ٹراپ ڈس آرڈر: ایک افراتفری پریڈریشن کے ساتھ نمٹنے کے لئے کس طرح

وینٹی میلہ میگزین کے ایڈیٹر میں آپ کو کیا محسوس ہو رہا ہے کے لئے ایک سادہ وضاحت ہے.

ان کے موسم گرما میں 2017 ایڈیٹر کے خطے، گرڈنڈن کارٹر نے لکھا کہ امریکہ پی ٹی ایس ڈی سے مصیبت میں ہے.

اشتہار اشتہار

جیسا کہ "صدر ٹراپ اسٹریس ڈس آرڈر. "

ملک کے کشیدگی اور تشویش کی سطح اس بلند سطح پر پہنچ گئی ہے کہ ہارورڈ یونیورسٹی اس مہینے میں نیو انگلینڈ جرنل آف میڈیسن میں ایک مضمون شائع کرنے پر زور دیا گیا تھا.

اس میں، مصنفین نے کہا کہ ٹراپ کی صدر کے ردعمل قوم پر گہری اور دیرپا صحت مند اثرات مرتب ہوسکتے ہیں.

اشتہار

ان میں اعلی بیماری کا خطرہ، قبل از کم پیدائش، اور پہلے کی موت شامل ہیں.

"ہارورڈ TH چان سکول میں عوامی صحت کے پروفیسر ڈیوڈ آر. ولیمز، پی ایچ ڈی، ایم آر ایچ کے آرٹیکل کے سربراہ مصنف، ڈیوڈ آر. ولیمز، جو کہ ہارورڈ TH چان سکول میں عام صحت کے پروفیسر ڈیوڈ آر. ولیمز ہیں،" انتخابات میں بچوں اور بالغوں کی صحت کے لئے معاملہ ہوسکتا ہے. ہارورڈ یونیورسٹی میں پبلک ہیلتھ، اور افریقی اور افریقی-امریکی مطالعہ کے پروفیسر نے ایک پریس ریلیز میں کہا.

اشتہار اشتہار.

اور ان نام نہاد ٹرمپ ڈس آرڈرز صرف ان لوگوں کو متاثر نہیں کر رہے ہیں جو صدر کو ناپسند کرتے ہیں.

کنیکٹیکٹ میں بورڈ کے سرٹیفکیٹ کلینیکل نفسیات پی ایچ ڈی نے ہیلتھ لائن کو بتایا کہ صدر کے حامیوں موجودہ تحقیقات پر وائٹ ہاؤس کے ساتھ ساتھ مخالفین کی طرف سے ٹراپ کے مسلسل تنقید پر زور دیتے ہیں.

"جھاڑو کے دونوں اطراف پر لوگوں کے منہ سے باہر جھاڑو کی سطح بہت پریشانی ہے." "یہ گرمی سے مقابلہ طلاق کی طرح ہے. "

مزید پڑھیں: انتخابات کے غصے کے بعد کس طرح ہینڈل کرنا، تشویش»

یہ کشیدگی سے کہیں زیادہ ہے

نیو انگلینڈ جرنل آف میڈیکل آرٹیکل ولیمز اور ڈاکٹر مورگن میڈلک کی طرف سے لکھا گیا تھا، ماسچوچس جنرل میں ایک ماہر نفسیات ہسپتال / میکیلین ہسپتال.

اشتہار ایڈورٹائزنگ

ان کی پوزیشننگ میں، مصنفین نے کئی مطالعہ کا حوالہ دیا ہے جو انتخابی نتائج کے ممکنہ اثرات، خاص طور پر 2016 مقابلہ میں تفصیلی اثرات کا اظہار کرتے ہیں.

ایک فروری میں امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن نے ایک سروے جاری کیا ہے، جس سے پتہ چلتا ہے کہ 57 فیصد ملک محسوس کرتا ہے کہ موجودہ سیاسی آب و ہوا ایک اہم یا کسی حد تک اہمیت کا اہم ذریعہ ہے.

اس کے علاوہ، دو تہائی جواب دہندگان نے کہا کہ وہ ملک کے مستقبل کے بارے میں فکر مند ہیں.

اشتہار

ولیمز اور میڈلک نے کہا کہ نسلی اقلیتوں جیسے نسلی اقلیتوں کو زیادہ تر اثر انداز ہوتا ہے.

انہوں نے کہا کہ اس وجہ سے ہے کہ وہ ٹراپ صدر کے دور میں دشمن ماحول کے سامنا کر رہے ہیں.

اشتہار ایڈورٹائزنگ

مصنفین نے بتایا کہ 2008 ء میں بارک اوبامہ منتخب ہونے کے بعد 2008 ء میں ایک سفید سروے میں سفید امریکیوں میں سے ایک تہائی نے کہا کہ وہ "مصیبت" ہیں جسے ایک سیاہ آدمی وائٹ ہاؤس میں تھا.

انہوں نے کہا کہ اس تاریخی انتخاب کے بعد سماجی میڈیا پر نسل پرستی میں ایک "نشان زدہ اضافہ" تھا.

مصنفین نے مزید کہا کہ ٹریپ کی کامیابی گزشتہ نومبر میں "نسلی اور نسلی اقلیتوں، تارکین وطنوں اور مسلمانوں کے سامنے دشمنوں کے دشمنوں کی جانب سے دشمنوں کے دشمنوں کی طرف اشارہ کرنے کے لئے لانے کے قابل بنتی ہے. "

اشتہار

انہوں نے 2، 000 ابتدائی اور ہائی اسکول کے اساتذہ کے ایک سروے کا حوالہ دیا جس میں نصف نصاب نے بتایا کہ 2016 کے بعد سے صدارتی مہم شروع ہوگئی ہے، ان میں سے بہت سے طالب علموں نے" نسلی " نام پکارا جانا.

کشیدگی اس گرم آب و ہوا کے نتیجے میں سے ایک ہے، لیکن ولیمز اور میڈلک کہتے ہیں کہ یہ اس سے بڑھ کر ہے.

اشتہار اشتہار> انہوں نے 1، 836 یو ایس ایس کاؤنٹیوں کا ایک اگست 2016 کا مطالعہ کیا، جو کیلیفورنیا یونیورسٹی برکلے میں منعقد ہوا. نتائج نے "سیاہ تعصب کی حیثیت" کے طور پر قرار دیا گیا تھا جس میں سیاہ اور سفید دونوں رہائشیوں کے درمیان دل کی بیماری کا ایک بڑا خطرہ ظاہر کیا. "

انہوں نے شکاگو یونیورسٹی کے ذریعہ ایک 2006 کے مطالعہ کو بھی روشنی ڈالی. محققین نے بتایا کہ 9/11 دہشت گردی کے حملوں کے بعد چھ ماہ بعد کم عمر کے پیدائشی وزن، ساتھ ساتھ عرب-امریکی خواتین کے درمیان قبل از کم پیدائش بھی بڑھتی ہوئی تھی. محققین نے اس بات پر زور دیا کہ حملوں کے بعد اس گروہ کے خلاف جنگجوؤں تک.

مصنفین نے بھی خبردار کیا کہ صحت اور سماجی خدمت کے پروگراموں میں کمی میں ان میں سے بعض صحت مند اثرات کو مزید زیادہ سے زیادہ نقصان پہنچا سکتا ہے.

انہوں نے صحت سے متعلق خدمات فراہم کرنے سے مطالبہ کیا کہ ان میں سے کچھ جسمانی اور ذہنی صحت کے مسائل کو بہتر سمجھے. اس کے علاوہ، انہوں نے کہا کہ طبی ماہرین کو مریضوں کے ساتھ ساتھ مفاد پالیسیوں اور پروگراموں کے وکلاء کے لئے "محفوظ مقامات" بنانا چاہئے.

مزید پڑھیں: کیا آپ نے 'ٹرمپ 10' لگایا ہے؟ »

آپ کیسے متاثر ہوسکتے ہیں؟

Ducharme نے کہا کہ وہاں بہت سے چیزیں ہیں جو لوگ کشیدگی کو دور کرنے کے لئے کر سکتے ہیں وہ ٹراپ صدر کے بارے میں محسوس کر رہے ہیں.

ایک حکمت عملی صرف اس سے ایک وقفے لے جانا ہے.

"آگے بڑھو اور خبروں کو سننا، لیکن پھر اسے بند کرو". "صرف اتنی ہی ہے کہ آپ گھنٹے کے بعد گھنٹے کہہ سکتے ہیں. اس کے بجائے کچھ اور خوشگوار کرو. "

Ducharme نے کچھ مثبت کام کر رہے ہیں کہ جسمانی طور پر بھی ایک بہت بڑا دباؤ رویہ ہے.

چلنے یا یوگا کرنا جیسے سرگرمیاں متبادل ہیں.

انہوں نے نیویارک میں وییکنگ کلب کا ذکر بھی کیا. زمین پر پھیلنے سے پہلے آپ کو ایک سلمھرمر کا استعمال کرنا ہے جہاں پرانے فرنیچر اور دیگر اشیاء کو توڑنے کے لۓ.

جو کلب کے حکام نے فروری میں کھول دیا، ہیلتھ لائن کو بتایا کہ ان میں سے زیادہ تر گاہکوں کو صرف تفریح ​​کے لئے یا ڈیٹنگ گروپ یا بیچلر پارٹی کا حصہ بننا ہے.

انہوں نے کہا کہ کچھ لوگوں نے طلاق سے طلاق کو دور کرنے یا ہاں، موجودہ سیاسی آب و ہوا سے ادا کرنے کا وعدہ کیا ہے.

Ducharme نے کہا کہ آرام دہ اور پرسکون چیزیں جو آپ لطف اندوز کرتے ہیں ایک اور دباؤ بسٹر ہے. ایک فلم دیکھ کر یا کراس پہیلی کی پہیلی اچھی پریشانی ہے.

وہ لوگ بھی مشورہ دیتے ہیں کہ چیزوں کو نقطہ نظر میں رکھیں.

ہمارے سیاسی نظام، وہ نوٹ کرتا ہے، چیک اور بیلنس ہے.

"حقیقت یہ ہے کہ ہم جمہوریت رکھتے ہیں اور صدر ایک تاکتور نہیں ہے."

وہ لوگوں کو بھی بتاتا ہے کہ نہایت بری پیشن گوئیوں کو سنجیدگی سے لے جانا. سب کے بعد، بہت سے ماہرین کی پیش گوئی نہیں کی گئی ہے کہ ڈونلڈ ٹرمپ صدارت جیتیں گے.

سب سے زیادہ، Ducharme کو مطلع رہنے کا کہنا ہے کہ بلکہ "انتظار اور دیکھیں" رویہ کو اپنایا.

"کبھی کبھی ہمیں غیر یقینی طور پر رہنے کی ضرورت ہے. حقیقت یہ ہے کہ ہمیں لازمی طور پر معلوم نہیں ہے کہ کیا ہو رہا ہے. "

وہ سفارش کرتا ہے کہ لوگ مثبت نظر آئیں.

"غیر مستحکم کیا بجائے اس کی بجائے مستحکم کیا تلاش کرنے کی کوشش کریں".

وہ کہتے ہیں کہ آپ واشنگٹن میں کیا ہو رہا ہے پر قابو پانے نہیں کر سکتے ہیں، لیکن آپ کنٹرول کر سکتے ہیں کہ آپ کس طرح سلوک کرتے ہیں.

دوسروں کے ساتھ احترام کرتے ہوئے، مثبت مقامی کوشش میں ملوث ہونا، یا دوسروں کی مدد کرنا.

"یہ لوگوں کو مدد کرنے والے چیزوں کو سن اور مدد کرنے میں مدد ملتی ہے،" انہوں نے کہا.

مزید پڑھیں: انتخاب کے دماغ کے لئے عصمت دری »