ہماری صحت اور ماحولیاتی نظام کی صحت کو نقصان پہنچا سکتا ہے. فضائی آلودگی کے فوائد انسانوں اور پورے سیارے کو کم کرنے کے لئے اقدامات اٹھاتے ہیں.
اگرچہ ہر ایک ہوا آلودگی سے خطرہ ہے، پھیپھڑوں یا دل کی بیماریوں والے افراد کو خاص طور پر خطرناک ہے.
ہوا کی آلودگی کے اثرات کو کم کرنے کے کچھ طریقے دن کے سب سے زیادہ حصے کے دوران باہر جانے سے بچنے کے لئے، ہوائی اڈے کے اندر اندر استعمال کرتے ہیں، اور اپنے گھر کو باقاعدگی سے صاف کریں.

فضائی آلودگی ہوا میں مادہ ہے- یا تو انسانیت یا قدرتی - انسان کو صحت اور ماحول کو نقصان پہنچا سکتا ہے. کوئلہ، جیواشم ایندھن اور لکڑی جلانے سے ٹھیک ذرات ہمارے پھیپھڑوں میں گہری ہوسکتے ہیں اور جسم میں خون کے برتنوں کو پھیلاتے ہیں.

ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) کے ایک 2013 کی رپورٹ میں کہا گیا ہے کہ بیرونی فضائی آلودگی انسانی صحت کے لئے ایک بڑا خطرہ ہے. انہوں نے بتایا کہ ہوا کے آلودگی دمہ کو بڑھانا، کھانسی بڑھانے اور پھیپھڑوں کی تقریب کو کم کرسکتے ہیں. یہ برونائٹس، سر درد، غیر جانبدار دل کی دھڑک، غیر نفسیاتی دل کے حملوں، اور دل یا پھیپھڑوں کی بیماریوں کے ساتھ لوگوں میں وقت کی ابتدائی موت کا خطرہ بھی بڑھ سکتا ہے.

شہروں میں ہوا آلودگی کے اہم ممبران شامل ہیں کاروں، بسوں، اور ہوائی جہاز سے راستہ. گراؤنڈ سطح پر اوزون، جو سورج کی کرنوں کے ساتھ منسلک انجن اور ایندھن کے گیسوں کے نتیجے میں، ایک عنصر ہے.

ہوا میں نمی جب نٹروجن آکسائڈ اور سلفر ڈائی آکسائیڈ سے موٹر گاڑیاں اور فیکٹریوں اور بجلی کے پودوں کی جانب سے جاری کیے گئے ہیں جو کوئلہ یا تیل کو جلا دیتا ہے.

تاہم، دیہی علاقوں فضائی آلودگی سے محفوظ نہیں ہیں. ٹریکٹروں سے دھولوں، ٹرکوں اور گاڑیوں کو گندگی یا بھوک سڑکوں پر چلانے والی گاڑییں، چٹائی کانوں، اور فصل کی آگ اور لکڑی جلانے سے دھواں صاف صاف ہوا جا سکتا ہے.

اشتہار اشتھارات

خطرے کے عوامل

فضائی آلودگی سے کون متاثر ہوتا ہے؟

اگرچہ ہر کسی کو فضائی آلودگی سے متاثر ہوتا ہے، آبادی خاص طور پر خطرے میں ہیں:

دمہ
لوگوں کے دل کی بیماری کے ساتھ
تنفس کی بیماریوں کے ساتھ لوگ 999> بچوں
سرگرم بالغ افراد جو مشق کرتے ہیں. باہر
بڑی عمر کے بالغوں
لوگ ذیابیطس کے ساتھ
حاملہ خواتین
اشتہار

پیمائش

ہوا کی آلودگی کی سطح کیسے ماپ گئی ہے؟

یو ایس ایس ماحولیاتی تحفظ ایجنسی (ای پی اے) کسی بھی دن مقامی ہوا کی کیفیت کو سمجھنے کے لئے آسان طریقے سے عوام کو فراہم کرنے کے لئے ایئر کوالٹی انڈیکس (AQI) کا استعمال کرتا ہے. AQI ہوا کوالٹی کو 0 سے 300 تک سکور فراہم کرتا ہے.

اعلی درجے کی AQI قیمت، زیادہ صحت کے خدشات. جب AQI کی سطح 100 سے زائد تک پہنچ جاتی ہے تو، ہوا کی کیفیت غیر معقول ہے. آپ اپنے مقامی اخبار میں اپنے علاقے کے لئے AQI کو ٹریک کرسکتے ہیں، ٹیلی ویژن یا ریڈیو نشستیں اور آن لائن.

جب سطح 101 سے 150 تک پہنچ جاتے ہیں تو خطرناک گروہوں کو وقت گزارے اور طویل یا بھاری بیرونی بیرونی اخراجات کو کم کرنا چاہئے، جیسا کہ ورزش ہوا سے نکلتا ہے.جب AQI 151 سے 200 کی بدقسمتی کی سطح تک پہنچ جاتا ہے، تو سب کو نمائش کو محدود کرنا چاہئے.

جب سطح 201 سے 300 تک پہنچ جاتی ہے، تو حساس گروہوں کے لئے غیر معمولی سمجھا جاتا ہے - خاص طور پر ان لوگوں کے دلوں کی بیماری کے ساتھ. خطرے سے متعلق لوگوں کو

تمام بیرونی سرگرمی سے بچنے سے بچنا چاہئے. اشتہار اشتہار> 999> حکمت عملی

میں اپنے خاندان اور اپنے آپ کی حفاظت کے لئے کیا کر سکتا ہوں؟

دن کی گرمی کے دوران فضائی آلودگی زیادہ تر ہے، لہذا صبح یا صبح کے شام کے لئے آپ کی بیرونی سرگرمیوں کی منصوبہ بندی کریں. مصروف گلیوں پر چلنے یا بائکنگ سے بچیں. اگر آپ ٹریفک میں بیٹھے ہیں تو، اپنے ایئر کنڈیشنر پر ری سائیکل ہوا ہوا کی ترتیب کو دھوئیں پر کاٹنے میں مدد کے لئے استعمال کریں.

اگر آپ ایسی جگہ میں ہیں جہاں آپ آلودگی سے بچ نہیں سکتے ہیں، تو آپ کے منہ اور ناک پر فلٹر گیس اور دھواں کی مدد کرنے کے لئے ایک رومال ڈالنے کی کوشش کریں.

پھل اور سبزیوں کی طرح اینٹی آکسائڈنٹ امیر کھانا آپ کے جسم کو فضائی آلودگی سے پیدا ہونے والی فری بنیادوں کے نقصان دہ اثرات سے بچا سکتے ہیں.

آخر میں، مت بھولنا کہ اندرونی خالی جگہیں بھی آلودگی کی جا سکتی ہیں. گھر میں آلودگی کو محدود کرنے کے لئے، ان سفارشات پر عمل کریں:

انور ہوا صاف کرنے کی خریداری پر غور کریں.

ایئر ریفریجریٹرز اور موم بتیوں سے بچیں.

ایئر کنڈیشنرز اور ہیٹر صاف کرنے کے فلٹرز کو رکھیں.
اکثر ویکیوم.
دھول کی مٹھی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے چادریں اور بھرے کھلونے دھوائیں.
دھول دھونے اور مشکل سطحوں سے دور کی طرح.
ہوا کے معیار اچھا ہے جب دن پر ہوا گردش کرنے کے لئے ونڈو کھولیں.
تھوڑا اضافی کوشش کے ساتھ، آپ اور آپ کے خاندان کو صاف ہوا سانس لینے اور بہتر صحت سے لطف اندوز کر سکتے ہیں.