سال کی بہترین کیججنک غذا ایپلی کیشن

انٹرو

ہم نے ان کی معیار، صارف کے جائزے، اور مجموعی طور پر قابل اطمینان کے مطابق منتخب کیا ہے جو لوگوں کے ذریعہ کیٹیوجنک خوراک کے بارے میں اپنے علم میں اضافہ کرنا چاہتے ہیں. اگر آپ اس فہرست کے لئے کسی اپلی کیشن کو نامزد کرنا چاہتے ہیں تو، ہمیں نامزد کردہ @ صحت لائن پر ای میل کریں. com .

کیوجنینک یا کیٹین کی خوراک کے پیچھے اصول بہت آسان ہے، یہاں تک کہ اگر یہ متضاد لگتا ہے. اپنے کاربوں کا کٹائیں اور اپنے جسم کو زیادہ موٹی جلانے کے لۓ زیادہ چربی کھائیں. غذا آپ کے جسم کی مدد کرتا ہے جس میں ketosis نامی ایک ریاست میں داخل ہونے کے لئے، جس میں یہ خود کو ذخیرہ شدہ چربی پر کھا دیتا ہے. Ketosis آپ کو وزن کم کرنے میں نمایاں طور پر مدد کر سکتا ہے اور آپ کی توانائی میں اضافہ کرتے وقت آپ کے خون کی شکر اور بھوک کو کم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے.

وزن میں کمی کے فوائد کے علاوہ، ثبوت سے پتہ چلتا ہے کہ کیٹو غذا کی میٹابابولک بیماریوں، مریضوں اور کینسر جیسے حالات کو بہتر بنانے یا بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے. ketosis کے لئے چربی اور carbs کے صحیح مرکب کھانے ضروری ہے. لیکن کھانا کھلانے کے کامل توازن کو کھانے کے لئے مشکل ہوسکتا ہے، خاص طور پر جب شروع ہوتا ہے. آپ کو یہ یاد رکھنا چاہئے کہ کیٹ ڈائیٹرز نے ضمنی اثرات جیسے خراب سانس، مختصر مدت کی تھکاوٹ، اندامہ، اور ہضم کے مسائل کی اطلاع دی ہے.

اگر آپ کیٹو کی غذا پر غور کررہے ہیں، تو ڈاکٹر کے ساتھ بات کریں کہ یہ یقینی بنائیں کہ یہ آپ کے لئے محفوظ ہے. پھر، ان اطلاقات کی ترکیبیں، علم، کھانے کی منصوبہ بندی، اور کیٹ کی خوراک پر کامیاب ہونے میں آپ کی مدد کے لئے چیک کریں.

اشتہار اشتہارات

کیتجینیک غذا منصوبہ

لوڈ، اتارنا Android درجہ بندی: ★★★★★

قیمت: مفت

کیتجینک غذا منصوبہ کا پتہ چلتا ہے کہ یہ اپلی کیشن ہے "dummies کے لئے،" غذا کو سمجھنے کے لئے آسان بنانے کے. اے پی پی کارب پابندي اور موٹی لوڈنگ کے اس نقطہ نظر کے پیچھے اصولوں پر بحث کرتی ہے. یہ بھی یہ ہے کہ یہ صحت مند ہے، خاص طور پر لوگوں کے لئے ذیابیطس کے ساتھ اس پر چھوتا ہے. کامیابی کو فروغ دینے کے لئے، اے پی پی کھانے کی سفارشات، ترکیبیں، اور تصاویر سے پہلے اور بعد میں متاثر کن پیش رفت کی گیلری فراہم کرتا ہے. اگرچہ صارفین کو ایپ کو نوٹ کرتے ہیں لیکن اشتھارات بھاری نہیں ہیں، جائزے سے اس بات کا اشارہ ہے کہ اس کی تکلیف کے قابل ہے. ابتدائی طور پر اثرات کے بغیر غذا شروع کرنے کے لئے ابتدائی طور پر شروع کرنے والے تجاویز کو جانچ پڑتال کرنا چاہئے.

کل کیٹو غذا

کل کیٹ غذا

لوڈ، اتارنا Android درجہ بندی: ★★★★★

قیمت: مفت

کل کیٹو غذا ٹیسٹاسولوکس کی مدد سے پیدا کیا گیا تھا. کم کارب کیٹو تعلیم اور وسائل میں وقف سائٹ. اے پی پی کو معلوماتی مضامین اور ترکیبیں فراہم کرتی ہیں. اس سے آپ کو آپ کے پسندیدہ کھانے کی نشاندہی اور شاپنگ کی فہرست بنانے میں مدد ملتی ہے. آپ اپنی اپنی ترکیبیں بھی ان کے اکثر بار بار اپ ڈیٹ شدہ ہدایت لائبریری میں شامل ہونے کا موقع حاصل کرسکتے ہیں. اور خصوصیات کی فہرست بڑھ رہی ہے. ڈویلپرز کا کہنا ہے کہ وہ مستقبل میں اپ ڈیٹس میں دیگر خصوصیات کے درمیان میکروترینٹینٹ ٹریکر کو شامل کرنے کی امید رکھتے ہیں.

اشتہار اشتہار اشتہارات

کینجینیک غذا

کیتجینیک غذا

لوڈ، اتارنا Android درجہ بندی: ★★★★★

قیمت: مفت

یہ اپلی کیشن وزن میں کمی کے لئے تیار ہے.یہ آپ کو اس بات کو سمجھنے میں مدد ملتی ہے کہ غذا کیسے کام کرتا ہے اور آپ کی کامیابی کو کس طرح بہتر بنانا ہے. یہ کھانے کے ساتھ ساتھ کھانے کے کھانے کے لئے مشق کے ساتھ ساتھ ضمنی اثرات اور تجاویز کے کردار پر بھی چھپا جاتا ہے. ہوشیار غذائیت کے اختیارات بنانے میں آپ کی مدد کیلئے اے پی پی کے اوزار چیک کریں. ان میں کھانے کے منصوبہ ساز، نمونہ مینو، سنیپ کے اختیارات، اور یہاں تک کہ ضمیمہ سفارشات بھی شامل ہیں.

کارب منیجر

آئی فون درجہ بندی: ★★★★★

لوڈ، اتارنا Android درجہ بندی: ★★★★ ✩

قیمت: مفت

یہ اپلی کیشن یہ ہے کہ "یہ دنیا کا سب سے آسان اور سب سے زیادہ جامع کم کارب ٹریکر اور میکروس انسداد ہے. "ان کی غذا ٹریکر آسان کھانا لاگ ان کرتا ہے، آپ کو کیمرے، آواز، یا تلاش کے ذریعہ ڈیٹا ان پٹ کرنے کی اجازت دیتا ہے. بارکوڈ اسکیننگ نے 1 لاکھ سے زائد تصدیق شدہ فوڈز کی لائبریری سے اعداد و شمار کو نکالنے کیلئے ایک تصویر بنا دیا ہے. اور ان کی بڑی لائبریری کا شکریہ، آپ نیٹ ورک کارب شمار کے ساتھ مکمل طور پر سب سے زیادہ عام کھانے کی اشیاء اور ریستوران کے برتن تلاش کرنے کی توقع کر سکتے ہیں لہذا آپ کسی بھی جگہ پر رہ سکتے ہیں جہاں آپ کھاتے ہیں. پلس، اے پی پی آپ کو قیمتی وسائل، جیسے مضامین اور ای کتابیں، فورم، ترکیبیں، اور کھانے کے منصوبہ ساز بھی لاتا ہے.

اشتہارات اشتہار

کیوڈییٹی

آئی فون درجہ بندی: ★★★★ ✩

لوڈ، اتارنا Android درجہ بندی: ★★★★ ✩

قیمت $ 6. 99

کیتوڈیٹ نے وعدہ کیا ہے کہ آپ کے کھانے کے لئے بہترین انتخاب کرنے میں آپ کی مدد کے لئے اس کے تمام غذائیت کے اعداد و شمار کی تصدیق کی گئی ہے (صارف پیدا نہیں ہوئے). ریستوران کی لائبریری کے علاوہ، اے پی پی آپ کو سمارٹ فوڈ کے انتخابات میں بارکوڈ اسکیننگ اور ریستوراں کھانا کے اختیارات جیسے خصوصیات کے ساتھ بنانے میں مدد کرتا ہے. مزید اضافی بات یہ ہے کہ آپ اپنے کارب انٹیک کے اہداف کے لئے حدود مقرر کر سکتے ہیں، اپنی ترقی کا سراغ لگائیں، اور آلات میں مطابقت پذیری کر سکتے ہیں. ketodietapp ملاحظہ کریں. کام بلاگ پر مزید مدد اور ترکیبیں تلاش کرنے کے ساتھ ساتھ موثر چیلنجز بھی شامل ہیں.

اشتہار

8 فٹ

آئی فون درجہ بندی: ★★★★★

لوڈ، اتارنا Android درجہ بندی: ★★★★★

قیمت: ادا کردہ سبسکرائب کے اختیارات کے ساتھ مفت

کمپنی کے مطابق، 8 فٹ نے دنیا بھر کے 10 ملین سے زائد افراد کو اپنی صحت اور فٹنس اہداف تک پہنچانے میں مدد کی ہے. خوبصورت طور پر ڈیزائن کردہ اپلی کیشن کی رکنیت کی تین سطح پیش کرتا ہے. مفت ورژن آپ کو بنیادی کام اور ٹریکنگ فراہم کرتا ہے. "پرو" کی سطح کو خریدنے کے لۓ آپ کو اپنی مرضی کے مطابق کھانے کی منصوبہ بندی کے لۓ اپنی مرضی کے مطابق کام فراہم کیا جاتا ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ ان کے ماہرین آپ کے کیو کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے اپنے کھانے کے منصوبوں کو پورا کر سکتے ہیں. سب سے زیادہ "کویسٹ" کی رکنیت ایک حقیقی ذاتی ٹرینر میں شامل ہے، اختیاری کک آف ویڈیو کال کے ساتھ مکمل. ان لوگوں کے لئے جو ذاتی شیف اور ٹرینر کے عیش و آرام سے برداشت نہیں کرسکتا، یہ اپلی کیشن آپ کو پیش کرنے کے لئے بہت قریب آتا ہے!

اشتہارات اشتہار

موٹی بوم کی ترکیبیں

کیٹ غذا کے لئے موٹی بوم کی ترکیبیں

لوڈ، اتارنا Android درجہ بندی: ★★★★ ✩

قیمت: مفت

کیٹ کا غذا یہ وزن میں کمی کی کمی کو بنا دیتا ہے. آپ کو روزانہ میکروترینٹینٹ ملنے کو یقینی بنانے کے لئے آپ کو ketosis کو برقرار رکھنے کی ضرورت ہے، آپ کو ایک گھنے، صحت مند چربی کا علاج کرنے کی ضرورت ہے جسے "موٹی بم" کہتے ہیں."یہ ڈیلش ترکیبیں آپ کو آپ کے وزن میں کمی کے اہداف کو پورا کرنے میں مدد مل سکتی ہے جبکہ آپ کو بھول جانے میں آپ کو کھانے کے کھانے میں مدد ملتی ہے. یہ آپ کے کیک رکھنے اور اسے کھانے کی طرح ہے.

سینزہ

سینزا

آئی فون درجہ بندی : ★★★★ ✩

لوڈ، اتارنا Android درجہ بندی: ★★★★ ✩

قیمت: مفت <999 > سینزا آپ کو تعلیمی اوزار اور ہدایت دیتا ہے تاکہ آپ کیٹو کی خوراک میں اپنا سفر شروع کرنے میں مدد ملے. ان میں کھانے کی جرنل، خوراک کے خیالات اور ترکیبیں، کھانے کے منصوبہ ساز، اور سادہ بارکوڈ اسکیننگ شامل ہیں. یہ تجربہ کار کیلو ڈائیٹر کے لئے اعلی درجے کی خصوصیات پیش کرتا ہے، مثلا گلوکوز ٹریکنگ اور انسولین لوڈ معلومات. ایپل ہیلتھ کے ساتھ انضمام اور وقت کے ساتھ آپ کی ترقی کا اندازہ چالو کرنے کے لۓ آپ کے لئے غذا کیسے کام کر رہا ہے. اور ایک بہت بڑا پلس: سینزا کیٹ دوستانہ غذائیت سے زندہ حمایت بھی پیش کرتا ہے.

اشتہار اشتہار اشتہارات

Virtuagym فوڈ

کیلوری کارب اور موٹی کاؤنٹر - Virtuagym فوڈ

آئی فون

درجہ بندی: ★★★★★ لوڈ، اتارنا Android

درجہ بندی: ★ ★★★★ قیمت: اختیاری ایپلی کیشنز کی خریداری کے ساتھ مفت

اگر آپ کو کھونے، برقرار رکھنے یا وزن حاصل کرنا چاہتے ہیں تو، Virtuagym فوڈ آپ کو ایک کنارے دینے کے لئے صحت اور غذائیت کی مہارت کا وعدہ کرتا ہے. اپلی کیشن کو ایک غذائیت سے متعلق کھانے کا ڈیٹا بیس فراہم کرتا ہے اور مخصوص اہداف کے لئے ٹریکنگ پیش کرتا ہے. کیونکہ ہر کھانے کا ریکارڈ ایک حقیقی وقت ہوسکتا ہے، یہ ایپ کے پسندیدہ کام واقعی مددگار ثابت ہوتا ہے. اپلی کیشن کی خریداری کے ساتھ، آپ اپنی ضروریات کے مطابق تغیراتی غذائی منصوبہ بھی حاصل کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر، کاربس، فیڈ، اور پروٹین جو آپ چاہتے ہیں کا انتخاب کرکے اپنی کاربن کی منصوبہ بندی کا انتخاب کریں یا اپنی منصوبہ بندی کو بہتر بنائیں. ان کی مقبول فٹنس ایپ، Virtuagym صحت کے ساتھ مربوط، اپنے کمیونٹی کی مدد، اضافی مقصد کی ترتیب اور ٹریکنگ، اور ذاتی ورزش منصوبہ کی مدد سے اپنے فلاح و بہبود کے مقاصد کو پورا کرنے کے لئے.

کم کارب کی ترکیبیں

وزن میں کمی کے لۓ کم کارب کی ترکیبیں اور غذا کھانے کی منصوبہ بندی

لوڈ، اتارنا Android

درجہ بندی: ★★★★★ قیمت: ادا کردہ پریمیم کے اختیارات کے ساتھ مفت

سیکھیں ان ہدایت کی ویڈیوز کے ساتھ ساتھ کچھ نیا کم کارب پسندیدہ کھانا پکانا کیسے پکانا. اے پی پی اپنی اونچائی، عمر، وزن، صنف، اور جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس جیسے معلومات پر مبنی اپنی مخصوص ضروریات کے لئے کھانے کی منصوبہ بندی کی مدد کرے گی. کھانے کی منصوبہ بندی بھی آپ کو خبردار ہے کہ آپ اپنے macronutrient مقاصد سے ملاقات کر رہے ہیں یا نہیں. پرو منصوبہ آپ کو مخصوص غذائی ضروریات کے لئے مزید اپنی مرضی کے مطابق بناتا ہے، جیسے ویگن یا الرجی دوستانہ مینو.

فٹ مرد کک

آئی فون

درجہ بندی: ★★★★★ لوڈ، اتارنا Android

درجہ بندی: ★★★★★ قیمت آئی فون $ 3. 99، لوڈ، اتارنا Android مفت

کیون کری وعدہ، "مفت، صحت مند، اور عملی ترکیبیں جدوجہد جو بٹوے پر آسان ہے. "دوست کے فیس بک پوسٹ پر اپنی تصویر کو دیکھنے کے بعد کییری خود اپنی تبدیلی کے ذریعے چلا گیا. اب، اس کے مقبول کھانا پکانے والی اپلی کیشن آپ کو اپنے صحت کے مقاصد تک پہنچنے میں مدد دے سکتی ہے. Fit Men Cook، کیلوری، پروٹین، چربی، اور کاربوہائیڈریٹ جیسے اہم غذائیت کی خرابی کے ساتھ ترکیبیں فراہم کرتا ہے. گروسری کی فہرستیں، پری پیڈ کی ترکیبیں، اور کھانے کی منصوبہ بندی سے زیادہ دنوں کے لئے مؤثر طریقے سے پکانا آسان بناتا ہے.کری کے ویڈیو ہدایات، ہدایت سکیننگ، اور پیمائش کی ایک سے زیادہ یونٹس بنانے کے لئے ان کی آمدورفت سادہ بنا. اور آسان تلاش کے اختیارات، پسندیدہ، اشتراک، اور ہدایت نوٹس آپ کو اپنے نئے ففاوں کو ڈھونڈنے اور آپ کو پسند کرنے کے راستے پر ان کی درپیش کرنے کی اجازت دیتا ہے.

اشتہار

میرا میکرو + 999> میرا مکروز + خوراک، وزن اور کیلوری ٹریکر

آئی فون

درجہ بندی:

★★★★★ لوڈ، اتارنا Android درجہ بندی:

★ ★★★★ قیمت: $ 2. 99 اپنے ڈیٹا بیس میں 4 لاکھ سے زائد کھانے کے کھانے کے ساتھ، ماک میکس + آپ کے غذائیت اور میکروترینٹینٹ کی گنتی سے باخبر رکھنے کے لۓ ایک اثاثہ بننے کا یقین رکھتا ہے. یہ ایپ بہت سے ٹریکرز کی بہترین خصوصیات میں شامل ہے. اہداف، وزن، غذائیت اور پانی کی طرح انفرادی میٹرکس کو ٹریک کرنے کے علاوہ، ایپ کو آپ کو پسندیدہ کھانے کو بچانے اور بارکوڈ کی طرف سے اسکین کرنے کی اجازت دیتا ہے. میرا حلقہ خصوصیت آپ کو بھی دیکھتا ہے کہ آپ کے دوست کھاتے ہیں. آپ مزید تفصیلی غذائیت کے خلاصہ اور رپورٹنگ کی فعالیت کیلئے اپ گریڈ خرید سکتے ہیں. ایپ مکمل طور پر آف لائن ہے، اس پر جانے والے کھانے کو ریکارڈ کرنا آسان بنانا ہے.

کیٹو ڈیٹ ٹریکر

آئی فون

درجہ بندی:

★★★★★ لوڈ، اتارنا Android درجہ بندی:

★★★ ✩✩ قیمت: ادا شدہ سبسکرائب کے اختیارات کے ساتھ مفت اب آپ جانتے ہیں کہ مناسب میکروترینٹینٹ انٹیک اس غذا کی کلید ہے. کیٹ ڈائٹ ٹریکر ایسا کرنا آسان بناتا ہے. آسانی سے ان کے بارکوڈ سکینر یا تلاش افعال کا استعمال کرتے ہوئے ان پٹ فوڈز. اس کے بعد جسم کی قسم، سرگرمی کی سطح پر مبنی اپنے اہداف کو مقرر اور ذاتی بنانا اور اپنا وزن ضائع کرنے، حاصل کرنے، یا برقرار رکھنے کی اپنی خواہش. آپ اپنے کھانے اور ترکیبیں بھی تشکیل دے سکتے ہیں، اور اپنے ڈیٹا کو ایپل ہیلتھ کے ساتھ ضم کر سکتے ہیں. اگر آپ فی دن 5 سے زائد کھانے کا شمار کرنا چاہتے ہیں تو، آپ سبسکرائب کرنے کے لۓ اپ گریڈ کرسکتے ہیں اور آسانی سے کھاتے ہیں ہر چیز کے اوپر رہ سکتے ہیں.