آپ سوچتے ہیں کہ میں صحت مند اور فٹ دیکھتا ہوں، لیکن میں اصل میں ایک غیر معمولی بیماری سے رہتا ہوں
فہرست کا خانہ:
اگر آپ اپنے انجمن اکاؤنٹ کے ذریعہ سکرال کریں یا اپنے یو ٹیوب ویڈیوز دیکھیں، تو آپ شاید سوچیں کہ میں ان لڑکیوں میں سے ایک ہوں جو ہمیشہ صحت مند اور صحت مند ہے. میرے پاس بہت سارے توانائی ہیں، آپ کو کسی بھی سامان کے بغیر سنجیدہ طور پر پسینہ بنا سکتے ہیں، اور اچھا اور ٹن لگ سکتے ہیں. کوئی غیر معمولی بیماری سے، میں ٹھیک ہو سکتا ہے، نہیں ہے؟
علامات بہت ہلکا پھلکا شروع ہوگئے. کبھی کبھار سر درد، قبضہ، تھکاوٹ، اور زیادہ. سب سے پہلے، ڈاکٹروں نے سوچا کہ یہ ہارمون تھا. میں 11 سال کی تھی اور بلوغت کے ذریعے جا رہا تھا، لہذا ان سبھی علامات لگ رہا تھا "عام. "
اشتہار اشتہار.جب تک میرا بال باہر نکلے اور دیگر تمام علامات خراب ہوگئے کہ ڈاکٹروں نے اسے سنجیدگی سے لینے کا آغاز کیا. خون کے کئی کئی ٹیسٹ کے بعد، میں نے آخر میں آٹیمیمون ہائپووترایڈیمزم یا ہاشمیموٹو کی تھرایڈائٹس کے ساتھ تشخیص کیا تھا.
جب تک میرا بال باہر نکلے تو ایسا نہیں تھا اور دیگر علامات خراب ہو گئے کہ انہوں نے اسے سنجیدگی سے لینے کا آغاز کیا.ضروری ہے، یہ جسم کی مدافعتی نظام کی طرف سے حصہ میں تائیدی کی ایک سوزش ہے. علامات شامل ہیں جن میں مندرجہ بالا ذکر کیا گیا ہے، دوسروں کی لانڈری کی فہرست، جیسے وزن میں اضافہ، وزن کم کرنے، مشترکہ اور پٹھوں کا درد، حاملہ خشک جلد، ڈپریشن، اور حاملہ ہونے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
ایک نوعمر لڑکی کے طور پر، اور بعد میں ایک کالج کا طالب علم، میں نے اپنے زیادہ سے زیادہ علامات کو نظر انداز کیا. لیکن وزن کے ساتھ میری جدوجہد ہمیشہ واضح طور پر واضح تھی (کم از کم مجھ سے). ہر چند مہینے میں 10 سے 20 پونڈ تک یہ نیچے اور نیچے پھیلا ہوا ہے.
اشتہارجیسا کہ آپ تصور کر سکتے ہیں، اس نے میری زندگی کے بہت سے دیگر علاقوں پر بھی اثر انداز کیا. جب میں نے گریجویشن کی، میں سب سے بڑا تھا، میں مکمل طور پر بلا رہا تھا اور محسوس کر رہا تھا.
جیسا کہ میرا وزن بڑھ گیا ہے، اس نے میری عدم تحفظات کی. میں نے اعتماد سے جدوجہد کی اور اپنے اندرونی حالت کا استعمال کرنے کے لئے ایک عذر کے طور پر استعمال کیا.
اشتہارات اشتہارمیں نے کبھی کبھی سوچنے سے روک نہیں کیا کہ میں اپنے جسم میں کس طرح کا کھانا ڈال رہا تھا اپنی بیماری کو متاثر کیا. ڈاکٹروں نے اسے کبھی بھی نہیں خطاب کیا. یہ زیادہ پسند تھا، "یہ دوا لیں اور بہتر محسوس کرو، ٹھیک ہے؟ "لیکن یہ ٹھیک نہیں تھا. میں نے ایمانداری سے کبھی محسوس نہیں کیا جیسے میری دوا میں کچھ چیزیں ہوتی تھیں، لیکن پھر میں نے صرف فرض کیا کہ "عام تھا. "
اپنے ہاتھوں میں چیزوں کو لے کر
میں بہت تحقیق کرتا ہوں، نئے ڈاکٹروں سے گفتگو کرتے ہوئے، اور سیکھنا شروع کر رہا ہوں کہ کتنی خوراک اور ورزش میرے ہارمون، مدافعتی نظام، اور مجموعی طور پر کام کرتی ہے. میں نہیں جانتا تھا کہ میری کھانے کی عادات کو تبدیل کرنے میں واقعی مدد ملے گی، لیکن مجھے لگتا تھا کہ یہ روزہ کھانے اور شاکر مشروبات سے بہتر تھا.
جو میں نے کھایا تھا وہ تبدیل کرنے کی بہترین جگہ کی طرح لگ رہا تھا.میں کھانا پکانے سے پیار کرتا تھا، لہذا یہ صرف تخلیقی ہونے اور اپنے کم سے زیادہ صحت مند برتنوں کو صحت مند بنانے کے بارے میں سیکھنے کے بارے میں تھا.
کام کرنا زیادہ جدوجہد تھا. میں ہمیشہ اتنا تھکا ہوا تھا. توانائی اور حوصلہ افزائی کرنے کی حوصلہ افزائی کرنے میں بہت مشکل تھا. پلس، میں نے ایک تعمیر میں عذر تھا، لہذا یہ ایک طویل عرصے سے صورتحال خراب ہو رہی تھی.
میں نے چھوٹی تبدیلیوں کی، اور آخر میں باقاعدگی سے اپنے معمول میں دوبارہ ورزش کا اضافہ شروع کر دیا. پاگل پروگراموں کی طرح کچھ بھی پاگل نہیں جس نے میں نے کوشش کی تھی اور ماضی میں ناکام ہوگئی تھی. میں گھومنے، جھگڑا اور گھر میں کام کرنے والی تھی. چھ مہینے بعد میں نے 45 پونڈ کھو دیا.
اشتہار اشتہاروزن میں کمی بہت اچھا تھا! میں 23، واحد، اور اعتماد کے فروغ کے لئے تیار تھا، لیکن یہ اس سے زیادہ تھا. میری زندگی میں پہلی بار کے لئے، میں نے ہر روز تھکا محسوس نہیں کیا. مجھے زیادہ توانائی تھی، ہر چند ہفتے کے بعد بیمار نہیں ہو رہا تھا، اور اس سے قبل پہلے علامات کی ایک ہی شدت کا سامنا نہیں ہوا تھا.
سات سال قبل، میں نے بہانا بنانا روکنے کا فیصلہ کیا اور اپنے آپ کو ترجیح دینے کا آغاز کیا. اب، میں ایک ذاتی ٹرینر، گروہ فٹنس انسٹرکٹر ہوں، "گرم جسم کی سواری گائیڈ" کے مصنف اور صحت مند سب سے پہلے میں ہوں.
یہ کہنا نہیں ہے کہ میں ابھی بھی علامات سے متاثر نہیں ہوں. میں کروں گا. زیادہ تر لوگ اسے نہیں جانتے تھے، لیکن دن میں ایسے دنوں ہوتے ہیں جنہیں میں نو گھنٹوں سے سوتا ہوں اور اب بھی بے حد محسوس نہیں ہوتا. میں اصل میں اب بھی ایک بہت شدید پیمانے پر، بہت سے علامات سے نمٹنے کے.
اشتہارلیکن میں ہر روز بھی ایک انتخاب کرتا ہوں. میں اپنے آٹومیمون ہائپووترایڈیمزم کو اپنی پوری زندگی سے بچنے سے روکنے کی اجازت نہیں دیتا، اور دوسری خواتین کو بھی ایسا کرنے کی امید ہے!
کیٹی ڈونلوپ محبت سوٹ فٹنس کے بانی ہے. ایک تصدیق شدہ ذاتی ٹرینر، گروپ فٹنس انسٹرکٹر، اور مصنف، وہ خواتین کو صحت اور خوشی حاصل کرنے میں مدد کرنے کے لئے مصروف عمل ہے. فیس بک اور ٹویٹر پر ان سے رابطہ کریں!
