راتوں میں اونٹ: ہماری پسندیدہ ترکیبیں

آپ کے لئے سستی، بھرنے، اور اچھی ہے. اگر آپ کو پکڑا نہیں ہے تو، آپ کو غائب ہو گیا ہے! ڈیری کونسل آف کیلیفورنیا کے مطابق، ہر دن کا صرف ایک نصف کپ کا فوائد کافی فائدہ مند ہے. یہ فوائد زیادہ سے زیادہ طور پر آلی میں پایا فائبر کے لئے ایک کریڈٹ ہیں، اور شامل ہیں:

• خون کی شکر کے ضابطے
• وزن میں کمی کی مدد
• بلڈ پریشر کی کمی
• کولیسٹرول مینجمنٹ

راتوں راتوں کے بارے میں عظیم بات یہ ہے کہ آپ آسانی سے ایک اجزاء کنٹینر میں ایک دوسرے کے ساتھ تمام اجزاء ڈالیں، اپنے فرج میں قائم کریں اور ناشتا تک اٹھائیں. ان راتوں میں راتوں کے اونوں کی آسانی سے ان کے صحت کے فوائد شامل کریں، اور آپ کو ہر روز دائیں پاؤں پر شروع کر سکتے ہیں.

اشتہارات اشتہار

کیوں ذیابیطس کا گوشت بہتر ہے

چاکلیٹ ناریل راتوں راتوں کی مکھیوں

یہ راتوں کی اونئیوں کی ہدایات کو اکٹھا کرنے والی ایوارڈ اشنکٹبندیی مزیدار لاتا ہے جو موسم گرما کے لئے ایک بہترین فٹ ہے، بلکہ ان midwinter کے لئے بھی #Throwback جمعرات کے لمحات. یہ ہدایت رات کے وقت میٹھی کے لئے بالکل کام کرتا ہے.

ہدایت حاصل کریں!

اشتہار

کیلے نٹ رات بھر کی اونٹیاں

کچھ بھی ساتھ ساتھ اخروٹ اور کیلے نہیں ملتی ہے. ٹھیک ہے، شاید کرینبیریز اور بادام، لیکن نقطہ یہ ہے کہ کیلے اور اخروٹ ایک دوسرے کے لئے بنا رہے ہیں. ایک میٹھی پیا شیف سے یہ راتوں کے گوشت کی ترکیبیں اس شراکت داری کو نمایاں کرتی ہیں اور کچھ دار چینی اور نٹیم میں اضافی ذائقہ اور گرمی کے لئے پھینک دیتے ہیں.

ہدایت حاصل کرو!

اشتہارات اشتہار

بلیو بیری راتوں کی اونٹ

بلبیری آتشیل اٹھانے کا ایک بہترین طریقہ ہے، اور یہ صرف سمن ویگن کے بلاگ سے راتوں کا گوشت کی ترکیبیں ضرور ضرور آپ کی لائن اپ میں مستقل جگہ ہے. جب وہ میٹھیر کے طور پر تاریخ استعمال کرتے ہیں، تو شہد بھی ایک بہترین انتخاب ہے.

ہدایت حاصل کرو!

چاکلیٹ دار چینی راتوں رات کی میٹیاں

آپ کو گھریلو غذائیت سے اس ہدایت کے ساتھ میٹھا وقت میں چاکلیٹ کو محدود کرنے کی ضرورت نہیں ہے. ہم یہ بھی سوچتے ہیں کہ یہ ایک میٹھا میٹھا بناؤ گا، جیسے چاکلیٹ پڈنگ کا ایک صحت مند ورژن.

ہدایت حاصل کرو!

اسٹرابیری چیا راتوں کی اونٹیاں

اس ہدایت میں دودھ، دہی اور سٹرابیری ایک دوپہر کے دوپہر کا ناشتا یا کھانے کے بعد بھی علاج کے لئے بنا دیتا ہے. ان کی مٹھائی کے باوجود، سٹرابیری ایک کم کیلوری پھل ہیں، اور غذائی اجزاء جیسے مینگنیج، وٹامن سی، اور مریضوں میں اینٹی آکسائڈینٹس شامل ہیں.

اشتہار اشتہار

ہدایت حاصل کریں!

بیری چیا راتوں کی اونٹیاں

آپ کو رات بھر میں نیلے رنگ کی جھاڑیوں کو محدود نہ کریں - جو کچھ بھی آپ کے ہاتھ میں ہے، وہ استعمال کریں. یہ ہدایت منجمد بیر کا مطالبہ کرتا ہے، کیونکہ اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ اسے کسی بھی وقت سال بنا سکتے ہیں اور موسم کے بارے میں فکر کرنے کی فکر نہ کریں.

ہدایت حاصل کرو!

اشتھارات

میپل ونیلا راتوں سے اونٹ

تصویری ماخذ: سورج ٹوکری فوڈس

ایک ٹن پروسیسرڈ چینی شامل کرنے کے بغیر راتوں راتوں کو میٹھی میٹھا کرنے کے لئے تاریخیں شامل کرنے کا بہترین طریقہ ہے.شہد کے برعکس، وہ بھی پردہ ہیں. نامیاتی باورچی خانے سے یہ ہدایت دلال کی خصوصیات بھی ہے، جو اس کے ساتھ مکمل طور پر جاتا ہے.

ہدایت حاصل کرو!

اشتہار ایڈورٹائزنگ

اورنج پستی راتوں کی اونٹیاں

معزز پروجیکٹ اس منفرد اور مزیدار نظر آتے ہیں راتوں کے گوشت کی ترکیبیں. یہ سنجیدہ جست، جوس، اور زیادہ ذائقہ فراہم کرنے کے لئے استعمال کرتا ہے جو آپ کو (اور آپ کا ذائقہ کلیوں) کو سنبھالا ہے.

ہدایت حاصل کرو!

مونگھلی مکھن راتوں کی مکھیوں

آپ کے کھانے میں مونگھلی مکھن ڈالنا یوم فیکٹر کو نہ صرف، بلکہ یہ بھی ایک دلیل ہے، یہ ہدایت ایک عظیم انتخاب ہے جب دوپہر کا کھانا ایک طویل راستہ ہے. کم سے کم بیکر سفارشات کو ٹاپنگ میں ڈال دیتا ہے، لیکن ہم سوچتے ہیں کہ کیلے ایک بہترین میچ ہوں گے.

اشتہار

ہدایت حاصل کریں!

سوئس Muesli

بہت سے موڑوں کی طرح، رات بھر راتوں میں اصل میں تھوڑا عرصے سے گزر رہا ہے. سوئٹزرلینڈ میں، وہ میوسلی (پیک پیکڈ muesli کے ساتھ الجھن نہیں) کے طور پر جانا جاتا ہے. Muesli ایک صدی سے زیادہ مقبول کے لئے مقبول ہے. ہمیں کیا لیزا کک کی ہدایت کے بارے میں پسند ہے اختیاری toppings کی طویل فہرست، جو آپ کی صبح کی رسم تازہ اور تخلیقی رکھتا ہے.

اشتہار اشتہار

ہدایت حاصل کریں!