تفہیم کیوں آپ کے ماگوں پر اثر انداز ہوتا ہے
فہرست کا خانہ:
- مریض کی بنیادیات
- مہاجرین کی صحیح وجہ سمجھ نہیں آتی. بہت سے ٹرگر ہیں. ہارمون، خاص طور پر جو ایسٹروجن سے متعلق ہیں وہ معروف ٹرگر ہیں. مہاجرین کی طرف سے متاثر چار افراد میں سے تین خواتین ہیں.
- دیگر موسموں میں شدت پسندوں میں اعلی نمی، مضبوط ہواؤں، اور واشومیشرک دباؤ میں تبدیلی شامل ہوسکتی ہے. یورپی نیورولوجی میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ کے مطابق، یہ عام طور پر طوفان کا موسم آ رہا ہے، لیکن روشن سورج کی روشنی مہاجرین کو بھی ٹرگر کرسکتا ہے.
- طویل عرصے تک سورج میں ہونے سے بچنے کے باوجود بھی حفاظتی لباس پہنچے.
- اشتہار
ایک مریض شدید پھنسے یا ہلکا درد کی طرف سے خصوصیات ہے. یہ درد عام طور پر سر کے ایک یا دونوں اطراف پر ہوتا ہے. مریضوں کو روشنی اور سنجیدگی سے سنجیدگی سے مل کر کیا جا سکتا ہے اور اس کے نتیجے میں الٹی اور الٹی بھی شامل ہوسکتی ہے.
مریض کی بنیادیات
مریضوں کو تقریبا 29. 5 ملین امریکی متاثرین پر اثر انداز ہوتا ہے. ان میں سے زیادہ تر عمر 20 اور 45 کے درمیان خواتین ہیں. اگرچہ شرط زندگی کی دھمکی نہیں ہے، دوبارہ آنے والی امیگریشنیں آپ کے معیار کی زندگی اور ممکنہ طور پر آپ کے کام کو روک سکتی ہیں.
اشتہار ایڈورٹائزنگامیگریشنز کی دو اہم اقسام کلاسک مریض ہیں، جو ایک آوری سے پہلے ہے، اور عام یا atypical ٹرینین، جو ایک سورہ سے پہلے نہیں ہے. ایک منظر روشنی کی چمک، روشن نقطہ نظر، یا جھاگ لائنوں کو دیکھنے میں شامل ہے. آپ سرنگ کے نقطہ نظر یا اندھے مقامات بھی ہو سکتے ہیں. یہ عام طور پر ایک کلاسک ٹرینین کے آغاز سے پہلے 30 منٹ یا اس وقت ہوتا ہے.
آپ کو مہاجرین کے ساتھ اپنے تجربے سے متعلق ایک جرنل جاری رکھنا چاہئے. آپ کے نقل و حمل کی شدت اور شدت کو خطاب کرنے کے علاوہ، آپ کو کسی طرز زندگی یا ماحولیاتی حالات کو نوٹ کرنا چاہئے. اس میں شامل ہونے والے کھانے شامل ہوسکتے ہیں.
ایک جرنل رکھنا آپ اور آپ کے ڈاکٹر کی مدد کرسکتا ہے جو آپ کے ٹرگروں کی نشاندہی کرتا ہے اور اپنے علامات کو کم کرنے کے لئے ایک علاج کے پروگرام تیار کرسکتا ہے. مریض خاندانوں میں چل سکتے ہیں، لہذا آپ کو اپنے خاندان کے ارکان کے ممکنہ تجربات کو بھی ذہن میں رکھنا چاہئے.
جب آپ اپنے امدادیوں کی موجودگی کی نگرانی کرتے ہیں تو آپ اپنے دماغوں کا آغاز ہونے سے قبل ان علامات کو دیکھ سکتے ہیں. ان میں شامل ہوسکتا ہے:
- جلدی جلدی
- ہائی وئیرٹیبلٹی
- گردن کی سختی
- کھانے کی cravings
- ڈپریشن
ایک مریض چند گھنٹوں سے چند گھنٹوں تک کہیں بھی ہو سکتا ہے. درد، غصے اور مجموعی سنویدنشیلتا کے علاوہ، ایک مریض اکثر آپ کو ہلکا پھلکا محسوس کر سکتا ہے اور ایک سیاہ، خاموش کونے کی بہت ضروری ضرورت میں آرام کر سکتا ہے. 999> اشتہار اشتہار
کیا ٹریگگرز مریضوں؟مہاجرین کی صحیح وجہ سمجھ نہیں آتی. بہت سے ٹرگر ہیں. ہارمون، خاص طور پر جو ایسٹروجن سے متعلق ہیں وہ معروف ٹرگر ہیں. مہاجرین کی طرف سے متاثر چار افراد میں سے تین خواتین ہیں.
کچھ عام طور پر نام سے جانا جاتا ٹرگروں میں شامل ہیں:
ہارمون پر مبنی ادویات
- vasodilators
- کھانے کی additives، جیسے Aspartame اور مونوسودیم glutamate
- میں کافی گوشت اور عمر کے پنیوں میں پائے گئے بعض مرکبات
- میں تبدیلی عام طور پر روزانہ تال جیسے مختلف گھنٹے کام کر رہے ہیں
- jetlag
- مختلف ماحول کے دباؤ، روشن سورج کی روشنی، یا درجہ حرارت
- جسمانی کشیدگی
- نفسیاتی کشیدگی میں تبدیلیوں کی وجہ سے موسمی تبدیلیوں میں تبدیلی ہوتی ہے. 999> مضبوط سینسر حوصلہ افزائی کی نمائش جیسے بلند آواز کی آواز، مضبوط بوٹ، اور روشنی
- موسم کس طرح آپ کے مریضوں کو متاثر کر سکتا ہے؟
- اس میں کوئی شک نہیں ہے کہ موسمی تبدیلیوں میں منتقلی پیدا ہو سکتی ہے. اگرچہ عین مطابق میکانیزم اب بھی تحقیق کا موضوع ہے، جرنل آف سر درد اور درد میں ایک مضمون کا کہنا ہے کہ موسم گرما میں تبدیلیوں کے بارے میں حساس افراد جو موسم سرما میں سردی ہو جاتے ہیں جب مہاجرینوں کی ایک اعلی واقعہ ہوتی ہے.
دیگر موسموں میں شدت پسندوں میں اعلی نمی، مضبوط ہواؤں، اور واشومیشرک دباؤ میں تبدیلی شامل ہوسکتی ہے. یورپی نیورولوجی میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ کے مطابق، یہ عام طور پر طوفان کا موسم آ رہا ہے، لیکن روشن سورج کی روشنی مہاجرین کو بھی ٹرگر کرسکتا ہے.
مصنفین دونوں درجہ حرارت اور سورج کی روشنی کو روشن کرتے ہیں جیسے ممکنہ طور پر کچھ لوگوں میں مکھیراین کے ساتھ ہوتا ہے. دوسرے لوگوں کو صرف مؤخر کی طرف سے متاثر کیا جا رہا ہے. یہ بات قابل ذکر ہے کہ اس پر گرم درجہ حرارت ایک حملے کو تیز کرنے کے لئے کافی نہیں سمجھا جاتا ہے.
اشتہار اشتہار
جو لوگ ٹوپیاں اور دھوپ کا شکار تھے اور سائے کا انتخاب کرتے تھے وہ سر درد کا کم تعدد رکھتے تھے، جب تک کہ سورج میں خرچ وقت نسبتا کم تھا. پہلے سے نمائش کے حالات کے مناسب انتظام میں موسمیاتی تبدیلیوں کی وجہ سے مریضوں کے سر درد کا آغاز روکنے میں مدد مل سکتی ہے.
اپنے مریضوں کی فریکوئینسی کو کم کرنے کے طریقےاگر آپ موسمیاتی تبدیلیوں کی طرف سے پیدا ہونے والے امیگریشنوں کا شکار ہو تو آپ ممکنہ طور پر ان سے بچنے کے قابل نہ ہوں گے. سب کے بعد، آپ موسم کو کنٹرول نہیں کر سکتے ہیں. پھر بھی، ان طرز زندگی کے تجاویز کے مطابق زندگی زیادہ منظم بن سکتی ہے اور امید ہے کہ حملوں کی فریکوئنسی کو کم کردیں:
طویل عرصے تک سورج میں ہونے سے بچنے کے باوجود بھی حفاظتی لباس پہنچے.
باقاعدگی سے سونے کا وقت اور اٹھانے والا معمول رکھنا.
- پانی کی کمی سے بچنے کے لئے کافی مقدار میں پانی پائیں.
- خون کی شکر میں قطروں کو روکنے کے لئے کھانا کھونے سے بچیں.
- کافی کیفیت یا نرم مشروبات پینے سے بچیں جن میں کیفین، چاکلیٹ یا چائے شامل ہیں، خاص طور پر جب موسم کی پیشن گوئی میں تبدیلی کی پیش گوئی ہوتی ہے.
- اگر ممکن ہو تو، الکحل سے بچیں، خاص طور پر جب آپ کو تھوڑی دیر تک باہر ہونا پڑے گا.
- مشق آپ کو کشیدگی کا انتظام کرنے میں مدد ملتی ہے، لیکن اس سے زیادہ مت کرو. اگر آپ درجہ حرارت پر حساس ہو تو، موسم تبدیل ہونے پر خاص احتیاطی تدابیر لیں.
- روشن دودو سورج میں مشق سے بچیں یا جب یہ ہوا ہو.
- اپنے مقررہ احتیاطی مریضوں کی دوا کے ہاتھ سے کام کریں، خاص طور پر جب موسم میں تبدیلی آتی ہے.
- لیوٹا
- اگرچہ بہت سے لوگ مکراھن کے ساتھ درد کو منظم کرتے ہیں، اگرچہ آپ کے اختیارات کو جاننے کے لئے ضروری ہے. آپ کا ڈاکٹر آپ کے درد کی شدت اور فریکوئنسی پر منحصر ہے، آپ کے درد درد سے متعلق دوا اور حفاظتی ادویات بھی پیش کر سکتا ہے.
اشتہار
اگر آپ مسلسل محرک ثابت ہوتے ہیں تو آپ کا ڈاکٹر آپ کی زندگی یا کام کرنے والے حالات کو تبدیل کرنے کے لئے سفارشات بھی کرسکتا ہے. وہ آرام دہ اور پرسکون اور کشیدگی کے انتظام کے علاج سمیت متبادل طرز زندگی کا علاج بھی تجویز کرسکتے ہیں.
