قحط و ضوابط کو روکنا: علاج، تجاویز، اور مزید

جائزہ

آپ کے دماغ، آپ کے پیٹ نہیں، آپ کے جسم کو قابو پانے کے بارے میں بتاتا ہے. الٹنا اکثر آپ کے جسم کے معدنی مادہ کو دھوپ کرنے کا طریقہ ہے. قطع نظر محسوس کرنے کے قابل بھی نہیں ہوسکتا ہے. اگرچہ کچھ معاملات میں، البتہ قحط کے بعد دور ہو جاتا ہے.

یہ ہینڈوور، تحریک بیماری، یا ایک بگ ہے، چاہے الٹی کے لئے سب سے زیادہ علاج عالمگیر ہیں. قحط اور غصے کو روکنے کے طریقوں کے لئے پڑھیں.

اشتہار اشتہار

گہری سانس لینے والی

1. گہری سانس لینے کی کوشش کریں

آپ کی ناک اور آپ کے پھیروں میں ہوا سے سانس لینے کی طرف سے گہرائی سانس لیں. آپ کے پیٹ میں آپ کی سانس کو بڑھانا چاہئے. آہستہ آہستہ آپ کے منہ یا ناک کے ذریعہ چلیے اور ہر سانس کے بعد اپنا پیٹ آرام کریں. یہ کئی بار دوبارہ کریں. آپ اپنے آپ کو رفتار میں مدد کرنے کے لئے مندرجہ ذیل تصویر استعمال کرسکتے ہیں.

ڈایافرام سے گہرائی، کنٹرول سانس لے جانے والی تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ پیراسیمپیٹھیٹک اعصابی نظام کو چالو کرنا ہے. یہ حیاتیاتی ردعمل کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے جس میں چیک بیماری کا سبب بنتا ہے. گہرے سانس لینے میں پرسکون تشویش ہوتی ہے جو آپ کو بیمار محسوس کر رہی ہے اس میں بھی مدد ملتی ہے.

کریکرز کھاؤ

2. کھینچ کریکر کھا لیں

نمکین کی طرح خشک کریکرز صبح کی بیماری کے لئے ایک کوشش اور سچائی علاج ہیں. یہ سوچ رہا ہے کہ وہ پیٹ ایسڈ کو جذب کرنے میں مدد کرتے ہیں. صبح کی بیماری کے لۓ، اپنے پیٹ کو حل کرنے میں مدد کے لۓ بستر سے باہر نکلنے کے 15 منٹ پہلے کچھ پٹھوں کو کھانے کی کوشش کریں. پیٹ سے بازیاب ہونے کے بعد دیگر خشک کھانے کی اشیاء جیسے خشک ٹوسٹ یا سفید چاول کھانے کے لئے بھی اچھے ہیں.

اشتہار اشتہار اشتہارات

ایکیوسیچر

3. کلائی ایکیوپنچر

ایکیوپنچر ایک روایتی چینی طب دوا کے علاج ہے. یہ علامات کو دور کرنے کے لئے جسم پر مخصوص پوائنٹس کی حوصلہ افزائی کرنے کے لئے دباؤ کا استعمال کرتا ہے. پریشر نقطہ نیگوان (P-6) پر دباؤ کا اطلاق، آپ کی کلائی کے قریب فارمیوم کی کھجور کی طرف سے ایک جگہ، نیزا اور الٹی کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے.

اس دباؤ کے نقطہ کو مساج کرنے کے لئے:

1. کلائی میں تین انگلیاں رکھیں.

2. اپنے انگوٹھے کو اپنی انڈیکس انگلی کے نیچے رکھو.

3. اس نقطہ کو ایک فرم میں دو، تین سے تین منٹ کے لئے سرکلر موڑ دیں.

4. دوسری کلائی پر دوہرائیں.

سیالیاں

4. زیادہ سیالوں کو ڈالو

اگر آپ بہت کچھ لوٹ رہے ہیں تو، پانی کی کمی کو روکنے میں مدد کے لئے بہت سی سیالیں پینے کے لئے بہت اہم ہے، یہاں تک کہ اگر آپ ان میں سے بعض کو بیکار کردیں. آہستہ آہستہ سیال چ جب آپ کے پیٹ پریشان ہوجائے تو بہت زیادہ پینے کی وجہ سے زیادہ الٹی ہوسکتی ہے.

آلودگی جو آپ کو ہائیڈریٹڈ میں رکھنے میں مدد ملتی ہے اور آسانی سے متلاشی ہو سکتی ہے:

انگلی الی
ٹکسال چائے
نیبوڈڈ
پانی

آپ ہائیڈریٹ رہنے کے لئے آئس چپس بھی چوس سکتے ہیں.

اشتہارات اشتہار

جڑی بوٹیاں

5. ادرک، مٹی، یا موٹے کی کوشش کریں

ادرک

متنازعہ حملوں کے دوران ایک کپ کا گرم ادرک چائے باندھنے کی کوشش کریں. یا آہستہ آہستہ تازہ ادرک جڑ یا candied ادرک کا ایک چھوٹا سا ٹکڑا کھاتے ہیں.2016 کے مطالعہ کے مطابق، حاملہ عورتوں میں کیمیا اور الٹی کو روکنے اور علاج کرنے کے لئے ادرک محفوظ اور مؤثر ہے اور لوگوں کیمیاتھیپیپی سے گزر رہے ہیں.

تازہ تازے ادرک جڑ کے ایک چکنائی کو ایک کپ کی ابلتے پانی میں شامل کرکے آپ تازہ ادرک چائے بھی بنا سکتے ہیں. 10 منٹ کے لئے کھڑی، اور پینے سے پہلے کشیدگی.

فینیل

پنکھ کے بیجوں کو ہضم پٹ پرسکون کرنے میں مدد کی جاتی ہے. لیکن الٹی پر فینل پر سائنسی مطالعے کی کمی موجود نہیں ہے. پھر بھی، مستند ثبوت سے پتہ چلتا ہے کہ اگلی بار متلاشی حملوں کی وجہ سے کپ کا چائے کاٹنے کے قابل ہوسکتا ہے.

فینیل چائے بنانے کے لئے، ایک کپ کی ابلاغ پانی میں چکن کا بیج کے بارے میں شامل کریں. 10 منٹ کے لئے کھڑی اور پینے سے پہلے کشیدگی.

لونگ

موٹائی بیماری کی وجہ سے لچک اور قحط کے لئے لہو کا ایک لوک علاج ہے. ان میں ایگینولول، اینٹی وکیپیڈیل صلاحیتوں کا ایک کمپاؤنڈ بھی شامل ہے. موٹی چائے بنانے کے لئے، ایک چائے کا چمچ یا لچک کے ایک کپ کے ابلاغ پانی میں شامل کریں. دس منٹ کے لئے کھڑی اور پینے سے پہلے کشیدگی.

اشتھارات

ارومھا تھراپی

6. ارومھراپیپیپی

آرتھوتھیراپی کی وجہ سے متلی اور الٹی کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے، اگرچہ اس کی مؤثر انداز میں مطالعہ مل جاتی ہیں. 2014 کے ایک مطالعہ کے مطابق، نیبو کے تیل میں حملوں میں حمل سے متعلق متنازعہ اور الٹی کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے.

اروماتراپی کی مشق کرنے کے لئے، کھلی ضروری تیل کی بوتل کے ساتھ گہرائی سانس لینے کی کوشش کریں یا کپاس کی گیند میں کچھ ڈراپ شامل کریں. آپ تیل کو کمرہ ڈسیوسر میں بھی شامل کر سکتے ہیں. اگر آپ کے پاس نیبو کا تیل نہیں ہے، تو ایک تازی نیبو کھولنے کی کوشش کریں اور اس کی خوشبو میں ڈالیں.

دیگر معالج جو ممکن ہے کہ دلاشی کم ہوسکتی ہے:

کالو
لیوینڈر
چومومائل
گلاب
مرچنٹ

اشتہارات اشتہار

دواوں

7. ادویات ادویات روکنے کے لئے

زیادہ سے زیادہ کاؤنٹر (اوٹیسی) ادویات ادویات (اینٹییمیٹکس) جیسے پیپٹو-بسمول اور کاپیکٹیٹیٹ بسموت سبسائیلیٹیٹ پر مشتمل ہے. وہ پیٹ کی استحکام کی حفاظت میں مدد کرسکتے ہیں اور کھانے کی زہریلا کی وجہ سے الٹی کو کم کرسکتے ہیں.

OTC antihistamines (ایچ 1 بلاکس) جیسے ڈرامین کی مدد سے بیماری کی بیماری کی وجہ سے قحط کو روکنا ہے. وہ امیج کو حوصلہ افزائی کے لئے ذمہ دار H1 histamine رسیپٹرز کو روکنے کی طرف سے کام کرتے ہیں. antihistamines کے ضمنی اثرات میں خشک منہ، دھندلا ہوا نقطہ نظر، اور پیشاب برقرار رکھنے میں شامل ہوسکتا ہے.

بچوں میں

بچوں میں قحط کی روک تھام کے بارے میں

اپنے بچے کو ان کی طرف بھوک لینا اور ان کے وسط ان کے ایئر ویز میں لے جا سکتے ہیں. بچوں میں پانی کی کمی کو دیکھنے کے لئے ضروری ہے. انہیں پانی پینے کے لئے حوصلہ افزائی کریں (یا برف چپس پر چوسا). ایک ڈاکٹر کو دیکھو اگر وہ آٹھ گھنٹوں تک سیالڈز کو نہیں رکھ سکیں.

آپ کو کسی بھی علاج کا استعمال بھی کرسکتے ہیں، جیسے کریکرز، مساج، اور قحط میں مدد کرنے کے لئے مائع کا استعمال. اگرچہ آپ اپنے ڈاکٹروں کی منظوری کے بغیر علاج یا ادویات کا استعمال کرنے سے بچنے کے لئے چاہتے ہیں.

اشتہار اشتہار اشتہارات

ڈاکٹر دیکھیں