ادرک چائے فوائد: کیا یہ میری صحت کی مدد کرے گا؟

ایک کک کے ساتھ تنگی، انگلی کھانے کے مسابہت اور بیماریوں کے علاج کے لئے ملٹریہ کے لئے استعمال کیا گیا ہے.

ایشیا، انگوٹھی کے باشندے - زنگبریسا خاندان کے پھولنے والی پودے - ہندوستانی یا تھائی کھانے کے لئے ایک خوشبو ذائقہ شامل ہوسکتی ہے، یا گٹھائی کے درد کو کم کرنے کے لئے ہولناک ہربل حکومت کا حصہ بن سکتا ہے. ادرک کی تجویز کردہ صحت کے فوائد کی ایک لمبی فہرست ہے، اور روزانہ ادرک کی چائے کا پینے میں موثر بیماری سے کینسر کی روک تھام سے ہر چیز کی مدد کرسکتا ہے.

اشتہار اشتہار

ثبوت کی ضرورت ہے؟ ذیل میں ادرک کی چائے کے فوائد پر ہمارے گائیڈ کو چیک کریں.

جب اوقیانوس میں موشن ہے

کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ادرک کی چائے کو پرسکون تحریک بیماری علامات جیسے چربی، الٹی، اور سردی کے پسینے میں مدد مل سکتی ہے. جب ادرک ایک علاج نہیں ہے، اور نہ ہی تمام مطالعہ اس کے فوائد پر متفق ہیں - مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ بیماری ادویات بہترین کام کرتی ہیں - یہ پریشان اور خشک منہ کی طرح پریشان کن اثرات سے زائد انسداد منشیات سے پاک ہے.

جب آپ کے پیٹ کو مخلوط کیا جاتا ہے تو

صحت مند ماہرین کا خیال ہے کہ ادرک میں فعال اجزاء - مستحکم تیل اور فینول مرکب جیسے ادرکوں - مختلف اقسام کے متلاشی کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں، بشمول صبح کی بیماری، کینسر کیمیائی تھراپی، اور سرجری کے بعد قطار میں کمی. ادھر سرجری کے بعد انگلی کا استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر یا ہیلتھ کی دیکھ بھال کے پیشہ ور کے ساتھ چیک کرنے کے لئے اس بات کا یقین رکھو، کیونکہ یہ کلیٹنگ میں مداخلت کر سکتا ہے.

اشتہار

جب آپ کو اپنے دل کی حفاظت کی ضرورت ہے

تحقیقات سے پتہ چلا ہے کہ معدنیات سے متعلق معدنیات اور امینو ایسڈ دل پر مثبت اثرات رکھتی ہیں. مصیبت کے پلانٹ میں مدد کرنے کے قابل ہوسکتا ہے:

• کم بلڈ پریشر
• دل کے حملوں کو روکنے کے لئے
• خون کی پٹھوں کو روکنے کی روک تھام
• خون کی گردش کو بہتر بنانے میں 999> کم کولیسٹرول
• 999> جب آپ پاؤڈر کرنا چاہتے ہیں
• کولمبیا یونیورسٹی سے 10 وزن کم افراد میں سے ایک مطالعہ پایا جاتا ہے کہ گرم ادرک چائے پینے کو مکمل محسوس کرنے اور بھوک کے جذبات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، اس طرح قدرتی، صحت مند وزن مینجمنٹ کے آلے کے طور پر کام کر رہی ہے.
• اشتہار اشتہار> 999> دیگر مطالعہ پایا جاتا ہے کہ ادرک ہتھیار کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے اور وزن میں کمی کو فروغ دینے میں مدد کرسکتا ہے، یہاں تک کہ اسی طرح کے اثرات سے بھی نقصان دہ منشیات کے وزن میں اضافہ ہوتا ہے. ادرک قسم 2 ذیابیطس کے ساتھ خون کے شکر کے کنٹرول کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے، اگرچہ اس علاقے میں مزید تحقیق کی ضرورت ہے.

جب آپ جسمانی اہداف کو دور کرنے کی ضرورت ہے

ادرک عمر کے لئے سوزش کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا گیا ہے. ایک مطالعہ نے تجویز کیا کہ پھول کا پلانٹ اس کی خصوصیات ہے جو گھٹنے کے آسٹیوآرتھرائٹس سے درد کو دور کرنے میں مدد ملے گی.

یہ بھی تجویز کیا جاتا ہے کہ ادرک چائے سر درد، ماہانہ درد، اور دیگر عضلات کی تکلیف اور درد کو کم کرسکتے ہیں.

جب آپ بیماری سے باخبر رہنے کے لئے چاہتے ہیں

اس بات کا یقین ہوتا ہے کہ ادرک میں اینٹی آکسائڈنٹ آپ کی مصیبت کو مضبوط اور کشیدگی کو کم کرسکتا ہے.ادرک کی چائے سے بھاپ اٹھانا عام طور پر سرد یا ماحولیاتی الرجیوں سے بھیڑنے اور دیگر سانس کے مسائل سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے.

زیادہ اہم بات یہ ہے کہ، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ادرک واقعی کینسر کو روک سکتا ہے. ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ جننگول کولن کینسر کی سیل کی ترقی کو کچلتا ہے؛ تاہم، یہ صرف چوہوں میں دیکھا گیا تھا اور انسانی مطالعہ میں اس بات کی تصدیق کی ضرورت ہے. ایک اور سے پتہ چلتا ہے کہ چوکنے والی پوری انگلی کو 55 فیصد سے زائد کی طرف سے چوہوں میں پروٹیٹ ٹیومر کا سائز نکالنا ہے.

اشتہارات اشتہار

گھر میں مزیدار ادرک چائے بنائیں

یہاں آپ کے اپنے ادرک کی چائے بنانے کے لئے ایک آسان پیروی کی ہدایت ہے. آپ کی ضرورت ہوگی:

خام انگوٹھے کے 4 سے 6 چھلی ہوئی، پتلی سلائسیں (مضبوط ادرک چائے کے لئے مزید سلائسیں شامل کریں)

2 کپ پانی

اختیاری: چونے اور شہد کی آدھی یا شہد کی نصف سے رس ذائقہ کرنے کے لئے

سب سے پہلے، ادرک جڑ دھونے اور صاف. اس کے بعد، ادرک چھڑی اور پھر تھوڑا سا ٹکڑا. 2 کپ پانی سے درمیانے برتن کو بھریں. پانی میں ادرک کی سلائسیں رکھیں اور 10 سے 20 منٹ تک ابلتے رہیں، اس پر منحصر ہے کہ آپ کی چائے کی طرح کتنا مضبوط اور تنگی ہے. گرمی سے ہٹا دیں. ذائقہ کرنے کے لئے چونے کے جوس اور شہد (یا عمر) شامل کریں.

• آپ دودھ کے ساتھ ادرک چائے بھی بنا سکتے ہیں. آپ کا ادرک جڑ سلائسیں 1 کپ پانی میں 10 منٹ کے لئے ابالیں، پھر گرمی سے ہٹا دیں اور دو کپ دودھ شامل کریں. پانچ منٹ کے لئے دودھ اور ادرک کو سمبھالیں. اپنے پسندیدہ پیالا میں خدمت کرو.
• اشتہار
• دماغ میں رکھنے کے لئے

ادویات چائے کو استعمال کرنے کے لئے ضمنی اثرات موجود ہیں، اگرچہ کچھ چھوٹے مقدار میں لے جانے والی ادویات سے منسلک ہوتے ہیں.

اکثر لوگ ادرک سے متعلق ضمنی اثرات کے طور پر گیس، چمکنے، دل کی دھندلاہٹ اور نلاسا کی اطلاع دیتے ہیں. اور، یاد رکھیں، کیونکہ ادرک بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لئے بھی جانا جاتا ہے، خون میں خون کے فتنہ، بلڈ پریشر منشیات، یا ذیابیطس کے ادویات کو اضافی ادرک لینے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے.

ایڈورٹائزنگ اشتہار

لے آؤٹaway

اگرچہ آپ کو کتنے ادرکوں کا استعمال کیا جاتا ہے تو احتیاط سے لے جانا چاہئے، ادرک چائے اب بھی ایک آسان، مزیدار اور قدرتی طور پر بیماری سے لڑنے اور بینک کو توڑنے کے بغیر اچھی صحت کو فروغ دینا ہے.

تو اپنے پسندیدہ ادرک چائے کے ساتھ بیٹھو، سانس لے لو، آہستہ آہستہ چپکے اور لطف اندوز ہو.